Погода: 22 °C
25.0724...30небольшая облачность, небольшие дожди
26.0725...32небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • В ответ на: Чушь это ты, а я рассказываю из опыта. Выше я писал о том, что мой родственник резко бросив пить заработал себе инсульт. А отец мой, резко бросив курить, попал в больницу с сильнейшим приступом удушья - чуть не отдал концы. А для астматиков резко бросить курить - самоубийство чистой воды.
    Чайник__ , так я об этом же и говорю..что резко бросать курить не стоит..нужно методично-постепенно снижать количество выкуренных сигарет..тем самым снижая выработку ферментов в организме, расщепляющих никотин...это биологический аспект. А есть еще и психологический, т.е есть привычка - курить! Замечали, наверно, тот факт, что, когда человек бросил курить, он начинает много есть..т.е. привычка "занять рот" сигаретой в этом случае модифицировалась в " занять рот" едой., т.е чтобы избежать этого ( последствия сами знаете - лишний вес, зашлаковывание кишечника и т.д ), нужно продумать ..чем вы замените сигарету. И это только первый шаг в решении психологического аспекта при отказе от курения.

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • Товарищи, а вы видели новости про "Коня Долбока" в Москве, который скакал по улице и заставлял прохожиш бросить курить?
    После прочтения новости и просмотра видео, курить захотелось в двойне.)

    Может быть мы и дураки - но мы не умники!

  • Чушь я бросил пить 7 лет назад резко и сразу не чего не случилось , 2 года назад бросил курить , мужик сказал мужик сделал правда после поправился кило на десять . Если хочешь бросить ,ты должен это сделать сам и для себя . МУЖИК СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ , а у остальных праздник 8 Марта .

  • :respect:

  • Хорошо сказал!!! :respect: А то тут сопли блин жуют, не могу..не получается.. :безум: :безум: :безум:

  • В ответ на: Чушь я бросил пить 7 лет назад резко и сразу не чего не случилось , 2 года назад бросил курить , мужик сказал мужик сделал правда после поправился кило на десять . Если хочешь бросить ,ты должен это сделать сам и для себя . МУЖИК СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ , а у остальных праздник 8 Марта .
    sedou , а сейчас с криком "Ура!" ведете борьбу с лишним весом.. :appl: Но..как звучит-то - " СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ " ..заменили одну проблему другой и всего-то..:хммм:

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • Две проблемы на одну которая мне совершенно не мешает ,для женщин эта проблема конечна большая . :ха-ха!:

  • В ответ на: sedou , а сейчас с криком "Ура!" ведете борьбу с лишним весом.. :appl: Но..как звучит-то - " СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ " ..заменили одну проблему другой и всего-то..:хммм:
    Бросил резко, и одновременно похудел на 10 килограмм.
    Нехер себя жалеть, жалость унизительна.

  • В ответ на: Бросил резко, и одновременно похудел на 10 килограмм.
    Нехер себя жалеть, жалость унизительна.
    Так Вы-то, YakutNGS , бросили скорее всего по той причине, что встал вопрос ..или куришь, но живешь мало..или не куришь, но, возможно, проживешь дольше..( что у Вас? язва или сердце? :смущ: ) ..Это не добровольный отказ от курения ( о котором я веду речь ) .

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • И я не говорю о жалости к самому себе ( тоже считаю, что жалость ( в любом контексте ) - унижение..) Я говорю о рациональном отношении к самому себе, т.е. как достичь желаемого результата не причинив себе вреда.

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • В ответ на: бросили скорее всего по той причине...
    И попали вы барышня... в молоко.
    Продолжайте людям парить мозг о том как трудно бросить.

  • В ответ на:
    В ответ на: бросили скорее всего по той причине...
    И попали вы барышня... в молоко.
    Продолжайте людям парить мозг о том как трудно бросить.
    А это было не утверждение, YakutNGS , а предположение..И очень рада тому, что оно оказалось совсем не верно. :knix:
    И еще..как я помню тема называется " помогите хотя бы советом"..так чем же Ваш совет, что не нужно себя жалеть, не настолько парит мозги, как мой ...Но мы отклонились от темы топика.

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • В ответ на: Чушь я бросил пить 7 лет назад резко и сразу не чего не случилось , 2 года назад бросил курить , мужик сказал мужик сделал правда после поправился кило на десять . Если хочешь бросить ,ты должен это сделать сам и для себя . МУЖИК СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ , а у остальных праздник 8 Марта .
    красавчег! :respect: я тож так же сделал только поправился на ДВАДЦАТЬ : все одно гораздо лучше все работать стало ! :wub1.gif:

  • В ответ на: красавчег! :respect: я тож так же сделал только поправился на ДВАДЦАТЬ
    Проще бросать после хорошего праздника! Когда ничего, даже сигарета в рот не лезет))) :злорадство: . Бросил курить года 3 назад. А тренажерка полноту вполне решает, да :yes.gif:.

  • Пахмелье проходит и опять к сигарете тянет )) Я бросал с Табексом. Ну вот уже пол года не курю. Стаж - 17 лет был. Теперь всё, на сигареты даже не смотрю )

  • Брехня, от начала и до конца. Бросать надо сразу. Привычка "занять рот" это не к мужчинам, а скорее наоборот. Аппетит конечно возрастает, вместо сигареты и кофе полноценный завтрак. Первый год вес растет, в последующие годы все устаканится. Хотя для некоторых плюс десять кг. только в пользу.

  • Я курила-себе и курила по-тихому... Пачку в день, конечно, не выкуривала, но если случались веселые посиделки, то полпачки за вечер точно уходило. Бывало временами могла за весь день ни разу и не покурить, но чаще всего мои курения ограничивались 3-5 сигаретами в день, и так на протяжении 11 лет :безум:
    Серьезно бросанием курить не озадачивалась, но временами такая мысль нет-нет да пробегала, а я успокаивала себя тем, что я 1) не злостный курильщик; 2) мне процесс очень нравиться; 3) здоровье не беспокоит (полоумная). В один прекрасный день, а выпал он почему-то на 14 февраля мой дорогой предложил сделать эту дату поледним курящим в нашей жизни днем. Не долго думая, я согласилась. Тогда то я ещё не знала какие мучения меня (НЕ ЗЛОСТНОГО КУРИЛЬЩИКА :ха-ха!: ) ждут! Честно сказать, в душе я тайно надеялась, что он сам же и провалит свою спецоперацию (стаж курения почти 20 лет и почти по целой пачке в день). Но я обламалась. Усилием воли он дал себе твердую установку и даже виду мне не показывал, что умирает от желания затянуться! Я же сначала держалась бодрячком, но спустя неделю, почувствовала жуткий никотиновый голод, носом я ловила сигаретный дым везде где только можно (от покуривших сотрудников, в кафе от подруг, чуть ли не бежала за прохожими). Начала провоцировать агитатора вопросами "может хотя бы одну на двоих купим?". Но в ответ слышала опять волевое НЕТ! Однажды украдкой мне всё-таки удалось стрельнуть сигаретку у подруги - КАКОЙ КАААААЙФ! :зло:
    Но потом я взяла себя в руки, мне было стыдно, что мужчина со стажем курения в почти 20 лет терпит, а я не могу (я ведь девушка как никак :смущ:)! Проходит ещё неделя я терплю, умраю, но терплю! Проходит ещё одна неделя - я терплю, ещё одна... Черт побери! Я когда-нибудь перестану хотеть курить???? Через месяц терпения я собой очень гордилась, что ВОТ сколько я уже не курю! Потом мне стало просто жалко потраченного на терпение времени, и я решила всё же ждать когда никотин меня отпутсит. Ну не может человек без конца хотеть затянуться! Ещё через пару месяцев я поймала себя на том, что я не думаю о сигаретах, хотя этот запах меня продолжал пленить и я у удовольстием его ловила при случае! Чем дальше шло время, тем меньше я вспоминала про сигареты, а через год я заметила, что сигареты мне не так уж приятно нюхать, точнее, от более-менее дешевых марок меня тупо воротило, приходилось уворачиваться от собеседников. Сейчас, спустя почти 2 года после отказа от курения, я себя чувствую свободным человеком, здоровым человеком (хотя и раньше ничего особо не беспокоило, но тем не менее), в конце концов счастливым в плане того, что я всегда немного и тайно завидовала некурящим людям и жалела, что я вообще когда-то начала это противное дело... ну, думаю, вы меня понимаете :1:

  • В ответ на: Брехня, от начала и до конца. Бросать надо сразу. Привычка "занять рот" это не к мужчинам, а скорее наоборот. Аппетит конечно возрастает, вместо сигареты и кофе полноценный завтрак. Первый год вес растет, в последующие годы все устаканится. Хотя для некоторых плюс десять кг. только в пользу.
    А сколько Вам годиков, Student555555 ,? и какой стаж курения?
    Знаете, как сказал Б. Шоу.." бросить курить легко ( я сам это делал много раз ), тяжело - не начать.."
    Пожалуйста, не говорите, что все легко и просто..когда куришь уже лет 20..и много раз сам себе говорил : " Да ну, я и не смогу? ЛЕГКО!!" и..рука тянется к сигарете....

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • В ответ на: Знаете, как сказал Б. Шоу.." бросить курить легко ( я сам это делал много раз ), тяжело - не начать.."
    Пожалуйста, не говорите, что все легко и просто..когда куришь уже лет 20..и много раз сам себе говорил : " Да ну, я и не смогу? ЛЕГКО!!" и..рука тянется к сигарете....
    курил более 10 лет, больше пачки. Просить легко. Я один такой? Нет. Только в моем непосредственном окружении, множество народу бросило так же легко.
    А вы продолжайте отсасывать у тобачных компаний.

  • В ответ на: ...., а через год я заметила, что сигареты мне не так уж приятно нюхать, точнее, от более-менее дешевых марок меня тупо воротило,...
    И еще..как женщина - женщине..ВЕЩИ ПЕРЕСТАЛИ ПАХНУТЬ никотином, а пахнут духами..не открываешь гардеробную, как..какую-то смесь чего-то..В машине перестало пахнуть " бычками" ( я содержимое пепельниц выкидывала вечером ежедневно..где-то прочитала, что запах никотина в машине -это запах "бычков", оставленных на ночь в пепельнице )

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • В ответ на: ...курил более 10 лет, больше пачки. Просить легко. Я один такой? Нет. Только в моем непосредственном окружении, множество народу бросило так же легко.
    А вы продолжайте отсасывать у тобачных компаний.
    Да нет, конечно, Вы не единственный...но..мне, к примеру, " до ..дверца сколько будут стоить сигареты"..и абсолютно нет разницы- кого я кормлю, покупая пачку сигаре, ..по той причине, что кто-то кормит меня, покупая мой товар..это жэизнь! И..лозунг " курить я буду, но пить не брошу"..видела в жизни ни единожды!!
    И Ваше ехидство по вопросу " отсасыванмя у табачных компаний" считаю ..мягко скажем..ИДИОТИЗМОМ!!!!!!!!!!! ,т.к. любое Ваше потребление - это " отсасывание" чего-либо..( впредь, попрошу, быть аккуратным в выражениях )

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • В ответ на: любое Ваше потребление - это " отсасывание" чего-либо..
    не любое, а бесполезное и навязанное.

    В ответ на: ( впредь, попрошу, быть аккуратным в выражениях )
    Училкам не место на МФ.

  • В ответ на:
    В ответ на: любое Ваше потребление - это " отсасывание" чего-либо..
    не любое, а бесполезное и навязанное.

    В ответ на: ( впредь, попрошу, быть аккуратным в выражениях )
    Училкам не место на МФ.
    Нам все навязывают ..с детства, YakutNGS ...
    А по п.2..в сад..

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • Как же агрессивно отстаивают свою точку зрения те, кто бросал с помощью силы воли )) Испытывать все эти мучения , постоянная борьба с желанием закурить и т.п. ) И как не хочется верить, что кто-то смог бросить легко и свободно. И избавится от желания закурить без проблем )

  • В ответ на:
    В ответ на: Брехня, от начала и до конца. Бросать надо сразу. Привычка "занять рот" это не к мужчинам, а скорее наоборот. Аппетит конечно возрастает, вместо сигареты и кофе полноценный завтрак. Первый год вес растет, в последующие годы все устаканится. Хотя для некоторых плюс десять кг. только в пользу.
    А сколько Вам годиков, Student555555 ,? и какой стаж курения?
    Знаете, как сказал Б. Шоу.." бросить курить легко ( я сам это делал много раз ), тяжело - не начать.."
    Пожалуйста, не говорите, что все легко и просто..когда куришь уже лет 20..и много раз сам себе говорил : " Да ну, я и не смогу? ЛЕГКО!!" и..рука тянется к сигарете....
    По порядку.1) Годиков мне, через десять дней 44 надеюсь, стукнет. 2) Стаж был большой, закурил после армии, бросил лет 7 назад. Хотя по поводу стажа тоже не согласен. Есть курильщики кот. всю жизнь по 10 сигарет в день, у меня пачка и более. Вставал курить даже ночью. Какая разница какой стаж, если подсел, наверно только в подорванном здоровье. 3) Где и когда я сказал, что бросить легко? Когда чего-то не знаю, то молчу и внимательно слушаю. Чего и Вам, многоуважаемая желаю.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: