Погода: 11 °C

28.04	6...16
29.04	7...13

Пробки: 4 балла

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86

Печать RSS Деревом

Kattye
guru
Сообщений: 5297
12.11.14 10:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 51114
Не надо все в кучу мешать, тортики многие едят, и не только их. Но съесть тортик или пообедать тортиком две совершенно разные вещи.
Пы.сы: к чему я тут все это пишу, кому надо и так все это знает, а кому не надо до последнего все оспаривать будет...ушла *мысли в слух*
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
0zernaya
activist
Сообщений: 123
12.11.14 10:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 51114
Ну так это не тапки, это мотивация

Да все едят пироги и тортики, но у Вас, кроме них, в меню почти ничего и нет(( Я поэтому и спросила, где полноценные приемы пищи?;)

Про всякие теории о смешивании БЖУ и проч. Я не обращаю на это внимание, просто стараюсь найти комфортную для себя схему питания.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.14 10:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 51114
а ТАКИМ завтраком наелась???это же опять пробьёт на пирог..надо тогда ЛАНЧ сделать ПП-ым..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
12.11.14 14:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
Ой... если я свое питание напишу, то точно троллем буду. Лентяйка я готовить. Вернее так - я ничего не могу делать по вечерам. После шести - батон - батоном, когда домой прихожу.
Поэтому чай-бутер-салат-печенье.
Сегодня утром попыталась вдохнуть поглубже и начать что то правильное
Дома утром: чай каркаде-апельсин-корица... (это такой чай) + каша овсяная быстрозапариваемая с ягодой
На работе - чай зеленый без меры. Утром: банан небольшой, бутерброд с сыром адыгейским, конфетка.
Обед: гречка с грибами, котлетка рыбная, компот клубничный
Сейчас собираюсь творожно - шоколадную выпечку заточить с чаем))) ... что то я совсем мимо белков каждый день, особенно вечером
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.14 14:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hell08
ну ПОКА не так страшно..на вечер творог купи...иль даже фасоль консерв!!иль тунец!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
12.11.14 14:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
О! фасоль и тунец - это хорошие идеи))) Вчера купила паштет печеночный - не заводской, а приготовления золотой рощи. На вкус - прилично, но потом ТАКАЯ изжога была, я умучилась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
12.11.14 14:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Hell08
нп
Девочки, првиет, а 51114 из какой весовой категории?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
0zernaya
activist
Сообщений: 123
12.11.14 15:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
Лена, привет! Вроде 50+ категория)))

Ты в табличку не планируешь возвращаться?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
12.11.14 15:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 0zernaya
Да мне от нее пароль не говорят, смысл мне в ней быть)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
0zernaya
activist
Сообщений: 123
12.11.14 15:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
А спросить?

Сдавайся, я тебе напишу)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.11.14 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
какие люди..и всё ещ ёна велике...ЧТО нового??
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
я ччуть в шоке..захотела миндаля..пошла утром в магаз--а он 900 р за кг это только я такую цену вижу.. ушла без ничего..вернее с 3 яблоками за 85 р за кг.а предлагали по 135.нифигасоби..как жить то
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
13.11.14 10:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
а я вчера фасольки купила, но не простой, а в банке консервированной с овощами типа "печеная фасоль", к этому ржаной хлеб подтянулся, потом 2 мандаринки, чай. Сегодня +700 гр наутро, но чувствую себя очень отекшей...

Показать скрытый текст
на путевки цены посмотрела, в долларах турфирмы сбросили значительно, чтобы видимо хоть как то сохранить пассажиропоток, пока люди не смирились с курсом валют, а в рублях цены - на уровне весны этого года, но на НГ ровно в 2 раза дороже вылеты, впрочем, как и всегда
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
51114
member
Сообщений: 93
13.11.14 11:13Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор
Начинаю обвинять себя в банальной распущенности в плане питания:(
Весовая категория 55+ кг, для меня это жесть, даже в зал стыдно ходить, вчера подумала, что пока не сброшу хоть чуть-чуть (вернее не подтяну тело) буду ходить только поздно вечером, сегодня в планах пробежка и бассейн (ноги отходят очень медленно на силовую идти бесполезно, жду до пятницы).
обед...салат, на ночь натраскалась вчера так, что с утра на еду смотреть не могла- даже яблочко отложила и не взяла на перекус. Обед споровоцировал отсутствие аппетита вечером после работы, и его оживление только к ночи:)
Знаю, что пищевые привычки не меняются за день, поэтому стараюсь не паниковать - салат вместо печенюшки на обед, тоже результат.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 11:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 0zernaya
В понедельник сдамся
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 11:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
Привет, свет, ничего нового, толстею, как конкурс на Фэшиони кончился, там пухну, пыталась на СМ в конкурсе учавствовать - не мотивирует (приза нет и вылета нет)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 11:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
уууууууууууууууу........сиди значит тут с нами на ТУМБЕ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 12:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
В угол меня наказать!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 12:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
нп
кто-нибудь ходит в Экстрим на Советскую?))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Libre
весна, всегда весна
Сообщений: 5039
13.11.14 12:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша

Лена, что ты хочешь в приз? А сама себя не награждаешь? Мне помогает
В прошлый раз фотосессию себе устроила. В этот раз я вообще себя всячески балую.
Света, расскажи про углеводное окно и чем и когда ты его закрываешь?
Вчера была на смеси пилатеса, йоги и тай чи. Понравилось. Спина все вспомнила. Это хорошо. А еще пресс работает, это просто прекрасно. На йоге так пресс не работал у меня.
Скгодня каша пшенная, на обед суп овощной, на ужин кура с овощами. Перекусы творог и фрукты, йогцрт питьевой.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.11.14 12:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
В ответ на: нп
кто-нибудь ходит в Экстрим на Советскую?))
Привет. Я хожу. Только вот пришла с групповой Ноги-пресс
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 12:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Libre
я забиоа на все ЭТИ окна..это раюлотает тока с теми..кто упахивается в зале.. а прихожу после ттрени и ужинаю( 2 раз)..творог-кура-омлет..но меньше по лбъёму..чем допустим УЖИН! вобщем я ЕМ!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.11.14 12:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 51114
В ответ на: Весовая категория 55+ кг, для меня это жесть, даже в зал стыдно ходить, вчера подумала, что пока не сброшу хоть чуть-чуть (вернее не подтяну тело)
Здравствуйте.
Знаете, я тоже так думала, что на меня все в зале смотреть будут , как я бегаю по дорожке, или педали кручу, ничего подобного не было!!! В зале тренажёрном каждый занимается сам с собой, там просто времени нет на когото смотреть и потом обсуждать. Вы думаете, что многие подтянутые тела, которые сейчас в зале, всегда такими были??? Я вам скажу что нет. Даже сейчас со мной на групповые занятия ходят женщины которые весят наверное под 100 кг. Да, они не встают в первых рядах, они стоят в конце зала и пытаются хоть что то сделать правильно по упражнениям.
Не стыдитесь, вы должны идти на тренировку или в зал с мыслью, что другие это сделали, похудели, и Я смогу!!!!
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
0zernaya
activist
Сообщений: 123
13.11.14 13:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Ladyjoe
Всем привет!
Я ем! Вчера попыталась возобновить подсчет калорий, но у меня все сбилось и я бросила((( Ужас какой-то! Не знаю, как себя замотивировать....
Завтрак - кофе с молоком и сырники с нат.йогуртом(2шт)
Перекус - яблоко, чай, слайс, конфета(!)
Обед - салат "сельдь под шубой" и котлета по-киевски.

Настроена на ужин обойтись кефиром

Девочки, в декабре мне скорее всего будет некогда заниматься табличкой, так что желающие отзовитесь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.11.14 13:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя 0zernaya
Я раньше делала табличку.. году так аж в 2010.. Так чт оесли желающих больше не будет, смогу продолжить
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 13:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
Девочки, а вы сейчас встречаетесь? Там в сауну вместе ходите или в кафешки?)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 13:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
неа..все ленивые.. и нас так мало
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
13.11.14 13:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
Причина скорее не в лености, а в том, что академовским далеко в центр, а центровым в академ.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 13:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Kattye
В ответ на: Причина скорее не в лености, а в том, что академовским далеко в центр, а центровым в академ.
да нет..городские САМЫЕ первые отозвались на встречу и приехали в марте..а отличии от близживущих
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
13.11.14 13:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
А когда потом в центре планировали встретиться, у академовских так и не сраслось.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
13.11.14 13:37Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор
Я бы сейчас встретилась бы с удовольствием, мне все равно куда и во сколько, но одна большая печаль-мне сидеть нельзя.
А у нас есть в городе заведения, где можно лежать?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Исправлено пользователем Kattye (13.11.14 13:38)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 13:44Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Kattye
Я бы куда-нибудь на природу выехала с удовольствием или в бассейн, спа)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 13:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
а ты как БАССИКЕ будешь общатьс я то??

КАТЯ,что с тобой..почему сидеть никак..можно стоять
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 13:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
Да легко, в воду буль и у бортика ля-ля-ля-ля-ля
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 13:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
не..я пробовала..тока с одним челом получается ЛЯЛЯЛЯ..а нас обычно больше двух
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.11.14 13:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
Лена, а чё ты про советскую-экстрим спрашивала? Хочешь туда ходить?
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 14:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Ladyjoe
Да я туда хожу, только вечерами, думала, может, кто еще вечером ходит))
Чтоб хоть тренажеры показали силовые, ато туда Даша Дарьяла ходит, она мне показала пару, но она кач 100 килограммовый, она мне показала пару упражнений, я думала рожу с них, мне бы кто полегче и что попроще показал)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.11.14 14:54Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
Я вечером хожу на Советскую на 18,30 к Бердниковой Саше, если работаю с 9 утра. Но народу там просто, даже незнаю как сказать... куууча . Про раздевалку ваще молчу
А там на тренажёрах нет наклеек с описание что они тренируют и как его настроить?(Я в тренажёрный хожу на красный , там народу поменьше, и очередей не бывает к беговым дорожкам...)
А так, если тебе тяжело, ты по весу меньше ставь... а то меня как то нагрузили, я реально с тренажёра на трясущихся ногах выкатилась
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
13.11.14 14:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Ladyjoe
У тебя премиум абонемент? Народу да с осени, я в шоке вообще!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.11.14 15:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
Да, премиум.
После того как стали премиум продавать для корпоративных участников, народу жуть стало. Весной скорее всего, желающих постройнеть побыстрому к лету, ещё прибавится...
Даже на 19:00на групповые на красный когда прихожу, тяжко кабинку найти пустую... а раздевалка там в 4 разабольше чем на советской.
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
51114
member
Сообщений: 93
13.11.14 16:22Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
с наклейками на тренажерах не все просто, лучше бы чтоб кто-то объяснил как правильно именно упражнения делать (как спину держать, где вдохнуть-выдохнуть, что куда прижать и пр.), а вес надо под себя регулировать - это дело практики.
Тренеров, конечно, в экстриме хороших мало (уж да простит меня этот фитнес-клуб), поэтому индивидуалки брать не предлагаю,а вот на ютюб сходить и посмотреть ролики- очень полезная штука, там и устно объясняют, можно качнуть прямо программой на опредленные группы мышц, только аккуратно выбирайте чтоб не навредить (Настя вон часто вспоминает как не правильно раскачалась в зале).
Я на Советской с лета не была - на мягком фитнесе тоже кууууча народу?
Исправлено пользователем 51114 (13.11.14 16:23)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
51114
member
Сообщений: 93
13.11.14 16:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Ladyjoe
настоящая мотивашка:))) !!!
круто когда полный и стараешься, двигаешь к цели, а вот стыдно когда был молодцом, но чуть слабинку дал и все...приехали:(
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.11.14 18:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
ужин--стала делать для СЕБе пп -ные котлетики..в фарш добавляю творог и даже яйцо не надо+ лук и отруби! и в духовку..сытно-быстр-и вкусно!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
14.11.14 10:17Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 пользователя Автоинформатор
Ух, ну и пробки сегодня после снегопада... Опоздала на работу. Говорят, снег ещё 3 дня будет идти

С утра позавтракала творогом и 2 чайные ложки мёда с кофе. На обед планирую салат и мясцо. На ужин будет интервальная тренировочка
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
14.11.14 16:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Ladyjoe
нп
девочки, привет!
Как думаете, винегрет диетичен или нет? Вроде и овощи, а вроде и соль (капуста) и углеводы (картошка) ???
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
14.11.14 16:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
вооот, оч. хорошо что ты спросила... Я сегодня на обед его брала... ела и думала.. полезно или нет
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.11.14 19:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
пятница..вечер..все пью пиво

ужин кур филе и кабачок..на десерт зефир! сег ктро м увидела 67,1....давано так не было..но знаю,что уже в понед будут другие..больше..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.11.14 19:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Елена___
делай без картошки..но на обед само то!!!!! я всегдя кнему яйцо люблю! иль рыбку..полноценная еда получается..на ужин не очень..из-за отёка на капусту... я км! классический..с картохой и льняным маслом! но вчесо 10 гр!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
14.11.14 20:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя светлаша
Света . но вчесо 10 гр!! -еще поняла, а вот" я км! " -
Я сегодня в час ночи проснулась и задремала только чуть уже ближе к 6 утра.Поэтому день прошел тяжело. Сейчас закрою комп и в люльку.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.11.14 09:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 пользователя Helenf
В ответ на: Света . но вчесо 10 гр!! -еще поняла, а вот" я км! " -

это значит --я ЕМ!!!винегрет..
всех с субботой.. спала плохо! встала рано...вечером на творческий вечер погла выбирать наряд..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта