Погода: −22 °C
20.01−25...−21переменная облачность, без осадков
21.01−14...−10пасмурно, небольшой снег
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • up

  • Мужык! ты чо курять бросаешь?

    Вынесу любые трудности , мозги и мебель из квартиры.

  • В ответ на: Не курю уже 7 лет. За эти годы - ни разу к сигарете не прикоснулся.
    Как-то так)))
    Главное - захотеть! :friends:
    Силен бродяга. :respect: :agree:

  • Как вариант - серьезно увлечься спортом,когда попотеешь в зале пару часов давясь никотином бросить легче.(главное чтобы сигареты не победили спорт)

  • - Как проще всего бросить курить?
    - Просто надо помнить, что каждая выкуренная сигарета - это минет, сделанный табачной фабрике! :ха-ха!:

    Заходите к нам на огонёк! :pivo: :appl:

  • Ну и кто ты после этих слов? :beee: :biggrin:

    мосты сожжены...

  • Бгг :biggrin:

    жить хорошо

  • Довольна,да? :злорадство: :biggrin:

    мосты сожжены...

  • а чо сразу косой? :biggrin:

    Заходите к нам на огонёк! :pivo: :appl:

  • Уел,респект,Жень! Давно так не смеялся, но жене не покажу, заест. :rofl:

    мосты сожжены...

  • Стаж был лет 5..может больше...в 2004г. (точно не помню...но где то так) закодировалась..т.к. планировалась беременность+супруг не курит. И нормальненько так..года до 2009 не курила вообще (пока ре родился, пока туда -сюда), а потом чуть нервишки дрогнули и вперед, покурю какое то время, потом опять в завязку. Вот из последнего...курила месяца 3, при чем последний очень плотненько (по пачечке так в день), а недели 2 назад кончилась очередная и решила больше не покупать, первые дни тяжко, а сейчас как бы и не курила совсем)))). А вообще конечно это голова, абсолютно согласна. Есть еще привычка или ассоциация с действиями, событиями: проснулась-потянулась-кофейку налила-покурила (кто курит понимает какой кайф..ну или курил); покушала плотненько-покурила, машинка греется-покурила ну и далее по ходу движения....Вот в эти то моменты, самое главное, себя и переключить на что нить другое: конфетки, книжка и тд. Всем старающимся бросить и уже бросившим..удачи в этом, иногда, не легком деле:улыб:

  • В ответ на: ...проснулась-потянулась-кофейку налила-покурила (кто курит понимает какой кайф..ну или курил)
    а у меня другой "кайф" по утрам был - встаешь утром - а в легких такая ж**а, во рту такая ж**а...а с похмелья - так вообще хоть застрелись...так в гробу я этот кайф видел, имхо :шок:

  • а мне интересно...топикстартеру этот топ хоть капельку помог?молчит чета :а\?:

  • Руки заняты, в сигарету вцепились.:улыб:

    Таролог-венеролог

  • а зачем было топ заводить - типа для галочки "я пытался" - а теперь можно и со спокойной совестью продолжать :а\?:

  • Все возможно, но если реально бросать собрался, то о сигаретах разговаривать не захочется ИМХО

    Таролог-венеролог

  • а если бросил - как же не похвалиться? :а\?:

  • Ага, похвалиться и наградить себя сигареткой в честь победы:миг:
    Тут время надо выждать, кому-то и года мало.

    Таролог-венеролог

  • :biggrin:...если с похмелья...тогда да :bad:...это я про обычный "здоровый" день..точнее его начало:улыб:

  • вот я отчасти от этого "приятного" начала утра и бросил...
    конечно есть приятные моменты...не спорю
    но после того, как бросил - еще пол года по утрам всякой гадостью откашливался...теперь вот хорошо - чистенько...встал утром - глубоко вдохнул и на кухню :knix:
    главное - не начать бы снова :а\?: :шок:

  • Я понимаю, про что Вы....у моего отца тоже большой стаж...уж лет 30 с хвостиком наверное...он утром так закашливается пока не покурит...жуть...да и ночами тоже

  • Иду я по кладбищу, "Кэмэл" курю, на холмик могильный с опаской смотрю.
    Вдруг голос из гроба: "Тебя проводить?!"
    Вот так очень просто я бросил курить :biggrin:

    Заходите к нам на огонёк! :pivo: :appl:

  • Я курил 12 лет в среднем по 15 сигарет в день, бросил исключительно на силе воли и не курю уже 14 лет. Подробнее читайте здесь . А книжка Кара - это своего рода кодирование и стало быть ненадежно.

    Жизнь есть жизнь, с любовью не шутят.

  • Бросал один раз серьезно, ломало сильно, но просто достали сигареты, воспоминания о квадратной голове в 30-ти градусную жару добавляли сил. Пару дней ломки и отпустило, с тех пор не могу сказать что не курю вообще: на пьянке и после бани:)) Но в общем меня это не напрягает и отсутствие сигарет тоже не напрягает. В общем то что надо. В таком режиме уже года два

    Цензура

  • Я бросил легко. Дело было так: однажды я увидел девушку, с которой в течении одной секунды решил связать свою жизнь. В этот момент у меня за плечами было 10 лет по пачке в день, и тут на меня дыхнул кто то из сотрудников. От омерзительного смрадного выдоха меня чуть не вывернуло. Я подумал - неужели и она чувствует то же самое? Решение было молниеносным и долговечным, уже много лет я не курю и другим не советую.

  • курю 4 года,один раз бросала,с помощью книги Карра ,месяц не курила,а потом опять начала... :tantrum:
    наверно пока человек сам не поймет,что все надоело,не бросит.

  • Просто перестань покупать сигареты. У нас мужики ломку снимали леденцами. А вообще пока в мозг не дойдет ничего не поможет.

    Свет в конце тонэля может быть табличкой выхода нет.

  • В ответ на: А книжка Кара - это своего рода кодирование и стало быть ненадежно.
    Сам не курю, но отзывы хорошие о ней

  • Если захотят действительно бросить курить, то бросят без всякой книжки..

    Негр становится грязным только после того, как надевает европейский костюм. (с) Адольф Гитлер.

  • Ребята помогите, помогите, помогите!!!!!!!!!!!!!!!
    Есть у кого лишняя сигарета? :безум:

  • В киоске и маге лишних сигар выше крыши, у мну их воще нет... :миг:

    Негр становится грязным только после того, как надевает европейский костюм. (с) Адольф Гитлер.

  • Да ты просто жопошник.

  • Есть. Выходи, покурим.:улыб:

    Я не могу спать спокойно, зная, что на кухне одиноко лежит пирожок...

    В наш век искусственного меха
    и нефтью пахнущей икры
    нет ничего дороже смеха,
    любви, печали и игры.

  • Я не курю, отравы мне не жаль, а если бы была то с преогромным удовольствием угостил бы тебя куряку обкуренного..

    Негр становится грязным только после того, как надевает европейский костюм. (с) Адольф Гитлер.

  • Да не курю я, шутка-шутейная. :biggrin:

  • эх, зря ждала :cray-1:
    *ушла курить

    Я не могу спать спокойно, зная, что на кухне одиноко лежит пирожок...

    В наш век искусственного меха
    и нефтью пахнущей икры
    нет ничего дороже смеха,
    любви, печали и игры.

  • Внзде обман :biggrin:

    "Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная помогает тебе осуществить твою мечту."

  • Бросал, года два не курил. Просто не куришь и всё.
    Правда это зачастую не надолго, лучше вообще не начинать:улыб:

  • Девченкам бросать курить строго запрещаю.............................................................у себя. :biggrin:

  • В ответ на: Девченкам бросать курить строго запрещаю.............................................................у себя. :biggrin:
    Чупа-чупс?:улыб:

  • Надо ехать на ПМЖ в Италию - там законодатели "помогают" бросать курить: за курение в неположенном месте штраф 250 евро, а при отягчающих обстоятельствах - в присутствии беременной или ребёнка до 12 лет - до 500 евро. Просто и эффективно :appl:!

  • По-моему, надо просто понемногу снижать количество сигарет. Убирать "ритуальные" сигареты (первая с утра, потому что первая, обязательно покурить после работы и тп). Потом, важно понять, почему вы курите-может, это просто привычка, а может, вы так успокаиваетесь. Если сигаретка помогает от нервов, надо просто найти другой способ успокаиваться:улыб:

  • Вот попалась интересная запись в ЖЖ.

    Оригинал взят у yureczasoba в 10 причин бросить курить

    1. Жить здоровой жизнью.

    2. Жить дольше.

    3. Освободиться от зависимости.

    4. Улучшить здоровье окружающих.

    5. Не тратить деньги впустую.

    6. Чувствовать себя лучше.

    7. Выглядеть лучше.

    8. Улучшить качество жизни.

    9. Здоровое потомство.

    10. Улучшить сексуальное здоровье.

    НЕ СОСИТЕ У РЫЖЕГО!

    • НЕ СОСИТЕ У РЫЖЕГО!

    ИМХО

  • Если уж кто то решил бросить, то делай это немедленно, не фиг тянуть лямку.. :ухмылка:
    Будьте Хозяевами, а не рабами или Победителями, а не побежденными..

    Негр становится грязным только после того, как надевает европейский костюм. (с) Адольф Гитлер.

  • что з абред ты мужик или где взял и бросил ... без вариантов

    пи пи

  • Ладно, проверяем новый способ ПО ЛЕНИВОМУ, рассказываю:
    В прошлую среду забыл купить сигарет, останавливаться рядом с ларьками лень, не курю до сих пор ...
    Будем способ проверять ещё с кем за компанию? :шок:

  • Просто перестань покупать сигареты. У нас мужики ломку снимали леденцами. А вообще пока в мозг не дойдет ничего не поможет.
    и так пробовала....просто решила,что в 24 точно брошу вот жду)))))

  • Бросайте курить:
    - Через 20 минут ваше кровяное давление придёт в норму.
    - Через 48 часов весь никотин выведится из вашего тела.
    Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
    - Через 72 часа уровень силовых качеств увеличится.
    - Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и
    продолжит улучшаться.
    - Через 3-5 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием
    исчезнут, поскольку объём лёгкий увеличится на 10%.

    • Из сети Интернет

    ИМХО

  • В ответ на: Если сигаретка помогает от нервов, надо просто найти другой способ успокаиваться
    некоторые снимают стресс едой. Отчего, понятное дело, жиреют.

  • В ответ на: ...
    Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
    ...
    И опять захочется курить ...

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: