Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса! пользователя pertgirl
Нежирный сыр нормал будет.. До обеда ешьте. А че, прям кило можете сразу проглотить? 
Я тоже сыр люблю 
Да кушайте все, что хотите, следите за кол-вом съеденной пищи, до обеда ешьте все - это пища пойдет на основной обмен, после обеда излишек будет накапливаться, поэтому пища должна быть легкой и небольшое кол-во - салатик, творог и т.д. белки, слож. углеводы (не много), по минимуму сладкого и подобного, и жиров!На самом деле, по себе знаю, кол-во съеденной пищи важнее того, что именно ты съедаешь. Не парьтесь сильно!ЗЫ И ветку почитайте, здесь вроде ответы на все вопросы! 
Я тоже сыр люблю Да кушайте все, что хотите, следите за кол-вом съеденной пищи, до обеда ешьте все - это пища пойдет на основной обмен, после обеда излишек будет накапливаться, поэтому пища должна быть легкой и небольшое кол-во - салатик, творог и т.д. белки, слож. углеводы (не много), по минимуму сладкого и подобного, и жиров!
На самом деле, по себе знаю, кол-во съеденной пищи важнее того, что именно ты съедаешь. Не парьтесь сильно!ЗЫ И ветку почитайте, здесь вроде ответы на все вопросы! One life. Live it well. (c)
пол-кило, наверное, смогу
это мы пользуем, да
Желательно стэп-аэробика или танцы. Но и классика подойдет. Главное - чтобы был продвинутый уровень и не занудно. Заранее спасибо 
Если в фитнес-клубе все делаю до последнего независимо от того устала-не устала, то когда сама, то устану маленько и сразу "ай, да ладно, потом еще поделаю" а потом уже какие-нибудь дела появляются. 
упражнения показывали. И там было смешно, но действительно классно 
Часа на полтора была наверное запись, я сначала даже не могла все сделать сразу, хотя и повторяла сперва не за самым сложным уровнем, а за средним, но потом втянулась и уже за сложным могла делать.
им 
Кому интересно пишите в личку.
