Ответ на сообщение Re: зимнее время (часть 4) пользователя Евгений_X
только не смейтесь: даже завтракал на работе, потому как дома себя не мог заставить
Тут не смеяться надо, а грустить.
У Вас был низкий уровень гормона кортизола в это время, так как подъем был практически в ночные часы (до рассвета или хотя бы сумерек было ещё 2-3 часа).
Для кортизола характерен суточный ритм секреции: максимальная концентрация отмечается в утренние (и это не по стрелкам социальных часов, а по солнечному времени региона, то есть часы, когда уже наступают сумерки или восход-рассвет) , а минимальная в вечерние часы. Когда кортизол начинает повышаться в сумерках утром, человек легко без будильника просыпается, полон сил и энергии, с аппетитом завтракает (и вот отсюда и пошло - завтрак съешь сам! полностью) и бодрым идёт на работу, учебу. Голова хорошо работает, учеба даётся легко.
А ещё кортизол является регулятором углеводного и жирового обмена организма, вот почему диетологи советуют тем ,кто хочет похудеть - достаточно спать, правда не все добавляют ,что вставать надо не ночью, а в предрассветных сумерках.
Тут не смеяться надо, а грустить.
У Вас был низкий уровень гормона кортизола в это время, так как подъем был практически в ночные часы (до рассвета или хотя бы сумерек было ещё 2-3 часа).
Для кортизола характерен суточный ритм секреции: максимальная концентрация отмечается в утренние (и это не по стрелкам социальных часов, а по солнечному времени региона, то есть часы, когда уже наступают сумерки или восход-рассвет) , а минимальная в вечерние часы. Когда кортизол начинает повышаться в сумерках утром, человек легко без будильника просыпается, полон сил и энергии, с аппетитом завтракает (и вот отсюда и пошло - завтрак съешь сам! полностью) и бодрым идёт на работу, учебу. Голова хорошо работает, учеба даётся легко.
А ещё кортизол является регулятором углеводного и жирового обмена организма, вот почему диетологи советуют тем ,кто хочет похудеть - достаточно спать, правда не все добавляют ,что вставать надо не ночью, а в предрассветных сумерках.
Не на экваторе ж живем. Если таких дней парочка в году будет, то весь остальной год солнечное время не будет совпадать с этим выдуманным графиком, т.к. рассветы и закаты постоянно меняются. И вся эта утопия пикселей высвеченных на экране не стоит и к реальной жизни в нашей местности не относится. Так же как и попытки насочинять ужастики про "якобы опережающее чего-то там время" 
Ну что - можете гордиться ,что вышли из дошкольного детства.
