Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя .SUGAR.
Это в течение какого времени вес убегал? И сколько раз в неделю вы занимались? И сколько всего убежало?
|
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя .SUGAR.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
я максимум полтора часа выдерживаю, потом организму тяжело становится, и спорт получается не в кайф) Получается тренировки были от 2,5 до 3,5 часов? Я после часа уже ни петь ни танцевать)))
Тимофеюшка появился на свет)))
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Eva2007
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Исправлено пользователем .SUGAR. (13.01.10 14:51)
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Jellyfish
Исправлено пользователем .SUGAR. (13.01.10 14:49)
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Котег
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Котег
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Котег
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Котег
А знаете девочки, я по себе заметила.....у меня порог утомляемости, вернее когда все тело уже измотано и хочется не тренироваться а домой на диван 40-45 минут с момента начала тренировок, но как то попала к трениру, которая просекла эту мою особенность и сказала, что если я до 55 минут дотяну нормально, ну прям напрягусь и все сделаю как надо, то второе дыхание откроется. И действительно, я лентяйка ужасная, а тут прохожу этот 45минутный рубеж и все, первое время было тяжело, а теперь только кайф от тренировок к концу часа появляется. И да, после тренировок некоторые мышцы болят!!! Вот я и хотела сказать, что выносливости еще зависит :). Но по-моему лучше час-с отдачей, чем 2 в полсилы. Еще поражаюсь, что с моим стажем тренировок у меня все время какие-нть мышцы болят, а у некоторых-хоть бы хны.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя .SUGAR.
найдется кто-то, кто мне все расскажет(с)БГ
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя lllllll,lll
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя полночь
Что-то я себе это слабо представляю. 2 часа до + час тренировки + 2 часа после = 5 часов не есть... Нормальный организм (рабочего человека) после такого захочет ЖРАТЬ, а не есть... да и время будет уже 11-12 вечера. я как тренер тоже могу сказать что все советуют за 2 часа и после 2часа тренировки не есть,опять же нужен индивидуальный подход к каждому.Это всего лишь рекомендации.
Женское счастье — это когда все дома и все спят…
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя sartary
я ем где-то часа за 2 до тренировки + 1-2 часа тренировки + не ем 1 час после что-то я себе это слабо представляю. 2 часа до + час тренировки + 2 часа после = 5 часов не есть... Нормальный организм (рабочего человека) после такого захочет ЖРАТЬ, а не есть... да и время будет уже 11-12 вечера.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя sartary
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Mandarinka
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя busygirl
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
вот так анорексичками и становятся.. Да,я стараюсь за 1000 не выходить.Максимум 1200.На данный момент я на диете.Праздники,сами понимаете Но вообще это мой образ жизни в целом.Я склонна к полноте,и если начинаю есть больше,то сразу же расползаюсь во все стороны
One life. Live it well. (c)
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя busygirl
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя busygirl
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rouge
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Света79
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Света79
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Света79
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя zolotze
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Света79
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rigick
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Света79
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Rigick
расскажите пожалуйста немного про академ-ремикс! собираюсь купить туда абонемент на год! как там проходят занятия в тренажерке? раньше ходила в альфа джим, там был групповой тренер (то есть специально я ей не доплачивала), но программу составляла, и поправляла если что неправильно делала ну физ.нагрузка-полдела..вторая половина-питаниедобро пожаловать в "Марафон Стройности-10"про тренера не подскажу..так как я хочу в Академ-Ремикс.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя полночь
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Blonde_in_law
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя полночь
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя interesno
Ответ на сообщение Академия фитнеса-4 пользователя Ofeelya
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя iCat
Тимофеюшка появился на свет)))
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Eva2007
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя iCat
Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-4 пользователя Mandarinka
Ответ на сообщение Академия фитнеса-4 пользователя Ofeelya
Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...