Погода: 14 °C
19.0913...17ясная погода, без осадков
20.0917...19облачно, без осадков
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • veteran

    Сообщений: 1847

    Ну в общем дошел до ручки... Стаж больше 10 лет...
    Не верю ни Алену Кару, ни в чудо таблетки. Все испробовано нифига не вставляет...
    У кого какие способы были использованы и кто как всетаки бросил?
    Желание есть, но оно как то не явно выраженное... Понимаю что надо, но не знаю с чего начать...
    Кто что посоветует?

    Исправлено пользователем Мужик (03.02.12 12:24)

  • guru

    Сообщений: 3432

    За 12-13 лет "злобного" курения мне ни разу не приходила даже мысль попытаться бросить. Какие-то эфимерные перспективы заболеть раком не пугали. В пятницу все изменилось кардинально. Я посмотрела на себя с сигаретой в зеркало, в тот момент когда на морде лица была маска с глиной. Я поняла, что лет через 5 мое прищуривание глаз от дыма, превратиться в стойкие морщины, начало которым уже положено. Пока на чистой коже гусиных лапок пока не видно - но глиная маска эту перспективу здорово очертила. В общем курить мне совершенно расхотелось. Пугают ощущения - ломит, примо сжимает голову где-то под скулами. Кружится голова. Это типа ломка, если да, то как это снять? Повторяю - курить совершенно не хочется - как только об этом думаю сразу вспоминаю морду в зеркале и вижу перспективу стать морщинистой бабкой. Может таблетки какие попить?

  • activist

    Сообщений: 245

    На мой взгляд, покуда курить не тянет - не нужно ничего пить. Вот когда действительно придет ощущение "Или щас покурю, или умру" - тогда я бы Вам Никоретте посоветовала - минут через 5 жевания уже намного легче переключиться. Но у меня он боль в желудке вызывал. Да и першение в горле противное.
    Успеха Вам!

    ...Что горячи - над головою - звезды.

  • veteran

    Сообщений: 1124

    поддерживаю. Тоже очень хочу бросить... Да еще и любимый условие поставил. Не есть гуд, конечно. Не люблю я все эти условия, просто сама почувствовала, что да, пора. Только ведь курить-то хочется... :безум:

    Мир не добр. Мир не зол. Мир просто есть.

  • guru

    Сообщений: 3432

    Только ведь курить-то хочется
    ___________-
    Вот интересно, вопрос к тем, кто бросал курить и не смог. Когда наиболее сильное влечение? В первые дни или позже. Желания курить я не испытываю. Вернее так - вспоминаю, что вроде надо пойти покурить, а потом остаюсь на месте. Никакого особого усилия не прилагаю. Почему-то мне казалось, что будет сложнее. Вот только голова кружится, почему-то ладони потеют (что мне не свойственно) и виски давит. И странное дикое желание выпить минералки, такой настоящей соленой (не брала в рот с раннего детства - лет 20 тому как):улыб:
    ПС. Я себе ничего не запрещаю - в сумке лежит пачка сигарет, почему-то мне казалось, что будут нестерпимые муки. А само решение пришло спонтанно - дома еще 1,5 блока :улыб:

  • veteran

    Сообщений: 1078

    И сколько времени уже не куришь?
    У меня были физические ломки где-то неделю-две: кашлял безбожно, ну и плюс ваши симптомы. Потом обострились психологические ломки: не знал, чем себя занять, просто умирал от скуки, когда все мои друзья курили. Короче, так прошел год, но не было и дня, чтобы я не вспомнил о сигарете. Просто свыкся с мыслью, что я не курю и все. Потом сломался, закурил. Мда, действительно, первая сигарета за год пошла так, будто и не бросал. Теперь даже и не думаю о том, чтобы бросать.

    I'm the son of rage and love.

  • guru

    Сообщений: 8214

    Я курила 6 лет и в один прекрасный момент решила бросить. И бросила без проблем! Я же себе не враг! 2,5 года не курю, не хочу, ни за что не буду! Не курить - это так здорово, особенно ощущаешь это в первое время, когда бросишь.
    Дышать легко! А раньше было ощущение, что воздух не проходит в легкие даже наполовину! Зубы - белые, ногти и пальцы - розовые, кожа - чистая! И запах - только парфюма!
    А помогла мне жевачка! :ха-ха!: Жевала, когда курить хотелось, например, после еды. Примерно, 2 недели. Ну а потом уже и не хотелось курить. Особой ломки не наблюдала. Просто, всё идет от головы, поняла, что курить - мне совершенно не надо, поэтому бросила без проблем. :улыб:Правда, во сне курила. Снились сигареты реально. Типа просыпаюсь, помню, что во сне курила, потом мысль такая - я же бросила! И понимаю, что это было только во сне. И рада за себя! Удачи вам и здоровья! :хехе:

    One life. Live it well. (c)

  • veteran

    Сообщений: 1835

    2Pesik - ну и как продвигается Ваша борьба с курением?:миг:
    Могу поддержать, сама бросила курить 23 апреля, до этого курила 10 лет, пару раз бросала - на год и на полтора. В этот раз уверена, что минимум на 2 ;), а то и навсегда. В самом деле, все идет от головы. Я бы сказала так - что толку подрезать сорняки на грядке, если корень так и остался в земле? Только лишний стресс для организма. Курить бросить надо ЗАХОТЕТЬ. И тогда не будет никаких ломок, ни физических, ни психологических. Вообще.
    Кстати, каждый раз когда просыпаюсь утром, особенно после гулянки какой... всегда говорю "Какое счастье, что я НЕ КУРЮ!":миг:

    Nec pluribus impar

  • мышь

    Анонимный пользователь

    Вот-вот..
    Мой окончательный стоп сигарете тож с конца апреля идет... Так что нас уже минимум двое-трое
    Мыслишка иногда возникает: "Вот покурить бы..." Какой-то сценарий развития событий и положения вещей вокруг меня напоминает. Возникает новая мысль: "А зачем??? Будешь жалеть. Все сначала придется."
    И приходит на память противное послевкусие после и запах... Желание перекурить пропадает.

    Спокойно уверена, что закурю лишь в глубокой старости, если будет абсолютный по фиг до здоровья.

    Сегодня сунулась в киосочек денежку отдать за бутылку водицы. Продавец курила и пускала дым в окошечко, я захлебнулась этой мерзостью и пожалела ее. Жара, духота у нее и еще дым сигаретный - как же ей сейчас хреново.... и как мне хорошо, не смотря на жару и духоту, у меня не болит голова.

  • guru

    Сообщений: 3432

    К сожалению борьба с курением пока (неделю назад) завершилась - в пользу курения. Трепят нервы гадские аудиторы, в 155 раз откладывающееся судебное заседание и непрекращающийся ремонт дома :зло: 22 июня сознательно опять начинаю. Стыдно, но увы не получилось.

  • veteran

    Сообщений: 1835

    а вот вопрос - бросая курить, что стало с Вашим весом? :а\?: Я поправилась килограмм на 5, не меньше.

    Nec pluribus impar

  • veteran

    Сообщений: 1835

    а почему именно 22го?:миг:
    опять же, если хочется курить, но надо бросать, то лучше не бросать. Не получится, и мучаться будете... и если бросать хотите "ради кого-то", то тоже не надо...

    Nec pluribus impar

  • experienced

    Сообщений: 882

    Я бы сейчас и рада бросить, но с этим дипломом столько нервов тратится, что единственное успокоение (лично для меня) - выкурить сигаретку. Потом может и брошу, хотя не уверена...надо конечно, но...НЕ МОГУ:хммм:

    Чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки...

  • activist

    Сообщений: 132

    Бросала курить.Получилось. Не курила 2 года.Поправилась на 10 кг, хотя считаю что не поэтому(есть надо меньше). А потом в один момент подумала: "а может покурить?". Закурила и ощущение что никогда не бросала.Насчет плохого физического самочувствия - конечно вы лишаете организм определенного вещества к которому он привык, вот он и бунтует, но это проходит недели через 2.

  • guru

    Сообщений: 8126

    Если еще не отказались от идеи бросить курить, могу дать несколько советов - из опыта собственного.
    Бросать курить лучше всего с отрывом от производства. По моим наблюдениям, на работе я курила раз в пять интенсивнее, чем дома. И вот когда перебралась работать домой, бросить курить оказалось вовсе не сложной задачей. Так что берите отпуск, или неделю отгулов, или в крайнем случае, бросайте курить накануне выходных.
    Самой большой проблемой для меня была чудовищная сонливость. Второй день без сигарет я практически целиком проспала. Это надо просто перетерпеть.
    Очень сильно захотелось курить недели через две после бросания. Просто вот - раз! - и аж до дрожи "дайте мне сигарету!". Благо, сигарет в доме не было и меня отвлекли на что-то.
    Касательно набора веса. Вот хоть бы грамм прибавился! У меня даже аппетит не усилился, но тут, вероятно, индивидуальные особенности организма плюс состояние здоровья на тот момент. Зато теперь все запахи не хуже собаки чую...
    Теперь про успокоение нервы сигаретой. Я 12 лет пребывала в уверенности, что перекур успокаивает. Абсолютно не так! Когда я бросила курить, я действительно стала спокойнее. Но если меня таки выводят из себя (на той же работе, например - случается иногда в офисе бывать) - научилась лупить кулаком по столу. Безобиднее и эффективнее любой сигареты получается.
    Касательно кожи - увы, вернуть ей свежесть былых лет не удается. Так что мысль о том, что, бросив курить, вы станете выглядеть лучше - тоже иллюзия. Но, по крайней мере, не станете выглядеть хуже - это наверняка.
    Огромный плюс бросания курить - колоссальная экономия денег! Такое ощущение, что мне на 50% повысили зарплату. Я понимаю, что я в принципе курила недешевые сигареты, но чтоб экономилось так много денег - это было неожиданно и приятно...

  • guru

    Сообщений: 3192

    Имея постоянно всякие отмазки типа аудиторов, кражей, ремонтов, внеплановых беременостей итд итп курить не бросите никогда, и лучше не тешьте себя благим желанием просто вы будете и будете курить. Я бросил, 5 лет назад, просто взял и бросил утром проснулся после дикой пьянки и понял чт отак незззяя. Пить то у нас точно не получится бросить но курить надо завязывать, и завязал так как было ПОНИМАНИЕ и ЖЕЛАНИЕ. И теперь не курю, чего и всем остальным желаю.(сигары не всчет).
    Пысы. и не надо ни каих условий для бросания (ну типа в одного или на отдыхе без работы) просто придите к этому и все.

    Слава России!

  • experienced

    Сообщений: 733

    :миг:Ппервый раз я бросила курить с перепою, а потом поняла что беременна - ломки не было. А второй раз - сначала выкурила последнюю сигарету - типа попрощалась - а наутро убедилась что беременна. когда второй раз перестала кормить грудью - был некий соблазн... ну знаете... вечером уютненько устроиться на балкончике, посмотреть на звезочки, подумать... А потом как представила что я буду рядом с ребенком и от меня будет вонять, то все желание отпало махом. А на балкончике можно и с яблоком посидеть :хехе::D:хехе:

    Понять богатую женщину может только богатый психиатр

  • veteran

    Сообщений: 1109

    Обычно бросают, когда есть уже диагноз, типа, балансируешь на грани жизни - смерти. Вот тогда уже махом бросаешь, без всяких книжек, курсов, внушений, гипнозов и т.д.

    Все пройдет, и это тоже.

  • veteran

    Сообщений: 1847

    Фигня. Пять лет назад мне уже поставили диагноз. типа рак легких и прочие сопутствующие. в итоге, врач вообще сказала больше года не протянешь, однако связь с преисподней (инет) ешшо не налажена..
    Не верю я им, понимаете... Вывернуть свои легкие - можно. уже было дело... Но даже от вида этого ничего не происходит в мозгу.
    Чуть где какая нервозная ситуация, сам не осознавая, автоматом сигареты из пачки.
    А если нет сигарет, так ломка начинается... Вот победить эту ломку пока не могу.
    Идеальный вариант - сдернуть куданить в тайгу, месяца на два. без пива и сигарет. думаю отвык бы... но кто меня возьмет на пансион то? тоже не реально в наше время...
    Вот и мучаюсь.... от бессилия применить силу..

  • veteran

    Сообщений: 2609

    Тоже курю около 10 лет. Лет 5 назад бросал на 4 месяца. Получилось случайно - простыл, ангина и т.д. Дня три просто не до сигарет было, потом несильно хотлеось, потом с собой боролся. Через несколько месяцев уже и думать забыл о куриве, а снова травиться начал... хз зачем

    Парам-пам-пам
    ИзВинИТе За НероВнЫЙ ПоЧеРк…

  • junior

    Сообщений: 12

    Стаж курения был 10 лет бросил 2 месяца назад без всяких таблеток и чудо пластырей! вечером решил что завтра брошу на утро встал и больше не курил! Первые 2-3 дня было очень тяжело спасался семечками, конфетами, леденцами всякими.А потом как то физичиская тяга к никотину прошла, запах дыма начал вызывать отвращение.и как то не тянет курить больше! Вот как то так и бросил :live:

  • забанен

    activist

    Сообщений: 367

    Напрасно не верите.
    У меня уже шестой год пошел, как перестал курить; а стаж был 17 лет, моего тестя - 42 года. Перестали курить оба, как только прочли книгу Карра. Всё, как и описывал автор - никакого кашля, никаких ломок, никакого набора веса, ни-че-го! Даже удивился, до чего всё гладко прошло. Воистину, вся проблема заключена в голове.
    Если не принимать во внимание чисто американский способ подачи информации (многократное повторение), то вполне приемлемый метод прекращения курения.
    И, конечно же, наличие желания перестать курить.
    Успеха Вам!

  • old hamster

    Сообщений: 21142

    я пока просто ограничил курение, курю уже лет 15, раньше много (больше пачки в день бывало), сейчас могу день-два вообще не курить (в выходные например, потому что дома вообще не курю и раньше не курил, если не пью пиво:улыб:), в рабочий день 3-5 сигарет могу выкурить, могу и не выкурить, как день пойдёт... проблема в голове, это точно:улыб:как предпосылка для такого вывода - если рядом никто не курит и у меня нет пива, то курить не тянет вообще:улыб:

    Я не экстремал — просто иногда по-другому не проехать.

  • veteran

    Сообщений: 1181

    Не курю уже почти год.
    Прежде всего курение как любая другая привычка - психология.
    Для того чтобы избавится от нее нужен мотив
    и собственно метод. Нужны оба составляющих иначе в лучшем случае бросит удастся на время (у особо стойких года и более бывает).

    Когда нет ярко выраженного мотива, это самое простое - значит на..й тебе не надо бросать. Тебе и так зая.сь, нет конечно бывают мазахисты или бабы которые любят иметь себе мозг, просто из любви к искусству.

    Когда мотив есть, но силы воли надолго не хватает тут все сложнее потому как индивидуально, но все равно решаемо потому, что всего лишь психология.

  • ВИползеньПодкустовый

    Сообщений: 23708

    Про курево не могу сказать,курю уже 32года,желания бросить пока не было.Про синьку могу поделиться,10 лет не бухаю.Вообще.Даже пива.И не тянет.Серьезно.

    У меня очень мало принципов. Но те что есть я чту свято.
    " Я не друг,не слуга,я-кот, хожу где вздумается,гуляю сам по себе "(с)

  • old hamster

    Сообщений: 43338

    я как и Demiurg заболел ангиной, неделю не мог курить. а как выздоровел решил попробовать не курить. тяжело конечно было, особенно первые две недели, а под пиво вообще еле терпел, потом еще полгода периодически снилось, что курю :улыб:
    ps не курю уже 4 года, стаж был 8 лет, курил по пачке в день.

    Мы с друзьями в детстве решили ...

  • veteran

    Сообщений: 2358

    а вы представьте, что ВЫ беременны! и ради здоровья бущего малыша (не ради себя), вам просто необходимо бросить курить:миг: сначала будет тяжело, с этим ни кто не спорит (даже когда бросаешь по книге все равно некий дискомфорт присутствует), а потом организм перестанет хотеть эту заразу. вы избавитесь от неприятного запаха, противного привкуса во рту, кашля, от постоянной зависимости от сигарет (необходимости постоянно покупать их). аромат ваших духов станет привлекать большее количество женщин, проходить мимо курилки - вы будете с гордостью за себя, за свою силу воли, ловя на себе завистливые взгляды других курильщиков.... ну и многие, многие другие преимущества :live:
    и главное, помните, что одной затяжки не бывает!..

    я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
    и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
    "Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"

  • activist

    Сообщений: 187

    такой подход работает ток на женщинах... и то не на всех...
    зависимость от чужого мнения здесь должна быть сильная, ну и фантазия бурно развита...
    все дело в желании и силе воли...

  • veteran

    Сообщений: 2358

    согласна:yes.gif: но попробовать то можно...
    и еще, действительно нет универсального, волшебного способа, действующего одинаково на всех, чтобы отказаться от курения. но следует помнить, что все мысли - у нас в голове и только мы можем управлять своими мыслями, чувствами и поступками т.е. соответственно стараться контролировать позывы к курению.

    я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
    и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
    "Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"

  • guru

    Сообщений: 4962

    а я вот поверила, когда Алена Кара читала:улыб:, что бросить курить легко. и бросила. тоже стаж был более 10 лет и помногу сигарет в день.

  • veteran

    Сообщений: 2341

    У меня перд глазами живой пример:улыб:Не курит уже года 3 а может и больше. Пил таблетки Табекс (примерно такое название, цена в аптеке порядка 200 рэ) главное условие: четко пропить все 100 таблеток в указанное в инструкции время. удачи)

  • veteran

    Сообщений: 2341

    пока представляют себя беременными, или даже в реалности беременные - держаться, как только перестают кормить (это в лучшем случаи) - возобновляют.. видел много раз)

  • veteran

    Сообщений: 2358

    возможно.... тоже знаю такие примеры... однако, мне кажется, что даже 1-1,5 года без сигарет это значимая поддержка для организма и надежда, что придет таки полное осознание вреда курения...
    сама я сейчас бросила второй раз. первый раз с А. Карром причем до сих пор жалею, что закурила после книги. а второй раз просто захотела и частично воспоминания из книги помогли, хотя было сложнее...

    я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
    и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
    "Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"

  • activist

    Сообщений: 187

    книга - действует на людей с сильной системой авторитетов и верящих зомбоящегу... мне не помогли ни книжки, ни кодировки, ни пластыри и таблетки...
    а проблема в том, что мне нравится курить... не запах и присутствие никотина, а именно процесс...
    по поводу вреда можно много чего сказать, но проблема не в факте вредности, а в психологии исключительно:улыб:
    жить вообще вредно - от этой штуки умирают...
    вот то что мы едим, чем дышим, облучаемся и прочее в разы вреднее и опаснее, а сигареты тут капля в море...

  • junior

    Сообщений: 18

    Я курил 14 лет. И также думал как и вы, что мне это нравится и всё. Два года назад я попытался бросить. Бросил не с первого раза, а только тогда когда реально понял, что у меня нехватает силы бросить. В итоге я почувствовал себя ничтожеством, слабаком и только тогда переломил ситуацию. Никогда больше не буду даже пробовать закурить. Вывод: друзья - это зависимость, и если вы не можете её победить, то вы слабаки и тряпки. А вся остальная болтавня -- это оправдание и утешение самого себя. И что самое интересное - каждый из вас это понимает. Признайтесь вслух об этом!

  • Coldjohn

    Анонимный пользователь

    Тож бросил курить. Стаж был около 16 лет, в день по пачке осядало в легких. Никогда не бросал курить, а перед этим Новым годом решил себе любимому подарок сделать-перестать курить. После 12-го удара часов курантов я уже считал себя не курящим человеком. И...получилось!!! :appl: Скажу одно, вся проблема только в голове и только в голове. Если не получается сейчас, можете не продолжать, значит вы еще не готовы. В первый месяц был небольшой дискомфорт и то только из-за того что высвободилась куча свободного времени. Но постепенно это время заполняется другими интересами и все встало на свои места, как так и было. Сейчас даже в курящей компании не чуствую себя в чем-то ущемленным (просто знаю-это не мое). Желаю всем захотеть и бросить.:yes.gif:

  • guru

    Сообщений: 9657

    все только от желания и психологического настроя зависит,
    в августе будет 10 лет как не курю, до этого курил наверное класса с 7-го или 8-го, ну короче лет 8-9 точно.
    Бросить решил потому что курил в прямом смысле одну за одной. Бросал сам, без всяких там книг, таблеток, пластырей, и т.п. Причем бросал сразу, резко, потому как не верю в то что можно бросить постепенно.
    Хренова было, не спорю. Спасался всякими леденцами, типа монпансье и тупа орешками или семечками, всем чем угодно лишь бы отвлечься. Первое время старался избегать т.к. сказаать перекуров, ну типа сидишь на хате с друзьями, все пошли покурим в подъезд или там на балкон, короче за компанию с ними не ходил.Ну и подруга, немного про стимулировала, так сказать на слабо взяла :улыб:

    Облегченно вздыхают враги,
    А друзья говорят: Устал
    Ошибаются те и другие
    Это привал © И.Тальков

    Балда) © Бестолочь

  • guru

    Сообщений: 4465

    У меня 2 раза получалось бросать достаточно надолго.
    В первый раз мне девушка подарила трубку. Я начал ее курить и мне это дело очень не понравилось - ну не мое это, трубки... В итоге я и от трубки отказался, и к сигаретам не вернулся, потому что после трубки курить сигареты стрёмно было.
    Во второй раз простимулировала вторая половина. Сказала: "Мне надоело, что от тебя каждый вечер какой-то хренью пахнет". И всё - на следующий день я уже не курил.
    Правда, оба раза после всё равно начинал курить, как только наступали плохие времена.

    Каплю воды можно уберечь от высыхания, бросив ее в море

  • Deja vu-deja fait

    Сообщений: 11227

    раз желание есть,то это уже хорошо,
    попробуйте меньше сигарет выкуривать в день для начала,резко обрывать не стоит ,а просто плавно свести на нет

    у меня и некоторых моих знакомых, просто со временем пропало желание курить,
    вроде ничего особо и не делали, перестали и все,
    сейчас меня даже раздражает дым сигаретный,особенно когда идешь по улице и тебя обгоняет кто-нибудь с сигаретой :nea.gif:

  • activist

    Сообщений: 235

    Мой опыт.
    Стаж курильщика 18 лет.
    1-ый этап. Планирование беременности жены.
    2-ой этап. Переход на сигареты типа ...ONE 6 мес их курения.
    3-ий этап. Напивание до потери сознания.
    4-ый этап. Категорический отказ от никотина совсем + от алкоголя на 7 мес.
    Ну собственно, вся подготовительная часть закончена. Далее протрезвев на утро на курево невозможно смотреть, хватает примерно на неделю, затем вступает в силу психологический фактор - планирование рождения ребёнка. Помощью служит предварительное уменьшение дозы никотина (6 мес ONE). А подстраховкой является отказ временный от алкоголя, т.к. очень трудно бросить курить употребляя алкоголь у меня он продлился 7 месяцев.
    Итог: стаж "некурения" 2 года + принцесса-дочурка.
    ПыСы! Теперь я могу свободно выпивать и находиться в "курящей" компании, т.е. абсолютно безразлично отношусь к курящим, а вот от дыма всё-таки дискомфорт есть, в принципе как и у самих производителей оного.

    Да здравствует то, благодаря чему мы, несмотря ни на что! (с)

  • veteran

    Сообщений: 1281

    Не знаю даже, поможет или нет.
    Мне помогла бросить курить моя же собственная лень + А. Карр. :улыб:
    Сначал начали одолевать мысли всякие: наработаешся за день как скотина, идешь/едешь домой уставший, по дороге домой нужно обязательно свернуть в киоск/в магазин за пачкой сигарет, чтобы было что вечером курить и утром. Начало доставать. До дома бы добраться, а приходится ещё за сигами заруливать. Купишь блок, два, три- вроде радость, но как все знают, и блок и два и три блока заканчиваются самым паскудным образом в самый неподходящий момент и как итог, в морозную ночь тащишься как дебил в киоск за пачкой. Плюс ещё этот "гемор" с маркой сигарет. Привыкнешь курить одни и те же- то в баре такие сиги не продают, то в магазине их не продают, то закончились, то ещё что-то, в общем не всегда получалось даже покупать то, что хочешь и к чему привык.
    Далее. Поужинаешь вкусно, хорошо и охото растянуться на диване как удав, закатить глаза и наслаждаясь послевкусием трапезы, её приятно переваривать- а вот ни...уя, сигу в зубы и тащишься курить. Да хоть на диване в наглую начинаешь курить после еды, а уже все равно не то.
    Далее. В гостях/в гостях в канторах по работе/просто в сторонних канторах- не везде есть комнаты для курения, поэтому чаще всего приходится курить на крыльце/балконе-лоджии/подъезде/"предбаннике" и прочее, и как правило на "перекур" на улицу никто, даже если зима на улице, особо не одевается. Итог- постоянно либо насморк, либо предпростудное состояние, либо горло простывает. Выматывало жутко.
    Далее. Утром первым делом, или вторым или параллельно с "первым" делом нужно покурить. Куришь и думаешь, мля поспать бы хоть 5 минут лишних вместо "покурить" и понимаешь- ничего не получится. Утренняя сига- аксиома. Её не вычленишь.
    В общем тоскливо и лениво стало от всего этого. И тут как раз книжка Карра попала в руки, она то видимо и сдетонировала. Бросил просто, без ломок, сожалений и тоски. Потом ещё правда года два снилось, что курю и так обломно было, прямо во сне, осознавать, что спекся/свалялся/оказался тряпкой, что опять начал курить, хотя и бросил. Просыпался и радовался прям, что это сном оказалось и что на самом деле не курю и не думаю даже опять начинать.

    В большей степени читаю, нежели говорю.

  • born to be wild

    Сообщений: 19314

    В ответ на: книга - действует на людей с сильной системой авторитетов и верящих зомбоящегу... мне не помогли ни книжки, ни кодировки, ни пластыри и таблетки...
    а проблема в том, что мне нравится курить... не запах и присутствие никотина, а именно процесс...
    +1... Я не буду пробовать читать эту книгу, даже если захочу... Ибо знаю, что любую кодировку перехитрю - потому что я умнее...:хехе:А бросать пока не хочу в любом случае - курение психологически помогает при стрессах... А характер такой, что стрессы частые... Рака легких я не боюсь - поэтому его у меня не будет...

    Warning!.. Assholes are closer then they appear...

  • old hamster

    Сообщений: 43338

    В ответ на: ...Потом ещё правда года два снилось, что курю и так обломно было, прямо во сне, осознавать, что спекся/свалялся/оказался тряпкой, что опять начал курить, хотя и бросил. Просыпался и радовался прям, что это сном оказалось и что на самом деле не курю и не думаю даже опять начинать.
    +500 прям точно также все снилось, а как проснешься такое облегчение :улыб:а еще плюс, недельки через две-три, после бросания, начинает обоняние восстанавливаться :улыб:

    Мы с друзьями в детстве решили ...

  • veteran

    Сообщений: 2358

    В ответ на: Потом ещё правда года два снилось, что курю
    вот, вот и мне снилось :agree: только мне приятно было во сне... это видимо побочное явление такое у книги!:yes.gif:

    я мамочка замечательной малышки с 12.11.10....)))
    и чудесного мальчишки с 27.03.2015))
    "Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту." Пауло Коэльо "Алхимик"

  • guru

    Сообщений: 9657

    В ответ на:
    В ответ на: Потом ещё правда года два снилось, что курю
    вот, вот и мне снилось :agree: только мне приятно было во сне... это видимо побочное явление такое у книги!:yes.gif:
    плюсану, мне тоже снилось что курю, но книгу не читал, да и не было её еще тогда вроде, так что это побочное явление не от книги:улыб:

    Облегченно вздыхают враги,
    А друзья говорят: Устал
    Ошибаются те и другие
    Это привал © И.Тальков

    Балда) © Бестолочь

  • veteran

    Сообщений: 1281

    В ответ на: но книгу не читал, да и не было её еще тогда вроде, так что это побочное явление не от книги:улыб:
    Это подтверждение того, что зависимость прежде всего психологическая и сидит очень глубоко в голове.

    В большей степени читаю, нежели говорю.

  • guru

    Сообщений: 3964

    несколько раз пытался бросить ) стаж уже лет 12-13 наверно. есть желание, но привычку искоренить не могу. прошел 2 этапа - отказался от первой-второй утренних сигарет (обычно просыпаешься и первым делом сигарету, после завтрака еще одну под кофе). сейчас полностью перестал курить дома. а вот осталось самое главное - это перекур на работе. это перебороть не могу ) святое

  • veteran

    Сообщений: 1281

    Не знаю, опосредовать ничего не буду, но после того как бросил курить, на работе заработок вырос, причем очень существенно! Я не утверждаю, что причиной стал именно отказ от курения, фактор удачи тоже имел место быть, но косвенно именно так. Без этих самых "перекуров" высвободилось много времени, которое стал тратить плодотворно на работу. Как итог- стал больше успевать, больше охватывать, а следовательно вырос и заработок.

    В большей степени читаю, нежели говорю.

  • activist

    Сообщений: 206

    Вот мой способ как то так....
    Стаж был более 14 лет, скуривал больше пачки....Проснулся и с закрытыми глазами в окно с папиросой....жесть материл себя ругал :зло: и довёл себя к тому что что меня бесит курение :bad:......ну и само отпало как то????? повезло наверно :D..... первые дни сладкое сникерсы со временем всё прошло, так во сне покуриваю бывает, а на яву и выпивший себя не напрягаю когда все курить уходят...
    .Зато мне теперь нравиться что я просыпаюсь и не лезу за папироской :спок:....
    Удачи ... :live:.
    Главное желание!!!!!!и стремиться к нему :respect:

    ....

  • member

    Сообщений: 41

    Я курила с 11 лет. Бросала три раза - 1 раз, когда папа жопу надрал до синяков(пока синяки не сошли - не курила), 2 раз когда первого ребенка носила - 8 месяцев, третий раз когда второго носила и кормила - 2,5 года. Что характерно, закурила таки, несмотря на долгий перерыв. Выпила пивка и понеслась душа в рай:улыб:Мне, конечно, муж погоду сделал, т.к. он все время курил. А вообще я курить не любила, т.е. меня прям бесил и запах сигарет, и что от меня воняет табаком, и волосы и вообще... Короче, я в новогоднюю ночь как озарилась: думаю, и чего это я курю? Ну какая смысловая нагрузка у этого процесса? Че делаю -то? Зачем? И вот решила просто, что утром проснусь, и не буду курить. Надоело. Ну вот и не курю. А потом муж мой говорит, бросить хочу курить. Я его поддержала в этом желании.:улыб:
    "Зая, -говорю,- да и правда, нахрена мы с тобой столько бабок на сигареты тратим? Ты в день пачку, я в день пачку. Две пачки парламента в сутки - это сто рупий.В год 36500 рупий. Можно в скромную заграницу съездить:улыб:Охренеть.Давай, говорю, по сотке будем в копилку кидать каждый день. Через 2 месяца новую магнитолу купишь в машину". И как-то так втянулись мы... Поначалу я ему советовала, съедать кусочек шоколадки медленно, когда покурить захочется. Когда дома развлекала его, любила покрепче :). Ничего вроде, отпустило. Он вообще нормально, я иногда вспоминаю про табак. И с алкоголем проблем нет(раньше труба была, пива бутылку выпьешь и все, держите меня семеро:улыб:хочу курить). Бывают моменты, когда привычка имеет место. Я вот раньше из суда когда выходила, садилась в машину - мне нужно было спокойно сигарету выкурить. Вот у меня сыграла старая память, целый день в процессе прошел, выхожу, сажусь в машину. Хочу курить. Но терплю, знаю, что хотение пройдет, а некурение останется:улыб:У мужа вообще проблем нет таких.Я к чему это...Вы когда бросите курить, не думайте, что прям вообще не вспомните про эту привычку. Периодически все равно будет возникать желание покурить. Другой вопрос, как к нему относиться. Я себе говорю: "Через 15 минут это пройдет". И не курю. И проходит. Это если чел решил, что теперь он некурящий. А если курящий - просто достает сигарету и закуривает. Т.е. это просто выбор.

    Деньги нужно копить, а не тратить.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: