Кто и что ест, пьёт? Ваше отношение?
Я сама и ем, и пью. Что-то до, что-то после)
Я сама и ем, и пью. Что-то до, что-то после)
|
|
|
 |
|
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Трибулус, левзею, креатин, экдистен пробовал, милдронат, вроде нравилось, в данный момент трибулус принимаю, но эффект возможно носит чисто психологический характер
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
Ну столько слов новых, устал гуглить)) Как хоть накачен-то? Большой? Столько ешь.
Тоже занимаюсь, но названия у меня более привычные, Протеин, креатин, Бцаа, ну и витаминчики (вчера прикупил, из серии Арнольда, посмотрю как пойдут).Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
Трибулус, левзею, креатин, экдистен пробовал, милдронат, вроде нравилось, в данный момент трибулус принимаю, но эффект возможно носит чисто психологический характер
ого, по сравнению в тобой, мой спорт пит это ноль без палочки)Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
ну я не накачан практически - рост 180, вес 78 кг, лучшие силовые показатели следующие - жим лежа 125 кг, присед 150 кг, становая тяга 200 кгОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя valll555
Трибулус, Экдистен и т.д. применяются для повышения уровня собственного тестостерона, в основном их используют мужчины,
Трибулус является растительным средством. Препарат Tribulus Terrestris большинства известных производителей содержит преимущественно стероидные сапонины фуростанолового типа, среди которых преобладает протодиосцин. Механизм действия препарата обусловлен этой составляющей. Протодиосцин метаболизируется в организме до дегидроэпиандростерона (ДГЭА), который оказывает благоприятное действие на проницаемость клеточной мембраны, эректильную функцию, метаболизм холестерина и иммунитет. Другие активные фуростаноловые сапонины, входящие в состав экстракта растения Tribulus terrestris, вероятно, модулируют эффект протодиосцина. Активное вещество протодиосцин быстро выводится из плазмы крови — уже в течение 3-го часа его концентрация является незначительной. Экскретируется преимущественно с желчью. Низкий процент выведения неизмененного протодиосцина в сравнении с принятой дозой подтверждает предположение, что он интенсивно биотрансформируется в организме.
По предположительным данным трибулус незначительно повышает уровень выработки тестостерона в человеческом организме за счет увеличения количества лютеинизирующего гормона, благодаря которому в организме и производится тестостерон. Как следствие увеличиваются силовые показатели, ускоряется мышечный рост. Кроме того Tribulus Terrestris способен повышать либидо и половую активность посредством стимуляции андрогенных рецепторов в головном мозге.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
Расскажите товарищам, как печень от химических элементов чистить.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
ни разу не чистил печень, поэтому не могу ничего по этому поводу советовать, но слышал, что пьют карсил, так же проводят какую-то хитрую процедуру с оливковым маслом лимоном и грелкойИсправлено пользователем увалень (16.12.14 22:00)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя увалень
ни разу не чистил печень, поэтому не могу ничего по этому поводу советовать, но слышал, что пьют карсил, так же проводят какую-то хитрую процедуру с оливковым маслом лимоном и грелкой
А сильно печень страдает от этого всего? Вроде же почти всё натуральное, да съедобное?-
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
А где вы все это купаете? В магазинах спортпита или через интернет?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
что-то покупается в аптеках,а что-то в магазинах спортивного питания, все это не запрещенные препараты и бады, никакой чистки не нужны, если не есть за раз по целым стандартамОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
что-то покупается в аптеках,а что-то в магазинах спортивного питания, все это не запрещенные препараты и бады, никакой чистки не нужны, если не есть за раз по целым стандартам
За границей кстати вообще спортпит продают в обычных спортивных магазинах, у нас пока до этого не дошли.
Все кричат, что от протеина стоять не будет, так что уж там.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Вот уж да, боятся все его. Ничего не знают...Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Все кричат, что от протеина стоять не будет, так что уж там.
harasho, что я девочка
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
А девочкам говорят, что от него борода вырастет
Но вы злые языки не слушайте 
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
А девочкам говорят, что от него борода вырастет
борода сейчас - тренд сезона Но вы злые языки не слушайте 
Ещё поди от л-карнитина грудь уменьшается
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
))))А девочкам говорят, что от него борода вырастет
борода сейчас - тренд сезона Но вы злые языки не слушайте
Ещё поди от л-карнитина грудь уменьшается
Кстати его не пробовал есть (ну и пить тоже), есть вообще эффект? Кто нибудь пробовал?
А то читал где то, что не особо он и нужен,он и сам вырабатывается в организме, и в том же BCAA содержаться подобные компоненты. И что мол если пить его сверх дозы, то толку не будет, только деньги зря потратите.
Кстати недавно в интернет магазине спорт пит смотрел (ну приценивался там, в связи с рублём, изменились цены или нет, кстати нормальные поставщики не завышали, а некоторые в два раза подняли, я офигел).
Так вот, там смотрел л-карнитин , и под одним из дорогих был написан очень гневный отзыв, на пол страницы.
Муж купил жене, а та якобы пила месяца два, а не похудела и даже прибавила, и говорит, что всё это чушь не верьте не покупайте, и в конце добавил, что в зал жена не ходила, а просто так его пила.
Ну я поржал, хорошо, что он про грудь не написал, не удивлюсь, что он и протеин ест, в надежде похудеть, без посещения спорт зала
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
у нас тоже бывало в спортивных магазинах продавали спортивное питание, в том же самом "Чемпионе" был раньше ларек со всякими баночкамиОтвет на сообщение Спортивное питание пользователя увалень
у нас тоже бывало в спортивных магазинах продавали спортивное питание, в том же самом "Чемпионе" был раньше ларек со всякими баночками
Ммм, не знал. Не занимался раньше, пропускал всё мимо глаз Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
У меня закончился в прошлом году. В этом была в зале 2 раза без него, программу вывожу)
Пока занимаюсь утром или днем, буду без него, как только перейду на вечер, буду брать, чтобы не лень было ходить)Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Вы про Л-карнитин? Или в принципе про весь спорт пит?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Про л-карнитин.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Про л-карнитин.
Ну его полезно иногда не пить
Он же в организме тоже сам по себе синтезируется, и если налечь на это дело, то перестанет.
А в смысле, что бы не лень ходить было? С ним веселей? )) Я прост не пробовал, он как энергетик действует?
Ну энергия за счёт сжигания жира заметна?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
У меня был с гуараной и кофеином, поэтому вечером сил прибавлялось.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Сколько названий для себя узнала))) Просветите пожалуйста,а нет такого препарата от которого при тренировках жир быстрее сжигался?)))Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Есть жиросжигатели, продаются в магазинах спорт.пита. Лично сама никогда не пила такого.
Тот же л-карнитин повышает выносливость, но без занятий не работает. И многие говорят, что только перед кардиоПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
да вот кардио мне как раз нельзя,грыжа в поясничном отделе потом начинает сильно болеть,сейчас и фитнесс в одставку,доктор посоветовал пойти на силовые тренажеры(((Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Так как сейчас возвращаю себя в форму, то из спорт питания попробовала многое.
Л-карнитин, жиросжигание Липо 6, многие марки Протеина.
Сейчас у меня после НГ праздников идет так как сказать программа мощного жиросжигания, то пью Липо 6 растворимый (мне кажется лучше усваивается) и перед тренировкой предтреник.
Что я скажу, после 1 года такого режима, простите за каламбур все у меня стоит, . груд уменьшается только потому что я стройнею (не люблю слово худеть) и все это фигня побочки.
От Липо никаких побочек нет, мне кажется это массовое я бы даже сказала стадное чувство.
Протеин (белок) нам необходим, еды столько не съесть. А тут развел коктейль и дальше побежал.
И естественно без правильного питания все ухищрения не действительны.
Тренировки 3 раза в неделю, питание 5 разовое, и соблюдение белка 2 гр на 1 кг веса.
За год потеряла 18 кг и 38 см в объемах.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Перед тренировкой попробуйте предтренировочные препараты (в спорт магазине подскажут) для начала берите без кофеина, а то может голова начать болеть. Принимать за 30 минут перед тренировкой.
Тренировки проходят лучше, и жиросжигающий эффект есть.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
грыжа в поясничном отделе
В бассейн лучше для профилактики полгодика - годик походите.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
Спасибо,попробую,может действительно толк будет. А то так обидно было все время 48 кг родила 2 раза и все меньше 57 вес не опускается,ем тоже не много,но блин не уходят мои бокулички(((Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Я ходила иногда становилось легче,но иногда ноги судорогой начинало скручивать так что еле доплывалаЖизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Железки при таком симптоме до добра не доведут.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Есть еще термогенетики, я пробовала в одноразовых пакетиках, это тоже спортивное питание (не надо пугаться) но это такая мощная штука скажу я вам, тело начинает щипать, и когда начинаешь тренироваться то с тебя стекает пота столько, что когда я взвесилась до и после тренировки))) было минус 600 гр.
Но я пока пью предтреник который без кофеина, так как принимаю дополнительно Липо 6 (мощный жиросжигатель) Но он действует только когда тренируешься. Убирает жир с наших закромов так сказать, и подсушивает тело.
Так что не бойтесь, пробуйте ну и конечно смотрите на свое самочувствие.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
Может, мне уже на жиросжигатель перейти)))Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Только если вы тренируетесь (мы же говорим о спортивных жиросжигателях?) то попробовать можно.
Если тренировок нет, или они спокойные (йога, пилатес, и т.д) то жиросжигатели работать не будут.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
НУ слушайте предтреники тоже до добра не доведут при постоянном приёме. Подсядите. Был у меня один товарищь, он так их полюбил, что и в дни без тренировок пил, год злоупотреблял ими, потом с сердечком проблемы начались, это же энергетик.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Есть жиросжигатели, продаются в магазинах спорт.пита. Лично сама никогда не пила такого.
А л-карнитин разве не к жиросжигателям относиться? Он же жир в энергию превращает вроде?
Тот же л-карнитин повышает выносливость, но без занятий не работает. И многие говорят, что только перед кардиоОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
карнитин, как я понимаю, это аминокислота.Есть жиросжигатели, продаются в магазинах спорт.пита. Лично сама никогда не пила такого.
А л-карнитин разве не к жиросжигателям относиться? Он же жир в энергию превращает вроде?
Тот же л-карнитин повышает выносливость, но без занятий не работает. И многие говорят, что только перед кардиоПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Конечно нельзя постоянно ничего пить.
И предтреники пьются только в дни тренировок, я написала что пью сейчас без кофеина.
И обязательно смотреть на состояние свое. Если чувствуете что то не то, то нужно сразу прекращать все это дело.
У меня за год все хорошо, я не молодая девочка уже (38 лет) и пью все это не постоянно.
Кроме разве что протеина. Он у меня в рационе всегда.
Чувствую себя намного лучше, вес уходит состояние здоровья стабильно-отличное.
Просто вес стоял очень долго, вот и стала дополнительно употреблять предтреники и Липо 6 курсом.
И претреники разные бывают, один раз выпила неудачный для себя (при покупке дали в подарок) так конечно и сердцебиение, и голова разболелась и кружилась.
Потом купила более щадящий. От него просто прилив энергии, и тренировка проходит более интенсивно.
А если головы простите нет, и начинаешь пихать в себя что не попади, то и результат будет как у выше сказанного товарища.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
Спорт.питание не самое дешевое, пока найдешь то, что подходит, уже ни на что не хватит
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Согласна
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
А л-карнитин разве не к жиросжигателям относиться? Он же жир в энергию превращает вроде?
Не относится. Он - транспорт, грубо говоря. Вообще вот полезный пост про л-карнитин и механизмы жиросжигания, оооочень много букв. Так что, если коротко - прием л-карнитина в большинстве случаев - это пустая трата средств. А вообще текст полезный, автор - ученый, но разжевано так, что понятно и неспециалисту. А я только собиралась прикупить лк )))) Ограничусь витаминками, и протеином, эх.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Эффект плацебо: я пью, значит, худеюПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Хорошая статья. Я вот тоже задумалась стоит ли покупать.Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Не, ну я правда верила, я надеялась, а в итоге оказалось - худею от сочетания фитнес+не жрать лишнего. А счастье было так возможно
Даже после прочтения статьи не отпало желание попробовать)))) но всё же остановилась и решила иначе к вопросу подойти, всё-таки препараты лк относительно дорогое удовольствие и можно более рационально попить что-то другое из вспомогательного и поддерживающего. Я задумалась про аминокислоты. Передачку умную послушала, что это очень правильно, и действительно, потребность при занятиях фитнесом возрастает, и лучше всего восполнять. Но это ж не так просто - тут и консультироваться с врачом желательно и мозг использовать... Тема в стадии изучения, короче.
У кого есть опыт применения и подбора - делитесь, пожалуйста!
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
что скажете о приеме аминокислот во время беременности? я оказывается их первые два месяца пропила
что теперь делать?? пила вот эти вот ,Показать скрытый текстеще и несколько раз жиросжигатель принималаСкрыть текстхорошо хоть что память отшибло, и нерегулярно это делала Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя кандебобера
Аминки таблеточками не страшно. По сути это лишняя порция той же курятины.
Жиросжигатель - смотря какой. Если из тех, что в свободной продаже, это также вредно/безвредно как 10 (условно) чашек кофе в день. Есть ли последствия приема ударных доз кофеина во время беременности, я точно не знаю. По-моему, не криминально.
Для собственного успокоения берите обе банки и топаете к соответствующему врачу с соответствующим вопросом.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
У кого есть опыт применения и подбора - делитесь, пожалуйста!
Я пью BCAA, чувствую себя нормально, не знаю на сколько он эффективен, так как факторов, из-за которых я худею или не худею очень много, так сразу и не поймёшь
В некоторых таких сборках аминокислот и L- карнитин кстати содержится, в небольших дозах, так что по сути полезно. Всё там естьОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
А не в свободной продаже это как?Из под прилавка?( образно говоря)Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
У меня BCCA в протеине есть, но он вот -вот закончитсяПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
А не в свободной продаже это как?Из под прилавка?( образно говоря)
в аптеках по рецепту / можно из-за бугра заказывать что-то.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
давайте, кстати, обсудим еще копеечные аптечные аналоги? вот аминомаслянная кислота же есть в аптеках по 35 руб,и магазинная за под тысячу? что там еще есть?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Это жиротопы с эфедрином. Они запрещены на территории РФ, но объявления об их продаже встречаются довольно часто. О влиянии эфедрина на плод я не знаю ничего.
В аптеках этого нет. В аптеках вообще редко можно найти спортивные жиросжигатели и их аналоги.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя кандебобера
Витамины. Аптечные витамины идут с нормальными дозировками, спортивные с повышенными. Если вы не стероидный лось, который жмет и тянет 5 дней в неделю, вам не нужны увеличенные дозировки, аптечных достаточно. Потому что гипервитаминоз это тоже плохо. По цене - разные.
Адаптогены. Лимонник и элеутерококк в любых комбинациях. Дешево, сердито и если организм не приучен к жестким предтреникам, будет заметен эффект (беременным не стоит себя подобным образом стимулировать, если верить упаковке).
Если чего еще вспомнится-попадется - напишу.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Вопрос, а если я часто тренируюсь, но не стероидный лось, мне не вредно пить спортивные добавки (ну с повышенными дозировками)?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Какие именно добавки? Если речь о витаминах, посмотрите дозировки и спросите у врачей
1. Действительно ли все это усвоится (а что не усваивается - водорастворимые витамины - то выводится)?
2. Чем грозит перебор любого из пунктов состава (жирорастворимые витамины) в долгосрочном периоде?
Первое не столько вредно для здоровья, сколько для кошелька - у вас получится бессмысленно дорогая моча.
Второе - реально вредно.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя кандебобера
У меня витамины для связок и суставов из аптекиПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
У меня витамины для связок и суставов из аптеки
А вот эту категорию я наобоот спортпитовскую для мамы с артрозом выбирала ( только из субъективных соображений)Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Аптечные витамины
Лабораторную химию не одобряю, но вас поддержу.
Лимонник и элеутерококк в любых комбинациях.
Иной раз в бабушкиных винтажных травниках почерпнешь гораздо больше информационо полезного свойства.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя кандебобера
А вот эту категорию я наобоот спортпитовскую для мамы с артрозом выбирала ( только из субъективных соображений)
А я вот не стал для суставов ничего покупать, ходя надо бы. Просто начитался где то в интернете, что всё оно вредное и тд и тп. Мол оставьте суставы в покое. Видимо надо пересмотреть взглядыОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Какие именно добавки? Если речь о витаминах, посмотрите дозировки и спросите у врачей
Да и витамины тоже, но в туалет вроде хожу не фантой, вроде всё норм.
1. Действительно ли все это усвоится (а что не усваивается - водорастворимые витамины - то выводится)?
2. Чем грозит перебор любого из пунктов состава (жирорастворимые витамины) в долгосрочном периоде?
Первое не столько вредно для здоровья, сколько для кошелька - у вас получится бессмысленно дорогая моча.
Второе - реально вредно.
А пью не долго, вот месяц пропил, теперь думаю месяц не буду, только Омега 3, а от остальных отдохну.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Слушайте! Ну не все же витамины из магазинов спортпита имеют лошадиные дозировки. Вредно или не вредно потенциально, надо смотреть по составу на конкретной банке. Когда в туалет ходите фантой, это из вас водорастворимые вымываются, жирорастворимых в фанте не видно.
Про суставы - желатин наше вседешево, сердито, эффективноЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Про суставы - желатин наше все
мармеладкидешево, сердито, эффективно 
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
мармеладки
Так мармеладке почти всегда в сахаре ))
Кстати вопрос
От зефира толстеют или нет? Можно его, если похудеть хочешь?
В интернете вводишь, мол зефир полезен, выскакивает куча сайтов где написано, что его даже балерины едят, и все диетологи рекомендуют.
Вводишь зефир вреден, сразу пишут, что он же из сахара, всё равно что сахар ложками есть и т.п.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Если похудеть хочешь, то сладкое не стоит, но уж лучше зефир, мармеладки и варенье, чем булочки, это если из двух зол выбирать))
На счет мармеладок, я везде смотрю, чтобы без обсыпки, но не нахожу (жевательный химический, само собой, не рассматривается). Кто знает, где такой дают? Иногда покупаю мармелад в кокосовой стружке, самый нормальный вариант.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Я как-то в Холидее покупала, кажется, был на фруктозе, не самый идеальный вариант. Иногда я беру формовой мармелад (такой большой в виде мишки и пр.животных) и стряхиваю с него сахар)))
Нет, особо полезных сладостей у нас по адекватным ценам.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Ага, на активном похудении совсем ничего нельзя.
Ещё, конечно, горький шоколад спасаетПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Вот у этого производителя есть желейные конфеты, судя по картинке - без обсыпки :-) но я нигде их пока не видела. Шоколад продается такой, а зефир и конфетки не. А мне прихдится чуть ли не под водой мармелад стирать от сахара я не столько боюсь калорий, сколько сахар не люблю на зубах, прямо очень.Исправлено пользователем Karasinka (25.01.15 20:49)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Karasinka
У них только шоколадки ок, остальное - буэ, трава травой)Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Karasinka
Эти конфетки, кстати, нормальные на вкус. Я ела имбирные, хоть и не люблю имбирь совсем, но мне понравились.Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя vida
Хочется проверить на себе))) А где они продаются?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Мармеладки часто на агар-агаре, который тоже хороший, но не желатин. А вот мармеладки, сделанные своими руками могут быть хоть из соленых огурцов :)))
Про зефир: все что вписывается в ваше бжу не ведет к альтернативным эффектами (ну там цели разные - у кого набор, у кого сброс). Зефир - не самый полезный источник белков и углеводов, не более.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Лента или Метро, уже точно не скажу ))Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя vida
В ленте точно нет, я честно искала и сдалась, купила зефир) ушла искать в Метро)))
Ох и классное спортивное питание обсуждаем! конфееетки Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Можно протеином запиватьПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Ага, батончиками закусывать. Я, кстати, употребляю иногда
А протеин раньше муж принимал и я за компанию. А потом у него началась какая-то его непереносимость. Вот так, не знаем почему, спустя несколько лет протеинопития. Теперь в хозяйстве не держим, а для себя я его не покупаю. Только батончиками балуюсь, если поесть нормально не удаётся после тренировки.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Батончики это спасение, да, тоже балуюсьПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Karasinka
Уточнила про конфеты. Лента на Петухова )))Властью, данной мне интернетом, объявляю себя экспертом во всех областях.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
А рецепты кто дает?Тренер?Жизнь имеет смысл только тогда, когда ты живешь ради кого-то, кроме себя.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
У меня не было такой практики. Думаю, что вторая даёт рецептПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
глянул расценки на спортпит после роста курса доллара, что-то резко расхотелось его покупать, куда же это годится отдавать за банку протеина 4-5 тонн рублей? лучше уже на такую сумму накупить хорошего творожка, холодец сварить и т.д. *не за раз конечно* ))Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя увалень
хотя...можно и подешевле..взять, что-то размахнулся...Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
2 000 - 2 500 есть на 900-970 гр.
и это сыворочный, хороший, мне на 3 мес хватаетПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Ещё, конечно, горький шоколад спасает
А что его тоже на диете едят?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
2 000 - 2 500 есть на 900-970 гр.
Я тоже маленькими порциями беру, вроде кстати на маленький цены не выросли, ну не знаю, может показалось )
и это сыворочный, хороший, мне на 3 мес хватаетОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
диета диете рознь. А так да, едят) Я все ем)Ещё, конечно, горький шоколад спасает
А что его тоже на диете едят?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
у меня осталось на 1 порцию #жизньболь2 000 - 2 500 есть на 900-970 гр.
Я тоже маленькими порциями беру, вроде кстати на маленький цены не выросли, ну не знаю, может показалось )
и это сыворочный, хороший, мне на 3 мес хватает
надо брать новыйПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
диета диете рознь. А так да, едят) Я все ем)
Ну некоторые вообще всё что можно едят, и худые как палкаПро здоровье не знаю конечно.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
у меня осталось на 1 порцию #жизньболь
А я вот как раз на днях только взял, так сказать новый сорт на пробу, чёт какой то он очень питательный, выпил, и хожу будь то курицу целиком съел, даже есть не хочется, но надо надо брать новый Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Картинку в студию! Какой вкус?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
да-да! Что за чудесный продукт? Хочу питательный протЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Я на такой нацелиласьПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Я пока никуда не целюсь - у меня две банки недоеденных. Но вот питательность и сытность меня заинтересовали. Мне пофиг, я и третью банку куплю - кухня у меня крайне вместительная :))))Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Зачем так много?)Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Мне пофиг, у меня кухня большаяПрям жду жду названиеЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
А у меня нет кухни, буду без протеинаПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Картинку в студию! Какой вкус?
Да ванильный "arnold iron whey", у этой линейки весьма специфические вкусы, ну к примеру арахисовое масло.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Я на такой нацелилась
Ну этот вроде самый дорогой вообще, или мне кажется?)Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Мне пофиг, у меня кухня большая
А вообще одновременно разные пить не советуют, но мне тоже хочется. Думаю ничего страшногоПрям жду жду название
Кстати Арнольда я купил попробовать, ну нравиться мне этот человек, я после прочтения его биографии в зал и пошел (ходил и раньше, но тут прям плотничком занялся)
А так с самого начала сижу на "syntha 6" , смотрел обзор протеинов, и его очень хвалили, вот и употреблял, пока Арнольда не увидел
И витамины от той фирмы с его изображением купил Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Ну такой..чуть выше средней ценовой категории.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Хорошая марка, у меня этой марки предтреник.
Надо тоже меня марку, Мартикс приелся. Хоть у меня и 4 вкуса дома стоит, уже все поднадоели.
Оставила для выпечки только.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
В магазине Nutriland (на Гоголя) есть баночки небольшими порциями.
То ли 5 то ли 6 порций 300 руб.
Марка Whey, вкусы вроде Арахисовая паста, шоколад, и печенье что ли какое то.
Удобно если на пробу взять.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
Я вот такой пока пью.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
Вот такой еще вкусныйОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
То есть тот самый питательный это Арнольд? Уже бегу в магазин.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
То есть тот самый питательный это Арнольд? Уже бегу в магазин.
неееееееееет только не арнольд!!
это самая мерзейшая вещь!! консистенция соплей или эякулята со вкусом шоколада. занкомые качки, которые до него едали только геркулеса сказали после дегустации что мерзость, так что не советую
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя кандебобера
Не знаю как там с шоколадом, у меня ваниль, и как вся ваниль он на вкус. Зато жиров в нём в разы меньше чем в шоколаде, особенно меньше чем в матриксе всяком, 1g, к примеру даже в синте, ванильной больше.То есть тот самый питательный это Арнольд? Уже бегу в магазин.
неееееееееет только не арнольд!!
это самая мерзейшая вещь!! консистенция соплей или эякулята со вкусом шоколада. занкомые качки, которые до него едали только геркулеса сказали после дегустации что мерзость, так что не советую Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
То есть тот самый питательный это Арнольд? Уже бегу в магазин.
Та кто его знает какой самый питательный) Какой дороже тот и лучше, обычно так. А дороже Optimum Nutrition whey (скидывали уже сюда картинку) , так что все за ним, я вот ещё не дошел до него, надо бы попробоватьОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Я спрашивала, о каком именно проще вы отзывались как о сытном....Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Я спрашивала, о каком именно проще вы отзывались как о сытном....
Да я запутался уже Если вы про сытный, то да, сытный Арнольд (повторюсь по вкусам не знаю), у меня ваниль, после него уже и есть не хочется.
А с учётом, что я когда коктейль делаю туда ещё банан бросаю, так что вообще, хоть весь день не ешьОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Та кто его знает какой самый питательный)
Тут я к тому веду, что все возможные то я не пробовалОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
чот он пропал вездеТо есть тот самый питательный это Арнольд? Уже бегу в магазин.
Та кто его знает какой самый питательный) Какой дороже тот и лучше, обычно так. А дороже Optimum Nutrition whey (скидывали уже сюда картинку) , так что все за ним, я вот ещё не дошел до него, надо бы попробовать Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Ну блин! С бананом любой сытным будетЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Ну блин! С бананом любой сытным будет
и на молоке 3,2% 
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Ну блин! С бананом любой сытным будет
Есть такое Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
и на молоке 3,2%
Я когда начинал пить протеин, всё время на молоке пил, не жирном. Но потом чёт затратно показалось, так ка кв зал ходить стал очень часто. Сейчас с бананами 
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Я на воде пью, она бесплатнаяПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Я на воде пью, она бесплатная
Это да, а с учётом того, что она и полезная - самая незаменимая вещь. Хорошо у нас хоть в стране её в достатке, а то я пью литрами просто, не представляю жизни без неё. Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
сплюнь, а то все высохнет еще))))Я на воде пью, она бесплатная
Это да, а с учётом того, что она и полезная - самая незаменимая вещь. Хорошо у нас хоть в стране её в достатке, а то я пью литрами просто, не представляю жизни без неё. Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
сплюнь, а то все высохнет еще))))
Я тут пробовал соком разбавлять, сок апельсиновый, протеин ванильный. Чёт гадость какая то получиласьОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
печень чистить не надоспециально... сделаете только хуже... лучшее средство - перестать употреблять разную дрянь , даже если она "растительная". питайтесь правильно, найдите грамотного инструктора и будет все ок. а печень очистится сама. Кстати, слово "чистка" и понятие прижилось только в России.. грустно смотреть и слушать всякий бред, который укоренился в наших соотечественниках. а жаль.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя ahjcz
а печень очистится сама.
Ознакомьтесь с видами паразитов, живущих в печени (шистосомы, лямблии, аскарида, эхинококк,
амёбы, описторхоз и т.п.) по причине, что данный орган не имеет фактической защиты от них.
Мало приятная картина.
Имейте ввиду, что спортивное химическое питание, как и прочая не спортивная химия дополнительная нагрузка не только на печень, но и в целом на организм.
Любопытно было бы ознакомиться с реальными серьёзными научными исследованиями в области протеина без коммерческой маркетинговой дутой трескотни Уайдера.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Вы состав и процесс производства протеина видели? Хотя бы издалека? Безо всякого маркетингаЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
На упаковке состав видел. Так где же, можно ознакомиться с серьёзными научными исследованиями?Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Берете образец, относите в лабораторию, смотрите на результаты. Будет очень непредвзято
И я так и не поняла, как связана перегрузка печени (ну ок, допустим) в связи с потреблением протеина с паразитозом.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Zmeyka
Так значит у Вас нет научных исследовательских работ профессорских светил в этой области,
тогда, всё ясно, вопросов к вам больше не имеется.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Зачем мне научные исследования? Я в них один фиг ничего не пойму. Вот как получу медицинское образование, тогда сразу начну интересоваться. А так толку-то?Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Ознакомьтесь с видами паразитов, живущих в печени (шистосомы, лямблии, аскарида, эхинококк,
Это же как туда влезло то столько
амёбы, описторхоз и т.п.) по причине, что данный орган не имеет фактической защиты от них.
Имейте ввиду, что спортивное химическое питание, как и прочая не спортивная химия дополнительная нагрузка не только на печень, но и в целом на организм.
Да от картошки фри, больше нагрузки на организм, чем от протеина, так о чём уж говорить.
Жить вредно.Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Zmeyka
Берете образец, относите в лабораторию, смотрите на результаты. Будет очень непредвзято
А толку то? Тоже самое и будет написано, как и на коробочке. Ну может расхождение в пару цифр. Если не понимать, то результата это не принесёт. А спросите у экспертов в лаборатории так они напугают вас до смерти. И без разницы, что вы им принесёте, хоть два сорта колбасы.
И я так и не поняла, как связана перегрузка печени (ну ок, допустим) в связи с потреблением протеина с паразитозом.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Не совсем исследовательские работы, но что-то можно почерпнуть.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Спасибо за видео, раньше бы месяца на 3, был у меня протеин с аспартамом.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
ну не факт, что прям то же самое. Это продукты питания, а в продуктах питания часто недописывают и недоуточняют. Другой вопрос, что в части токсичности протеин сам по себе не страшнее большинства магазинных продуктов. Вкусо-ароматические добавки - да. В этом плане самый зайка пушистый это ванильный прот - ваниль проще взять экстракт натуральной, чем фиг знает что.
Эксперты, кстати, не напугают. Пугают интернет-воины, начитавшиеся псевдонаучной чухни.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Ровным счётом ничего нового, и более того несерьёзная попытка "ноктюрна".Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Исправлено пользователем Anioto (23.02.15 12:15)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Anioto
Так вы скажите, что конкретно из того, что перечислила Зина Руденко, опасно или потенциально опасно для печени? Помимо тех токсичных веществ, на которые она указала в ролике. Конкретно. Какие именно вещества?
Аргументы типа "нет, это вы мне докажите, что это безопасно" не катят. Так можно договориться до того, что опасны яблоки.
На секундочку: Зина Руденко спортпит употребляет, осторожно читая состав. Употребляет его довольно много на подготовке. Кстати, этой милой барышне за 40 и она технолог общественного питания - работает по специальности, в свободное от работы время выступает в номинации фитнес-бикини и снимается в роликах для бодимании большей частью по поводу продуктов и спортпита. Прямо-таки на лице у нее написано, насколько измучена ее печеньЖизнь удалась!
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Zmeyka
Третий раз Вам повторяю, интересовали серьёзные источники научно - исследовательских работ профессорских светил или угодно фармацевтические медико-биологические аспекты "лекарств" с протоколами экспериментального изучения и клинических испытаний "лекарств", а не пропагандистское рекламное "мычание" милой барышни за 40 лет на канале Body Mania ресурса YouTube.
Дело собственно не только в печени, сколько в воздействии химического порошка в целом на организм Хомо Сапиенс, и вообще как - то странно наблюдать общую "картину маслом", что информации именно по фактическому научно - исследовательскому вопросу "ни слуху, ни духу".Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Anioto
Третий раз Вам повторяю, интересовали серьёзные источники научно - исследовательских работ профессорских светил или угодно фармацевтические медико-биологические аспекты "лекарств" с протоколами экспериментального изучения и клинических испытаний "лекарств"
Это продукты питания. Максимум на что их проверяют - отсутствие запрещенных на той или иной территории компонентов. Например, тот же сахарин запрещен в США, но очень даже разрешен в Европе. Все. Больше продукты питания ни на что не проверяют. Это касается как протеина, так и риса в магазине.
Это не медикамент. Это даже не БАД. Вы видели результаты подобного рода исследований по шоколаду "Аленка", к примеру? Или по замороженной пицце? Или по молочному коктейлю из магазина?
Ах да! Барышня ничего не рекламирует. Барышня просто рассказывает "если вы употребляете протеин, то на упаковке стоит обращать внимание вот на эти строчки".Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Zmeyka
Поправлю Вас, спортивный протеин относится к категории пищевых добавок, а не к продуктам питания.
В Соединенных Штатах Америки Министерство здравоохранения и социальных служб по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (кратко FDA) регистрирует ежегодно 50.000 проблем со здоровьем из-за спортивных пищевых добавок, потому, что фирменные производители спортивных протеинов и новых диетических ингредиентов необязаны предоставлять полные отчеты с обоснованными доказательствами по безопасности FDA (законопроект DSHEA), в итоге производители в одиночку несут ответственность за определение пищевых добавок, которые они производят или распространяют, есть широко распространенное мнение в США, что в 1994 году при подписании закона (DSHEA) бизнес фирмы специализирующие на этом поприще более укрепили позиции индустрии пищевых добавок, что привело к беспрецедентному росту и показателей продаж.
Так, что Ваш разговор ни о чём. За сим откланиваюсь, честь имею.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Исправлено пользователем Anioto (24.02.15 15:16)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Anioto
Поправлю Вас, спортивный протеин относится к категории пищевых добавок, а не к продуктам питания.
на упаковке на этот счет данных нет вообще. Может продаваться не только в специализированных магазинах, а в любых, ограничений на распространение нет - по всему еда.
регистрирует ежегодно 50.000 проблем со здоровьем из-за спортивных пищевых добавок, потому, что фирменные производители спортивных протеинов и новых диетических ингредиентов необязаны предоставлять полные отчеты с обоснованными доказательствами по безопасности FDA
Типичная игра слов и подмена понятий.
Среди спортивных добавок есть такие неоднозначные штуки как:
1. Спортивные витамины, которые содержат запредельные дозировки жирорастворимых витаминов и очень могут обеспечить пользователя гипервитаминозом, если пользователь не стероидный гигант, которому реально необходимы сверхдозы.
2. Жиросжигатели. Обычно это ударная доза кофеина и какие-нибудь адаптогены. Многие очень плохо переносят жиротопы. Но жиросжигатель и протеин это не одно и то же, хоть те и другие находятся в категории "спортпит".
Кроме того, протеин - это белок. Чаще всего - молочный. У многих существует непереносимость молочного белка, а также белка пшеничного, который часто добавляют для удешевления. Если человек жрет этот порошок тоннами и имеет непереносимость, он огребет проблемы с кишечником, усталость, аллергические реакции. Точно также как человек с аллергией на апельсины станет красным, если съест апельсин.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Zmeyka
Разговор уж очень серьёзный пошел у вас, но я поддерживаю идею отражённую в этой цитате:
Так можно договориться до того, что опасны яблоки.
У BBC вроде, есть цикл передач, называется "Вредная еда", так там повседневные продукты разбирают, и если все части посмотреть, то есть долго хотеться не будет. Посмотришь на кусок мяса, и вспомнишь про червяков 1,5 метра длинной, которые как-то случайно завелись в организме, и т.п.
Всё вредно, но я не думаю, что протеин настолько вреден, что бы из печени потом такие шарики выкатывались.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Протеин это высушенный белок из молока/яиц/гороха/сои/конопли/пшеницы/и тыпы плюс вкусо-ароматические добавки. Для печени не вреднее шоколадки "аленка", для талии определенно полезнее. Да, бывают с токсичными подсластителями. Чтение в этом смысле помощник.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zmeyka
Протеин это высушенный белок из молока/яиц/гороха/сои/конопли/пшеницы/и тыпы плюс вкусо-ароматические добавки. Для печени не вреднее шоколадки "аленка", для талии определенно полезнее. Да, бывают с токсичными подсластителями. Чтение в этом смысле помощник.
Ну вот и я о том же. А то как напугают некоторые, хоть протеин весь в унитаз смывай, уже и в печени покалывать стало от комментариев нелестных
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
По сути, что из двух зол меньшее - курица и рыба, выращенные на гормонах роста и антибиотиках, или протеин?! Вот каждый сам для себя и выбирает.
В прошлом году встала на путь набора массы, начала заниматься силовым тренингом. Кушать приходится много, что для меня непривычно до сих пор. Чтобы добирать белок, пью многокомпонентный протеин. Начинала с Syntrax Matrix, да и собственно продолжаю им же. Еще Л-глютамин прикупила.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Даша
Нечасто встретишь девушек которые набирают массу Даже те из них которые пауэрлифтингом занимаются не всегда её набирают. А у вас какие цели?
А я вот наоборот кушать много люблю, но иногда приходится меньше. Но вроде уже привыкОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Цель очень даже банальная - хочу красивое тело. При росте 160см мой вес был 43кг, я дрыщ . Хочу 49-50кг, при этом чтобы минимум жирка. Пока мой плюс составляет 3кг. Продолжаю работать над собой. Сейчас сложнее добиваться хороших результатов, т.к. по мед.показаниям мне нельзя поднимать тяжести более 4-5кг, поэтому тренировки весьма щадящие и направлены скорее на укрепление, чем на рост, мышц.
Что касается еды, сложнее всего мне дается добирать суточную норму сложных углеводов. Белок (особенно с учетом протеина) и жир легче выбрать. Даже при питании 5 раз в день, порции еды получаются большими (для меня).Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Даша
Что касается еды, сложнее всего мне дается добирать суточную норму сложных углеводов. Белок (особенно с учетом протеина) и жир легче выбрать. Даже при питании 5 раз в день, порции еды получаются большими (для меня).
обычно сложнее всего для бодибилдеров набрать суточную норму белка, а с углеводами проблем как таковых нет, если взять диету легендарного Фрэнка Зейна, то в день от потреблял около 200 гр углеводовОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Даша
мне нельзя поднимать тяжести более 4-5кг, поэтому тренировки весьма щадящие и направлены скорее на укрепление, чем на рост, мышц.
Ну девушкам пожалуй больше и не надо (особенно тем кто просто хочет спортивное тело). С одними гантелями можно множество упражнений переделать. А мышцы пусть мужики качают)Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
обычно сложнее всего для бодибилдеров набрать суточную норму белка, а с углеводами проблем как таковых нет, если взять диету легендарного Фрэнка Зейна, то в день от потреблял около 200 гр углеводов
Да от Зейна я вообще в шоке, это же как в него столько влезало! Но конечно и результатов он добился хороших.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
фуфуфу, слабаки.мне нельзя поднимать тяжести более 4-5кг, поэтому тренировки весьма щадящие и направлены скорее на укрепление, чем на рост, мышц.
Ну девушкам пожалуй больше и не надо (особенно тем кто просто хочет спортивное тело). С одними гантелями можно множество упражнений переделать. А мышцы пусть мужики качают)Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Но конечно и результатов он добился хороших.
Ценою анаболических препаратов (допинг), конечно.
Стероиды повышают волчий аппетит, ускоряют регенеративные процессы, увеличивают мышечную силу и набор массы тела и т.п., во время Фрэнка Зейна анаболики активно использовали бодибилдеры, атлеты и спортсмены не в медицинских целях разумеется.Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
<п.9>
Пойду убьюсь о 24-килограммовую гирю
Ну девушкам пожалуй больше и не надо (особенно тем кто просто хочет спортивное тело). С одними гантелями можно множество упражнений переделать. А мышцы пусть мужики качают)
Даже в шейпинге есть место весам больше тех 4-5, не говоря уже о силовых тренировках....Жизнь удалась!
Исправлено пользователем Sawfish (25.08.16 22:43)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
нормально! но предпочитаю белок отделенных от желтков, творог, молоко, каши, активные тренировки и питание не менее 3-5 раз в день небольшими порциями.Мы, добрые люди, беззащитны перед злом — даже когда сами его совершаем.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя TohaOrlov
но предпочитаю белок отделенных от желтков
Я тоже подумывал над этим, да как-то решил, что это слишком вычурно, не есть яйца целиком, не такие уж они и вредные.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Я варёные желтки птичкам на улице отдаю)))Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Zmeyka
Пойдите убейтесь Осуждать, не зная всей ситуации, по меньшей мере глупо.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Даша
Недавно прочитала, что лучше всего масса набирается за счет краткосрочных голодовок) типа не ешь ничего 3 дня, потом начинаешь питаться обычно - организм сам как бешеный начинает активнее работать и обзаводится массой) ну вот на этом и основано, что обычно после жестких диет и небольшого сбрасывания веса за счет ограничений, в итоге следует полуторакратное увеличение массы, вроде этим способом реально добирают массу некоторые спортсмены, когда не хватает массы до соответствующей весовой категории.
А Зину Руденко смотреть невозможно, если честно, как же слух режет, как она по-английски говорита еще эти "смесЕй" Все возможно, пока не сделан выбор
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя RougeM
А Зину Руденко смотреть невозможно, если честно, как же слух режет, как она по-английски говорит
А ещё у неё смешная родинка на носу ) Не знаю, меня так её "выступления" удовлетворяют. Хотя вот мою даму сердца нет, реакция у неё как и у вас, видимо это женское ))а еще эти "смесЕй" Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Даша
Пойдите убейтесь
Я не осуждаю. Я так-то в курсе, что есть и противопоказания, и намеренный отказ от больших весов по самым разным причинам. Осуждать, не зная всей ситуации, по меньшей мере глупо.
Я отвечала kcarman, что ограничение по весу 4-5кг для девушки в неком общем случае не норма, не рекомендация и вообще ничего. Это ограничение может быть, может не быть, все будет зависеть от вида тренинга, целей девушки, уровня ее подготовки и состояния ее здоровья.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя RougeM
Только вот вопрос, что же именно начнет организм в таком режиме запасать. Думается мне, сало, на случай голодных времен.
Зину фильтровать надо очень сильно. Разумных вещей она говорит довольно много и чайникам ее разбор еды скорее полезен, чем бесполезен.Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя RougeM
Да да да, и запасает он именно жир в чистом виде. Так как организм находится в стрессовом состоянии и стремиться восполнить потери энергии путем запаса жира. Голодание это вообще неприемлимо. Единственный + голодания - очищение кишечника. На этом все. Лучше ешьте 5-6-7 раз в день, но раздельно и больше овощей. Тогда и насыщение будет и вес уйдет правильно.___________________
Кризис только в голове.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Алексейка
Лучше ешьте 5-6-7 раз в день, но раздельно и больше овощей. Тогда и насыщение будет и вес уйдет правильно.
Кстати по началу кажется тяжело, но я вот начал (5-6) раз есть, в зависимости от того во сколько встану (если выходные), и здоровую пищу, чувствовать себя стал замечательно, на новый год вот решил пренебречь своими нормами в еде, наелся и салатов и выпечки, и такая неприятная тяжесть в животе стала, но вспомнил, что раньше она была каждый день. Так что думаю, что даже если заниматься перестану, есть всё равно буду часто, но помаленьку, и без всяких там тортиков, так как самочувствие значительно лучше. Всем советую, как бы это и не походило на паранойю.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
По поводу желтков хорошо рассказывает Франко Коломбо. Самые полезные вещества как раз в желтке- это же эмбрион по сути))Мой бог меня рабом не называл.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Dazmond
По поводу желтков хорошо рассказывает Франко Коломбо. Самые полезные вещества как раз в желтке- это же эмбрион по сути))
Ну тут вопрос спорный. Хотя и Шварценеггер бутерброды с маслом ел, а в итоге каким вырос
Культура питания совсем поменялась, так что пожалуй прислушиваться надо к людям из нашего времени..
Сейчас определённо знают больше.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
но насчет вредности желтков как раз современные медики уже не согласны)Все возможно, пока не сделан выбор
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Да от Зейна я вообще в шоке, это же как в него столько влезало! Но конечно и результатов он добился хороших.
напротив привел Зейна в пример очень не требовательного атлета мирового уровня, 200 гр углеводов в день любой человек осилит, это не такая уж и большая порции, на сушке же Зейн доходил до 40гр. углеводов в день, по сравнению с современными билдерами рацион Зейна более чем скромен и доступен практически каждому, даже спортсмену любителю, обычный мужик и то больше в день углеводов съедает, а вот 200 гр. Зейновского белка получить сложно без баночного протеина
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя увалень
Как-то попробовал питаться так, чтобы в организм поступало необходимое количество всех элементов. Так как был на наборе массы акцент сделал на углеводы. Но возникла одна трудность - согласно этому рациону я должен был съедать порцию в 2 раза больше обычной и осилить её просто не мог. Не знаю, может я ошибся в чем-то, но после этого бросил затею питаться по таблице. Ел как всегда + протеинчик и интенсивные тренировки. И вес набирал достаточно хорошо.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Egor_L
меня поражает все же рацион Зейна, при его сухой, но большой именно мышечной массе - тарелка макарон - (300 гр. углеводов), всего лишь одна тарелка макарон в день и это он считает нормальным питанием, не низкоуглеводным, говорит, что достаточно энергичен на такой дозе углеводов и теряет энергию только когда переходит на еще меньшее содержание углеводов - фантастикаОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Egor_L
Как-то попробовал питаться так, чтобы в организм поступало необходимое количество всех элементов. Так как был на наборе массы акцент сделал на углеводы. Но возникла одна трудность - согласно этому рациону я должен был съедать порцию в 2 раза больше обычной и осилить её просто не мог. Не знаю, может я ошибся в чем-то, но после этого бросил затею питаться по таблице. Ел как всегда + протеинчик и интенсивные тренировки. И вес набирал достаточно хорошо.
Ну а теперь поймите, что всё это мелочи, и посмотрите сколько ел Майкл Фелпс, легендарный олимпийский чемпион!
Я в шоке, особенно когда это всё (обед его) на один стол положили.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
Кушаю сывороточный протеин, точнее лактомин 80, это сырье для изготовления спорт пита и креатин, дешево и сердито. Ну и конечно питаться по больше, каши, мясо, яйцаП.3
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
да рацион Майкла Фелпса впечатляет, хотел в свою очередь сказать, что на спор с другом съел 15 куриных окорочков с картошкой, т.е. каждая порция была еще и с картофелем и выпил при этом два литра крепленного вина, да славные были денечки, так, что нет в принципе ничего не возможного
15 окорочков примерно часа за три ел на дне рождения, а ведь был еще и обед и завтракОтвет на сообщение Спортивное питание пользователя увалень
да рацион Майкла Фелпса впечатляет, хотел в свою очередь сказать, что на спор с другом съел 15 куриных окорочков с картошкой
Это вы хорошо так перекусили, так спор то выиграли? ) Кстати какие побочные эффекты? Живот не болел? А то много есть с непривычки тоже тяжело очень, у меня такие обычно на новый год бывалоОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя kcarman
никаких побочных эффектов, т.к. был очень молод и свежОтвет на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Второй год употребляю PureProtein. Кто бы что ни говорил, а продукт хороший и реально рабочий, цена более чем доступная относительно зарубежных раскрученных марок.
Сывороточный протеин лично вываривал, соотношения белка соответствует заявленному.
Беру у них Сыворотку, карнитин, бцаа, креатин, казеин, печенье на перекусы. Ни разу жалоб на самочувствие не было.
Единственно не берите со вкусом лесных ягод, приторно и приедается быстро.___________________
Кризис только в голове.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Алексейка
Второй год употребляю PureProtein. Кто бы что ни говорил, а продукт хороший и реально рабочий, цена более чем доступная относительно зарубежных раскрученных марок.
Ну цена действительно очень манит, но почему-то купить не решаюсь. Ну был уже как-то отечественный протеин на рынке (может и сейчас есть, не знаю), в вёдрах из под краски (похожи очень) продавали, на вкус говорили как побелка, да и по качеству не лучше, люди чуть ли не с отравлениями лежали.
Но не от страны конечно зависит качество товара, а естественно от его производителей, возможно PureProtein и качественный очень, не знаю, хотелось бы действительно видео материал о сравнении протеинов, не просто по вкусовым качествам, а по вредности, полезности, и т.п.
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Не мужики, вы мне скажите нафига вы колеса жрете??? Вы хоть с врачом перед этим консультируетесь??? Так же как и белковое питание, у него ведь масса противопоказаний.
Был в моей жизни случай, работала я с пареньком, который тоже все массу наращивал и качался, то одни колеса, то другие, то белковые атаки:-))) Мы с ним в обед на работе яйца ели, ему белки, мне желтки Веселое было время, если бы не все так печально окончилось. Я ушла в декрет, а он мне позвонил через год, спросил о докторе, как он и как лечит, я спросила что случилось... В общем встретились, я его не узнала, хулой и желтый... Итог цирроз печени. Слава богу медицина не стоит на месте, паренек жив, уже восемь лет лечится... Но вы о себе подумайте прежде чем эксперименты ставить над организмом.Она сегодня пахнет корицей...снежинками и апельсинами...Она сегодня обнимает весь мир,ведь она верит,верит в сказки...
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя livian
А чего он там ел из спорт.пита?
И какой врач может решить что-то про спорт.пита? Они же все древние как мамонты и для них это все химия. Многое тренера советуют.
Сразу скажу, что я для себя решила что, когда и при верх обстоятельствах я буду это пить/есть.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Алексейка
Второй год употребляю PureProtein. Кто бы что ни говорил, а продукт хороший и реально рабочий, цена более чем доступная относительно зарубежных раскрученных марок.
Где берете? То есть в каком спорт магазине представлена вся продукция?
Сывороточный протеин лично вываривал, соотношения белка соответствует заявленному.
Беру у них Сыворотку, карнитин, бцаа, креатин, казеин, печенье на перекусы. Ни разу жалоб на самочувствие не было.
Единственно не берите со вкусом лесных ягод, приторно и приедается быстро.Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Кто нибудь пробывал PRANA FOOD <п.3>Мысли в слух...
Исправлено пользователем Sawfish (25.08.16 22:45)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Nickuznetsov
Лучше пить какао после тренировок, хорошо восстанавливает мышцы и еще очень вкусно. Вообще насколько я знаю какао очень полезный продукт для тех кто занимается спортом. В нем содержится много витаминов и антиоксидантов. Лично я его варю с молоком (иногда и просто добавляю в горячее молоко,как кофе). И стоит не так уж дорого, я покупаю российский по 70 р примерно, хватает на неделю.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Vader_Nsk
Лучше пить какао после тренировок, хорошо восстанавливает мышцы и еще очень вкусно. Вообще насколько я знаю какао очень полезный продукт для тех кто занимается спортом. В нем содержится много витаминов и антиоксидантов. Лично я его варю с молоком (иногда и просто добавляю в горячее молоко,как кофе). И стоит не так уж дорого, я покупаю российский по 70 р примерно, хватает на неделю.
Жесть, конечно. Первый раз такую ахинею слышу. Лучше уж съесть банан.
Как вы себе представляете пить какао после тренировки?))) Залили его холодной водой и что? Натуральное какао (хорошего качества) как минимум нужно кипятком залить, как максимум - варить на плите/в микреПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя olpavadi
<п.9>
PureProtein не самый редкий бренд, есть почти везде, если не везде. Также как и ON
Где берете? То есть в каком спорт магазине представлена вся продукция?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Исправлено пользователем Sawfish (25.08.16 22:45)
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Я же написал что ВАРЮ его и только иногда заливаю горячим молоком( вкус получается разные ) . Жесть? Уже давно есть растворимые какао напитки, которые варить не надо. По качеству не хуже какао порошка. А бананы есть можно только утром.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Vader_Nsk
Я же написал что ВАРЮ его и только иногда заливаю горячим молоком( вкус получается разные ) . Жесть? Уже давно есть растворимые какао напитки, которые варить не надо. По качеству не хуже какао порошка. А бананы есть можно только утром.
чотаржу
ем бананы каждые день во 2 половине дня, какой диагноз поставите?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Врач вам диагноз поставит, а не я.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Vader_Nsk
Чем бананы плохи?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя jenyashevchenko
Оооо, родственная душа) <п.3>
>Лучше пить какао после тренировок, хорошо восстанавливает мышцы
ШТА? О__О
насчет бананов. я тоже слышала, что их много и часто есть не стоит, не столько из-за того, что там много углей, сколько из-за макроэлементов. если кто-то найдет научную инфу на эту тему - будет здорово.Исправлено пользователем Sawfish (01.05.16 23:31)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя clashy
Прям спать не могу, что же с бананами не так?
Калорийность банана составляет 95 ккал на 100 грамм продукта. Белки, г: 1.5 Жиры, г: 0.2 Углеводы, г: 21.8
Спрошу у знакомых бикинисток про фрукты/овощи, думаю, что убирают недели за 2 до старта.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Мне больше интересно, что ж там с макроэлементами?
По секрету: нормально все с бананами. Не хуже и не лучше других фруктов - вопрос скорее калорийности.
Бикинистки говорят, что овощи они вообще не убирают (в смысле огурцы-сельдерей-зеленый перец и прочее по 10-15 ккал), а вот фрукты кто за неделю, кто за две. Бананами, понятно, на подготовке не злоупотребляют (не потому что они какие-то вредные).Жизнь удалась!
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
второй месяц пробую казеин и смарт - фут от короны, вроде ничего так, вкусненько и результат есть. Кто - т опробовал?п.3
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Elena513
И какой результат?Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
Пробило плато с которым уже год парюсь.п.3
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Elena513
ИЗ спортивного питания, вижу надобность только в витаминных комплексах, все остальное можно спокойно из еды брать. Разве что для увеличения суточного объема белка можно дополнительно принимать протеин, или для увеличения суточной калорийности - гейнер! Остальное - просто трата денег.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Nwczion
не знаю, я от Л-Карнитин тащусь. Когда дирок скидываешь просто незаменимая вещьп.3
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Elena513
Согласитесь, без диеты и кардио-нагрузок l-карнитин, не действует) Он скорее как ускоритель результата действует.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Nwczion
Без правильного питания вообще никакая чудо-микстура не поможет.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя DoK113
правильное питание считается по умолчанию, а вот добавки уже помогают. Вот только не пойму, здесь про карнитин разговор, а как он действует, действительно ли жир может с живота согнать?Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя impereur
Жир с живота помогает убрать общий дефицит калорий, а не л-карнитин.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя impereur
правильное питание считается по умолчанию, а вот добавки уже помогают. Вот только не пойму, здесь про карнитин разговор, а как он действует, действительно ли жир может с живота согнать?
не получится согнать только с живота или только с бедер например, сгоняется все сразу со всех мест. Если проблемы именно в области живота - пересматривай питание. Пресс делается на кухне а не в зале.
L-CARNITINE транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где происходит их разрушение с последующей выработкой энергии из них. Поэтому прием L-Carnitine способствует не только уничтожению подкожного жира, но и способствует дополнительной выработке энергии. Он по сути ускоряет твое естественное жиросжигание.п.3
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Алексейка
Второй год употребляю PureProtein.
вот вообще он мне не пошел...прям никак(((
Подскажите, что бы такое сожрать, чтобы вес набрать....занимаюсь усиленно с марта....вес стоит на 51 кг((Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя Eka26
Гейнер попробуйОтвет на сообщение Спортивное питание пользователя Eka26
<п.9>
Если не жалко гормональный фон, то предтренировочный комплекс или жиросжигатель.
вот вообще он мне не пошел...прям никак(((
Подскажите, что бы такое сожрать, чтобы вес набрать....занимаюсь усиленно с марта....вес стоит на 51 кг((
PureProtein так себе спорт.питПомни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Исправлено пользователем Sawfish (25.08.16 22:49)
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя harasho
жиросжигатель то мне зачем? мне сжигать нечего...прям совсемОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Eka26
Балин, я ж подумала, что надо сбросить вес))))
Чтобы набрать, нужно есть больше и чаще, булочку с сгущенкой на ночь.Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя harasho
ага...а целлюлит? тут климат уродский....все, что за зиму накопишь, летом от жары тает.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Eka26
Ну это проблема всех людей,следящих за собой,что летом масса пропадает)Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Zeus09
Согласна, летом вес всегда подсбрасываешь. Осенью планирую больше на массу поработать, углей добавить и т.д. Может даже от предтреника откажусь, вдруг энергия попретОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Black_Chip
ну так, пора, пора))) 2 сентября)п.3
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Eka26
ага...а целлюлит?
Тогда уходить "на массу", добавить сложных углеводов: крупы, порции больше делать. От гречки нет целлюлита))) тут климат уродский....все, что за зиму накопишь, летом от жары тает. Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Ответ на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Пью сывороточный протеин , люблю вкус
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя увалень
Почиститься лишним никогда не будет. Печень это все-таки фильтр организма, он засоряется со временемОтвет на сообщение Re: Спортивное питание пользователя магдаЛенна
Жиросжигатели и л-карнитин Вам в помощь:)
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя GoodLift
Л-карнитин, прот, много гречки, клетчатки и куриной грудки Проснулась утром, лежу, жду когда мама завтрак приготовит, а потом вспомнила что мама — это я!!!)))
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя s_s_v
Много гречки это сколько?:) Человек все же не набирать собралсяА в целом мысль правильная, только лучше уж прот+жжОтвет на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Добрый день! На авито и на нгс объявления к сожалению стоит запрет на продажу таких продуктов, толковую группу в контакте тех, кому интересно я не нашла. Надеюсь хоть на форуме можно об этом написать, хотя то, что я не нашла темы с таким названием наводит на печальные мысли. Надеюсь не удалят.
Я с парнем активные посетители тренажёрного зала. Довольно таки давно делали заказ на официальном сайте MyProtein. Так получилось, что наш заказ продублировался и отменить его не получилось. В результате у нас на руках образовался лишний пакет креатина без вкуса 500гр и три пакета протеина по 2,5 кг(солёная карамель, булочка с корицей и пирог с пеканом). Мы не успеем выпить всё до окончания срока годности, а это произойдёт в мае. Протеин вкусный,хороший, с ним и блинчики,оладьи,кексы готовили и коктейли мешали. Будет жалко если пропадёт.
Может кому то нужны? Если заинтересует я могу написать цену. А может кто то знает, где можно выставить объявление на такую тему, тоже буду рада информации.Исправлено пользователем xyluGUNka (18.01.17 15:02)
Ответ на сообщение Не успеваю выпить протеин и креатин. Может тут нужны кому? пользователя xyluGUNka
Нескромно присоединюсь к разговору)
Долгое время занимался без спортпита, на натурале одном, потом решил-таки попробовать, брал дешевый, наш, по осени аллергия вылезла, да такая что годами усмирить не мог, к фигам все результаты потерял.
Щас снова занимаюсь, принимаю спортпит Сибирского здоровья, по ощущениям норм, по цене вроде тож, может кто пробовал.
Про свой опыт закатал видос
Ответ на сообщение Re: Не успеваю выпить протеин и креатин. Может тут нужны кому? пользователя columbo
Посоветуйте для набора массы, какой хороший сывороточный протеин купить, и чтобы не очень дорогой, недавно в зал пошел.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя Karambolll
Для набора массы лучше гейнер взять. Протеин просто заменяет тебе прием пищи (мяса - белка). Бери фирменный магазинный Культлаб или Доча. А можешь взять на развес. Я тебе контакт в личке могу отправить.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя Karambolll
Если недорогой - это отечественные бренды, среди них есть экземпляры качественные, но такой цены зарубежом днем с огнем не найдешь.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя Karambolll
какой хороший сывороточный протеин купить, и чтобы не очень дорогой
Можно попробовать прот компании Сибирское здоровье, я принимал с полгода, отлично питает после тренировки, по цене считаю доступный, у них акции бывают так что можно взять дешевле отпускной цены
Я щас вынужденно никакой спортпит не беру, на одном натурале сижу, результаты пока не прежнем уровне, тот же постепенный прирост)
Так что впредь постараюсь без спортпита обходиться
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя columbo
Протеин - это элемент вспомогательный, главное тренировки, здоровый сон, ну и то, чем ты питаешься, я сам Be First-овский брал, вкус нормальный, усвоение тоже, плюс к нему еще ВСАА.... на мне работает, вот с ними я чувствую себя бодрее и силы больше становится.
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя Karambolll
Тут все зависит от интенсивности тренировок, главное, не просто есть протеин, а заниматься постоянно, вредного в любом случае в нем нет ничего.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя Dinna_
Если пищевая аллергия есть то стоит аккуратно протеиновые смеси принимать, ведь это сложный состав, одно слово - смесь)
Я на сегодня стараюсь особо не смешивать, отчасти даже раздельное питание практикую для лучшего усвоения
Можно почитать о совместимости продуктов, ведь мы в том числе привыкли есть то что как выясняется крайне плохо друг с другом сочетается
С одной стороны - у организма выработалась привычка такую пищу переваривать, с другой - на ее переваривание организм затрачивает дольше времени и энергии
Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя columbo
У меня в рационе креатин и протеин. Больше ничего не кушаю из спортпита.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание. пользователя Karambolll
лучше гейнер+аминки, так вы ничего не наберете, вам нужно будет кг 4 в месяц прота, чтобы набратьОтвет на сообщение Спортивное питание пользователя valll555
Тоже интересно. Хочу массу нарастить.Ответ на сообщение Re: Спортивное питание пользователя Umnova85
Если спортсмену значительно больше 20 , то массу можно только наесть, а тренировка покажет организму - куда откладывать съеденное. Тренировка на максимальных нагрузках (при этом только со штангой, а не на тренажерах) и 8-ми разовое питание! 8 раз в день вы питаться не сможете, поэтому 5-6 раз принимаем пищу и 2-3 пъем коктейль (смесь белков и углеводов, в соотношении 60-70% белка и 30-40% углеводов). В качестве белка лучше использовать сывороточный протеин - смысла нет переплачивать за дорогие аминокислоты, которые по сути и есть протеин.
Из дополнительного только креатин, только не забывайте что его больше 3-х недель подряд не стоит пить - печень привыкает к переизбытка и перестанет вырабатывать свой, можно добраться до того что придётся всю жизнь на искусственном сидеть. Не пугайтесь, 3 недели это безопасное использование.
К этому всему максимум можно добавить Gaba, но они будут работать только во время тренировки, употреблять их в другое время - бесполезно.
Перейти в форум
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта