Погода: 28 °C
23.0627...30небольшая облачность, небольшие дожди
24.0628...32небольшая облачность, без осадков
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • В ответ на: Астма. Вам поможет астма. Ужасающий кашель, невозможность дышать, года на 2 - невозможность в принципе курить, и voila! - будете как я, некурящим. Нет, навык есть, могу крайне редко покурить, но ни удовольствия, ни зависимости...
    Фигня и с астма у меня есть, от бабушки досталась, и со спазмами в пульмонологии валялся, а результат один, рука тянется за сигаретой не смотря ни на что. А вот на счет Виолы, не знаю, надо попробовать...

    Короче борьба ведется, но меня оно все пока ешшо побеждает. Мысленно готовлюсь впасть в спячку...:улыб:Думаю если недельку посижу в заперти думаю отпустит... Правда вот наручников нету, чтобы к батарее приковать себя.

  • Я лично считаю что мне повезло с организмом - неустойчивый оказался к сигареткам. Курил с 14 до 24 лет. В 20 где-то стал замечать что дыхалка ни к чёрту, побаливает поджелудочная, часто болит голова и стучит в висках. А еще, извиняюсь за интимную подробность, частенько мучило вздутие живота, а это уже реально большая проблема :wub1.gif: . Сваливал симптомы на ВСЕ что угодно, кроме сигарет - на офисное питание, на недосып, на перенесённый в детстве описторхоз и т.п. Упорно курил. Потом в один момент (конец весны 2010 года) тело отказалось принимать дым. Делал 2-5 затяжек и выбрасывал - явно не хватало кислорода. Решил сбавить темпы и вместо ежедневных сигарет курить раз в неделю сигары)))). Окончательно понял, что имеется стойкое отвращение к дыму как раз в первые же выходные после первой затяжки сигарой. Как-то так и бросил - резко и (3*тьфу) бесповоротно. Думал, что будет тянуть курить по-пьяни - нифига, наоборот становится противно даже от небольшого мимолётного запаха. Первые несколько месяцев все симптомы сохранялись, быстро (через месяц где-то) исчезли только боль в поджелучной и вздутие (как узнал потом - это вещи взаимосвязанные - поджел. от дыма раздражается и даёт непредсказуемый эффект - от метеоризьма до диабета). По сосотоянию на ноябрь 2011 года, головные боли и стук в висках теперь являются только наутро после выпивки. Дыхалка конечно улучшилась, но, по-хорошему, её ж надо тренировать, да лень:смущ:... Короче вот такая банальная и нехитрая история продолжавшейся 10 лет тупости, её осознания и (33*тьфу) преодоления. :tease:
    PS а копирайтер-то из меня никакой(((

  • Вы молодец!!

  • Так бросают курить в Китайской армии: смотреть тут :bad:

    -- Левее здравого смысла... --

  • Лишь бы был 100% эффект.

    Негр становится грязным только после того, как надевает европейский костюм. (с) Адольф Гитлер.

  • У меня стаж был лет 7. В один день проснулся утром и решил бросить. С этого дня ни одной сигареты не выкурил :-) Конечно бывают моменты когда очень хочется затянуться приятным дымом... но я держусь. Утешаю себя мыслью что начну курить если у меня будет смертельный диагноз и жить останется не долго :-)

  • Может пластырь?
    Только вы не смейтесь.
    Сам семнадцать лет курил.
    И вот 2 недели назад получилось бросить. В первый день ломало, что аж скулы сводило. Побежал пластырь купил, прилепил, отпстило полегче. Еще по дороге арахиса взял на 50 руб пол килограмма. Сутки жевал ходил.
    НА следующий день не стал клеить, перетерпел. Потом еще раз было что тоже ломало сильно, прилепил один.

    Сейчас из семи 5 штук осталось и я 15 дней не курю.

    Лучше жалеть о совершенных ошибках,
    чем об упущенных возможностях!

  • 15 дней - не срок. Посмотрим, что через пару месяцев будет

  • Я курил 18 лет доходило до 3-х пачек в день, решил бросить одним словом захотел, проснулся както утром и не стал курить, вот держусь уже 5 месяцев, сначала тянуло но я говорил себе "что я не мужик чтоли?" . Сейчас не спорю тянуть сильно не тянет, а вот во сне снится но на утро как правило не возникает желания закурить! так что здесь все электронные сигареты, пластыри, жвачки - все ФИГНЯ!!! ГЛАВНОЕ ВАШЕ ЛИЧНОЕ ЖЕЛАНИЕ!!!

  • Весь топик читать не стал(может уже и советывал кто) самое главное желание .... и таблетки TABEX(ТАБЭКС). очень помогают. И выдержать вторую волну желания закурить, это как правило через месяц-полтора как бросишь.

    Toyota Opa.

  • Психология на подсознательном уровне, если быть по проще.

  • Электронные сигареты однозначно. Более 200 человек бросили в первую неделю, пришли, сказали спасибо...

  • Может и так. Главное же результат?! Бросил! Чего и Всем желаю.

    Toyota Opa.

  • Нельзя резко бросать курить и тем более пить. Чревато инсультом. Любой врач скажет... а сила воли это вообще для нищих, имхо.

  • :шок: :шок: :шок:

    ты всегда можешь

  • какой злой продавец "электронных сигарет" :biggrin: Если бы у нищих было много силы воли, многие из них не были бы нищими... :ухмылка:

    "You're frozen when your heart's not open" (с)

  • Здравствуйте! )
    Для начала нужно определиться..для себя..что для Вас сигарета? т.е. 1) это потребность в никотине..один способ бросить курить..
    2) условный рефлекс ( на фразу, чье-либо действие, т.е кто-то пошел курить и Вам захотелось ) ..другой способ бросить курить..
    3) привычка " махать рукой", как адаптация к незнакомой ( мало знакомой ) ситуации ( т.е человек приходит в незнакомую или мало знакомую компанию и..нужно время для адаптации в данной среде..как следствие, человек закуривает..чтобы выиграть время и почувствовать настрой компании ) ..это другой способ бросить курить..
    По большому счету, когда человек курит достаточное количество времени, организм привыкает вырабатывать фермент, который расщепляет никотин в организме и..при мгновенном бросании..эти выработанные ( автоматически организмом ) ферменты начинают возмущаться : " Дай работу! Дай никотин!" ( как правило, на 3 день мгновенного бросания ), т.е появляется "тяга". Это первое..второе зависит от того..что для Вас сигарета..

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • дадада...
    1. он взял волю в кулак и прошел последние 40 остановок из 72 остановки пешком
    2. вызвал такси и через 20 минут был дома.

    нищие придумали "силу воли" чтобы было чем оправдывать отсутствие денег.

  • А какая разница, Чайник__ , если результат достигнут? Единственный аргумент - это время, но..сделайте пропорцию..курю/время = бросил/время... а зачем Вам ОЧЕНЬ быстрый результат..перед другими бахвалиться..или вам действительно это нужно..Странные люди..или здоровье..или " вызвездиться" ...

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • Любая привычка это добровольное рабство.
    Ни деньги ни сила воли тут не причем.
    А если тебя на это привычку еще и подсаживают, то это еще и глупость.

  • Любая привычка - это частичка ХАРАКТЕРА! Никто никого не может "присадить" ни на что..если этого изначально нет в человеке..Здесь и наследственность и генотип ( но..это очень глобально..) На самом деле все много проще..как только в голове появляется мысль " хочу курить" ..САМ СЕБЕ говоришь : " С чего бы? я же не курю" ( метод замены ) и..дальше не допускаете ни единой крамольной мысли о сигарете..ТЫ ЖЕ НЕ КУРИШЬ! ..и не говорите мне, что частичку " не" наш мозг не читает..и подает сигналы с точностью до наоборот..в случае с курением.. срабатывает самовнушение ( " спасение утопающих - дело рук самих утопающих" )
    Кстати, вы никогда не замечали тот факт,...как только Вы говорите себе : " Все! Бросаю курить", Вы начинаете курить много больше, чем обычно..это организм запасается..чтобы ферментам была работа..наш организм + наш мозг = это биологическая система, которая создана для выживания..если вы курите - она адаптируется...( так обидно, но..наши дети, при курящих родителях, в 5 -ом поколении становятся курильщиками по генотипу..они уже не откажутся! это не в их власти! )

    Счастлива по умолчанию. Прошу не лезть в мои внутренние настройки.

  • Не только время, а еще и комфорт, а в случаем отказа от курения без стресса для организма (а единовременный отказ от курения... так называемая сила воли) - это несомненно огромный стресс, еще и сэкономленное здоровье.

  • А кто сказал что стрессы вредны? Вообще принцип работы организма построен на стрессах, так что не надо тут чушь в массы нести.

  • Чушь это ты, а я рассказываю из опыта. Выше я писал о том, что мой родственник резко бросив пить заработал себе инсульт. А отец мой, резко бросив курить, попал в больницу с сильнейшим приступом удушья - чуть не отдал концы. А для астматиков резко бросить курить - самоубийство чистой воды.

  • В ответ на: Чушь это ты, а я рассказываю из опыта. Выше я писал о том, что мой родственник резко бросив пить заработал себе инсульт. А отец мой, резко бросив курить, попал в больницу с сильнейшим приступом удушья - чуть не отдал концы. А для астматиков резко бросить курить - самоубийство чистой воды.
    Это что то новое в медицине. Подавай заявку на нобелевку.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: