Погода: 19 °C
21.0920...24ясная погода, без осадков
22.0912...16переменная облачность, без существенных осадков
  • Может, кто-нибудь знает, где в Новосибирске ведутся занятия по бодифлексу и сколько такое стоит :)? Желательно Центральный, Калининский, Железнодорожный и Заельцовский районы. Спасибо.

    Нет подписи

  • присоединюсь,тоже интересно очень,давно хочу:хехе:

  • Я интересовалась этим вопросом - ничего не нашла на правом берегу. На левом есть.
    В итоге, скачала упражнения с Инета и занималась дома (правда, совсем не то, не дисциплинирует, как в клубе :))

  • а где на левом? раньше в Совершенстве было!

  • Хожу на бодифлекс в Дзержинский дом молодежи. Тренер - Оксана из "Иммера". Стоимость одного занятия 250, если берешь сразу 4 - то 800 (каждое по 200). Оксана замечательный тренер, к каждому индивидуальный подход, еще ведет шейпинг, йогу и пилатес.

  • п. 9
    а где это,улица как обзывается?:хехе:

    Исправлено пользователем Dr. Frankenstein (06.01.10 22:52)

  • В прошлом году был в бассейне "Нептун" стадион Сибирь.

  • В ответ на: В итоге, скачала упражнения с Инета и занималась дома (правда, совсем не то, не дисциплинирует, как в клубе :))
    Это мне, к сожалению, не подходит - Хоть у меня и книжка есть, но я дышать правильно не умею и вообще одна заниматься ленюсь :o.

    Нет подписи

  • В ответ на: Хожу на бодифлекс в Дзержинский дом молодежи. Тренер - Оксана из "Иммера".
    А что такое "Иммер"?

    КСТАТИ!!! Для тех, кто на правом и кого это интересует (вижу, что не я одна в числе страждущих :хехе:) Вчера в автобусе увидела объявление: Красный Проспект, 65, тел.22-06-23. Там, кстати, не только бодифлекс, но и всякий там шейпинг-фитнесс-пилатес и пр.
    Очень надеюсь, что господа модераторы не сочтут это рекламой и не потрут . :миг:

    Нет подписи

  • В ответ на:
    В ответ на: Хожу на бодифлекс в Дзержинский дом молодежи. Тренер - Оксана из "Иммера".
    А что такое "Иммер"?

    Иммер - это спорт.клуб, находится где-то на пр.Димитрова. Оксана сама из этого клуба. Занятия ведет не только в Дзерж. р-не, но и в других местах(точнее не знаю).

  • А на левом берегу где есть бодифлекс?

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • А я по TV занималась- канал ЖИВИ -лучшие Московские тренеры,занятия по 1 часу.У меня 67 канал.:бебе:
    МОЖЕТ КОМУ ПОДОЙДЕТ ДЛЯ НАЧАЛА.
    Вообще там есть все и кундалини йога,и танец живота,и много-много всего круглосуточно.
    С преподавателями можно связаться по сайту. :спок:

    Не будите во мне стерву!...Она и так, бедненькая, не высыпается.
    MAZDA ... да-да-да !!!

  • В ответ на: А я по TV занималась- канал ЖИВИ -лучшие Московские тренеры,занятия по 1 часу.У меня 67 канал.
    И как результаты?

    Нет подписи

  • Легкость в теле.Правда, я фигурой не мучаюсь 86-60-90.
    НО ОЧЕНЬ МОЖНО себя в режим ввести. А заодно понять, какой вид занятий хочется выбрать, имею ввиду направление.
    Мне в режим очень было сложно войти.
    Как перестала в тренажерку ходить- кормила себя обещаниями "со следующего месяца....":улыб:

    Не будите во мне стерву!...Она и так, бедненькая, не высыпается.
    MAZDA ... да-да-да !!!

  • На левом берегу был бодифлекс в Фитвояже

    Исправлено пользователем Lady Sonia (07.01.10 23:48)

  • В ответ на: КСТАТИ!!! Для тех, кто на правом и кого это интересует (вижу, что не я одна в числе страждущих :хехе:) Вчера в автобусе увидела объявление: Красный Проспект, 65, тел.22-06-23.
    Кстати, я неправильно телефончик написала. Он 221-06-23.
    Очень удобно расположен - прямо на метро КрПр. Кстати, я у них узнала: по ценам это 1500 рэ (за абонемент на 8 занятий), разовое посещение стоит 200 - пробное и по 300 за все остальные. Занятия - среда вечер и суббота утро.

    Нет подписи

  • добрый день!
    хожу на бодифлекс в Гелиос (он с декабря у них появился). Занятия по вторникам, четвергам и субботам, тренера зовут Эльвира, группы только формируются.

  • Я по видеопрограмме дома начала заниматься...Есть ещё занимающиеся подобным образом, самостоятельно?
    Девчонки знакомые по книжке занимались, хорошо скидывали в объемах...
    Моё достижение - талия - 10 см с лета при маленьком количестве занятий, я лентяй, но видя результат, начала втягиваться. :смущ:
    Полным проще скинуть. :улыб:
    Если бы было в калининском, я б пошла, но только "за компанию".

    - Вы кто?
    - Я мирный атом.
    - А почему с топором?
    -Вот видите,как мало вы знаете о мирном атоме!

  • А в гелиосе сколько стоят занятия

  • в Гелиосе разовое занятие 200 руб , а абонемент на месяц (10 занятий+ по субботам можно в тренажерный зал сходить ) - 1200 руб. Только вот время не оч. удобное в 17.00. но если группы будут большие, то вроде бы планируется еще и в 18.00

  • А где приобрести можно такую видеопрограмму? или может скачать в сети - тогда как точно называется?

  • я заказывала на Озоне и DVD диск, и книгу.

  • а сколько стоит?отличается ли от того что на канале ЖИВИ?может есть у кого кстати их видеокурс,я б переписала...естественно не безвозмездно:)

  • Книга у меня есть, ну как то с ней с срослось, читать лень :ха-ха!: А вот видео бы попробовала..

  • я дома занимаюсь :friends:, скачала видео через интернет:улыб:я тоже в калининском:улыб:

    Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть

  • я уже и не помню такие подробности, счас узнаем 185 руб. что идет на канале ЖИВИ я не в курсе, не пользуюсь кабельным :dnknow:

  • Вот и мне читать лениво :смущ: но подруга моя с большим опытом инструктора говорит и на форумах разных читала, что лучше описания Бодифлекса, чем в книге у Грир Чайлдерс, нет. Этот диск с озона, гимнастика И.Макаровой, отличается по описанию комментов на озоне от книги Чайлдерс, но кто-то опять же пишет, что все же лучшее, чем что-то другое :dnknow:

  • я скачала где то в инете и видео и книгу могу прислать.
    занималась несколько месяцев каждое утро...эффект не сильно заметила...может неправильно.походила бы с кем-нибудь за компанию в калининском после 18,00

    дождалась))))

  • http://www.ozon.ru/context/detail/id/4637699/
    вот такой диск мне муж купил в "Агарте" (или как её там...), в ТЦ "Калина" , 199 рублей вроде.

    Есть еще по системе И.Макаровой ( самая распространенная и старая видеопрограмма, в 90х она на кассете была) видеозанятие, в нём более подробно всё объясняется, в том числе про замеры для контроля.

    Я начала заниматься по Макаровой, попробую вот диск,который подарили - разница большая.

    Есть книжка Грир Чайлдс, автора методики, могу поделиться, в формате пдф.

    - Вы кто?
    - Я мирный атом.
    - А почему с топором?
    -Вот видите,как мало вы знаете о мирном атоме!

  • скачала я таки видеокурс с живи и теперь занимаюсь дома.подруга посмотрела,кот ходила на бодифлекс в клуб,сказала разницы нет...ну а я...мне нравится

  • девочки а кто занимается бодифлексом, бывает у кого-нибудь такое: отеки на веках, на лице, практически на всем теле, после занятий на следующий день очень сильно отекаю. А вечером в день занятия (я занимаюсь по утрам) как будто воздуха нехватает, хочется глубоко вздохнуть и неполучается.
    Это нормально? или все же нет? Бывает так у кого-нибудь?

    Жизнь прекрасна

  • я гуглила про него, написано что это нормально, через неделю-две пройдет, кажется так...

  • FNata хорошобы, потом напишу прошло или нет.

    Жизнь прекрасна

  • На метро Речной вокзал, Зыряновская 119 есть занятия по бодифлексу.
    т. 8-913-908-62-18

    вижу и создаю прекрасное, нежное, трогательное... на память

  • У меня есть оригинальное видео с Грир, правда оно на английском. Могу дать магнет ссылку на п2п ресурс. Я занималась дома 3 месяца, минут по 10 в день - результат просто потрясающий! В купе с диетой за это время ушло почти 30 см из 4 точек замера.

  • Я занимаюсь бодифлексом у симпатичной девушки по имени Таня. Стоимость занятий - 1000 рублей за месяц (это 8 занятий). Территориально - Магазин Синтетика и на Горской (в разных местах Танечка занятия ведет). Если интересно, подробности в личку сообщу. Моя программа - подтягивание обвисших жиров и похудение! Присоединяйтесь, вместе веселее! :friends:

    Трудно избежать будущего...

  • я занимаюсь дома :)сделала замеры жду когда пройдет неделя, чтобы снова замериться. Два года назад делала - очень хорошо помогало :))

    дайви

  • отпишитесь пж по результатам, просто тоже хочу начать, никак не соберусь,:смущ:а два года назад когда занимались существенно сбросили в объёмах?

  • ага уже третий день честно пыхчу.. :)))
    .надо сказать нравится ощущение в животе...приходится его сильно втягивать - даже кишочки массируются и внутренние мышцы тренируются...
    у меня был результат два года назад... я даже не поверила за 10 дней живот ушел на 9 см,бедра тоже ушли но по меньше не помню , так что можете не дожидаться - начинайте..я уверена что будет...:)))

    дайви

    Исправлено пользователем pourpour (23.07.10 15:58)

  • Я занималась 2 недели, на большее меня не хватило. Занималась не более 20 минут в день. За эти 2 недели потеряла 13 см (талия, живот, попа бедро).

    Лучший способ не опаздывать —не приходить вообще.

  • Калининский район, спортивно-оздоровительный комплекс "Кропоткинский", тренер - Марина Гриценко. Рекомендую!!!! :live: Сама уже полтора года там занимаюсь. А стоит, кстати, очень недорого. 8 занятий - 1,800р., 12 занятий - 2,000р.

    Как хорошо на свете жииить!!!!!

  • Поделитесь результатами за 1,5 года? :улыб:

    Лучший способ не опаздывать —не приходить вообще.

  • Попа подтянулась хорошо :biggrin: Вообще, лишнего веса у меня нет, ещё давно я сильно похудела, килограммы ушли, но, поскольку мышечный корсет был очень слабый, то всё обвисло :((( Вот то, что обвисло, мне теперь надо подтягивать. Поэтому насчёт эффекта похудения ничего не могу сказать, но попа правда заметно подтянулась и более упругая стала.

    Как хорошо на свете жииить!!!!!

  • да дома можно делать..упражнения легкие...:)

    дайви

  • да да..у меня сегодня четвертый день..ух..:) еще три дня и помериюсь...:) но мне кажется на вид начало сходить уже сейчас

    дайви

  • А поподробнее про Таню? Где именно? Как попасть?

  • Присоединяюсь))

  • я этой гимнастикой занимаюсь. Ничего лучше для меня не придумали. Правда дома))

  • а дышите вы, как Грир советует?
    или просто эти гимнастические упражнения с обычным дыханием?

  • и так, сняла мерки ОБ (был-стал)89-89, ОТ 64-62 , ОГ 91-90.... достоверные данные , это первая неделя:улыб:я довольна Еще на руках начал появляться рельеф. Все остался таким же 55кг (рост 167)
    Бодифлекс супер :роза: !

    дайви

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: