НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Занятия бегом

Печать RSS Деревом

NEPAL1
member
Сообщений: 52
23.09.10 17:46Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
звонил на базу Тульского, там ничего не знают о забеге 26.09 Находится она кстати на ул. Ионосферная.
кто знает каков километраж забега?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
23.09.10 18:04Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя NEPAL1
На Тульского и не должны знать
Это же ИЯФ проводит..
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/index.html
Дистанция: 7.5 - М, 5.0 - Ж
Трасса по лесу, точнее говоря по лесной дороге (до озера и обратно, кто знает).
Там еще возле озера есть такая интересная горка...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
23.09.10 19:50Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
а на кроссе нации сколько бегать
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
23.09.10 20:56Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
а все все нашёл на оф. сайте
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
26.09.10 16:27Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
Ну что, кто где сегодня бегал?
Какие результаты?

Я был на Золотой Осени ИЯФа, бежалось хорошо, душевно
Даже горка от озера показалась не очень тяжелой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
26.09.10 16:29Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
Есть задумка
А если провести кросс форума НГС?
Например на следующие выхи в Заельцовском парке..
Не то, чтобы соревнование, а просто как коллективное мероприятие?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
26.09.10 21:55Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
К сожелению я работаю. Но если эти забеги войдут в привычку я буду приходить!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
26.09.10 21:58Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
Отбегал я сегодня кросс нации 4000м, в горку не реально тяжело, на 2 круге пешком заходил))))
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
28.09.10 10:34Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
Как ноги после КН?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
28.09.10 17:21Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
да ноги то нормально а вот дыхалка не выдержала.
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
13.10.10 22:51Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
В ответ на: Есть задумкаА если провести кросс форума НГС?Например на следующие выхи в Заельцовском парке..
Не то, чтобы соревнование, а просто как коллективное мероприятие?
Бегали? Или ни кто не собрался?
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
14.10.10 18:10Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
Никто не собрался
если кто соберется на эти выхи (воскресенье), я готов принять участие
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
26.10.10 20:13Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
ох господа повезло нам этой осенью сухо тепло бегай не хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
27.10.10 16:03Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
выезжал на три дня на Семинский перевал...
думал вкатиться на лыжах :)))
снега так мало, что биатлонисты раскатали только круг 1км и то классикой..
зато побегал! это нечто- побегать километров эдак 15 на высоте Семинского перевала (около 2000м)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
12.04.11 14:39Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
Вопрос к бегающим в Заельцовском парке - где бегаете?
В смысле по каким дорожкам
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
12.04.11 19:41Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
сегодня открыл сезон беговой!! просто супер!!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
13.04.11 01:10Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
Да рановато еще. Зелени нет толком - только грязюку с воздуха фильтровать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
13.04.11 08:54Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Ругивлад
да прям раносамое то, в центре уже толпами бегают и мальчишки и девчонки!!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
13.04.11 09:24Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
И толпами усиленно профильтровывают через свои легкие всю гадость, что летает в воздухе.
Лучше уж зелени дождаться, да бегать с утречка пораньше, когда воздух относительно чище, чем днем и вечером.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUXX
veteran
Сообщений: 1594
13.04.11 09:33Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
По асфальту по большому кругу. По возможности бегаю рядом с асфальтом, но там шишки всякие.
Не люблю асфальт. Но приходится. Мне нравится Заельцовский.
В этом году еще не была, но вот-вот открою сезон.
Если бы не дождь сегодняшний...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
13.04.11 13:21Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя AUXX
Сейчас сложно по асфальтовому кругу бегать
Пока что там лед и лужи...
Вчера бегал мимо аттракционов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
13.04.11 23:12Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
Не решился если честно начинать бегать с асфальта, начну по грунту бегать а там посмотрю как масть пойдет!!

Да ладно прям при ходьбе мало фильтруете всякой гадости!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
14.04.11 10:36Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
Если обувь неплохая + разминаешься/заминаешься, то можно начинать и по асфальту.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
14.04.11 13:58Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
При ходьбе дыхание имеет гораздо меньшую глубину и интенсивность. Так что таки да - гораздо меньше дряни вдыхаешь при ходьбе, чем при беге.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
14.04.11 16:32Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Ругивлад
Если по городу, то лучше в 7:00 или раньше, причем не спускаясь в низины.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Locka
veteran
Сообщений: 1067
19.04.11 13:16Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
ННП
А ближе к вечеру, часиков в 6-7 кто-нибудь бегает в Заельцовском? Хочу открыть сезон, а муж не поддерживает мою инициативу...
Единство противоречий
14.10.2013
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
19.04.11 22:49Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Locka
не ждите ни кого, пришли домой отдохнули от работы, встали оделись и вперед!! кого то ждать и с кем то договариваться себе дороже будет!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
19.04.11 22:51Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Locka
Нефиг мужа тянуть. Лучше потренируйтесь бегать и на самолюбии его сыграйте - скажите, что легко его сделаете в кроссе на 10 км. Вот у него стимул и появится вас обогнать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
19.04.11 23:21Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Ругивлад
Судя по тому, что муж не поддерживает, то там десятью километрами и не пахнет...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
20.04.11 00:46Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя SnarkHunter
Ну так вот и уязвить мужское самолюбие. Неужели не взыграет?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Locka
veteran
Сообщений: 1067
20.04.11 09:09Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Ругивлад
Он сказал, что за день так набегается, что на вечернюю пробежку его не хватает уже... Физическая у него работа...
mikansk
Да я и собиралась одна бегать, ждать никого не стану. Просто если кто-нибудь объявится желающий - присоединяйтесь!
Единство противоречий
14.10.2013
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ругивлад
забанен
Ангел или Бес
Сообщений: 12680
20.04.11 11:01Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Locka
Ну, это вам с девушкой надо какой-нибудь скорефаниться. С мужчинами не получится вместе бегать - мы бегаем быстрей.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Locka
veteran
Сообщений: 1067
20.04.11 14:11Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Ругивлад
Да, есть такое! Ну пока я в гордом одиночестве Если дождь не пойдет, вечерком поеду сезон открывать...
Единство противоречий
14.10.2013
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_nobody_
activist
Сообщений: 113
21.04.11 17:12Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Locka
давайте утром лучше
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Locka
veteran
Сообщений: 1067
22.04.11 09:02Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя _nobody_
Я с 8 на работе...
Единство противоречий
14.10.2013
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
25.04.11 16:59Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Locka
пока в отпуске, бегаю рано утром, в 07:15.
правда жарко тут очень..даже в 07:15
28-29 на старте
зато потом сразу же в море......
правда море не холоднее, но все равно- кайф неимоверный
в четверг уже возвращаться..

да!
прочитал за отпуск Харуки Мураками "Что я говорю, когда говорю о беге"
очень! рекомендую всем стайерам и вообще
приеду - темку интересную открою на форуме, очень уж некоторые вопросы из книжки зацепили
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
26.04.11 09:18Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
Вчера по стадиону со мной вместе женщина бегала босиком!! Посмотрим как она сегодня после дождя так же или все таки обуется!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Солнышка_лучик
junior
Сообщений: 7
27.04.11 09:54Ответ на сообщение Занятия бегом пользователя Serega13
Подскажите, а на спартаке кто-нибудь бегает? Сколько стоит, и в какое время можно бегать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
27.04.11 22:56Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Солнышка_лучик
нашёл две очень полезные статейки про бег, очень интересно!!

http://www.nkj.ru/archive/articles/7740/
http://www.nkj.ru/archive/articles/7761/
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
qwe123
member
Сообщений: 62
02.05.11 18:39Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
босиком-очень приятно.......особенно после нагрузки хорошо заминочку босечком,да и по травке вообще круто...но больше чем 1км не рискнула бы...хотя нигерийцы и марафоны шлепали босечком))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SnarkHunter
experienced
Сообщений: 529
04.05.11 15:29Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя qwe123
Эфиопец, да, было дело в 1960 году... А нигерийцы босиком марафоны не бегали...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.05.11 19:03Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя SnarkHunter
Этим летом на Омском марафоне видел наших соотечественников босиком...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
mikansk
experienced
Сообщений: 812
27.01.12 23:32Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
В прошедшие выходные видел парня который бегал в парке березовая роща!! И холода ему не почем!
Я знаю что ни чего не знаю но многие и этого не знают!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
28.01.12 00:24Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя mikansk
бегом еще теплее чем на лыжах, а на лыжах час нормально катать, так что....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Cindy
v.i.p.
Сообщений: 10738
28.01.12 20:27Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
кто в курсе, долго еще мороз будет, а то зима кончится и нормально на лыжах не покатаешься
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
28.01.12 21:04Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Cindy
да ладно, часик то можно и сейчас днем катать
а вообще weather.com уже на следующие выхи оптимистично обещает тепло.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Cindy
v.i.p.
Сообщений: 10738
28.01.12 21:46Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
ну как завтра погода явно не располагает к катанию, не хочется укутываться и носки в ботинки одевать, ну и морду морозить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
28.01.12 22:14Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Cindy
завтра увидим какая погода, пока что не хочется лицо морозить, с этим соглашусь, но кататься все равно поеду
на Тульского, кстати, соревки могут быть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Клемент
activist
Сообщений: 165
02.10.15 22:50Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Silevi
Здравствуйте! Хотел завести новую ветку, но прочитал несколько старых веток и решил одну из них продолжить. В занятии бегом у меня опыт пока небольшой - чуть больше года. Побежал в августе 2014 г., хотя в юности немного побегал, но тогда как-то не пошло. А сейчас затянуло. Появляются много вопросов и хотелось бы получить мнение опытных форумчан-спортсменов. Вот один из вопросов. Неделю назад я пробежал 10-ку на "Золотой осени". Результатом доволен, но понял, что совершенно не могу бегать по горкам. На следующий день порылся в Интернете и из многих рекомендаций сделал вывод, что надо укреплять квадрицепсы и икры. Выбрал несколько упражнений: приседания с грузом (штанги нет, но есть гантели), выпады с тем же грузом, пистолетик и подъёмы ног на носок, также с грузом. Тут же выполнил несколько упражнений (без фанатизма). Но на следующее утро не то что бежать - ходить не мог. Квадрицепсы и икры болели так, как будто я этот год и не бегал вовсе. К вечеру всё-таки побежал, хотя боль не прошла и удовольствия было мало, казалось еле тащу ноги. И в четверг бегал с ощущением, как будто с грузом на ногах бегу. Боль ещё и сегодня осталась, хотя уже меньше. Может быть я не те упражнения выбрал? И вообще, может надо не упражнения делать, а просто в горки бегать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.10.15 12:37Ответ на сообщение Re: Занятия бегом пользователя Клемент
Так то упражнения хорошие, вот только начинать надо очень плавно, аккуратно давать нагрузку.
Ибо все это чревато травмами.
А еще можно просто бегать на Биатлонке
Кому нравиться по тропинкам - их там есть, кому по асфальту - верхний и нижний круги.
Интересная фича бег по ступенькам - этажей эдак 100-115 вверх/вниз пробежишь - и хорошо!
Только тоже надо начинать с 60-ти и потом плавно наращивать, а икры завопят от возмущения
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям