Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Tori_222
Спасибо
|
|
|
 |
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Tori_222
Спасибо!
Всех с наступающим!
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Удачной гонки! С Наступающим Новым Годом! Всем Здоровья и Спортивных успехов!Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Helen
Спасибо!!
Ну что, коллеги лыжники, у кого какие результаты?
Я не дождался, знаю только, что около 31.
Не быстро, конечно, но ничего, все впереди
Кста! Может у кого-то протокол есть? Хочется точное время узнать
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Классная гонка. У меня 29 с половиной и я только 8 в группе.
Лыжи катили ого-го. Где-то из-за этого были трудности. Максимальная скорость 49 км/ч.
Общий километраж мой гпс показал 8,7 км.
Протоколы тут:
http://sportsoyuznsk.ru/news/novogodnjaja_gorodskaja_lyzhnaja_gonka/2014-12-31-155Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Я 5-ку за 18 минут. Нахлебался холодного воздуха с непривычки, технику всю позабыл. В общем работать над собой и ещё раз работать))Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
Да, спасибо, я протоколы нашел
У меня 30:50..
Один раз упал, правда - налетел на палочку гулящего лыжника
У меня на ГПСе макс скорость 50 и дистанция около 9км.
Но мне кажется, там еще какие-то глюки с подсчетом времени...например один парень из моей группы точно пришел позже, но время у него меньше
Ладно, не важно
Всех с Наступающим Новым Годом!!
Успехов нам в 2015-ом - на работе, на лыжах и дома!Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Всех с Новым годом!
Здоровья, успехов и удачи!
Готовьтесь, 4 января десятка на Тульского.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Skyтолич
Кто-нибудь катал сегодня?
Я ездил на Биатлонку - народ был!
В удовольствие прокатил 13км и поехал домой праздновать дальше-
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Планировал, но вирус свалил))) Кстати, а у лыжников бывают какие-либо проф проблемы с коленями, вызванные спецификой нагрузки (гудят коленки как от беговой нагрузки, но в других местах). Никогда проблем тьфу-тьфу с ними не былоНикогда не говори никогда
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
Могут быть, но тут причина, как я понимаю, не непосредственно в лыжах, а в двух моментах:
1. Холод - колени должны быть в тепле. Если один раз застудишь понастоящему, потом всегда чувствоваться будут;
2. Артроз как таковой - любая нагрузка на суставы выявляет проблемы с ними.
Мой (личный) вывод такой - укрывать колени от холода, в нагрузки входить плавно, без экстремальных объемов.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Я сегодня бегал на Локомотиве. Народу тоже много было!
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
При коньковом ходе нагрузка на колени вполне приличная. Классика в этом плане легче.
P.S. Я про колени почти все знаю, измучили они меня еще летом. И сейчас периодически о себе напоминают
.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
Я был с семьей на Тульского. Народу приятно очень много.
Прокатился по десятке. С сожалением проехал по тем местам, где строятся катеджы и сделан пресловутый мост. Жалко, такую природу губят.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Tori_222
Классика... С учетом участия в категориях 100+ и 40+ вопрос коленей вполне резонен)))
Остановлюсь на небольшой нагрузке, а то уже подумал, что надо добавить...Никогда не говори никогда
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
Да вот, кстати, классика или конь, где больше нагрузка на колени, еще вопрос...
Если классикой, по-взрослому идти в приличные горки, не елочкой, а как положено, нагрузка тоже велика. А иначе невозможно оттолкнуться..
Вобщем при любом раскладе важен баланс нагрузки и теплые суставы.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Skyтолич
С сожалением проехал по тем местам, где строятся коттеджи и сделан пресловутый мост. Жалко, такую природу губят.
Да, очень жалко..
Говорят в Барнауле, который отнюдь не является меккой лыжников, есть регулярно подготавливаемая трасса 25км.
На которой еще и чай наливают..Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Теплые колени... Я так понимаю локально их мотать глупо, да и не возможно?
Видов экипировки у меня три. Разминочник, я его не использую. Прогулочный лыжный костюм, более просторный, утепленный, одеваю либо холодное белье крафт зеро, его хватает до -12 -15, либо потеплее малоизвестное. На меньше -20 одеваю горнолыжное и утепляющие слои.
Сильно кутаться не хочу, начинает выходить много воды. За нетяжелую тренировку сам по себе скидываю 1 кг.
Какой правильный ход? Пододеть еще один слой, флис на ноги? Или взять хорошее термобелье, но на холод и им ограничиться?Никогда не говори никогда
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
У меня есть бандажи на коленный сустав (наколенники в простонародье). Я в них осенью бегала. Зимой пока не надевала, так как костюм мой для лыж достаточно теплый и я еще тот тихоход. А вот для крафтовского софтшелла, который пока у меня ждет лучших времен, наколенники, думаю, пригодятся. Ну, и хондроитин я принимаю (по совету травматолога).Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Tori_222
У меня простые наколенники из флиса.
То есть просто трубы длиной сантиметров 20-30 с резинкой сверху.
Одеваю под разминку и вуаляОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Понял. То есть нужно немного рукоделия))) а вопрос правильной экипировки не так прост, как кажетсяНикогда не говори никогда
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
Depends
Многие и так катаются..Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Уже нашел на ebay фабричные варианты спортивных утепляющих наколенников, ищутся по слову knee warmers)))Никогда не говори никогда
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
Сегодня прохладно и есть свежий холодный снег.
Но кататься хорошо - Солнышко светило..Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Да, сегодня прохладно, ветер неприятный. Тем не менее на Локомотиве плотничком, народ постепенно расшевелился. А в лесу хорошо, ветра нет и лыжи катят! Всех с Новым годом!Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Автоинформатор
посоветуйте, куда лучше съездить, на Тульского или на Биатлон? лыжи планируем брать в прокате. Нужна и лыжня и место под конекЧистая Слобода
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Xolod
На Тульского, если лыжи в прокат.
Сегодня был на Знамени (ПГЛ) - отличная катуха!Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Автоинформатор
всем форумчанам, физкульт-привет!
знающие люди, подскажите, собрался брать беговые лыжи для классики.
есть 2 вопроса:
- с насечкой или нет
- и кого из производителей можете посоветовать, из соотношения цена-качество. на фишер, атомик и соломон пока не готов раскошелиться..
заранее благодарен за советы
если имеет значение - рост 180, вес 96Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Antonio5775
Главный момент - подбирайте под свой вес под колодку, это основное.
Остальное - насечка, мазь...не так важно.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
спасибо.
я так примерно и думал.
поеду завтра куплю, надеюсь завтра и опробую)Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Antonio5775
Если без насечки, сразу возьмите мазь держания под колодку и растирку.
Ну и при выборе сразу отметьте зону, на которую мазь держания наноситьОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Сегодня был на Знамени (ПГЛ) - отличная катуха!
Да, катуха вчера была отличная, сегодня уже чуть хуже, выпал свежий снег и температура -2. Но зато сегодня было сплошное удовольствие катать по лесу, обожаю такую погоду. Все чистое, белое, лыжи идут очень мягонько, в общем, душа поет, ноги сами бегут. На Локомотиве очень много народу, ушел на дальнюю пятерку, а там почти никого, накатался вдоволь.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
А в Шерегеше тоже снег идет
Хорошо...
И лыжи катилиОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Я сегодня впервые осмелился покатать по биатлонному комплексу. Это жесть, скажу я вам. Я в малом шоке. Приехал достаточно поздно, в 15.30, чтобы не мешать спортсменам, а их оказалось и в это время достаточно много. Встал следом за ребятишками (подумал, что они по простым трассам должны тренироваться) и пошел пахать, как пчелка. Продохнуть почти негде, или не хилые затяжные подъемы или крутые спуски, на которых я с непривычки постоянно подплуживал. В общем, эмоции бьют через край, удивлен возможностям деток, катающихся рядом. Однозначно сделал вывод, что на выходных сюда надо обязательно приезжать, для разнообразия, а в будни на Локомотив или ПГЛ, т.к. это для меня значительно ближе. Кстати трасса на биатлоне просто шикарная, широкая и идеально чистая, нет столько мусора как в Заельцовском лесу. Сосны - это конечно красиво, но мусора от них значительно больше чем от березы.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
Кружок то был сколько км? 2.5? 3.3? 5.3?
Там самый интенсивный 2.5 через ШВСМ и старое стрельбище - реально чуть продохнуть можно только между подъемом на верхнюю трассу и спуском к БанеОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Кружок то был сколько км? 2.5? 3.3? 5.3?
Судя по схеме на сайте НБК, я прошел два круга 2,5км и сдулся. Отдышался малость и прошел еще два круга 1,6км. И все :-). Ощущения такие, как будто 3 по 10км на ПГЛ пробежал. Фактически на ПГЛ подъем из оврага перед стадионом чем то схож, но он один за 10км, а тут все время такие подъемы и спуски. Когда биатлонисты перед стрельбищем отдышаться успевают я не понимаю? А спуск к бане это где? Это затяжной и не очень крутой спуск незадолго перед стадионом? Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Привет всем. Недавно начал вставать на лыжи, живу недалеко от лыжной базы "Буревестник". Вопрос: есть ли какие-то карты трасс этой базы или может ли кто-то на пальцах объяснить, какие там трассы, сколько их, какой длины и какой сложности. А то непонятно ни сколько пробежал, ни почему периодически все навстречу бегут:)(табличек на трассе замечено не было)Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
Если стоишь на стадионе спиной к стрельбищу и лицом к красному зданию, то на круг уходишь налево.
Там есть влево совсем подьем, называется ШВСМ, а есть прямо подьем небольшой, называется Баня (потому как еще правее там реальная баня стоит).
С Бани есть спуск к озеру, крутой такой, пожалуй, самый крутой на комплексе.
Так вот если уходить на подьем ШВСМ, с него спуск на старое стрельбище, там сразу подьем на верхний круг, потом направо немного почти плоскотам пологий спуск к Бане, подняться на Баню, спуститься к озеру, там немного влево и сразу вверх направо и потом обратно спуск к мосту и по мосту подьем к стадиону - вот это взрослая 2.5км. На ней перепад около 90мОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Спасибо за ликбез, именно так я и бегал 2,5км. Спуск с Бани к Озеру реально очень крутой, я половину спуска плугом проходил, т.к. страшно :-)Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
На классике или на коньке?
На коньке еще нормально, на классике то реально убраться можно.
Спортсмены проходят его в лыжне.
Я раньше тоже так катал, но однажды меня выкинуло из лыжни, да еще и аж в правый овраг
С тех пор прохожу просто рядом с лыжней маленькими переступами.
По темноте там прикольно катать, особенно если фонарик забылОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Коньком. Ночью, без фонаря, не могу себе это представить даже %)
На классике или на коньке?
По темноте там прикольно катать, особенно если фонарик забыл 
Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем привет! Я новичок в лыжном деле. Сегодня была на Биатлонной, 1 "Центр биатлона", там проката не нашла, поэтому в другое место поехала. Что делать, если там покататься хочется? и может прокат там все-таки есть?)) И как там на трассу попасть, если с парковки идти?
И еще вопрос: какие еще места хорошие для катания есть, кроме Заельцовского.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя SSh9
Я бы все-таки не советовал новичку именно Биатлонку, там все же трасса более серьезного уровня и спортсмены катают.
Оптимально для новичка - Локомотив (в Заельцовке) и Красное Знамя (тоже в Заельцовке, Первая Городская Лыжня, недоезжая до конечной автобуса направо), можно еще на Тульского (Академгородок, за ИЯФом).
Во всех трех местах есть прокат.
Есть, конечно, и другие места - Буревестник, Метелица, Ключи, Бугринка...но про них не подскажу
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
А я спустя 15 лет встал на коньки, раз рукой махать нельзя)) на лыжах коньком не получается, а здесь пошло, хорошая нагрузочка получается тоже))Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Спасибо) Хочется в соревнованиях поучаствовать 10-го, на лыжной базе им. Пелеганчука, на 5 км. Там в прокат можно взять? Или там трасса тоже сложная?)Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя SSh9
Не знаю как насчет проката, но лыжный комплект начального уровня стоит не такие глобальные деньги. Если планируется за зиму более 10 раз съездить покататься, то прямой смысл купить и не заморачиваться прокатными вариантами. Тем более, не факт, что в прокате окажутся "ваши" лыжиНикогда не говори никогда
Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя SSh9
Там в прокат можно взять? Или там трасса тоже сложная?)
Да, конечно, прокат там есть, трасса хорошая, приятная.Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя n1k
а здесь пошло, хорошая нагрузочка получается тоже))
Ну вот и тренировка для лыжного коня
Можно еще на ПГЛ или Локо на коньковых лыжах без палок походить, тоже очень полезно, как раз так и начинает молодежьОтвет на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Ken
Мне сегодня на ПГЛ только с 5-ой!!! попытки только более-менее нормальные лыжи дали. Крепления то болтаются, то расстегиваются. Завтра в Экип поеду, может, подберу себе комплект.
Я в среду первый раз откатала 2 круга по 5 км, вчера 1 круг - 10 км. Не передать словами, как классно!!! Правда, конь мой, и без того дохлый, к 8-9 км совсем умирает и приходится на лыжню перебираться.
Меня уже на лыжне узнают, здороваются )))Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Tori_222
В нашей стране всегда женщинами восторгаются, а спортивными - и подавно...
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта