Погода: −8 °C
25.11−8...−3небольшая облачность, без осадков
26.11−10...−3небольшая облачность, без осадков
Пробки: 2 балла
НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Академия фитнеса-5

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя yuli_ya

    блин экстрим вроде серьезная такая организация, что то разочаровалась в них

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя yuli_ya

    Ну как варианты, ездить домой переодеваться, брать с собой минисумочку или к своему тренеру (я в зал хожу тренажерный) попроситься, как это сделала я. А так получается никому ничего не докажешь.

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя yuli_ya

    http://www.xfit.ru/node/18471 вся информация на сайте. на последних 2 страничках есть обсуждение.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя yuli_ya

    Надеюсь, одежду там не воруют? :злорадство:

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    одежду нет, видимо только более менее ценными предметами(деньги, техника) интересуются

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя MALA3

    В ответ на: Сегодня звонила в Икс фит, девушка по телефону расписала все прелести клуба. абонименты, говорит, уже сейчас расхватывают, прям как пирожки горячие. При этом сказала, что откроются они в декабре, но.........крайний срок - февраль!
    Я бы не стала брать. Неизвестно когда и что, у нас всегда срок называют один, а реальный совсем другой. Когда откроется, тогда и надо брать. Ажиотаж спадет, многие походят и перестанут. Пока ходить в то место, которое уже существует :yes.gif:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Snegovik

    пилатес,йога,растяжка .

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    В ответ на:
    В ответ на: Сегодня звонила в Икс фит, девушка по телефону расписала все прелести клуба. абонименты, говорит, уже сейчас расхватывают, прям как пирожки горячие. При этом сказала, что откроются они в декабре, но.........крайний срок - февраль!
    Я бы не стала брать. Неизвестно когда и что, у нас всегда срок называют один, а реальный совсем другой. Когда откроется, тогда и надо брать. Ажиотаж спадет, многие походят и перестанут. Пока ходить в то место, которое уже существует :yes.gif:
    ага, вот мне кажется что именно так и будет. Хотя может они и смогут конкурировать с экстримом, где то слышала, что это московская сеть фитнес клубов, а вдруг там будет что-то, чего пока нет в новосибе

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя yuli_ya

    Стоп! Все стоп! Икс фит - не конкурент Экстрим Фитнесу! На разу, никогда и нигде! Икс-фит - сеть федеральныз фитнес-клубов и этим все сказано. Это совершенно другой уровень. Если хочется сравнить, то это "Гранд-арена" 1,5 года назад или "Студио Фит" года 3-4 назад. Но это тоже некорректные сравнения. Вы узнавали цены в Иск-фит? Позвоните и узнайте, сразу поймете какого уровня этот фитнес-клуб.
    У меня все :knix:

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    люди,а кто-нить знает что-нибудь о фитнес клубе на Кропоткинских банях?что там за тренера да и вообще?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя danisa

    Который спорт.комплекс Кропоткинский? Если да, то у меня две девочки ходили туда, довольные. Хорошие силовые занятия.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    день добрый всем. Нужен совет. Я уже год как забросила занятия фитнесом. поправилась на 12 кг. Жуть..... Решение проблемы лежит на поверхности, нужно возобновить занятия фитнесом. но в силу высокой загруженности на новой работе, по времени ни как не получается. Из дома выхлжу в 7 часов, возвращаюсь с работы в 8, а то и позже. В общем возможности ходить среди недели на фитнес нет. Да и сил если честно к вечеру уже ни каких. До дома бы добрести и там текущие дела поделать.
    Думала я думала как быть и придумала.....а вот на сколько правильно придумала....хоту у знающих спросить. В общем если ходить по выходным только, на сколько вообще будет действенно? Как считаете? я понимаю, что лучше так чем ни как....но все же....поделитесь мыслями. Буду признательна.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя GAVANA

    Конечно, было бы лучше хотя бы пару раз в неделю, но если есть возможность только в выходные, то так лучше, чем вообще не заниматься. Только главное сразу резко не нагружайтесь, постепенно. Может быть есть возможность ходить пешком на работу или с работы (ну хоть пару остановок)? Или в обед выйти и энергично прогуляться?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя st1979

    я хожу по утрам пешком и по вечерам тоже. в целом получается порядка 3 км. можно было бы и побольше проходить пешком, но тогда времени на дорогу будет уходить больше. это значит утром еще раньше выходить на работу и вечером позже возвращаться. проблема в том, что живу на одном конце города, работаю на другом.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя GAVANA

    Может вам попробовать заниматься с утра бодифлексом? Это займет 15 минут...
    Многим помогает...

    Диалог двух героев фильма:- How do you do?- All right!
    Голос переводчика за кадром: -Как ты это делаешь? -Всегда правой!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя st1979

    + пересмотреть питание!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Kameliya

    В ответ на: Может вам попробовать заниматься с утра бодифлексом? Это займет 15 минут...
    Многим помогает...
    если из дома в 7 выходить, то утром на бодифлекс времени не найдется наверное :безум: хотя у меня первая мысль была тоже самое предложить. Но если не получится с утра, то может вечером 10-15 минут найти на какую-то физ.активность (в интернете есть масса 10 минутных комплексов на любой вкус)
    В ответ на: Может быть есть возможность ходить пешком на работу или с работы (ну хоть пару остановок)? Или в обед выйти и энергично прогуляться?
    Хех, я на своей на первой работе ходила очень много (иногда по 3-4 часа в день, минимум полтора), потом более года часть пути домой ходила пешком (около часа). Вес при этом не то чтобы не падал, но чаще даже наоборот :хммм: понятно, что не от ходьбы, а потому как нужно меньше жрать, но тем не менее - на моём опыте ходьба (а хожу я быстро, не медленным прогулочным шагом) оказалась совершенно неэффективным видом фитнесса

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    Дело действительно не в ходьбе (это отличная аэробная нагрузка для растренированного человека), а в том, что Ваш рацион перекрывал Ваши энергозатраты - вот и все. Если бы Вы продолжали так же питаться и убрали нагрузку в виде ходьбы, то результат был бы плачевным.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя st1979

    Не туда нажала. Это был ответ на пост Sunnyel.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    питание я свое пересмотрела. по крайней мере исключила из рациона все мучное, сладости всякие. не смешиваю картошку с мясом (или макароны, рис).....в общем стараюсь питаться правильно. конечно погрешности найти в моем рационе можно. но в целом рацион поменяла. но как то с места не движется вес. скорее всего все это происходит еще и в силу возраста. помоложе была вес уходил быстро. а сейчас нет. понимаю что нужна физ. активность.
    Наверное нужно начинать хотя бы по выходным посещать фитнес......а там уже видно будет.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя st1979

    ну я не знаю, что подразумевается под отличной аэробной нагрузкой, но энергозатраты видимо на эту нагрузку не такие уж и большие - питаюсь я примерно всегда одинаково, но в начале года из-за травмы ноги пришлось месяца на 4 отказаться от описанных выше прогулок - питалась так же (может из-за праздников чуть больше), вес не изменился. Для сравнения летом в отпуске в течение двух недель ходила по 10-14 часов в день рацион если и изменился, то в сторону уменьшения (так как не до еды было) вес как ни странно опять же не изменился (минус 1кг при моих объемах вообще не в счет). А вот когда я при сохранении прогулок стала больше есть, вот тут результат и стал плачевным из чего делаю вывод что в моём случае гуляй-не гуляй, а жрать надо меньше :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя GAVANA

    Вы молодец. Все знаете - главное физ нагрузка+питание. Начните ходить на фитнес и продолжайте придерживаться правильного питания. Результат обязательно будет. Чем плавнее идет снижение веса, тем это лучше для организма и для последующего его поддержания. К тому же, вес же вы набрали не за один день-неделю-месяц, так что на его снижение тоже потребуется определенное время. Все обязательно получится - наберитесь терпения и занимайтесь!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Sunnyel

    "Отличная аэробная нагрузка для растренированного человека". Для тренированного - бег.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    Такой большой топ.... девочки, напишите отзывы об Арт Пол денс на нарымской, 19. И к какому тренеру лучше?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    В ответ на: + пересмотреть питание!
    Плюсану, если нет возможности заниматься, то если питание пересмотреть эффект тоже отличный.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Sunnyel

    может надо к эндокринологу сходить? просто странно нагрузка 10-14 часов и меньше есть и ничего! :безум: :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    В ответ на: может надо к эндокринологу сходить? просто странно нагрузка 10-14 часов и меньше есть и ничего! :безум: :dnknow:
    с тоской вспоминаю, когда тренировалась по 13 часов в неделю. :хммм: правда, больше 10 дней не выдерживала в таком режиме.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    Девочки, кто-нибудь ходит на Стрип Дэнс в Европу на Каменской? какие отзывы? Как я поняла, там нет фиксированных групп и на уровни подготовки нет разделения... :dnknow: Это настораживает ) Насколько сложно там будет новичку?

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    Вопрос про аквааэробику. Что надевают туда на занятия? Там в купальнике можно сдельном и специальных кроссах или надо какой-то гидрокостюм покупать? :dnknow: И насколько она эффективна? По сравнению с обычным фитнесом?

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    Я ходила в более, чем скромное заведение, которое и клубом-то не назовешь, поэтому носила то, что было: раздельный купальник. Сиськи (3 р-р) не выпадали :biggrin: При наличии сплошного, правда, предпочла бы его. Шапка обязательна. На ногах - ничего (до бассейна доходила в шлепках).
    Фефект был и быстрый: объемы уменьшились (определяла на глаз, но самовнушением не страдаю), "апельсиновая корка" стала менее выраженной. Ну, и вообще... Все стало таким, кхм, упругим что ли... На йогу и пилатес непохоже. Поскакушками и тренажеркой не увлекаюсь. Похожий результат я получила после занятий в Тонус-клубе, но там потребовалось больше времени.
    Кабы не лень, из-за которой я не сушу волосы феном (что в нашем климате допустимо только летом в теплую погоду), до сих пор ходила бы. Аква - это карашо :respect:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Chocolate

    Ааааа, забыла! Сразу после аквы я шла на йогу. Может, дело в сочетании? :umnik: Не знаю - не специалист.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Chocolate

    Я тут погуглила - есть обувь специальная, аквашузы называется :улыб:Как раз для аква подходит, этакие целиком резиновые кроссовки. Мне кажется, в обуви лучше - меньше скользит нога, опять же, защита от всяких там грибков.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    До чего дошел прогресс))

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    Желательно слитный купальник,на занятиях выдают инвентарь!(смотря какая тренировка)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    это не для того чтобы не скользить и не для грибка,а для утежеления! как утяжелители,они бывают разные!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    Нет, утяжелители - это другое. А я писала просто про обувь, как-то босиком мне кажется, не комфортно мне будет.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    какая обувь в бассейне? только ласты! как вы будете ходить где глубина 4,5 метра?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    Аквааэробикой занимаются стоя, глубина по грудь :dnknow:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    а как в Нептуне? не везде стоят на дне!(это я как тренер по акве вам говорю!):миг:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    А я не про Нептун :миг:Я про фитнесс-клуб, там точно нет таких глубин.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    Ну не знаю...Я занималась аквой в Гранд Арене - там все на глубине. До дна при всем желании не достать.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя st1979

    А что-то типа круга давали? Я просто плавать почти не умею:смущ:

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    Да, там надевается специальный пояс - точно не утонете :-)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя VikaRi

    Да, там надевается специальный пояс - точно не утонете :-)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    Девочки, а кто-нибудь знает в Нептуне проходят занятия аквааэробикой в какое время и по каким дням?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AAnya_

    Всем привет. На сайте новичок :). Видела несколько вопросов про тонусные столы и клубы на левом берегу. Вчера первый раз ходила в "Сочи" в "Версале". На занятие на тонусных столах. Спортом не занималась давненько. Очень понравилось. Народу никого, достаточно большой зал, внимательный инструктор. Перед походом начиталась в интернете, что тонусные столы это ерунда, поэтому шла и опасалась, что мне не понравится, однако я осталась в восторге. Нагрузка чувствуется и совсем неправда, что лежишь и ничего не делаешь. думаю, что после значительного перерыва это самое то в качестве первоначального этапа. Подтянуться, привыкнуть к нагрузкам. Сегодня приятно мышцы ноют. Завтра с мужем идем. Его в тренажерный зал пристроили))))

    счастье есть

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AAnya_

    раньше были,каждый день с 18,то точно и до 21!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя полночь

    Кстати про кражи в Экстриме. Несколько раз читала в их группе, как девочки писали, что у них крали и штаны и кроссовки.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Nightbutterfly

    Из закрытого на замок шкафчика?

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

Записей на странице:

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /
Перейти в форум

Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта