Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
|
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Таня_А
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Rock
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Таня_А
Мы иногда (вечером) тренируемся в Заельцовском (ботсад), не спортсмены . Спасибо. Звучит здорово. А кто в Заельцовском бегает?в компании наверно веселее..
Исправлено пользователем cron (07.04.14 11:51)
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
Ответ на сообщение Ищу с кем бегать! пользователя cron
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Таня_А
Каждому по своему А сколько надо для одного раза пробежать чтобы не задохнуться на месте?
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Таня_А
Они явно что-то знают, о чем не знаем мы Зачем пенсионерам это делать??.
Это у каждого индивидуально. Как пример, в приложении картинка с марта. А сколько надо для одного раза пробежать чтобы не задохнуться на месте?
Исправлено пользователем cron (07.04.14 22:06)
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Olivier
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Ищу с кем бегать! пользователя nina2013
Исправлено пользователем Katerina1788 (08.04.14 10:33)
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
Это по дорожке вокруг футбольного поля? А к кому подходить, чтоб пустили? "Спартак" - 50 руб/час, можно побегать до 20 ч.
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя SnarkHunter
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
Ответ на сообщение Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Katerina1788
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Olivier
никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Kotik777
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Katerina1788
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Svetok
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Svetok
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Svetok
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя alllexey
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Barceloneta
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Rock
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Barceloneta
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Rock
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Barceloneta
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
"...Советую Вам, в этой жизни поступать правильно,
потому что другого шанса у вас... Уже не будет!..." (с) к/ф "Планета Ка-Пэкс"
Я не истина в последней инстанции.
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Silevi
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Re: Ищу соратницу для совместного занятия спортом на Затулинке! пользователя Rock
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя _Arnika
вы прям насмешили от души... не беспокойтесь, ваш "длительный" бег составляет 15-20 мин? если это так, то при таких нагрузках не то что нарасти, а и сбросить чё нить проблематичнопри действительно длительном беге ноги "подсушаться" и появится рельеф в мЫшицах, так что не переживайте бегайте на здоровье Народ, может кто в курсе на опытах других или личном. - существует мнение, что при длительном беге могут нарасти мышцы. Я девушка, и оч беспокоюсь по этому поводу) а то вот так бегаешь - бегаешь, пытаясь повоздействовать на фигуру и здоровье, а в результате набегаешь себе "ляшек" :))) Правда вопрос очень серьезный.
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976
Ответ на сообщение Ищу с кем бегать! пользователя nina2013
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя _Arnika
2-й день это сильно вы поймите, что без продолжительности времени тренировки никогда не достигните нужного результата, хоть год бегайте каждый день по 5 минут, фефекта похудания, прокачки мЫшиц или ещё какого не будет(ну кровь вы маленько побыстрее погоняете за эти 5 мин, и то хорошо), а вот если 3-4 раза в неделю, да от 30 минут + небольшое ОФП, то совсем другое дело). у меня стаж занятий с 10 лет, счаз мне 38(блин, как много )причем первые 13 лет занимался достаточно серьезно(тренировки почти каждые день, а то и по две)потом после окончания института был перерыв пару лет, ну и далее опять соскучился по дорожке, сейчас бегаю 2-3 раза в неделю по 8-10 км за тренировку. с "ляжками" все в порядке, не разбарабанило за все эти годы :)) длительный подразумевается по продолжительности не тренировки, а сколько этим заниматься. Дак столько противоречивых мнений существует, аж глаза разбегаются) я бегом увлекалась только исключительно на беговой дорожке, а сейчас бегаю по утрам, вот уже 2й день и как бы в курсе, немножко, что к чему в организме. Но всё же интересно, мало ли) дополнительные знания лишними не бывают
даже если вас съели, есть два выхода...
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя Svetok
Ответ на сообщение Re: Ищу с кем бегать! пользователя alex1976