Погода: 18 °C
16.0627...31небольшая облачность, небольшие дожди
17.0624...27переменная облачность, дождь
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • +100500, очень похоже на то, что и я испытывал. Не ОТКАЗ ОТ, а ОБРЕТЕНИЕ СВОБОДЫ.

    "Бывали хуже времена, но не было подлей". (C) Н. Некрасов

  • В ответ на: а ОБРЕТЕНИЕ СВОБОДЫ.
    Можно в исполнение желаний ещё поиграть. Сработает на 100500.

    Синий экран смерти

  • мой рассказ начачинается с тобой, что в день я выкуривал 2-3 пачки, а если дело доходило до клуба какого-нибудь, то там и дополнительная пачка могла испариться за несколько часов. С месяц назад купил двухнедельный какой-то курс чампикса. Таблетосы эти лежали долго и упорно дожидаясь своей участи. Поползновения были с моей стороны не курить весь день, но что-то обязательно шло не так и я брался снова за эту гадость

    В одно прекрасное утро обнаружил, что докурил все заначки и сигарет не осталось вовсе. Встаю я в 8 утра. В этот день протупил дома до 12 часов. Курить хотелось так, что аж уши в трубочку сворачивались. Сожрал первую таблетку и пошел в машину, чтобы ехать по делам. За рулем понял, что после колеса перестал адекватно вести себя на дороге. Ощущения были примерно как после кокса, только прилива сил не почувствовал. Все вокруг выглядело как кривое зеркало. Доплз до ближайшей парковки со скоростью не более 10 км/ч, пока парковался ударился головой о ручку над дверью и меня отпустило. Поплевался и поехал дальше.
    В течение дня то и дело руки сами просили покурить. Курил чаще всего на работе, после каждого какого-то сделанного этапа. Итог - скурил 4 сигареты, но не почувствовал ни вкуса ни какого-либо удовольствия.

    второй день. Снова калач с утра, три сигареты за день. К вечеру до меня доперло, что напарник - м...к. Все это потому что он на работу приходит с сигаретами, так еще и курит зовет.

    Третий день. Проснулся в 5 утра от того, что унюхал пепельницу, которая стояла на балконе. Традиционная печенька. Одна сигарета за день и та потому что напарник м...к.

    Четвертый день. Все тот же чампикс. Подвели нервишки на работе. Решили докурить последнюю пачку с напарником и бросить вместе. Я взял с него слово, что как только у него родится ребенок, так он сразу бросит.

    Пятый день. Наконец-то этот м...к пришел на работу без сижек. В 10.30 ему позвонила жена и сказала, что родила сына 15 минут назад. Он всплакнул, разнервничался и решил направиться в киоск за своими раковыми палочками. После того как я торжественно вручил ему разъяснение о том, что как только он вернется с сигами, я ему подарю несколько ударов по ..лу, сломаю все сигареты и выкину их. Толи жадность, толи что сгубило его намерения.
    После работы второе колесо есть не стал, пошли обмывать. Все бухают и курят, а кросавчег, типа справился. Пивасик тоже не подтолкнул покурит. Пришел домой пешком с ЛДСа на метро Покрышкина.

    Шестой день. Жрать никаую хрень не буду. Сила есть, воля есть, сила воли вроде тоже появилась.

    подпись-надпись

  • В исполнение желаний я играю в другой обстановке, другом окружении и других обстоятельствах. Да и вообще, юмора этого поста не понял. Объяснять, кстати, не надо.

    "Бывали хуже времена, но не было подлей". (C) Н. Некрасов

  • Всё это, конечно, очень круто и всякое такое, но из собственного опыта:
    1) бросание курить на пару с кем-то - пустое занятие;
    2) бросание курить "постепенно" - пустое занятие. Годится только, если цель - просто сократить количество выкуриваемых сигарет в день.

    Но - самое главное - ШЕСТЬ ДНЕЙ ЭТО УЖЕ КОЕ-ЧТО - тоже по себе знаю. (если вообще без единой сигареты, конечно). Так держать!

    "Бывали хуже времена, но не было подлей". (C) Н. Некрасов

  • :agree:
    Курила 10 лет (Со школы). Каждый год как минимум 2 раза пыталась бросить курить. Очень мне хотелось избавиться от этого ужаса! Но ничего не получалось. В 23 года по скорой попала в больницу ( скажу сразу-попала в гинекологию). Первые дни мне было так плохо, что ни о каких сигаретах и одного раза не вспомнила. А перед выпиской, когда меня обследовал зав.отделением, мне сказали: Не бросишь курить- о детях можешь забыть.
    Хотите верьте- хотите нет, это повлияло на меня как гром среди ясного неба! С той минуты не закурила не разу. Ни разу не возникло ощущения, что я себе в чем то отказала- было чувство невероятной свободы!!!!!
    Итог: мне, чтобы бросит курить на ряду с желанием потребовался мощный психологический толчек. Пришло осознание, что нет ничего в моей жизни, чем бы я могла пожертвовать ради сигарет!
    Если есть желание бросить курить НЕЛЬЗЯ думать о том, что бросив куриь вы себя чего-то лишите. Вы только приобретете. И очень, очень многое!!!
    Всем большой удачи в этом деле!!!

  • пять дней без колес и сигарет

    подпись-надпись

  • В ответ на: пять дней без сигарет
    :respect: протяни пару недель ! дальше будя намного легче !

  • седня забыл, что бросаю курить и в полудреме прикурил. Ну гадость редкостная - эти раковые палочки... Два сна в закрытой машине на солнце получились хорошим уроком. А напарник все равно шакал. Это он оставил в машине сижки

    подпись-надпись

  • хочу курить, сдают нервы, держусь как могу... Кругом все ходят и курят... :bad:

    подпись-надпись

  • Держись, земляк! Сейчас такой момент, что нельзя ни капли спиртного, даже пива. Выпьешь - сам себе скажешь "а х... с ним!" (проверено). Лучше на девчонок внимания побольше - оттягивает (тоже проверено). Тока чтоб они не курили.

    "Бывали хуже времена, но не было подлей". (C) Н. Некрасов

  • последний раз спиртное подтолкнуло сделать затяжку. Больше одной не смог :bad:
    :улыб:

    подпись-надпись

  • Не обращай на них внимания :tantrum: пусть ходят и курят, а ты держись :biggrin: Я когда бросала курить меня месяца 3 тянула, а через 6 мес попробовала затянуться и меня просто вырвало :bad: и я поняла тогда, что больше никогда не смогу затянуться и начать курить :knix:

    «О любви не говорят, о ней танцуют, и каждая love story может найти воплощение в танце...» (Алла Духова)

  • Собственно внесу свои 5 копеек. Стаж курения был 22 года (о чем сожалею, тк получилось курил 22 года из 33-х прожитых). Бросил по Алену Карру, мне посоветовал друг, который смог бросить. Начал читать не особо веря и прочитав примерно 3/4 забросил. Как потом понял из-за БОЯЗНИ ЧТО РЕАЛЬНО БРОШУ, но это был подсознательный страх и я его не понимал. И даже стал курить больше в 1,5 раза!!! Как потом выяснил из разговоров с бросившими по Карру такой эффект встречается часто, тк подсознательно начинаешь думать по принципу - перед смертью не накуришься.:улыб:
    Провалялась книга более года и за это время понял что надо ни смотря ни на что бросать!
    Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
    Достал книгу начал читать заново, времени не хватало, скачал на диск и слушал в машине. Проблематично, тк постоянно отвлекаешься и посему стал переслушивать главы по 3-4 раза и знаете, зацепило, досконально понял о чем речь и благодаря этому не курю уже 1,5 года. При попытках сделать затяжку начинается кашель, слезы, сопли (пробывал всего три раза и то в прошлом году).
    Эффект не описать.
    И что самое интересное было три страха перед бросанием:
    1) как не курить когда выпиваешь? ЛЕГКО, даже не тянуло, да и вкус хорошего коньяка и виски стал тоньше.
    2) чем заполнить паузы в работе, которые были перекурами? Выходил в общий офис из своего кабинета делал пару кругов, перекидывался парой фраз и за работу.
    3) мне, черт побери, нравился сам ПРОЦЕСС курения, как теперь без этого? Вообще не напряжно, особенно видя зависть в глазах опытных курильщиков:улыб:

    ...последний BOY он трудный самый...

  • В ответ на: Стаж курения был 22 года . Бросил. да и вкус хорошего коньяка и виски стал тоньше.
    :respect: :agree:

  • В ответ на: Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
    Чушь. Можно бросать и гораздо позже, главное, чтобы еще не было запущенных недугов. А то кому и 35 - уже старость.

    "Бывали хуже времена, но не было подлей". (C) Н. Некрасов

  • В ответ на:
    В ответ на: Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
    Чушь. Можно бросать и гораздо позже, главное, чтобы еще не было запущенных недугов. А то кому и 35 - уже старость.
    Да поровну, главное подтолкнула:улыб:

    ...последний BOY он трудный самый...

  • я таки бросил.

    месяц уже не курю в меркантильных соображениях, что де высшие дадут мине ориентир на высшую цель или что-то типа того. хотя кармические деятели говорят - все, чел, твой путь пройден до конца. наслаждайся последними моментами жизни.

    наслаждаюсь без курева.

    Синий экран смерти

  • Я вообще не курю ,поэтому бросать не нужно))).

  • последний раз спиртное подтолкнуло сделать затяжку. Больше одной не смог
    т е я правильно поняла, чампекс все же немного помог вам?
    отзывы о нем противоречивые, а цена вполне конкретная...
    а бросить хочется невыносимо. карр не помог. а последняя самостоятельная попытка (1,5 мес не курила) полгода назад закончилась 11 кг набранного веса и нервотрепкой, когда еще немного, и начнешь кусаться.
    какой-то мертвый узел.
    хочу попробовать чампекс.

  • снова курю, снова полторы пачки, снова пойду за чампиксом, тк это чудосредство без каких-либо побочных эффектов избавило меня от зависимости, а вот от привычки, которая уже стала традицией избавиться так и не смог. Начну все с начала. После месяца без сигарет начал в них рпазбираться и превратился в гурмана, не могу ничего курить кроме черного собрания:улыб:

    подпись-надпись

  • почитала про препарат. новый, долгосрочные последствия неясны, много отзывов о негативном воздействии на психику. но еще больше положительных отзывов, в том числе от врачей. что привлекает - не сиюминутный отказ от курения, а на второй неделе уже видно будет, "пошел" тебе препарат или нет. да и покупать можно частями. буду пробовать. если не бросить, при моем хроническом бронхите через 5 лет, по словам терапевта, меня ждет астма и инвалидность, выбора всеравно нет.
    удачи нам :agree::улыб:

  • В ответ на: снова курю начал в них разбираться и превратился в гурмана
    :dnknow: http://www.preobrinfo.ru/images/vanga/2.jpg

  • тоже не курю уже с января прошлого года, и если раньше всем говорил ,что мне нра курить, то за это время понял, что теперь мне нра не курить!:улыб:

    Курил до этого 17 что-ли лет, пачка в день стабильно, а то и больше. До того как бросить, где-то с год, ходил и собирал минусы и плюсы курения (повторюсь, я тогда искренне считал, что мне нра курить), размышлял, чуть ли не беседы проводил сам с собою ))) ...попробовал бросить до НГ. День начался без обыденной сигареты спросонья и нескольких до приезда на работу, но закурил уже в 11-ом часу утра, хотя этот опыт показал, что не курить можно... Особенно хорошо запомнилось ощущение, после выкуренной сигареты: Ну что тебе это дало? - ответ был: Ничего. Абсолютно ничего. ...кроме поганого привкуса во рту.

    Потом как-то попробовал уже в январе, сам удивился, что получается и с тех пор не курю...
    Когда бросал, то делал так (чтобы резко не рвать привычки) поначалу выходил даже регулярно в курилку, брал сигарету и крутил в руках, размышляя надо ли мне это, но это только первую неделю, потом проще, через месяц вообще не проблема.

    Иногда правда подрывает закурить чисто из обезьянних что-ли, каких-то порывов (ну например видишь как кто-то перед ТЦ последнюю затяжку делает, перед тем, как выбросить), но как вспоминаешь этот поганый привкус во рту - так всё желание мимолетно улетучивается... В общем в бросании курить, главное - это не сила воли даже, а это перетерпеть регулярно появляющиеся порывы закурить, но к счастью, они быстро проходят, за минуту-две, а потом сам удивляешься, как это тебя только что колбасило...
    Ну и всякие конфетки сосательные на этот период тоже хорошо помогают от таких порывов, но повторюсь, что у меня желание закурить длится совсем недолго, минуту, может две, чуть отвлечешься и всё, как не бывало... Через неделю порывы всё реже, а через месяц уже довольно редко появляются...

    Кстати реально через полгода-год вкусовые рецепторы начинают больше вкусов ощущать, ну и более чувствителен к запахам становишься.

    А ну да, еще один интересный вывод: если бы можно было бы курить, как фильмах, покушал, закурил сигарету, лафа...и всё, больше не куришь! Да фиг там, каждые полчаса, тащишь эту соску в рот, одну закуришь и потом опять эта бодяга по новой... нафиг! В общем выбор простой - или куришь или не куришь, другого не дано, на мой взгляд это надо четко уяснить для себя, перед тем, как бросать.

    Через месяц-два покурил пару раз, но это были сигары, теперь уже и их курить не тянет. Знаю чела, так он бросив курить трубкой увлекся, покупает дорогие ароматизированные табаки и курит вечером и только дома... Ну трубка - это целый ритуал, пока набьешь, пока раскуришь )))
    В общем кто-как себе отвлечения ищет.

    Если домой возвращаешься вечером, а у тебя в пачке несколько сигарет осталось, то все мысли, что надо зайти купить еще пачку... короче это конкретная зависимость, которая вгоняет тебя в определенные рамки и несет за собой довольно много отрицательных моментов и я рад, что от нее избавился... чего и всем желаю.

  • Сейчас я в процессе отречения от никотина. До этого момента бросал, начинал от безделья. За три дня выкурил 1 сигарету. Резко бросать не получалось никогда. Недели через 2 мучения закончатся!

    Я, как Гелиос, на колеснице))
    Сейчас к людям надо помягше, а на вопросы смотреть ширше (с)

  • И я бросил. Уже 7 лет не курю. Любовь помогла. Она мне весь мозг выела: "ФУ! От тебя так неприятно пахнет! ФУ! Не лезь ко мне! ФУ! Я не хочу с тобой целоваться! От тебя воняет!" В общем я на это ФУ! как дрессированный пес! ФУ, значит ФУ! Секс дороже. Найди свою любовь некурящую. Она поможет!

    Олень Косорукий ©

  • :dnknow:

    кипятильник свой заберите

  • Стаж курения 23 года.
    Пытался просто бросить - начал опять.
    Покупал таблетки от курения - не помогло.
    Лепил пластыри - бесполезно.
    Читал Аллена Карра - не подействовало.
    Махнул рукой и продолжал курить, пока не встретил одного травника....
    поговорил с ним минут 9, просто по душам и ... понял, что могу просто сам и без посторонней помощи бросить. Докурил оставшиеся в пачке сигареты и на утро все!!! Уже три месяца не курю и не хочется.
    Зато сколько запахов ощущать стал заново!!! Прекратилась одышка, в разы стало меньше барахлить давление!!! Жизнь продолжается!!!
    Вся фишка в силе воли и в осознании, кто у тебя главный: Ты или твои привычки. Ну где-то так.

  • Я вроде как бросил курить пока прошло 5 месяцев, вопрос через сколько восстановятся функциональные возможности легки?

  • В ответ на: не курю
    Прекратилась одышка, в разы стало меньше барахлить давление!!!
    кто у тебя главный: Ты или твои привычки.
    Молодца :respect:

  • В ответ на: Я вроде как бросил курить пока прошло 5 месяцев, вопрос через сколько восстановятся функциональные возможности легки?
    Если заняться бегом или плаванием то оч быстро 2-3 мес другой вопрос сосуды как себя ведут нормальное давление может через год востановиться при условии что не злоупотреблять кофе и коньяк !

  • Нормальное давление может не восстановиться никогда, не поможет спорт и отказ от кофе и коньяка. Но надеяться надо.

  • У меня вроде с давлением все ок, бросал курить не по причине здоровья. Сейчас играю в хоккей после смены есть отдышка вот и интересует через какое время она будет не такая ярко выраженная.

  • Легкие очищаются годами. А по поводу одышки не знаю, хоккей игра ну очень динамичная. У некурящих что, одышки не бывает после серьезных нагрузок? Возраст, объем легких и здоровье имеют большое значение. В любом случае серьезный шаг Вами сделан. Могу судить об этом как бывший заядлый курильщик, не курю лет 8. Удачи Вам.

  • А какой вообще объем легких у никогда не курящего человека? Какой у спортсмена не в курсе? Может спирографию сделать посмотреть что скажу врачи?

  • Курила 7лет. Читала Алена Карра, ела семечки, когда хотелось курить, как говориться, ничего не помогает) Недавно неплохо отравилась) 3 дня после этого вообще не могла на сигареты смотреть, запах и вкус был противен до тошноты. Постаралась запомнить это ощущение. Продержалась неделю, и тут мне попалась книжка Нила Дональда Уолша (она вообще не о курении), начала ее читать запоем, не могла от нее оторваться (покурить времени не было, настолько затянула) и когда там попалась одна единственная фраза о курении - я поняла, что курить больше не начну.
    П.С. не курю с 1 августа.

    Исправлено пользователем STYA (12.09.12 10:07)

  • А я не бросал курить, после 23 лет стажу, просто спонтанно прекратил. С февраля ни одной сигареты и плюс 12 кг веса. Соответственно полная смена гардероба, дешевле было курить :хехе:

    Говорят, батюшка, машине вредно стоять. Говорят, ей ездить полезно. (c)

  • геморрой не появился?

  • После скольки месяцев появилось нормальное дыхание без отдышки?

  • месяцев 6, наверное. на 7 этаж пешком стало проще ходить.

    Говорят, батюшка, машине вредно стоять. Говорят, ей ездить полезно. (c)

  • Вот у меня ситуация сейчас схожа с вашей, кг 8 наверное набрал, сейчас чувствую начинаю скидывать постепенно. Дыхание пока до конца не восстановилось (5 мес не курю) но думаю скоро все будет отлично. Судя по литературе легки входят в стадию активного восстановления с 6 месяца.

  • Курю 30 лет. Бросить? Ну не знаю, даже не думал на эту тему.
    Мешает ли мне курение? Нет!
    Нравится ли мне курить?Да!
    Стало быть, для меня пока этот вопрос не актуален.
    Умру ли я от рака легких...возможно. Но вот то что умру - это одназначно.
    Так что буду и дальше жить задорной курящей какашкой , а не унылым здоровым и не курящим гавном....
    Всем удачи!!!

    Никогда не теряй терпения - это последний ключ, открывающий все двери.

  • Я бросала курить несколько лет назад. Просто решила, что брошу и ВСЕ. Сознательно отказывалась на слова "пойдем покурим, поболтаем". Спасла сила воли и решимость - "ты иди, а покуришь, тогда и поболтаем". Конечно тяжело было. Привычка дело такое... Срывалась много раз. Точку поставил священник, когда я на исповеди все рассказала. Он как-то так перекрестил руки и сказал "все, на этом надо поставить крест!" С тех пор, вот уже 15 лет как не курю. Был пару лет назад порыв, но организм не принял :bad:

    дачный монастырь.

  • ННП

    А в чем проблема бросить курить не могу понять? Ведь не существует никакой никотиновой зависимости, это все СМИ распиарили на деньги табачный компаний.
    Мне 31 год, курить начал лет в 16-17, с тех пор то курю то нет, могу год не курить, могу год курить, как то даже никогда не заморачивался с таким вопросом и никакой тяги никогда не испытывал. Как родился ребенок 2,5 года назад вообще перестал курить, так иногда только выпив алкоголю с друзьями могу скурить пару сигарет, если компания курящая, если не курящая даже и не тянет.

  • Идет собрание колхоза. Все собрались, обсуждают проблемы. Председателя колхоза нет.
    Вдруг он вбегает в помещение, кидает оземь шапку, и кричит с облегчением: "Фу, черт, одной проблемой меньше!"
    Его все спрашивают: "Что, неужели корма завезли??!!"
    Председатель отвечает: "Нет, ... стоять перестал!"


    так... навеяло.

  • нпп
    Ровно 1 месяц не курю. :безум:

  • мужиииккк!!!!!!!!! :agree: :улыб:

    -У Вас явные психические расстройства.
    -Это для Вас они расстройства. Для меня они радости! (с)

  • очень хвалили книгу Ален Кар автор, название само говорит о себе. Лет 5 назад по ней многие бросали курить. Попробуйте

  • да всё просто на самом деле: берется топор и башка курильщика, тюкаем топором по евоной шее и всё - таки курить он больше не будет. :dnknow: :biggrin:

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • стукните и меня :appl: :yes.gif:

    ты всегда можешь

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: