Погода: −2 °C
19.10−2...0пасмурно, снег
20.10−4...−2облачно, без осадков
  • Спортсмены!
    Продам недорого ботинки для беговых лыж:
    ЖЕНСКИЕ ЛЫЖНЫЕ БОТИНКИ Fischer Vision Comfort коллекция зима 2008-2009г.
    Размер 38, белый цыет
    Цена 2000р.
    Описание:
    Для стильных и спортивных лыжниц. Максимальный комфорт и эффективная передача энергии благодаря новой подошве Т4. Высокий клапан защищает от холода и проникновения влаги при катании
    Особенности
    Назначение - спортивные соревнования
    Стиль катания - классика
    Система крепления - NNN
    Материал - Polyamid
    Утеплитель - есть, Thinsulate
    фото - http://www.alpindustria.ru/image.php?w=190&img=/i/product/l/79729_1.jpg&name=Vision Comfort

    Обувала один раз, качество и состояние отличное. В упаковке.
    Торг уместен
    Связь в личке.

  • Кто-нибудь катался на базе "Динамо" в Заельцовском? Интресует общая информация - какие там трассы, сколько километров, состояние...

  • В ответ на: У меня 10-ка была квестом "дойди до конца":улыб:
    :ха-ха!:
    сегодня были на Тульского, я не рискнул на 10-ку выкатывать после того спуска перед поворотом на 5-ку:улыб:лыжи жалко:миг:тем более - конек и новые.
    Вообще же нужен еще хотя бы один хороший снегопад, чтобы нормально кататься на Тульского.
    Мне кажется, на сегодня в городе только одна подготовленная по-настоящему трасса - Биатлон.
    Но по ней классикой не очень то походишь, да и коньком надо все же уметь - горки там серьезные..

    А вообще на Тульского кайфово:улыб:Замечательная природа, гладкий рельеф...катаешься просто в удовольствие!

  • В ответ на: сегодня были на Тульского, я не рискнул на 10-ку выкатывать после того спуска перед поворотом на 5-ку:улыб:
    Я этот спуск мужественно выстоял на ногах, а вот на следующем ... предательски петляющая лыжня, которая к тому же еще решила завернуть влево, вынесла меня в самом конце спуска как торпеду на ёлки... только успел очухаться, мимо меня проносится пожилая леди, скрежет страшный -- она засунула лыжные палки между ног и ими тормозит... Я удивился находчивости страших :улыб:

  • гуру лыж, просвятите неофита в премудрости бега "коньком". научиться хочу.
    на роликах, коньках не умею.

  • Amigo,
    расскажи подробнее: ты лыжи то купил?:улыб:
    если да, то плз подробности:
    - ТТХ лыж
    - какие крепы
    - какие боты
    - какие палки

    А после этого уже про технику потрындим.

    статья про технику:
    http://www.sportsmen.ru/cski/ch/skt/

  • в субботу - воскресенье побегал в заельцовке. "отратрачен" круг 2 км.,асфальт наружу почти не торчит,но трасса утоптана в лед - тяжело бежать,ноги разъезжаются)) Бегал на "асфальтовых" ТИСА,потому особо не боялся скользячку поцарапать, один раз всего на какой-то камушек наехал

  • для Trackwalker:
    катаюсь уже несколько лет и только там! там лыжня на 3 и 5 км, есть горки, народу намного меньше, чем в Локомотиве, лес красивый, лыжня хорошая, мне еще нравится сама бака, где прокат, там в буфетике всегда после можно чайку горячего попить, отдохнуть :respect::хехе:

    Honda Civic CEX-рулит

  • там уже лыжню подготовили? нормальная?
    я когда-то ездил на Динамо..
    но там была такая База страшненькая:улыб:плюс к тому народу много и машину поставить негде..
    но это все было эдак году в 2002-ом - 2003-ем, как сейчас - совсем не знаю.
    Кстати, а лыжня там теперь есть до Локомотива?

  • Silevi: звонила в прошлые выходные, сказали что база работает, но лыжня еще не в кондиции, снега на 5-7 см нападало,
    про лыжню до Локомотива ..не каталась, но лыжная трасса от базы в ту сторону есть
    что страшненькая база, да нормальная база, уютненькая, чистенькая, да и на базу мне по большому счету .....
    лыжня она и есть лыжня, народу намного меньше чем на Локомотиве

    Honda Civic CEX-рулит

  • Спасибо, Елена Петровна, за информацию, обязательно туда скатаюсь. Мне в Заельцовский ближе, чем в Академ (сам в городе живу), но Локомотив напряг в прошлом году обилием катающихся и показалось что мусора растительного там на лыжне много.. База Тульского после этого стала откровением .
    Теперь осталось только дождаться полноценного снегопада.. :улыб:

  • мне кажется, чем меньше катается народа, тем реже готовят трассу...
    опять же веточек и шишек там явно не меньше, чем на Локомотиве..лес то тот же..
    Тульского - самый хороший вариант, но далеко, факт.
    Вообще же сейчас нужен снег, его не хватает на всех трассах.

    Сегодня катались на НБК, готовят обе трассы, местами раскатали лыжами до земли.

  • Катался сегодня на Локомотиве... Лыжня грязная, поцарапался немного... Завтра на ШВСМ поедем кататься...

    Лыжи новые, жалко... :-(

  • Динамо - это где?

  • В ответ на: Динамо - это где?
    Заельцовский парк, со стороны Обкомовских дач, возле остановки Дачи.

  • с Мочищенского шоссе где пост ГИБДД поворот на Дачное шоссе
    сегодня там была, народу никого, снег такой, только на деревянных покататься - скользковато потому что
    Но такая погода прекрасная! просто наслаждение в лесу побывать после рабочей недели! Завтра снова поеду!

    Honda Civic CEX-рулит

  • А в Березовой рощи ктонить бегает? Есть польза? всетаки кругом город, интересуюсь т.к. живу рядом

  • Если нет возможности уехать в Заельцовский, бегаю в Березовой. Лыжня не ахти какая, местами выходит на тротуар, бабулек-дедулек обгонять приходится по сугробам или кустам. Но все-равно, лучше, чем ничего.

  • Подскажите, на левом берегу где можно на лыжах покататься беговых?

  • Мне кажется в равнинном городе самые популярные лыжи - горные ))
    Да. Где кататься?! В Кудряшах лыжня есть?

  • В ответ на: Мне кажется в равнинном городе самые популярные лыжи - горные ))
    Ваши слова подтверждает и НГС маркет. Я просто офигел от количества предлагаемых моделей беговых лыж. Да и в самих магазинах спорттоваров с беговыми лыжами полная труба.

  • Про НГС.Маркет - ну вобщем-то логично, что беговые лыжики так не перепродают, как горные.
    Ибо в отличии от горных, большинство беговых стоят сравнительно мало и их не имеет смысл часто менять (не рассматриваем спортсменов и топовые модели лыж).

    А магазинов то два, как минимум, есть:улыб:

    да и вообще - сходите в Заельцовский парк в выходные, народу будет точно не меньше, чем в каком-нибудь Соседово или Танае:улыб:

  • да че то я кажись писала про магазины где приобрести реально, например магаз на котовского 52 "Спорттовары" там и крепления кстати сразу бесплатно ставят, а вот магаз оптовый, там может и подешевле, но крепления не ставят - находится на ...щас гляну в гисе Мастер-Коммерс на Толмачевской, 19, еще на королева,40 есть магазин...

    Honda Civic CEX-рулит

  • Мне очень помогло:
    http://www.sportserviscenter.ru/content/view/64/6/

    Ко всем:

    у меня и ряда товарищей есть желание взять несколько уроков по коньковому ходу (возможно за посильное вознаграждение).

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • Хорошая статья!
    Действительно практическая, для тех, кто уже вовсю пробует кататься.
    Я бы тоже поразвивал свою технику :смущ:
    Если какой-нибудь тренер или спортсмен откликнется - был бы очень рад:улыб:

    По статье мои комментарии:
    1. под каждую ногу нужно еще иметь силу толкаться.
    Точнее говоря, там даже три момента:
    а) балансировка - она дается реально сложнее чем при одновременном двухшажном, ибо прокат должен быть хотя бы в 1.5 раза больше
    б) дыхание - приходится чаще или реже дышать, сие однозначно непривычно
    в) сила - требуется недюжинная сила рук и спины
    Про меня: первые два момента еще как-то даются, норм, а вот третий....вобщем пульс тут же подскакивает до ПАНО, почти как в горку.
    2. Про наклон спины - читал, что современная техника как раз предусматривает ограниченное движение спиной и больше управление ЦТ.
    3. Про прямую ногу - нелегко..весьма..требует много усилий, чтобы все время так идти...да и на крутой горке малореально.

    Кто еще прокомментирует, поделится своими наблюдениями?:улыб:

  • Скажу так: я и мои два товарища лет 5 я пытались "на глаз" (наблюдая за пролетающими мимо) научиться ехать "коньком". Скажем так, стремились не очень, а получалось еще хуже:улыб:Прочитав эту статью под закат прошлого сезона мы достаточно уверенно начали проходить коньком 2-3 км. Конечно, общефизической подготовки не хватает на длинные дистанции, но техника - на то и техника, чтобы при тех же физических возможностях достигать более высоких результатов. и, как говорится, научиться программировать, можно только программируя, так и с лыжами - технику нужно оттачивать катаясь. Но при этом не тупо месить снег, а отрабатывая различные элементы: одноопорное скольжение, отталкивание ногой, руками. Мне помогает в этом катание на роликах - там не работают руки, но зато какое одноопорное скольжение!:улыб:Можно наверное и на коньках, но мне "религия не позволяет":улыб:

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • Ролики да...тоже тема..
    А вообще, нужно больше практики, скажем я стараюсь кататься не меньше 15км за тренировку (коньком, конечно же).
    Ну и важную роль играет коньковый комплект, ибо любая классическая деталь серьезно ухудшит (а то и сделает невозможным) нормальный коньковый ход.

  • Сразу скажу, я с вами не спорю, просто изложу свою точку зрения. Я бы сказал, что на первом месте должно стоять не количество, а качество. Поясню: я за км. не гоняюсь. Выбираю участок лыжни, с соответствующим рельефом и отрабатываю тот или иной элемент, контролируя элементы техники. Пока не устал и все нормально, то работаю над ними, как устал - лучше классикой пройти, чем коньком, но с нарушениями техники. Стараюсь кататься 2-3 раза в неделю, причем не "до упаду", а до тех пор, пока из-за усталости перестают получаться четкие движения.
    По комплекту: в умелых, как говорится, руках и ... оружие. Для начала критичны лишь длина лыж, палок и смазка. Точнее парафин. Мы спорили с одним из моих товарищей, парафинить ли лыжи? Он говорил, что ему хватает и так, пока я не уговорил его. После нанесения парафина он сам согласился, что НАДО! Еще один фактор, которым многие (и я вначале) пренебрегают - разминка. Необходимо как минимум километр просто пробежать, выполнить наклоны и приседания штук по 20-30, помахать руками.

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • В ответ на: Я бы сказал, что на первом месте должно стоять не количество, а качество.
    Для учебы - согласен, но есть еще и просто физические кондиции, которые необходимо поддерживать, да и приятно покататься часик...подумать о жизни...
    В ответ на: как устал - лучше классикой пройти, чем коньком, но с нарушениями техники.
    Вот тут не понял :eek:
    Мягко говоря, очень сложно идти на коньковом комплекте классикой...проблематично, прямо таки..
    Проще уж бегом в лыжных ботах..
    В ответ на: По комплекту: в умелых, как говорится, руках и ... оружие.
    пацифист :biggrin:
    оружия не признаю.
    В ответ на: Для начала критичны лишь длина лыж, палок и смазка. Точнее парафин.
    ошибаетесь.
    Как раз наиболее критична форма лыж (жесткость в первую очередь и, естественно, их предназначение на коньковый ход), боты (должен быть жесткий, поддерживающий ногу ботинок), палки (достаточно длинные, жесткие и с темляками-капканами)
    В ответ на: Мы спорили с одним из моих товарищей, парафинить ли лыжи?
    почитайте скискпорт:улыб:там вообще некоторые личности принципиально не парафинят лыжи, а используют лишь циклевку.
    Более того, при температурах ниже -20 ни один стандартный парафин не покатит, проверено лично:улыб: Возможно покатят порошки, но стоят дорого и для тренировок жалко.
    В холодную погоду - только "голые" лыжи с холодной структурой.
    Да и вообще - сейчас на своих лыжиках пробежал километров 80 после смазки, соответственно парафин уже слетел, но скорость 15-16км/ч держу спокойно:улыб: (конечно, не по глубокому снегу:улыб:)
    В ответ на: Еще один фактор, которым многие (и я вначале) пренебрегают - разминка.
    Факт! очень важно...правда я бегаю всегда после зарядки утренней, соответственно делаю только приседания и разминочный кружок по полю.

  • Очинно хорошо помогает посмотреть на себя со стороны. Попросите кого-нибудь снять ваш коньковый ход на видео и сравните потом с эталонами. Думаю сразу многое станет ясно. Мне во всяком случае помогло

  • Ты как часто катаешься?

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • 4раза в неделю обычно...
    но бывает, что на выхи в Геш:улыб:

  • по утрам перед работой?

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • вторник и четверг, ага
    а еще суббота и воскресенье...

  • Здравствуйте,
    У меня вопрос. Кто нибудь знает работает ли уже освещенная трасса по вечерам в будние дни на Локомотиве(Заслонова) в Заельцовском бору(парке)? Если да, то до скольки работает и какой она длины?

  • to vtorushin:
    кружок около 750м,
    в прошлом году включали по оплате в кассе (это типа платная услуга).
    Скорее всего сейчас уже работает...снег то выпал:улыб:

    to Vld:
    а вот сегодня парафинчик LF на +1 -4 или -2 -8 явно был бы не лишним...факт..очень уж структура снега оригинальная..

  • Я на всякий случай всегда парафиню. Сижу, медитирую с утюгом... красота!:улыб:

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • Про катание на Локомотиве
    У них есть телефон:) И база имени Ивачева
    Освещенная трасса есть - длина 1300м.
    Включают по мере надобности - стоит 250 рублей.
    Если несколько человек - 250 рублей.
    Если катается больше 10 человек из проката - включают просто так, но в будние дни народу почти нет.
    Работают до 9(прокат до 8)
    Соответсвенно новый вопрос - никто не хочет покататься на лыжах в будние дни по вечерам на локомотиве(заельцовский парк)? Дни: вторник и четверг, например с 18.00 до 19.00

    Исправлено пользователем vtorushin (19.11.09 12:01)

  • Я никак. Живу на Затулинке, работаю пл. Маркса. До Локомотива доезжаю только по выходным, в будни - Бугринка.

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • Мне кажется, что если хочется покататься по-серьезному (километров там 10-20), то проще взять фонарик-налобник и поехать на НБК...
    Ибо 1300метров раз 10-15...голова закружится:улыб:
    да и горок там нет...а вот асфальт как раз может и попасться..
    Раньше на Тульского была освещенка 5км, но теперь увы...

  • В последнем сообщении ошибка: вместо вторник четверг хотел написать
    понедельник, среда, пятница
    Итак предложение собрать компанию на понедельник или среду или пятницу с 18.00 до 19.00.

    to Silevi: посерьезному не получается - 10 км пока максимум.
    что такое НБК? - там трасса подготовленная? Речь идет о коньковом ходе - по лыжне нет смысла - зачем тогда лыжи покупал.

  • НБК=Новосибирский Биатлонный Комплекс,
    трасса, естественно, готовится 1-2 раза в день.
    Но бегать желательно до или после спортсменов.

  • Понятно, что не "вместо":улыб:

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • я бы присоединился на локомотив,но во вторник и четверг. понедельник-среда-пятницы у меня тренировки. Кстати, с маркса не так уж и далеко получается. вечером наверное минут 20 на дорогу

  • Ну на самом деле ни чему не противоречит. Кто-то во вторник кто-то в среду.
    Может наберется народ. На пнд, среду или среду, птн три человека вроде бы есть.
    На биатлон ездить далеко - в принципе это почти загород, между кладбищем и гор свалкой почти.

  • В ответ на: На биатлон ездить далеко - в принципе это почти загород, между кладбищем и гор свалкой почти.
    я бы так не сказал...это как раз на барахолке, собственно около 2-2.5км непосредственно от светофора/перекрестка на МЖК.

    Можно как-нибудь устроить вечерние покатушки с фонариками на НБК или по 5-ке в той же Заельцовке (но тут надо быть осторожнее, ибо там дорогу пересекать - лыжи жалко)
    Просто круг 1.3км в Заельцовке - это практически ни о чем, плоская трасса с хреновым качеством (веточки, шишки, асфальт, которые не видно под фонарями).

  • to Silevi
    Можно, только я плохо катаюсь. При росте 170 мой вес почти 90 килограммов. 5 километров в заельцовском парке только и могу проехать без остановки. Если к февралю приведу себя в форму - можно будет вернуться к этому разговору. Можно вообще на "бескидах" ПВД сделать или даже двухдневный.

  • вполне...
    давно уже думаю о длительном выходе на лыжиках..


    Кстати! Посмотрел график любительских соревнований по лыжам в Академе, первая коньковая гонка 5км состоится 6-го декабря:улыб:
    Думаю, надо готовиться!
    В прошлом году бегали - понравилось:улыб:

  • Я хочув длительный выход! Ходил, когда был молодой - класс! Если соберетесь, не забудьте про меня, но я только в однодневный. Лыжи есть, остальное купим:улыб:

    Ушел в историю. Телефон в профиле.

  • Был сегодня вечером в заельцовском парке. Подтвердилось все сказанное по телефону.
    Платить 250 рублей не стал. Прошел просто так пешком по 5 километровке. Снега мало, кое где земля. Железку не занесло. Там где 5-километровка выходит на просеку лыжной трассы просто нет. Там просто разбитая дорога и корчуют пни по краям. Такое Ощущение что будут делать дорогу, но это субъективно. Может быть сделают лыжню(трассу) параллельно, не знаю. Вечером уже подмерзает все при такой погоде, трасса становится похожа на этакий каток с торосами. На въезде все время снуют машины туда-сюда. Что им там надо на ночь глядя не понятно. Каток вроде работает тоже, в 18.00 были даже шашлыки, как обычно возле самой базы.

    На выходных при свете надо глянуть.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: