Ну ты даешь)) это ж издевательство над ротом и вкусом) оно конечно так ложками полезнее, но и правда неудобоваримо)

Добавляй отруби в любой фарш, в каши, в супы, в оладушки, в блинчики. По 1-3 ст. ложки) ты их не почувствуешь вкусоом вообще, но польза будет.