Погода: −7 °C
04.12−6...−5пасмурно, небольшой снег
05.12−5...−3облачно, без осадков
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

аквааэробика

ПечатьRSSДеревом

  • вот решила походить, говорят, что очень хорошо влияет на позвоночник (а у меня с ним проблемы как раз), завтра иду на пробное занятие в "Европу" :спок:
    Может кто-то ходил или ходит?
    Расскажите про впечатления:улыб:

    Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою.

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    ходила на акватику два года назад.. впечатления приятные, эффекта особого не заметила.. хотя ходила всего месяц, больше рабочий график не позволил(((
    при регулярном посещении и правильном выполнении упражнений эффект как правило появляется где-то на второй-третий месяц, как говорили, те, кто продолжал ходить...

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Я ходила зимой. и этой тоже собираюсь. Похудального эффекта особо не заметила, но поскольку у меня проблема с варикозом, мне подходит. И приятно, и не так устаешь, как на аэробике

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    я хожу в Европу... правда про эффект не расскажу, т.к. хожу всего вторую неделю, но ощущение от первых занятий - действтиельно не так устаешь, как от обычных нагрузок... не потеешь, наконец:улыб:мышцы напрягаются достаточно сильно, но назавтра отходняков я не заметила...
    по поводу позвоночника - меня туда направил доХтур именно из-за позвонков...
    плавание - тоже хорошо, но акватика веселее, чем просто плавание:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя yogik

    Вот и я в Европу иду, я так понимаю на нее ажиотаж начался: я записалась последней в группу на 5-30 (больше мест нет - занято все)
    странно что не требуют справки, но с другой стороны все-равно их большинство покупают...

    Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя queeny

    Может кто знает где в Ленинском районе есть акватика? Раньше в СКА ходила (с работы было удобно добираться), а сейчас не знаю куда "сунуться", может кто про Динамо что слышал, открыли там бассейн или нет

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя queeny

    да, мне тоже не удалось записаться на "после 18:00" - это и понятно, всем удобно после работы...
    справки не требуют потому что ее там выдают. перед первым посещением осматривает доктор и за 50 рэ выдает справку - "пригодна".. справка действительна месяц (причем, не только в этом центре)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя yogik

    аа, ну понятно...я завтра иду в 5-30, потом расскажу что да как))
    как там вода? сильно хлорированная? холодная?
    вы 2 или 3 раза в неделю ходите?

    Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя queeny

    я ходила в Европу на акватику месяца 4. В общем впечатления положительные, все очень весело и задорно. Не скажу что бы похудела, хотя килограмма 3 за эти месяцы сбросила. В плане спины, действительно вещь полезная. Не знаю как у меня с позвоночником, но мышечный каркас был слабоват, спина быстро уставала и начинала болеть, от этого в результате занятий я избавилась. Но в Европе есть одна проблема, которая со временем начинает напрягать. У них басссейн одной глубины, тоесть если вы небольшого роста, готовьтесь хлебать воду. А при условии полной группы волна идет, я вам скажу...... Да и многие упражнения нужно выполнять полность встав на всю ступню, а это при высокой воде проблематично. И кстати, в Европе если пропустил занятие не по вине клуба (а ситуации бывают разные , да и женщины мы все таки - не всегда в бассейн есть возможность залезть) - не компенсируется. А в целом, нормально. Я занималась у Татьяны, класный инструктор, активная и очень веселая, рекоменду. :agree:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мамзелька

    на Телецентре в больнице (то ли 34, то ли 32) бассейн есть.. там есть акватика.. в НГТУ были занятия в прошлом году... В бассейне СибУПК вроде как есть тоже..

    по-моему счас ни один бассейн не гнушается подобными группами.. лишь бы тренер хороший был..

    Мне наплевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще. (Коко Шанель)

    Исправлено пользователем Солца (13.09.06 15:33)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя queeny

    хлорированная ли нет... да фиг ее знает:улыб:а как это определить? хлоркой не пахнет, а какие еще показатели?:улыб:
    в первый раз была холодная... второй раз наоборот теплая... не знаю, от чего зависит...
    я хожу два раза..

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя raduga

    по поводу пропусков - если я не права, поправьте меня, ноя не нашла ни одного клуба, который бы учитывал пропуски. в любом случае - это распространенная практика. если есть больничный - они возмещают... ну и медсестра там сказала, что если "критические дни" и заранее позвонить, то могут и зачесть, и, соответсвенно продлить... но это можно выяснить точнее...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя yogik

    Я вот тоже, начитавшись, решила походить на аквааэробику. И теперь мучает один вопрос: а справку надо из поликлиники или на месте можно? А то днем-то некогда, работа все-таки.. :(.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя delfia

    ну конечно на месте (я уже писала, что врач осматривает там же, в любом салоне есть медсестра, которая осмотрит вас на предмет отсутствия признаков чесотки, лишая и грибка) и выдаст справку. стоит это все от 30 до 50 рублей.
    за справкой в поликлинику нет смысла тащиться:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя yogik

    по поводу пропусков, могу точно Вам сказать, что обещают одно, на деле другое выходит. А по поводу справки, первый раз слышу. У нас вся группа ходила без справок, и не требовали и не предлагали услуги своего специалиста. Если действительно сейчас нужна справка, это для них плюс, т.к. нас смущал такой легкомысленый подход.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя raduga

    Вы про Европу?

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    отчитываюсь: сходила вчера, больше не пойду ((
    сама тренировка еще ничего (но все-равно, было ощущение что "не мое это"), клуб не понравился и месторасположение его тоже, у меня нет авто а пешком идти с мокрой головой в такую погоду не очень комфортно.
    Кстати, когда записывалась пугали что мест нету - а на тренировке 5 чел. было...
    вобщем, возвращаюсь опять в свой Кропоткинский на сайклы и танцы :спок:

    Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя queeny

    жаль, конечно, что не понравилось Вам...
    но тут уж ничего не поделаешь - действтиельно - если не ваше, значит, не ваше...
    мне вот лично акватика подходит больше всего... и я теперь ее всем рекомендую:улыб:

    но думаю, другие участники этой группы будут только рады:улыб:чем меньше людей, тем меньше воды в нос :миг:

    кстати, по поводу наполненности группы - наверное, имелось в виду, что абонементы куплены уже на полную комплектацию - а комплектация группы по-моему 8 чел. просто трое не пришли... такое бывает...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя queeny

    кстати, если у вас деействительно проблемы с позвоночником и не подходит акватика - тогда наверное только массаж или йога...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя yogik

    да, но мне нужны энергичные тренировки (как я поняла), то есть сайклы, может их и буду пилатесом разбавлять иногда

    Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собою.

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    C_Inna пишет:

    На спортивном форуме не совсем то, что нужно, поэтому поднимаю вопрос здесь - среди прекрасной половины человечества, думаю, актуально.
    Нужна единомышленница/приятельница - вместе посещать занятия аквааэробикой (фитнесс-клуб в р-не площади Ленина). Вдвоем морально легче заниматься регулярно, да и не так скучно.
    Пишите в личку.

    В моей голове нет тараканов, их давно сожрали куда более крупные и опасные твари

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Элен и ребята

    Начала два месяца назад ходить в Ремикс. Оооочень нравится. Похудеть - не похудела, но парень говорит, что талия появилась :ха-ха!:. Я и сама чувствую, что мышцы подтягиваются.

    и опыт , сын ошибок трудных....

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя yogik

    В европу ходила весной на пилатес, но на лето разумеется прекращаю подобные мероприятия :смущ:

    Но ходили слухи что клуб закрывают, это что, неправда? он все еще работает?
    А по поводу аквааэробики... ИМХО я думаю, что посещать подобные занятия лучше в каких-нибудь бассейнах, и подход к посещениям строже (справки), и само помещение предназначено для большого резервуара воды. А не как в допустим Европе...

    Если даже все плохие, то почему бы тебе не быть хорошим?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя marshy

    Но аквааэробика это и впрямь очень полезно и приятно. Очень люблю воду :heart: :улыб:

    Если даже все плохие, то почему бы тебе не быть хорошим?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя marshy

    А пилатес вам понравился? Увидела в расписании своего клуба, хочу попробовать, интересуют результаты. Если не трудно, напишите :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    Да, очень понравился. Движения все плавные, музычка спокойная:улыб:А мышцы хорошо и глубоко прорабатываются. И внешне тоже быстро проявляется результат.
    А вообще я заметила у себя такую странность. После занятий пилатесом мышцы на следующий день только побаливают, а потом, через день-два после тренировки уже болят.
    Я занималась разными видами фитнеса, подобный эффект только на пилатесе заметила.

    Если даже все плохие, то почему бы тебе не быть хорошим?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя marshy

    Интересно, наверно все-таки пойду на пробное занятие. Я раньше занималась степами, у меня варикоз начал вылезать :death:Так что надо что-то медленное и печальное. Одно время занималась дома Бодифлексом, но чуствую в одиночку брошу. Надеюсь, результаты будут

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    Кирочка, а в каком клубе хотите на аквааэробику ходить? У меня тоже присутствует такое желание, но честно говоря никак не могу определиться, куда бы пойти...:хммм:

    Всё будет...!!!!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Tani005

    Я хочу в Пятый элемент, на площади Труда. Мне рядом, и клуб мне нравится, тихо , спокойно, персонал вежливый. Да и не очень дорого, я периодами хожу туда на разные аэробики или просто в солярий. Единственный минус- тренажерного зала нет. А вы в каком районе живете?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Tani005

    Неправильно написала. Я на пилатес собиралась в клуб. А на акваэробику я хожу в ВИНАП :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    :улыб:В нашем полку пилатесисток прибыло:улыб:

    после пробного занятия должно понравиться :)) :live:

    Если даже все плохие, то почему бы тебе не быть хорошим?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя marshy

    А вы тоже туда ходите что ли? :agree:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    Кирочка, а расскажи про аквааэробику в Пятом элементе. Она прям в этом же здании или как? а справки там какие-нибудь надо?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    нет, просто люблю это направление:улыб:

    Если даже все плохие, то почему бы тебе не быть хорошим?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя ulika

    Нет, я же написала, что акваэробика на Винапе! В элементе бассейна нет, и вообще, я раньше искала, только на телецентре была и в НЭТИ. В НЭТИ ходила года полтора назад, нормально. А теперь корплративно ходим на Винап, там сауна и акваэробика. В принципе, очень хорошо.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    Уже много чего перепробовала, вот еще решила и акву добывать, в воскресение иду не первое занятие!
    девушки подскажите в чем вы занимаетесь, понятно что купальник, но какой: сплошной или раздельный? где покупали?

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Надо: купальник, естественно, желательно сплошной, шапочку, сланцы, полотенце, принадлежности для душа, фен. Остальное - на ваше усмотрение. Купальников и шапочек много на ул.Котовского 52, правда до Нового года было больше красивых моделей, и по цене сравнительно не дорого. Есть в "Чемпионе", но там подороже и выбор поменьше.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Winters

    В ответ на: Купальников и шапочек много на ул.Котовского 52, правда до Нового года было больше красивых моделей, и по цене сравнительно не дорого
    Сколько не дорого, просто сегодня была в чемпионе там по 450

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Да вобщем-то и на Котовского где-то от 450 руб.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Winters

    А сегодня пришла в Чемпион, а там уже по 650, но все равно купила не там. Купила купальник SOLO по мне так идеальный купальник

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Сегодня была на первом занятии, мне очень понравилось. Весело, нагрузка чувствуется, но сначала было панически страшно, т.к. бассейн глубокий, а плавать я умею только топором. (Несмотря на то, что на мне была защита)
    Но система душ до, душ после меня немного напрягает, я понимаю, что это необходимо, но все же. Если у кого-то возникнут вопросы, с удовольствием отвечу.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    А я вот не пошла и все потому как в раздельном идти не хочется, а до сплошного так и не доехала, но не теряю надежды. Хочется слошной и "бассейновый", а не пляжный. Кроме Чемпиона и Котовского какие варианты? Кто в теме? Поделитесь информацией, плиз.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Nika2007

    все магазины спортивной одежды - адидас найк и т.д.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Nika2007

    а в пределах, какой стоимости хотите? не плохие купальники есть в Нептуне, прямо внутри стоит киоск со всем необходимым.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    В 1000 хочется уложиться, но красивый опять же нужно. Была сегодня в чемпионе - ну совсем не вдохновило.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Nika2007

    вот и меня тоже, а размер какой у Вас? в Нептуне очень не плохие купальнике, именно спортивные, сзади борцовкой, мне очень понравились от 630 рэ.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    46. Я не знаю - до Найка и Адидаса не добралась, но Адидас почему-то стойко не люблю - качество м.б. и ничего, но расцветки - полный привет - не помню случая, чтобы меня там что-то задержало. :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Nika2007

    В нептуне в основном голубые и синие, если хотите спрашу сегодня есть ли Ваш размер? купальники одатонные

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Спасибо, я постараюсь сама сегодня доехать. В Мегас заеду по пути - там, мне кажется, тоже какие-то спортивные были.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Усе, сегодня купила в Нептуне - синий с белыми полосками. Большое спасибо за участие. :pivo:
    Хотела сегодня и на занятие пойти, но не сложилось. А вообще пока покупала - так в бассейн хотелось занырнуть, но со временем - все как всегда :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Nika2007

    сама хожу в Нептун недавно, мне больше всех понравились инструкторы: Наташа и Ирина, очень не понравилась Женя, но Вам, если конечно туда планируете ходить, стоит у всех побывать и попробовать

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    ma_sh_uta пишет:

    Добрый день!
    Хочу спросить совета: я уже несколько лет подряд хожу на шейпинг, но однообразие уже надоело, да и эффективность снизилась. Вот и подумала заняться аквааэробикой.
    Поделитесь опытом: на сколько эффектино проходят занятия? И куда лучше ходить?
    Буду очень благодарна!!

    LaPerla пишет:

    Аква, кончно, на любителя... Мне очень нравится... Периодически покупаю абонемент в Европу (на Линейной)... Когда-то в том же фитнес клубе, когда я выбирала между сайклами и аквой, мне сказали, что на сайклах очень большая нагрузка, а аква скорее подойдет для беременных женщин, но когда я сама попробовала сходить на акву ... мне нагрузки уж точно хватило (может, конечно, от тренера зависит)... Пыталась подругу затащить...она пришла всего на одну тренеровку и больше не ходит, не ее...
    Так что, думаю, мнение форумчан - это хорошо, но попробуйте сами сходить на пробное занятие...

    ma_sh_uta пишет:

    а справки от врачей там нужно приносить?

    LaPerla пишет:

    Хм... нет, у меня ничего не спрашивали... Хотя в любой бассейн обычно спрашивают... Странно

    На 7 небе! пишет:

    Я ходила в Европу на Каменской. Очень нравится. Справка нужна от терапевта.

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    ma_sh_uta пишет:

    а как на счет эффекта? я читала, что нагрузка меньше, а мне хотелось бы немного похудеть

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Нагрузка в бассейне не меньше, она просто другая, поэтому плавание и аквааэробику рекомендуют людям у которых проблемы со спиной (остеохандроз и т.п.). Нагрузка там есть, многое от тренера зависит и от того насколько интенсивно будешь сама работать. А для похудения это не панацея, надо как всегда и везде соблюдать ограничения по питанию, тогда эффект будет. А если на похудении не заморачиваться всё равно тело поддянется.

    Всего Вам:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Eлка

    Midsummer пишет:

    Добрый день!
    Я очень худенькая, хотелось бы подкачать ноги, руки и вообще привести тело в тонус. Подумываю о занятиях аквааэробикой... Только вот говорят, что она помогает избавиться от лишнего веса. А в моем случае поможет ли? Я смогу объем набрать? Подскажите, пожалуйста...

    Я права как аксиома, безо всяких но... (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Halja

    Занимаюсь с конца сентября. Руки реально подкачала, даже зрительно хорошо видно, раньше ручки были как спички, никаких мышц вообще и очень слабенькие:смущ:Ноги изначально были не слабые (раньше танцами занималась), поэтому пока особого эффекта не вижу.

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мяу

    Мяу, спасибо за ответ! Думаю, мне действительно стоит попробовать

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мяу

    А расскажите, где занимаетесь? :смущ:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Midsummer

    Попробуйте, конечно. В любом случае, не понравится- так и бросить недолго:улыб:хотя, как я поняла, очень многое зависит от тренера. Ищите того, который вам понравится

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Barbie

    Ой, я в Бердске живу, там же и занимаюсь в "Зималето". :смущ:про новосибирские бассейны ничего сказать не могу. к сожалению:хммм:

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мяу

    Звонила в Ремикс на Нарымской. Меня удивило то, что приходить можно без предварительной записи в группу, в любое время к любому тренеру... Странно как-то. Я думала, что нагрузки как-то должны менять со временем, а без одной группы и одного тренера этого не достигнешь.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мяу

    Все равно спасибо :agree:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Midsummer

    Midsummer
    У нас обязательное условие- ходить к ОДНОМУ тренеру, а время каждый выбирает для себя сам. Тренер чередует нагрузки и инвентарь, с которым занимаемся, так что все группы занимаются одинаково. Но группы не делятся на новичков и опытных, все занимаются вместе. Я не знаю мнения тренеров на этот счет, но по моим личным наблюдениям за два года занятия танцами и теперь уже полгода акватики- по другому здесь сделать сложно. А все потому, что состав групп постоянно меняется, новички могут приходить каждый день, а могут и просто на разовые занятия, посмотреть-попробовать.Тех, кто занимается постоянно и длительное время, может быть, где-то две трети от общего числа занимающихся, может быть, чуть больше. И заметна тенденция увеличения числа занимающегося народа где-то с октября месяца и до Нового Года, потом затишье, и повторно увеличение в феврале-марте и где-то до мая. На танцах это было очень четко видно, на аквааэробике немного меньше, но тоже такое есть. То есть, есть вероятность того, что в группе новичков количество занимающихся будет весьма небольшим, в то время, как в постоянных будут друг у друга на головах прыгать :ухмылка: Конечно, я не претендую на истину в первой инстанции, это только мое мнение, основанное на моих же наблюдениях :umnik: (Конкретный пример: после Нового Года пока что у нас пришла только одна новенькая девушка, которой подарили сертификат на занятия, больше пока никого не было, да и часть "стареньких" отсеялась). Что же касается лично меня, но мне гораздо проще заниматься с опытными, чем с новичками, я быстрее подтягиваюсь до их уровня:улыб:

    Barbie777
    Пожалуйста :роза:

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Midsummer

    Была в Ремиксе, хотела получить справку у тамошней медсестры и не таскаться по поликлиникам... Справку дать согласились, при условии, что я принесу флюорографию и справку от гинеколога. Так что от поликлиник никуда не деться...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Midsummer

    а скажите, обязательно вообще сплошной купальник для занятий аквааэробикой приобретать или все-таки можно обойтись и раздельным?)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя SunFlo

    у нас многие в раздельных ходят.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя SunFlo

    Мы спрашивали у тренера, она сказала, что лучше закрытый. Удобнее просто, потому как при прыжках в воде раздельные могут сползать, сбиваться и тп и тд. Хотя теперь, уже на своем опыте, могу сказать, что многое зависит от фасона, есть купальники и закрытые, не очень удобные. У нас тоже некоторые девушки ходят в раздельных купальниках, и довольны.

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя SunFlo

    Это как Вам комфортно, сплошной в отличии от раздельного, не разъезжается при некоторых упражнениях:улыб:

    Всего Вам:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мяу

    подскажите, плиз, а куда можно на левом берегу ходить на акву?
    В гисе нашла спорткомплекс на Винапе. А еще есть что-нибудь?

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    Спасибо) буду тогда в раздельном ходить, может тоже понравится))
    А про аква на левом берегу посмотрите просто бассейны по ГИСу там аква будет, сейчас смотрела несколько мест там.

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Девочки, что скажете про посещение аквы в критические дни? :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя LaPerla

    Я не хожу в такие дни. Мне кажется, это как-то негегиенично.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя delfia

    Согласна, что не гигиенично, но а с томпоном??? :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя LaPerla

    Ну меня смущает, например, принятие душа до и после тренировки.. Ведь я же там не одна.. Понимаю, что все женщины там, но все равно мне неудобно. Но это все мои тараканы в голове, возможно кто-то и ходит.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    Аквааэробика на левом берегу есть в фитнес-клубе Фитвояж (находится на Котовского 5/3) Еще вроде есть в бассейне торгового института и в бассейне НГТУ. Я хожу на аквааэробику в бассейн на Васхниле.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Lyana

    Спасибо! Наверное, выберу Фитвояж, ближе всех к моему дому.

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    Пожалуйста! :улыб:Как сходите - поделИтесь впечатлениями, тоже подумываю перебраться в этот фитнес клуб..

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя LaPerla

    Не хожу. Задавала такой вопрос одногруппнице в самом начале, тоже был вариант про тампоны. Отвергла сразу, не верю в его абсолютную надежность в таких условиях, комфортность, ну и гигиеничность тоже, хотя поначалу задумывалась над таким вариантом. Сейчас даже не задумываюсь, предпочитаю неделю прогулять:смущ:

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя delfia

    Я тоже как то с тампоном не решилась. Все думала думала, и не пошла. Ходила на акву правла в прошлом году. В Водник. К Марине, супер человечку-и супер тренеру.
    :live:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Мяу

    Одтыхать тоже надо, тем более в такие дни мне хочется поваляться на диване под пледом с книжкой или же вырить бутылочку пива.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Lyana

    Обязательно напишу, как сходила. Только это не раньше следующей недели будет.

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя delfia

    Точно так! :роза:

    Легко жить только тогда, когда судьбе нечего у тебя отнять. (с)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    Ой, а это не тот новый клуб что в стоматологии открыли? Тоже хочу начать ходить, в поенедельник иду на пробное занятие :friends:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    Да, тот, в поликлинике. Я тоже сегодня заеду расписание и все-все узнаю, и буду начинать ходить, если все устроит.

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Я вот тоже собралась пойти! Мой тренер сказал, что многие теряют за 1 занятие 1 кг!!!! потом конечно поедят и 800г вернется. но 200 г умножить на 4 раза в месяц! 1 кг в месяц это уже неплохо!!! Еще бы научится правльно питаться, так вообще замечательно бы было, а то пишу это , а сама тортик уплетаю)

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jjb1

    Сходила на аквааэробику и похудела на 1 кг!!!!! 1 занятие - 1 кг! пока впечатляют результаты!

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jjb1

    А вы хоть чего-нибудь при этом кушаете?:улыб:

    Смех и секс продлевают жизнь. Люди,занимайтесь сексом! Поржать можно и на пенсии!...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jjb1

    Юля, добрый день!
    Очень интересно, как же это вы таких результатов добились? Я тоже сходила, но не почувствовала облегчения на 1кг(правда весов у меня нет). Мне ооочень понравилось, правда я в первой, м.б. где то и "филонила", устала безумно, но эта усталость очень приятная и сегодня пойду еще. Была бы очень рада, если бы ВЫ написали свои методы(ну типа не есть до или после, или что там еще) :agree:

    Не сделаешь сразу, можешь не сделать никогда.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Бабайка

    Ну я не особо страдаю излишним весом (рост 176, вес обычно 58) но за зиму набрала оконо 3-4 кг! поэтому решила начать ограничивать себя в еде и заняться спортом. У меня особая транировка - я 30 минут без отдыха заимаюсь на тренажорах, причем ни минутки не отдыхая, не пью в время этого воду, и так 2 подхода по 30 повторений на каждом тренажоре, Потом иду в бассейн и там тоже около 30-40 минут тренируюсь, после тренировки не ем. Т.к. она проходит вечером и потом уже ничего не лезет. После второй тренировки похудела еще на 800 г. Мне надо скинуть 3 кг, больше не надо. Надеюсь за 1,5-2 месяца добъюсь результатов. Да еще почитала систему питания Юлии Бордовских (телеведущая) и решила ее попробовать.

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jjb1

    :agree: У меня таже проблема, правда рост у меня 1,60:смущ:и обычный мой вес 45-48 кг, а сейчас 51 :cray-1:. Ну я даже половины не делаю чего вы делаете, чувствую пришел мой час!!! Спасибо за совет :flowers:

    Не сделаешь сразу, можешь не сделать никогда.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jjb1

    Вопросы к тем кто занимается:
    если у девушки рост 1,56 - не глубоко ли ей будет в бассейне?
    и ещё, при выполнении упражнений - не падают? на сколько активные действия там?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя pomme

    НПП. А куда вы ходите заниматься?

    Настоящему индейцу завсегда везде ништяк...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя HappyFace

    пока никуда, только собираемся

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    А сколько на ВИНАПЕ стит абонимент и разовое занятие, напишите если не трудно!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя HappyFace

    ну у меня рост 176 и мне постоянно приходится приседать, чтобы выполнять все упражнения..я думаю там вода где-то 120-140...но сколько я хожу не разу не упала из-за скольского дна, там еще какой-то настил специальный делают...

    выращиваю тигровую Креветку с июля 2011

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя pomme

    Я хожу на акву. Мы занимаемся на приличной глубине.Все, независимо от роста.(в воде рост вообще невозможно угадать!) И чтоб удерживать себя на плаву нужно всё время "работать руками" выписывая "восьмерки"

    Смех и секс продлевают жизнь. Люди,занимайтесь сексом! Поржать можно и на пенсии!...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя pomme

    Бассейны бывают разной глубины! При моем росте 1.6 я хожу, в бассейне глубиной 1,3, но судя по отзывам, наверное это "минус", т.к. нет необходимости "все время работать руками", а это все-таки нагрузки :dnknow:

    Не сделаешь сразу, можешь не сделать никогда.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Бабайка

    спасибо большое всем за ответы, я поняла что всё зависит от конкретного места :flowers:

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    А кто-нибудь ходит на аква в бассейн НИИЖТа, если да,можно его координаты,а то в ДубльГИСе не могу найти.
    Ну и как там с условиями вообще...:улыб:

    I'm not crazy, I'm just a little unwell

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    девочки , а может кто в Воднике занимается у Марины Колосовой? А то я такая решительная, весь февраль собираюсь! Мне бы теперь март не проспать. Нужен "волшебный пендель". :смущ:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    Я у Маришки занималась. Собираюсь снова. Занималась 1,5 года. Обожаю ее)) Отличный человечек и грамотный специалист!! Советую! :respect:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jerry99

    Мне вот тут наколочку дали на "Калифорнию", на Никитина 20/2, всё никак не могу доехать глянуть, может кто занимается уже там? :agree:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    сходила по вашей наводке, класс!!!очень понравилась тренировка...но!!!бассейн ужасный, гардероб,раздевалки это нечто, я и не думала что такая система где-то ещё есть!!!но думаю раз в неделю, пересилю себя и буду посещать!!!в другие дни тренировки в Фитнес клубе. А вообще очень позитивнинько!!! :flowers: :flowers: :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Madonna

    Девочки, а если дыхалка слабая, тяжело будет заниматься?

    Она улыбалась, мурлыча простой мотив,
    Была импозантна с теми, кто был учтив

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Madonna

    а вы у Марины были? в какое время, а тоя февраль проспала, во вторник собираюсь на тренировку на 19-15. А бассейн, ну обычный институтский, чего там ожидать. Вы в Бригантине были? Там вообще кабинки в гардеробе не закрываются, и двери тоже, там шторка висит :зло:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Madonna

    В ответ на: сходила по вашей наводке, класс!!!очень понравилась тренировка...но!!!бассейн ужасный, гардероб,раздевалки это нечто, я и не думала что такая система где-то ещё есть!!!но думаю раз в неделю, пересилю себя и буду посещать!!!в другие дни тренировки в Фитнес клубе. А вообще очень позитивнинько!!! :flowers: :flowers: :flowers:
    В смысле в Калифорнии? а ужас в чём заключается?
    Не были в Европе на Линейной, хуже? :agree:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    А Вы же про Водник говорите, я правильно поняла? Скажите, сколько там стоит тренировка, в какое время и, главное, как быть со справкой?

    Настоящему индейцу завсегда везде ништяк...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя HappyFace

    Я? про Калифорнию..
    http://www.aqua-fitness.narod.ru/:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Osinka

    Наверху, над сообщением, сразу под темой, написанной жирным, видно, кому отвечают:)

    Настоящему индейцу завсегда везде ништяк...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    А я в четверг собралась к Марине) На 8 вечера) А как сейчас там с народом? Сильно много в группе? :шок:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jerry99

    только что с Мариной говорила по телефону. Группа на 8 вечера по её словам очень свободная. Я сегодня иду на 19-15. Слово дала!! :tease:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    Спасибо) Я уже тоже с ней созвонилась) Пойду в четверг в 20 00. Маришка сказала что человека 4 всего в это время занимается) Это хорошо. Не люблю толкаться. Раньше на 19 15 ходила. Оч тесненько. Много дамочек было(((

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jerry99

    я нехочу много народу..я хочу свободненько..если на 19-15 окажется тесновато, то в четверг к вам присоединюсь :смущ:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Ну вот наконец-то руки дошли написать... Я уже месяц почти хожу в ФитВояж на Котовского. Мне нравится очень!!! Клуб новый, все новое. В бассейне очень красиво. Он квадратов 40 по размеру. Когда начинали заниматься, было человек 6-7, сейчас в группе 11, уже тесновато. Но вроде принимать новеньких больше в нашу группу не будут.
    По глубине бассейн мне по шею, я 160см. Мне кажется, самая нормальная глубина. Всех устраивает. Занимаемся с нудлами, с гантельками, с резинками. Есть сауна (ее посещение входит в абонемент - сиди сколько и когда хочешь). Кабинки закрываются на ключик. Везде чисто и уютно.

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    Хорошо))) Может увидимся :agree:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    А сколько стоит абонемент?:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Osinka

    В ответ на: Я? про Калифорнию..
    Позвонила в "Калифорнию" цены узнала:
    разовый 350 р.,
    4 занятия/мес вечер/день 1100/1000 р.,
    8 занятий 2000/1800 р.
    И справку о здоровье надо. Где ж ее взять...
    А судя по сайту, я думаю там все ок должно быть!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя БестолКошка

    Ха...без всякой справки туда хожу, кстати. Еще подумала помню, как так, справку не просят, а там ведь и беременные и небеременные в одном бассейне, друг за дружкой занимаются...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Рябина

    В ФитВояж абонемент на вечерние занятия стоит 1700руб. за 8 занятий, разовое посещение 250 руб. На дневные дешевле, но на сколько - не помню. Там есть еще комплексный абонемент, который стоит 2100 и включает в себя 8 занятий аквы+2 посещения ИК-кабины или кедровой бочки+косметолог (кто ходил, говорят, услуги косметолога на 600руб, если хочешь сделать процедур на бОльшую сумму - разницу доплачиваешь).
    Но в этом клубе мест на акву почти нет.

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    подскажите, а как можно созвониться с Мариной?

    Интернет-форумы хороши уже тем, что люди визуально друг другу не надоедают.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Sent

    Позвоните в Водник и вам на вахте дадут ее телефончик))) 2217030

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    Сегоднязаписалась, на понедельник-четверг.
    Кто-то не оплатил абонементы:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    А на какое время в пн-чт?

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя jerry99

    Ой, и я к Марине хожу по вторникам и четвергам на 20 00!!! Очень хорошо, и народу не много, по сравнению с 19 15, вчера там человек 15 было, не знаю как они друг друга не задавили...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Ksyu

    мы друг друга очень даже не задавили :спок: а может нам скооперироваться и ходить всем троим на 20 часов

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    Я согласная) :agree:Сегодня собираюсь пойти на 20 00)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя cherrygerl

    Я была в 20 00, народу мало, хорошо:улыб:а кто-нибудь из вас был?
    А то, что не толкались - это хорошо, просто мне уже когда 6-7 человек тесно становится, видимо душа требует простора:хехе:Иногда и по три человека бывает - тогда вообще плавать можно не думая, что кого-то заденешь:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Ksyu

    У меня кр дни начались как назло. Дала себе слово что во вторник зуб даю) :eek:пойду в 8. А сколько человек было?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    На 19-00. С понедельника начинаю ходить. А на конфете блин вытянула лотерейку- скидка на маникюр :зло:
    А у меня всю жизнь ногти нарощенные :шок:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    А-а-а... Я хожу на 20.00. У вас будет классный тренер - Альбина, ее все очень хвалят! Нагрузку хорошую дает. А у нас на 20.00 Вика, мы не очень устаем: как-то релакса больше...что ли...... по крайней мере, мышцы не болят совсем. Я все подумывала на 19.00 пойти, но мне время не очень удобно.
    В лотерейке у меня, кстати, вообще шоколадка маленькая была :beee: уж лучше бы скидка на маникюр!

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Ksyu

    я была вчера в воднике в восемь. Да народу было человек 5. :спок:

    мамашка в квадрате

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    Хотите-отдам, мне маникюр совсем ни к чему :friends:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Девушка за рулём

    Девочки, ждите меня во вторник)))))) :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя cherrygerl

    Человек было 5. А еще что мне очень там понравилось: я в феврале 4 занятия пропустила (2, так как в командировку вызвали, 2 по женской части), так она мне все перенесла!!! очень благодарна ей за это :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    А большая скидка-то?

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Marinchik

    30 ПРОЦЕНТОВ КАЖЕТСЯ:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Kirochka

    Давайте тогда завтра в четверг в 19.55. около зеркала в раздевалке встретимся? Я невысокая блондинка в желто-синем купальнике:хехе:

    А раньше было лучше... а раньше было раньше...а лучше было лучше....а было было было...

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    В новом центре Soccer Arena, что на Писарева, 42 вроде как планируют открыть группу аквааэробики. Цена - 300 рублей занятие/2000 абоненмент на 8 занятий.
    Не открывают тк пока не набрали группу - но уже записывают желающих...

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Xopek

    телеф не подскажите?

    в моем эгоизме есть место и для тебя

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя cherrygerl

    А "эти" дни потом компенсируются в походах с абонементом? :dnknow:
    Подруга ходила в Нептун, но не смогла договориться на "эти" дни перенос ( у неё длительный "прогул" получается), и ... бросила. :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя 2224607

    В "Калифорнии" тоже не переносится :зло: А я вот например тоже мало представляю, как можно с этими днями с ногами на раскоряку, провести в бассейне 45 минут. Я конечно не пробовала, но что-то сомневаюсь, что тампон это выдержит.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя изоЛьда

    телефоны есть в ДубльГисе - попробую написать, не сочли бы за рекламу - 3356883, 3356882

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Xopek

    Так там только два занятия и те только утром.

    Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне!

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    А есть ли в Новосибирске бассейны в аквааэробикой, не закрывающиеся на лето?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Sesilya

    Я извините за подробности ходила с тампоном на аквааэробику и ничего! Все было в порядке! Только я очень беспокоилась, что он выпадет и из-за этого нервничала:-)

    У таких, как мы, все обязательно сбудется

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Sesilya

    Не пропустила ни одного занятия из-из критических дней. Правильно поставленный тампон не выпадает, не мешает и отлично выполняет свою функцию. :respect:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя bittersweet

    Может и так, НО только не в первый день... :ухмылка:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя 2224607

    А кто-нибудь видел в продаже утяжелители на ноги для аквааэробики?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя NiNiKo

    У меня возле работы есть бассейн с аквааэробикой... вот думаю....
    Вообще толк есть??? Или в спортзал лучьше???

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя санрайз

    мне вот как-то не очень..приятно конечно что вместо зала..где куча потеющих тел ты нходишься в прохладной водичке.... но в зале я больше выкладываюсь... да и просто в бассеин сейчас хожу..гоняю себя больше... а то на аква..мне очень сильно напоминает... большую ванную с кучей бегемотиков.. при этом они так медленно и явно без усилий все делают, что создается ощущение, что они лишь для галочки ходят... и тренер понятно под них подстраивается (так как их больше).

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Rigick

    странное мнение - каждый заниматься ходит с определенной целью, и что толку смотреть на кого-то кто халявит, главное ты не халявишь!
    Я хожу на акву в Нептун - очень нравиться и нет ощущения ванны :спок: самый большой басс в городе, есть где развернуться!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя MakkyMay

    хм..вы меня не так поняли... смотрю я по сторонам так как то, что на аква..для меня вообще не нагрузка.. поэтому я могу спокойно выполнять упражнения и смотреть на других...
    про ванную..уточняю..это было образное мышление..там надо полностью фразу читать... бассеин с бегимотиками..бассеин в академовском ремиксе большой.. под акву отдают 2-3 дорожки (в зависимости от посетителей)... расстояние между заминающимися около 3-4 метров. надеюс все пояснила.:хехе:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Rigick

    если вам не хватает нагрузки, вы можете сами ускорить темп, каждый занимается в меру своей подготовки..и я скажу вам, тренер тренеру рознь, есть такие инструкторы после которых дышать не можешь, загоняют до смерти :шок: а есть и попроще (я занималась у нескольких)

    СП Колготки и бесшовное белье

    Исправлено пользователем _Malina (29.08.08 17:15)

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя _Malina

    не..каждому свое:))
    мне вот ближе сайкл.. степы:))
    видимо аква просто не мое :улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Rigick

    Лучше просто плавать. Интересней. Проплываю 1 км за тренировку, а с ластами больше. И в самом деле прикольно смотреть на женщин, которые медленно двигаются, типа упражнения, и напоминают бегемотов. Плавание - очень полезная вещь, и вес скидывается, и массаж хороший

    Раз не получилось послужить России,так дайте я ей хотя бы пофлужу!!!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Uka

    Я вот наверное тоже лучьше поплаваю....
    :oА в зал отдельно похожу...

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Девочки расскажите кто куда, сейчас на акву ходит? Очень хотела в Зарю походить, но не успеваю ко времени начала занятий, а так удобно бы было, сейчас вроде склоняюсь к акватику, но все еще в раздумьях

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Девочки, кто-нибудь ходит/ходил на акву к Липкиной Екатерине в "Европу"?

    =МОДА ОПТОМ= ВСЕ БРЕНДЫ ЗДЕСЬ: Avili, Charutti, Eliseeva Olesya, Fly, Jetty, Valentina, Wisell и многие другие! БЕЗ ТР!

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Год назад попадался в руки рекламный проспект с аквапилатесом. Даже выясняла подробности по указанному телефону, но по времени не подошло.
    Никто не видел сейчас есть ли где такие занятия? интересует именно не аэробика для похудения, а "мягкий фитнес", с равномерной нагрузкой на все группы мышц.
    (Везде где я ходила на аквааэробику упор был на похудение, пресс и ягодицы, и почти никакого внимания на спину.)

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Поднимау темку: интересует вопрос тех кто ходил на аквааэробику с целью похудения - есть ли эффект при условии что все таки следишь за тем что ешь, булки тоннами не пожираешь ит.д? собралась на аква в спартак - есть те кто туда ходил, что нить про тренеров по акве там сказать можете?

    Вопрос: "Что человек курит?" чаще возникает, не когда
    ты слышишь как он дышит, а когда видишь, что он пишет.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Windy

    Про тренеров не знаю,а результат есть у меня девочки худели от 4кг и больше соблюдая все рекомендации про питание.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Windy

    Тоже очень хочу походить на аквааэробику, после новогодних праздников до сих пор лишних 3 кг! Диета для меня это +- 1 кг. не больше. Нужны динамические нагрузки, на улице особо не погуляешь - холодно... А сейчас, с нынешнеми холодами когда одеваешся как капуста, у меня дубленка уже просто по швам трещит :смущ: Надо срочно куда то походить!

    Женщину до истерики может довести любая мелочь.
    Мужчину до истерики может довести только женщина.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя полночь

    а какие рекомендации по питанию??? заклеить рот не предлагайте только:))) интересует сколько раз в день лучше есть? какие продукты стоит вообще исключить? где то читала что после занятий спортом в течении часа-двух ничего не есть.

    Вопрос: "Что человек курит?" чаще возникает, не когда
    ты слышишь как он дышит, а когда видишь, что он пишет.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Windy

    да, до и после нельзя кушать.


    По поводу эффектов: похудения не замечено (тут поможет только правило "не жрать!"), тело становится как бы плотным, подтянутым.

    Мы пойдем с тобой,
    С мотыльками и пчелой
    Побродить дремучим лесом,
    Любуясь красотой.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Windy

    Какое заклеить рот? если планировать тренировки 3р в неделю!=сил не будет!=усталость,апатия и тд.Так и есть,еще хорошо до тренировки примерно такой же режим(если не успели поесть,то не позже чем за пол часа рекомендуется банан-дает силы и энергию. Питайтесь маленькими порциями 6-8 раз (сюда входят перекусы) Питание еще может зависеть от целей:есть похудеть,а есть подтянуть,прийти в тонус и тд.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя pinka44

    не знаю,здесь 2 фактора или вы делаете не правильно,не тот темп и амплитуда или тренер не дает вам нужной нагрузки.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя полночь

    6-8 в день раз я конечно не осилю, максимум 4-5 получается, хотя может правильнее будет порции уменьшать, а так сходила первый раз на акву - нагрузочка та еще, тренер держит темп, я буквально выползла после занятия, при том что для меня норма проплывать по 1-1,5 км в басе, я так даже и не уставала.

    Вопрос: "Что человек курит?" чаще возникает, не когда
    ты слышишь как он дышит, а когда видишь, что он пишет.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Windy

    на акве больше задействованно мышц+к крупным еще и мелкие! а что не осилить если в один прием -яйцо!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Windy

    а вы куда ходите?

    Мы пойдем с тобой,
    С мотыльками и пчелой
    Побродить дремучим лесом,
    Любуясь красотой.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя полночь

    В ответ на: не знаю,здесь 2 фактора или вы делаете не правильно,не тот темп и амплитуда или тренер не дает вам нужной нагрузки.
    а я думаю, что это все таки из за того, что я себя никак в еде не ограничивала....
    ходила на мжк на акву там в принципе норм нагрузка была, а вот в гринвиче тренера особо не интересовало нагружать нас :хммм: на тяп-ляп работала



    хочу такую нагрузку что бы прямо выползать с тренировки :хехе:

    Мы пойдем с тобой,
    С мотыльками и пчелой
    Побродить дремучим лесом,
    Любуясь красотой.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя pinka44

    я в спартак хожу, сколько там наблюдала за инструкторами - все очень активно занимаются, прям без передыху (ну мне так показалось:)) ну и на себе сегодня ощутила.

    Вопрос: "Что человек курит?" чаще возникает, не когда
    ты слышишь как он дышит, а когда видишь, что он пишет.

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Девочки, решилась, купила купальник и собираюсь сходить на пробное занятие аквы в понедельник Кузьм.бани. Кто со мной??? :миг:

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Это просто супер-занятие ! Только бассейны надо выбирать адекватные.

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Девочки,кто ходит на акву в Европу на Каменскую? Посоветуйте кто из тренеров лучше?

    =МОДА ОПТОМ= ВСЕ БРЕНДЫ ЗДЕСЬ: Avili, Charutti, Eliseeva Olesya, Fly, Jetty, Valentina, Wisell и многие другие! БЕЗ ТР!

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Поделитесь пожалуйста, где в районе ул. Галущака и вообще в Центральном округе есть аквааэробика? 2гис выдает просто фитнес центры, а именно акву найти не могу:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя 8List8

    На Галущака, 4 в центре "Лазурит" есть аква. Говорят очень хороший тренер. Имя не помню, сама не была. 230-15-05

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя 8List8

    в центре на Фрунзе есть клуб Акватик

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя USD

    Спасибо, действительно в Лазурите есть аква! Прям рядом с домом :live:

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя 8List8

    Там глубокий бассейн?

    Пусть это или нечто большее гармонично войдет в мою жизнь, принесет радость и счастье мне!

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Jkz

    про Лазурит хочу сказать ))) я хожу на акватику уже пол года и результат меня очень радует :yes.gif:
    тренера Ирина и Лиля просто супер. мне по месту расположения конечно не очень удобно, но я не хочу в другой бассейн и других тренеров. меня здесь все устраивает ))))) девочки, советую :respect: :knix:

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    Хотела бы поднять тему... Проблемы и с позвоночником, и с лишним весом((( Посоветуйте, пожалуйста, бассейн в Дзержинском- Октябрьском р-нах.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Любовь2103

    Тоже хочу ходить в бассейн, в Октябрьском есть что-нибудь?

    То, что нас не убивает, делает нас сильнее. И злее, подлее, равнодушнее. Лучше бы убило

  • Ответ на сообщение аквааэробика пользователя queeny

    В Форуме Аква на 4 человека не глубокий маленький бассейн с сауной.
    Горский микрорайон 42
    Хожу много лет периодами
    Позвоночник восстановила полностью, не похудела, но подтянулась вся

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя ИРУСЯ

    Девочки, а на аквааэробике тренер вместе с группой в воде занимается или он на суше? :biggrin: Вот думаю, пойму ли я, что говорят делать, блин, не представляю, как там все барахтаются) Бассейн отдельно что ли для аква? Или на это время он свободен?

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Joyce

    Тренер на суше, все показывает.

  • Ответ на сообщение Re: аквааэробика пользователя Joyce

    Бассейны везде разные. Есть обычные бассейны, а есть специальные для Аква.

Записей на странице:

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /
Перейти в форум

Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта