Погода: −8 °C
25.11−8...−3небольшая облачность, без осадков
26.11−10...−3небольшая облачность, без осадков
Пробки: 2 балла
НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

Академия фитнеса-5

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    да она не пару раз заменяла, а недели четыре выходила по выходным за Синицыну. Согласна, как силовой тренер - полная бездарность, музыку вообще не слышит, в такт не попадает, смену упражнения не озвучивает, всё хаотично.. в общем ей пофиг, что в зале происходит, ей бы только н ашесте покрутиться

    Исправлено пользователем mahno (28.04.12 10:35)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    Я смотрю, вы часто в экстрим ходите, наверно все групповые тренировки уже прошли? Не поделитесь ощущениями. А то я из качалки никак не выберусь :улыб:

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Мальва

    Не.. все силовые я не осилю, хожу только на ягодицы-пресс по 3-4 раза в неделю. Очень довольна. Начинала тоже с качалки: в результате накачала мышцы и напоминала себе Халка. Решила перейти на силовые и вот второй год там занимаюсь, оказалось, что это моё, получаю глубое моральное и физическое удовольствие от тренировки, вес сбросила, все мышцы подтянулись, появился рельеф, теперь после тренировки захаживаю и в зал на кардио, хочу согнать остатки лишнего :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя mahno

    кому надо подарочную карту в фитнес-клуб - по ней скидка 50 % в тренажерный зал до конца года?? Подробности в личку.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя sash1982

    "И мне напишите пожалуйста тонкости)) "

    -вот просто интересно, чего вы там все в личку отписываете? какие секретные секреты похудения думаете узнать? все давным-давно известно: 3-5 раз в неделю спорт, не жрать после 6, не есть мучного и жаренного и сладкого. И водичку пить. Ой батюшки, тайна-то какая) Могу это в личку написать, может так оно интереснее будет :dnknow: .

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя IdemNaVostok

    :ха-ха!: плюс пицот, только трудновыполнимо это. Надо "сила воли плюс характер"

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя mahno

    Вы что, тоже в экстрим ходите или это ваш второй ник?
    А, неважно. А как вы накачаться-то умудрились, у нс девочек женские гормоны не дают стать "Халками". У меня вон за год только силуэт поменялся, подтянулась и мышцы обозначились.

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Мальва

    часто ага:)

    мне то больше нравились старые тренеры которые поуволились. Из тех кто сейчас мне нравится Силовой тренинг у Светы Калугиной, Йога у Тани Епифанцевой, все тренировки Кудымовой Ксюши и все тренировки Войтенко Саши. Но я хожу только в Версаль (т.к. он мне через дорогу а остальное далеко).

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    кстати я тут недавно начиталась и купила себе жидкий L карнитин. Пью строго перед тренировками по 2 грамма, увеличивает выносливость и вроде как делает так чтобы энергия бралась из жировых отложений (при пульсе от 120 и выше работает только), позволяет после тренировки еще минут 20 побегать на дорожке:))

    Исправлено пользователем AfterSunset (29.04.12 11:18)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Мальва

    про второй ник - не поняла :безум: хожу, да в экстрим на советской. Про Халка - это образно,конечно... просто от качания мышц у меня стали крупнее ноги и руки, как раздулись что ли...в общем эффект от зала меня не обрадовал :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя mahno

    по поводу "перекачаться" всем рекомендую почитать: http://ru-healthlife.livejournal.com/2997727.html

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Born_to_Bloom

    Хлорку сыпят и всякие коагулянты-примудрости. Нафиг бассейн. Сейчас никто не смотрит на посетителей и абы как пропускают. И тут кто-то писал, те вообще могут не помыться а под душем постоять и пшык- уже плавает. Поэтому ну его. Я с басса на фитнесс переключилась, хоть не переживаешь за то,что грибок подхватишь или ещё чего.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя mahno

    harasho полезненькую ссылочку дала. Всё правильно говорит чемпионка-диету надо соблюдать,а то пользы от занятий не будет:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя LapusikOl

    Согласна, я тогда как раз и раскачалась, потому что без диеты :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя mahno

    В ответ на: Согласна, я тогда как раз и раскачалась, потому что без диеты :yes.gif:
    как? см? кг? что изменилось?

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    выше писала, что объемы рук и ноги увеличились :bad:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя mahno

    X-Fit в Сан-Сити открывается 14го. Кто-нить приобрел абонемент? Охота глянуть уже)) Вот только стоимость услуг персонального тренера в тренажерке - 500-1000 руб / 1 занятие - эээ.. если там такая ценовая политика, боюсь что стоимость клубной карты в 25 штук покажется незаметным членским взносом на фоне всех остальных трат... :not_i:

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя IdemNaVostok

    Ценовая политика клуба - загадка. Драть ценник из-за того, что клуб "элитный, федеральный, сетевой" сомнительный маркетинг. Но при этом, понимаю, что уже достаточно много имеет клиентов. Вопрос в том, что будет дальше/сколько стоить/кто тренеровать будет? И, действительно, ли будем масса "развлечений" за доп.плату...

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    В ответ на: кстати я тут недавно начиталась и купила себе жидкий L карнитин. Пью строго перед тренировками по 2 грамма, увеличивает выносливость и вроде как делает так чтобы энергия бралась из жировых отложений (при пульсе от 120 и выше работает только), позволяет после тренировки еще минут 20 побегать на дорожке:))
    Про выносливость - это некоторое преувеличение. Но энергию увеличивает (за счет разрушения жира). Но советую лучше внутримышечно (10 ампул стоит около 1000р), по пол ампулы в каждую ягодицу за 30 мин до тренировки (или массажа)


    L-Карнитин - витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани.

    Основная функция L-Карнитина заключается в переносе жиров (жирных кислот) к местам их внутриклеточного расщепления в митохондриях (органеллах клеток отвечающих за расщепление органических веществ: жиров, белков и углеводов).

    В отсутствии L-Карнитина эффективное расщепление жиров практически невозможно, недостаток именно этого компонента очень часто становится причиной лишнего веса и ожирения. Очень важно, что окисляемые в присутствии карнитина жиры сообщают организму содержащуюся в них энергию, тем самым, повышая общий уровень физический и интеллектуальной активности человека.

    п.3

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя massage

    "Но советую лучше внутримышечно (10 ампул стоит около 1000р), по пол ампулы в каждую ягодицу за 30 мин до тренировки (или массажа)"

    :eek: :eek: ну теперь я знаю чем эффективно пугать себя когда захочу бутерброд на ночь пожевать. Спасибо :agree:

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя IdemNaVostok

    В ответ на: "Но советую лучше внутримышечно (10 ампул стоит около 1000р), по пол ампулы в каждую ягодицу за 30 мин до тренировки (или массажа)"

    :eek: :eek: ну теперь я знаю чем эффективно пугать себя когда захочу бутерброд на ночь пожевать. Спасибо :agree:
    Кстати, вы правы - процедура не из приятных, ощущения болезненные :-)

    п.3

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя massage

    В ответ на: но советую лучше внутримышечно (10 ампул стоит около 1000р), по пол ампулы в каждую ягодицу за 30 мин до тренировки (или массажа)
    какой кошмар! и зачем такое советовать... :безум:

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    В ответ на: какой кошмар! и зачем такое советовать...
    Наверное, я не до конца понял, как надо писать ответы...Приношу извинения. Этот мой совет не всем, а именно ТОЙ девушке, которая ПЬЕТ L-карнитин перед тренировками

    Мой совет был на фразу
    В ответ на: кстати я тут недавно начиталась и купила себе жидкий L карнитин. Пью строго перед тренировками по 2 грамма, увеличивает выносливость и вроде как делает так чтобы энергия бралась из жировых отложений (при пульсе от 120 и выше работает только), позволяет после тренировки еще минут 20 побегать на дорожке:))
    Можно и пить, можно и колоть. :1: Кошмарного тут ничего нет

    п.3

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    Спрашивала уже но поворюсь...скажите где хорошо учат современным танцам с начального уровня?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя massage

    не, колоть я его точно не буду, хотя бы потому что эффект и от жидкого вижу) или это самоубеждение)

    ампулы еще и дороже выходят, моя бутылка л карнитина 1 л стоит 1480 р

    Исправлено пользователем AfterSunset (10.05.12 08:18)

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    Ну вот...уже несколько раз захожу в эту темку и замучила свою коллегу распросами про ЭкстримФитнес. Раньше занималась баскетболом все было более или менее. Сейчас надо бы скинуть килограмм 8, но стесняюсь пойти на занятия. Как Вы, опытные, относитесь к дилетантам?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Businka_88

    Нормально мы относимся к новичкам, тренеры особо рады!!! Если говорить про групповые занятия, то новенькие как-то подальше обычно встают, постепенно вливаются и перемещаются все ближе и ближе к тренеру, хотя есть просто любители встать сзади и заниматься "для себя" перед зеркалом, просто слушая указания тренера:улыб:
    Приходите обязательно, если сейчас начнете, но к следующему лету конфеткой станете!!! Особенно если будете регулярно посещать тренировки Кати Синицыной, например, через полгода уже не узнаете свои формы!!!

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Constanta

    Спасибо! Вселили уверенность)))А каких эффектов можно достичь за три месяца? при тренировке три раза в неделю

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Born_to_Bloom

    Может есть какой-то секретный ингридиент похудения?

    Исправлено пользователем Businka_88 (11.05.12 15:50)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Businka_88

    Я сама занимаюсь 3 раза в неделю:улыб:Выбрала для себя за основу тренировки "ягодицы-пресс", либо "интервальные", где прокачиваются все группы мыщц. На них и вес уходит, т.к. семь потом за тренировку сходит, и все нужные мыщцы подтягиваются... За 3 месяца отлично можно натренироваться, будете нормально питаться, ваши 8кг как раз и уйдут за 3 месяца, думаю:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Businka_88

    Честно говоря почти равнодушно:) на тренировках мне недосуг по сторонам на других смотреть (новички там они или нет). Если спросят чего вне тренировки, то отвечу, конечно:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    я тож равнодушно, в любом случае, даже если видно что человек явный новичок, все делает невпопад и быстро устает - он молодец, что решил заняться спортом :respect: А вот от чего не могу отучить себя - каюсь, люблю поглазеть как некоторые необычно выбирают "спортивную форму": например на групповые занятия (силовые, шейп и пр) - летние сандалии,бриджи от делового костюма в аристократическую полоску.. или вчера рядом со мной на эллипсоиде тренировалась женщина в шифоновой блузке с жабо, джинсах и туфлях-лодочках... Ну хотя.. ну все равно же молодцы, могли бы и дома на диване лежать или в кафешках бриджи протирать, а ведь пришли, занимаются))

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя IdemNaVostok

    Приобрету абонемент в экстрим дешевле номинала)) нужен круглосуточный!

    Отчаянная домохозяйка

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Businka_88

    Да как мы к вам относимся... Как свежей закуске. съедаем на входе *ням-ням-ням*
    Особенно бывших баскетболистов с 8 килограммами :nom:
    ШУТКА!
    Ваша задача как новичка не по сторонам глазеть а на тренера, не стесняйтесь. они нас новичков видели сотни, мы все одинаковые. Скажите тренеру что вы новенькая. он будет вам больше времени уделять, присматривать. Это на самом деле важно, за первые занятия освоите технику потом проще будет, будете себя увереннее чувствовать и по сторонам можно поглядывать. Новых подруг заведете, интересы расширите, здорово правда?

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Мальва

    а мне вот всегда казалось что на фитнес и в тренажерку с подругами ходить - зло полнейшее:) отвлекают же. Всегда одна занимаюсь.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя AfterSunset

    :rofl: подруги - в принципе зло :rofl: шучу, во время треньки да, болтать или заниматься, то и другое не получится, а после-то, наоборот, есть с кем обсудить процесс. Я только начну с кем-нить общаться в тренажерке, тренер сразу разгоняет. Нефиг говорит, после наболтаетесь.

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    девочки,посоветуйте,какие кроссовки подойдут для фитнеса,чтоб не жарко и комфортно было. Смотрела,что для фитнеса,тренировочные-такие мощные.а что для актив.отдыха,с сеточкой и тонк.подошвой,наверное,не подойдут. А в каких вы ходите?

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Valentinka2011

    у меня как раз "мощные кроссовки", кожанные reebok, немного с завышенной частью верха и ремешком, который отлично ногу фиксирует в этой области:)

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Valentinka2011

    Для фитнеса наоборот нужны лёгкие кроссовки, неутяжелённые платформой или воздушной подушкой.
    Стопа должна быть зафиксирована, но не нагружена.

    Рождённый ползать! Освободи взлётную полосу!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Valentinka2011

    Адидас, беговые, высокие, тканевые/сетчатые. Подошва в дырочку

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Мальва

    В ответ на: Адидас, беговые, высокие, тканевые/сетчатые. Подошва в дырочку
    что такое подошва в дырочку?

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    когда на подошву смотрите, основа не сплошная, а зигзагами, и внутренняя основа подошвы в дырочку, защищена только сеткой, продувание насквозь. Верх сетчатый, низ сетчатый, в тоже время нога зафиксирована и защищена

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Мальва

    не на все тренировки такая обувь подойдет. и это оч на любителя.

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    Вот так они выглядят

    Audaces fortuna juvat!!!

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    Девочки, а есть кто-нибудь, кто ходит "Делай тело", это новый клуб на Кошурникова, 3. Случайно увидела его (в магазин шла)). Сайта у них своего нет, пара отзывов на "Фламе", но че-то похоже "заказные". Живу напротив, есть решимость возобновить занятия, после почти полугодового перерыва. Вот и хочу понять - стоит ли его рассматривать. Может кто-нибудь там занимается? Как впечатления??

  • Ответ на сообщение Академия фитнеса-5 пользователя Автоинформатор

    Девушки, ну расскажите кто уже ходил в новый фитнесс клуб ИКС-ФИТ? Открытие 14 мая было вроде. Расписания пока нет.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя amalia84

    Ага, про ИКС-фит еще и цены интересуют!!! На сайте черт ногу сломит...ОТпишите, плииз!

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя Businka_88

    Да, акции и скидки интересны :biggrin:

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя harasho

    вчера была в икс фит, карточку свою забирала интерьер понравился, все бегают, уже люди занимались вчера, расписание дали, но оно пока только на эту неделю и очень скудненькое (6-7 тренировок в день).

  • Ответ на сообщение Re: Академия фитнеса-5 пользователя yuli_ya

    раскройте тайну, что за звезды там преподают?)) что за тренировки? оборудование классное?

    Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.

Записей на странице:

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /
Перейти в форум

Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта