Погода: 22 °C
25.0724...30небольшая облачность, небольшие дожди
26.0725...32небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • Общий стаж - 8 лет. За это время 1 раз бросал, получилось несколько прозаично:улыб:не было бабоса:улыб:и при выборе между сигаретой и булкой выбрал второе :), перерыв был 1.5 года... Потом сорвался от постоянной нервотрепки :зло: , жил в гражданском, сначала вродь норм было, потом... в общем потом лучше не вспоминать :улыб:. Сейчас курю, но собираюся бросить,и знаю что смогу, потому что знаю что главное принять решение.

    В молчаньи слов, во мраке света
    И только в смерти жизни ты
    Отыщешь путь свой к свету, сокол,
    Среди небесной пустоты… (с) Урсула Ле Гуин

  • В ответ на: Сейчас курю, но собираюся бросить,и знаю что смогу, потому что знаю что главное принять решение.
    Если собираешься бросить то чего ж не бросаешь?
    Я, наверно, 10 лет, из общего стажа в 16 лет, собирался вот вот бросить и пока совсем не припекло, так и не бросил, сейчас, вот сижу и думаю, а может уже поздно, может уже произошли необратимые изменения в организме.
    Так что бросай прям завтра.

  • В ответ на: Надо уменьшать дозу.Если пачка в день обычно,то утягиваешь до половины пачки..Дальше-меньше.К примеру на 6ч-я могу выкурить всего 2сигареты.Мне помогло.
    Я так понял, что совсем курить Вы так и не бросили?
    Так вот, могу сказать, исходя из моего опыта и опыта моих знакомых - фигня это, я целый год себя мучил пытаясь дозу снижать, столько нерв сам себе истрепал.
    Бросать только сразу, раз и навсегда.
    Бросить курить снижением дозы может мало кто и в основном это те кто скорее балуеться, чем по настоящему зависит от никотина.

  • "Так вот, могу сказать, исходя из моего опыта и опыта моих знакомых - фигня это, я целый год себя мучил пытаясь дозу снижать, столько нерв сам себе истрепал"
    Согласен на все 100%
    Курить бросил вчера, теперя внутри словно пустота иссасывающая, приходится кофем заливать:улыб:спецом на улицу не выползаю, что б не сорватся не купить ...

    В молчаньи слов, во мраке света
    И только в смерти жизни ты
    Отыщешь путь свой к свету, сокол,
    Среди небесной пустоты… (с) Урсула Ле Гуин

  • Бросила - и все. Сразу... В один день. Больше года назад. Пару раз за год по сигарете пыталась выкурить... с кофе и в грустном настроении, но сигарта не пошла... никак. Теперь очень спокойно отношусь, когда и по тв вижу курящих и в окружении. Не хочется совсем.

  • В ответ на: Лично я, например, когда не курю стуки,
    чувствую, что чистый воздух меня
    убивает. Так что - в пень дырявый все
    ваши "броски". Лучше бросайте кирпич
    по Алену Карру, чем учить))))
    У меня за последние 16 лет было наверно всего 10 случаев когда я не спал и при этом не курил 5 часов, когда на самолете в командировки летал, а так, обычно, через 1,5 часа уже сильно нервничал, курил, в разные годы, 1,5 - 3 пачки в день.
    Когда прижало и понял, что такими темпами прям совсем немого мне осталось, а еще ребенка растить, да дел не завершенных еще дофига, как то бросил, первых три недели колбасило не по детски - организм привыкал к большому количеству кислорода, на машине как бухой ездил, вот тут то промывка мозгов от Алана Карра очень помогла.
    А то что ты там америкашку цитируешь, так гонит он на самом деле.

    Что касается суециидальных наклонностей, от них избавляет большое колличество проблем или какой нибудь реальный серьезный приступ когда ощущаешь непосредственную близость старухи, я к счастью и то и другое и третье ощутил.

  • В ответ на: а таблетки Чампекс всем советую, ни
    один уже человек бросил благодаря
    им..очень серmtpyst таблетки и помогает
    даже самым заядлым курильщикам если
    нужно
    Чампикс считается самым современным и эффективным препаратом, в нем не только никотинозаменители, но и всякие психотропные компоненты улучшающие жизненный тонус.
    Я считаю, что тем кто курит мало и может легко обходится без сигареты по пол дня и более, нафиг никакие спец. препараты не нужны.
    Тем кто курит больше препараты, наверно, облегчают ломку. Лично я, начитавшись Карра, бросил без препаратов, но ломка жестокая, хорошо, что бросал в новогодние праздники и дома страдал, на работе я бы фиг справился.

  • В ответ на: - Простые решения всегда самые мудрые. Но их реализация часто бывает очень сложной.
    – Это как бросить курить?
    – Очень хороший пример. Человечество всегда любило легкие пути, но следовало самым сложным. Если бы ты курил, то как бы бросал?
    – Просто перестал бы курить, вот и все.
    – Да, это единственное решение. Но миллионы курильщиков ищут другие методы, не в силах признаться себе, что простой ответ находится у них под носом. Вместо простого решения, которому иногда трудно следовать, человек тратит огромные усилия на поиск сложных решений, следовать которым ему было бы легко.

  • я бросал после следующей ситуации (курил до этого 6 лет), ехал в автомобиле с знакомым который уже курит очень много лет, отвратный запах от этого человека заставил задуматься о том чтобы бросить курить (это стимул), ну и плюс понимая последствия...

  • В ответ на: силой воли не могу похвастать,а от табекса не у кого не было приступов сердцебиение и т.д.почитал анотацию боюсь экспериментировать.
    Пей табекс, бросай курить- ничего тебе не будет!
    Я -толстый человек с гипертонией:смущ:, бросал курить с табексом в жарком тайском климате и у меня не было приступов сердцебиение :heart: и т.д., даже голова не болела! :dnknow:

  • В ответ на: ...
    Лично я, например, когда не курю стуки, чувствую, что чистый воздух меня убивает. Так что - в пень дырявый все ваши "броски". Лучше бросайте кирпич по Алену Карру, чем учить))))
    Слушай, если Вы УБЕЖДЁННЫЙ курильщик, то зачем Вы читаете это?
    Согласись, вам тоже очень, очень хотелось бы не курить, но Вы даже боитесь себе в этом признаться. Просто Вы слабак!!! Вы оправдываете себя, такой ерундой, что чистый воздух Вас убивает. Ну-ну...

  • Не знаю, может и нужно какие-то таблетки пробовать, пластыри, уколы в жопу, Карра читать...
    Это если бороться с курением хочешь. Может и нужно... Не знаю. Не уверен.
    Никогда не хотел бросить курить. Вообще никогда. Мне это нравилось. А раз нравилось, - положительные эмоции продляют продлят. Вред нивелировался. Я так уверен.
    Под давлением моды и пилежом окружающих попробовал почитать Карра. На середине книги, прочитав в сотый раз одно и то же, только другими словами, выматерился и выкинул этот бред. По сути, там одна, максимум две страницы со смыслом. Остальное - повторение.
    Короче, забил. Давно это было... А пластыри всякие и таблетки - для больных, а я нормальный курильщик, здоровый. Был.

    А в декабре вот че-та как-то вышел машину почистить от снега утром, покурил... Не понравилось. Показалось тааак невкусно, что капец. Выкинул сигарету. Потом подумал, выкинул в сугроб и пачку.
    И все, как отрезало. Еще немного хотелось месяц. Но совсем немного, так, на уровне понюхать. А через месяц и вовсе расхотелось.
    Сейчас вот думаю. Я перестал делать то, что мне нравилось. А зачем перестал, - не понимаю. Не знаю.
    Я стал беднее эмоциями на чуть-чуть...
    Короче, грустно.
    Вроде бы общественность говорит что вредно, а я чувствую, что не вредно это! Ну, мне было не вредно, не знаю как остальным.

  • кстати.... в метро в киоске увидел стопку книг с названиями "как бросить курить( пить... наркоманию... играть... и т.д.) взял две разные книги о открыл на одной и той же главе.... и о чудо.... оказывается мистер Карр и курил и пил и игроком был и даже наркоманом.... :шок:
    понт все эти книги....и не более.... простая очередная коммерческая уловка срубить бабла!

    Заходите к нам на огонёк! :pivo: :appl:

  • Меня впечатлило как тайцы боряться с этим злом фото на пачках сигарет
    http://www.ljplus.ru/img4/s/m/smixer/sig5.jpg

  • В ответ на: оказывается мистер Карр и курил и пил и игроком был и даже наркоманом.... :шок:
    А еще он умер от рака легких
    отличный финт, не правда ли? )

    Наверное самый нетрадиционный для форума способ вышел у меня.
    Но подходит только верующим.
    Сходил в церковь и исповедовался в грехе табакокурения и пьянства. Перед Рождеством.
    Не ставил никаких целей, не думал, что эффект будет таким выраженным.
    Совершенно пропало желание курить. Ни малейших позывов. Вообще.
    Алкоголь правда употребляю, но очень спокойно и нечасто ( до этого пил пиво почти каждый день)
    Курил 4 года.

    Черепаха всех смешит, потому что не спешит ©

  • читаю и курю. завтра брошу. или уже сегодня. противно пахнет одежда и волосы. точно брошу, прям не стану. в конце концов человек я или тварь дрожащая!

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • Тварь дрожащая- эт пока соточку с утреца не накатишь,но зато потом -человек :rofl:

    У меня очень мало принципов. Но те что есть я чту свято.
    " Я не друг,не слуга,я-кот, хожу где вздумается,гуляю сам по себе "(с)

  • самый простой способ бросить это вообще не начинать как я
    а так только сила воли нужна
    у меня отец сказал все последнюю сигарету докуриваю и все бросил

  • я вот бросил ,но с крепким алкоголем потягивает.
    а если пью пиво (люблю хрошее пиво)) вобще хр.н откажешься.
    у кого есть такие проблемы или я один такой?

  • Я когда курить бросил то Балтика "0" :pivo: была мне в помощь !

  • В ответ на: я вот бросил ,но с крепким алкоголем потягивает.
    а если пью пиво (люблю хрошее пиво)) вобще хр.н откажешься.
    у кого есть такие проблемы или я один такой?
    Я нормально выпиваю до 2 л пива (бросил 1,5 месяца назад) после 2-х литров начинает сильно хотеться покурить, справлюсь. Пиво стараюсь пить в некурящих компаниях.
    Да и вообще походу завяжу я с пивом, пока хотя бы на 7 килограмм не похудею. :зло: А то че то вообще пипец какой толстый стал.

  • Кстати, никому пластыри Никоретта (1-й этап), 6 шт. за так не нужно, а то валяются и девать некуда и выкидывать жалко.

    Исправлено пользователем tav78 (16.02.12 12:12)

  • В ответ на: Я когда курить бросил то Балтика "0" :pivo: была мне в помощь !
    лучше вообще не пить чем такое пиво)
    без обид)

  • кстати из безалкогольных так себе-Бавария, но ее х.н найдешь. и клаустайлер но цуко дорогой)
    балкики, соколы, базанты, все это еще та дряь

  • :eek:

    Заходите к нам на огонёк! :pivo: :appl:

  • жесть....не факт, что все из того, что сказано - чистая правда....

    лично я думаю, что бОльшая часть фактов - правдивая

    на месте курильщика я бы поступил просто - не думал бы об этом и все :nea.gif:

    так большинство и делает:yes.gif:

  • Я не курю 1 год 10мес. Мне помогла книга Ален Кара "Лёгкий способ бросить курить" , тут на форуме много про неё плохого написали. Я бросил так: Бросил истерить что какая то книга долбаная может заставить меня такого умного бросить курить (Поверьте книге). Подготовился к чтению книги ( больше года, но можно за 1 час), готовился я так: Представил что я не курю за рулём, не курю на охоте и на рыбалке у костра, не курю когда с друзьями пью пиво (и не только), то есть я вспомнил все свои любимые места когда я люблю курить и мне стало страшно, я не слушал никого, я не мог представить себе это всё без сигареточки. Когда я прочитал эту книгу я понял что это болезнь ПСИХИЧЕСКАЯ, прочитать книгу за 7 - 10 дней (не больше не меньше), иногда у меня до сих пор бывают приступы, очень хочется курить ( сейчас реже) - они длятся 2 МИНУТЫ, запомните что не больше 2 МИНУТ, но не вздумайте хоть чуть курнуть - это хана. Прикольные ощущения когда не куришь,; запахи, дыхалка ваще стала, даже с женщиной по другому всё..., мне 47, перед тем как бросил курить мог фуфайку выкурить легко. Удачи всем. Курить сейчас не модно...:yes.gif:

    Никто не знал, а я ...

  • через год вообще все проходит...главное мозг включать, когда желание опять появляется :agree: уважаю :respect:

  • Я взял себя в руки:хехе: и бросил курить хотя был стаж 5 лет курения!!!!!!!!

  • пока человек не захочет бросить - он не бросит

    подпись-надпись

  • Курение очень жёсткая хреновина. Много наших знакомых и родных хотели бросить курить и не смогли, а ведь некоторых не назовёшь слабаками. Я некоторых своих знакомых научил не курить (некоторых не смог) и так и не понял как это получилось, я выше уже говорил что перед чтением книги нужно обязательно ( для 100% успеха) подготовиться, более подробно как я готовился могу рассказать (хотя вроде всё описал)...:улыб:

    Никто не знал, а я ...

  • из личного опыта:

    если действительно хочешь бросить курить - НЕ БУХАЙ! :biggrin:

    очень способствует решению бросить :live:

  • Не, только не это , я попить люблю- только если есть время и место. Я когда бросал курить то сразу установку дал , что если я отхлебну чегото вкусного то не закурю , также я в компании в облаках дыма сижу, или в машине с куряками еду, мне ПОРОВНУ, для меня что просто чемто пахнет и всё, никакого дискомфорта ( заранее сразу себя к этому приготовить) я легко к этому привык чего и всем желаю... :pivo: :bottle:

    Никто не знал, а я ...

  • Ещё рано конечно, но две недели не курю:) Затушил сигарету перед посадкой в самолет 14 утром:) До этого за две недели резко уменьшил дозу курения, плюс чампикс. Вроде уже и вернулся, курить не тянет. Появились новые запахи, утренний кашель пропал. Стаж был почти 18 лет, в последнее время уже перестало хватать двух пачек на день.

    The answer to life the universe and everything is 42.

  • В ответ на: если действительно хочешь бросить курить - НЕ БУХАЙ! :biggrin:
    Никакой взаимосвязи не вижу, курить бросил более года назад (стаж лет 20 наверное). Пить пью, но вот курить вообще не тянет. Ничего не читал, ничего не принимал, никуда и ничего не клеил - я просто ЗАХОТЕЛ не курить.

    Сегодня по лестнице поднимаясь проходил мимо 3-х курящих дам, вонь неимоверная, пока дошел до 4го этажа, как будто сам покурил :bad:

    Мне пшеничного сока, без мякоти..

  • Не курю два месяца, до этого курил 17 лет. Решил бросить, потому что наблюдались проблемы со здоровьем (болезни легких, горла и т.д.). Бросил, после чего симптомы болезней резко усилились, стал обследоваться у врачей, обнаружили, что всему виной не курение, а банальный гастроэзофагеальный рефлюкс. Итоги бросания курения:
    - потолстел еще сильнее (хотя худым не был);
    - приобрел устойчивые симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, те деньги что раньше тратил на сигареты теперь уходят на лекарства.
    - теперь сижу на диете, чего попало не ем, безуспешно пытаюсь похудеть;
    - практически бросил пить алкоголь.

  • позавчера не курил до четырех часов вечера, сегодня еще не курил, хотя в былые времена и пачка бы улетела легко. Как только появляется желание покурить, так на этот случай дома есть гиря полторашка. Подкинул по 20 раз каждой рукой и забыл что хотел, жаль только в машине ее с собой возить не будешь и на работу с ней не пойдешь

    подпись-надпись

  • В ответ на: позавчера не курил до четырех часов вечера, сегодня еще не курил, хотя в былые времена и пачка бы улетела легко. Как только появляется желание покурить, так на этот случай дома есть гиря полторашка. Подкинул по 20 раз каждой рукой и забыл что хотел, жаль только в машине ее с собой возить не будешь и на работу с ней не пойдешь
    Все это хорошо для снижения дозы никотина, но совсем курить таким методом никогда не бросишь (пройденный этап), все равно потом срываешься и начинаешь как раньше.

  • а че такое - полторашка? :eek: это сколько?

  • dranduletto: Ничего не читал, ничего не принимал, никуда и ничего не клеил - я просто ЗАХОТЕЛ не курить.

    Сегодня по лестнице поднимаясь проходил мимо 3-х курящих дам, вонь неимоверная, пока дошел до 4го этажа, как будто сам покурил :bad:
    Ты крут что не куришь, а ваще ты слегка не прав. Курить ОЧЕНЬ СЛОЖНО БРОСИТЬ. А хоть и женщины курящие воняют (как ты говоришь) но они очень многое умеют и знают...:бебе:

    Никто не знал, а я ...

  • 24кг

    подпись-надпись

  • tav 78. Насчёт потолстеть это уже другие жизненные проблемы. Я примерно делаю так: Дома прошу положить мне "столовскую порцию" и 2 кусочека хлеба. ЭТО ПОМОГАЕТ!!!:улыб:

    Никто не знал, а я ...

  • Насчёт потолстел:смущ:

    Никто не знал, а я ...

    Исправлено пользователем Витя54 (01.03.12 22:46)

  • В ответ на: а че такое - полторашка? :eek: это сколько?
    Полторашка это море спиртного...

    Никто не знал, а я ...

  • В ответ на: Не курю два месяца, до этого курил 17 лет. Решил бросить, потому что наблюдались проблемы со здоровьем (болезни легких, горла и т.д.). Бросил, после чего симптомы болезней резко усилились, стал обследоваться у врачей, обнаружили, что всему виной не курение, а банальный гастроэзофагеальный рефлюкс. Итоги бросания курения:
    - потолстел еще сильнее (хотя худым не был);
    - приобрел устойчивые симптомы гастроэзофагеального рефлюкса, те деньги что раньше тратил на сигареты теперь уходят на лекарства.
    - теперь сижу на диете, чего попало не ем, безуспешно пытаюсь похудеть;
    - практически бросил пить алкоголь.
    Извини, но я чото думаю что сигареточки тут всё же не причём..., вы как бросили курить? Силой воли?

    Никто не знал, а я ...

  • здоровый кабан :biggrin: :respect:

  • Всё в самом заложено в самом человеке (у индивидуала), как распорядится сам адепт, так и будет.

  • Ты крут что не куришь, а ваще ты слегка не прав. Курить ОЧЕНЬ СЛОЖНО БРОСИТЬ. А хоть и женщины курящие воняют (как ты говоришь) но они очень многое умеют и знают...:бебе:


    Не нужно себя убеждать в том что сложно бросить курить, это как раз не помогает. Я бросил курить и моему примеру тут же последовали: моя жена, мой друг, жена друга, кладовщик и менеджер на работе. И это все произошло в течении января прошлого года.

    Мне пшеничного сока, без мякоти..

  • В ответ на: Извини, но я чото думаю что сигареточки тут всё же не причём..., вы как бросили курить? Силой воли?
    Бросал курить силой воли, без заменителей. До этого втечении полутора лет сильно хотел бросить: всякие там электронные сигареты, попытки снизить дозу и другой онанизм. Видимо эта болезнь у меня уже давно, просто вследствие стресса связанного с: бросанием курить + изменение параметров питания (есть стал больше, хотя раньше по еде никогда не парился - ел все что хочу (жирное, жареное в любых количествах) + семечки в больших объемах + небольшая прибавка к и без того немаленькому весу, видимо болезнь ухудшилось. В общем сейчас уже излишествами не злоупотребляю, да видимо поздно.

  • Я думаю что стресс - это бросание курить с помощью " силы воли", а сам процесс бросания курить абсолютно безвреден и безболезненно проходит. Лишний вес это плохо ( от него все болячки) но с ним легче справиться чем с сигаретами.

    Никто не знал, а я ...

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: