Погода: −2 °C
14.12−5...−2пасмурно, небольшой снег
15.12−4...1пасмурно, снег
НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /

*Академия фитнеса-3*

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Джудит

    HOT IRON - это интенсивная тренировка со штангой.

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    В ответ на: Потому что ноги раздвигаются, но не сдвигаются :ха-ха!:
    Чтобы ноги сдвигались, надо мышцы тренировать. :1:

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    не обязательно со штангой.. у меня тренеры любят разнообразие вносить.. и с гантелями работаем и с резинками и с фитболами.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Rigick

    Может быть. В Колумбе это назывется PUMP, и там есть, и штанга, и гантели, и резинки, и мячи. В Студии фит мне рассказали только про штангу.

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    ну я то в Ремикс хожу и тренеры постоянно что-нибудь новенькое придумывают..чтобы интересно было:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Rigick

    В ответ на: не обязательно со штангой.. у меня тренеры любят разнообразие вносить.. и с гантелями работаем и с резинками и с фитболами.
    +1! :friends: И то, что на этой тренировке называется штангой... хм... ну это утяжеленный бодибар, для меня... штанга - это штанга!:улыб:И с гантелями тоже... и на степе занимались как раз с этой "штангой":миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    Я то из вашего сообщения поняла что вы совсем новичек в фитнесе. а если вы уже 5 лет занимаетесь, то в принципе на степы можно смело идти. надо только набраться терпения и не бросить, потому что по началу конечно ничего не будет получаться - названия движений не знаешь, голова кругом, ноги запутываются, и за группой совсем не успеваешь. главное месяц продержаться, а потом все уже гораздо легче идет.
    но лично я степы осваивала с Интервалки. и не скучно, и нагрузка хорошая (не стоишь вертя головой и пытаясь понять куда все уже утанцевали - это когда я будучи полным чайником на степы нарисовалась), и основные элементы разучить можно поскольку их не так много и связки не сложные. для меня самым сложным было (да собственно и остается) запомнить последовательность движений. ну не родилась я видимо балериной.
    а если вы в детстве танцами, хоть какими нибудь, занимались, то степы быстро освоите.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Иирка

    Танцы - вообще не про меня :ха-ха!:
    Ху из Интервалка? :umnik:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    Логично. Только тренировать нужно постепенно, а там, где я была, вписаться в общий ритм дохлому новичку нереально:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    Это от тренера зависит. У кого-то просто все на слайдах, а у кого-то выползаешь после занятия. :улыб:

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    Ну, да. Только вот со слайдами экспериментировать уже не тянет :ха-ха!:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    Я тоже помню танцы обходила стороной, т.к. у меня не получаются сложнокоординационные движения (у меня свободное посещение в Студио-Фит). Один раз прихожу на PUMP (попа-ноги кажется) начинаем заниматься, и тут - упс, понимаю что это Стрип-дэнс.... Все отлично получилось, это вообще МОЕ оказалось, была в полном восторге! Т.е. если на что-то трудно решиться, попробуйте заходить в фитнес-клуб наобум, а то я вот тоже консерватор, прежде чем на что-то решиться буду долго настраиваться, спрашивать всех "а как там, на йоге/степах/современных танцах?)"...

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Omega3

    Наверное, так и сделаю:улыб:
    Просто думала, может, встречались кому группы именно для начинающих.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    "Ну, да. Только вот со слайдами экспериментировать уже не тянет"

    - ой, меня один раз за слайд вынесло.. далеко так.. благо в студии-фит столбы в зале наставлены..

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Omega3

    а мне нравится тренировки ABL, попа и ножки прям очень хорошо прорабатываются!

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Omega3

    В ответ на: - ой, меня один раз за слайд вынесло.. благо в студии-фит столбы в зале наставлены..
    :ха-ха!: Так Вы в столб прилетели? Думаю, может, завтра со слайдов начать, теперь буду знать, к чему готовиться. :ха-ха!:

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    интервалка - интервальная тренировка - это тренировка, на которой тренер периодически (например, через каждые 10 минут) меняет интенсивность занятий. Т.е. 10 мин степы, потом 10 мин гантели или резинки, мячи и т.п., потом опять 10 мин степы. Такие тренировки легче переносятся теми, кто не может 30-40 минут подряд на степе прыгать

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Mandarinka

    Спасибо! :роза:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    вообщето в вопросе поиска степов для начинающих замкнутый круг получается. хорошие тренеры (а нам нужны ведь именно такие) давно уже набрали себе группы и ведут классы для продвинутых, а с новичками особо не заморачиваются. степ для начинающих ведут обычно такиеже начинающие тренеры. а у них редко бывает весело.
    поэтому ищите лучше интервалку.
    Интервалка - это тренировка с интервальной нагрузкой - то аэробной, то силовой. Во первых, хорошо работает на сжигание, во вторых, комфортна для тех кому на час аэробной нагрузки ни дыхания ни сил не хватает. аэробную часть интервалки обычно проводят либо на степе, либо на босу (этакая половинка большого резинового мячика), либо на слайдах. но чаще всего на степе - самое распространенное оборудование.
    а вообщето лучше всего выбирать не конкретное направление, а тренера. выбирайте человека который вам приятен по манере общения, характеру, голосу, внешности наконец, и ходите к нему. хорошие тренеры ведут обычно несколько разноплановых классов (повторюсь - плохие нас не интересуют) и вы проработаете все группы мышц и с разной интенсивностью, и получите отличный результат. потому что тренировка, прошедшая на позитивных эмоциях - это самая лучшая.

  • Ответ на сообщение *Академия фитнеса-3* пользователя SniperKitten

    А кто-нибудь все-таки знает, где теперь Настя Сальникова преподает занятия на степах? Я ничего плохого не хочу сказать про остальных тренеров из Экстрима на Советской, но до Насти им далеко :help.gif:

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    Не вижу никаких проблем найти степ для начинающих. В Ремиксе на Нарымской, куда я хожу, он есть. В Студии, куда я ходила раньше, он тоже был. Классы называются Step I - для новичков, базовые движения, и Step II - для продвинутых, сложные координационные движения.
    Если вы никогда не были на стэпе, идите на класс для начинающих - когда почувствуете, что все получается, пойдете на класс для продвинутых.

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    ННП
    Я сегодня наконец-то отметилась в Студио фит. :улыб:Впечатления хорошие! Кстати, акция еще идет - свободное посещение на три месяца за 6 тыс. руб.

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    :eek: Это фитнесс+тренажерка?
    Расскажите, как сейчас в Студии? мне говорили, что состояние помещений и раздевалок оставляет желать лучшего. И народу много вечером?

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    Да, это полный комплекс. Вроде нормально в помещениях и раздевалке, а вот туалеты вспоминаю Колумбовские.))) Да, мне показалось, что кондер в общем зале слабоват, либо занятие было очень интенсивным.)) Про вечер не знаю, я утром была, мне сказали, что много ходят. Вечером хочу на йогу поехать, посмотрю.

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    Пасип :flowers:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Иирка

    согласна, что надо выбирать по тренеру!
    меня вот как-то и не умутило, что первые занятия я не могла все повторить на степах... все же приходит с опытом.. и через пару раз уже можно смело себя старичком считать:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    Спасибо :роза: У меня в Ремиксе полугодовой абонемент заканчивается, думаю вот на Студию поменять. Хотя расписание что-то не впечатляет :хммм:
    Зато там Лена Шарапова :wub1.gif:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    Не за что)) Надеюсь, полюбите степ :роза:

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    Залезла на сайт Ремикса, цены совсем не антикризисные:хммм:
    Все равно спасибо, буду иметь в виду!

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Chocolate

    А вам какой именно Ремикс удобнее? На Нарымской на 7 этаже есть еще Ремикс-драйв , там дешевле.

    Куда катится мир???!!! Наверное, к моим ногам...

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    Классно! Такие же расценки, как в Экстриме! И по расположению удобнее всего:бебе:
    :роза: :роза: :роза:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    Не за что.:улыб:Расписание на лето не совпадает с тем, что на сайте. Да, Лену все хвалят, она сегодня йогу будет вести.

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    хожу в Европу, абонемент фитнесс + аква б/о
    все очень нравится!
    чувствую результаты!

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя missCaprise

    Я тоже прочувствовала: за одно занятие на глазах растаяла. Потом полдня наедала. :1:

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Barbie

    В ответ на: :eek: Это фитнесс+тренажерка?
    Расскажите, как сейчас в Студии? мне говорили, что состояние помещений и раздевалок оставляет желать лучшего. И народу много вечером?
    Днем народу немного, а вот вечером, особенно, если в одно и то же время идет пара популярных тренировок, в раздевалках, бывает, не хватает кабинок. Вот девочки и перехватывают ключи от шкафчиков у тех, кто уже уходит.... Наблюдала такое несколько раз.
    А клубу, действительно ремонт бы не помешал.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Winkey

    Да, что-то много народу в Студии, купила абонемент и даже расстроилась немного - ну зачем продавать, если уже все забито

    сердце с перцем

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Winkey

    И какие тренировки считаются популярными?

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    Не знаю, какие считаются популярными, но на йоге вчера перебор был народу. Впрочем, само занятие мне очень понравилось

    сердце с перцем

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Tanny

    В ответ на: И какие тренировки считаются популярными?
    Популярным считаются тренировки, которые посещает много народа :). Шарапова, особенно степы, йога, хот-айрон. Летом народу поубавится, думаю.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Finikova

    В ответ на: Не знаю, какие считаются популярными, но на йоге вчера перебор был народу. Впрочем, само занятие мне очень понравилось
    Одно время на йогу даже предварительная запись была, и разовые поесещения в японский отменяли, как сейчас, не знаю.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Finikova

    Вчера - да.. Носы одних упирались в попы других. :ха-ха!: На йогу, вроде, везде помногу посещают. Меня дедушка удивил.))

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Winkey

    В ответ на: Летом народу поубавится, думаю.
    Сегодня в 11 много пришло. Народ интересный. У меня глаз выпал, когда одна дама поставила ногу в кроссовке на лавочку, куда люди садятся. Я такого еще не видела. :безум:

    "Самая трудная вещь на свете — это думать своей собственной головой." Генри Форд.

  • Ответ на сообщение *Академия фитнеса-3* пользователя SniperKitten

    Доброе утро!:улыб:У меня два вопроса: кто-нибудь слышал про Экстрим фитнесс не Маркса, когда его собираются открывать?
    И Сити фитнес на Станиславского, кто ходил, какие впечатления?
    Заранее спасибо

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Katerinn

    он будет не на Маркса, а на Студенческой по адресу К. Маркса, 53а, обещают открыть 10 июня

    Каждый третий житель планеты страдает от той или иной формы психического заболевания. Подумайте о ваших двух лучших друзьях. Если они в порядке, то это должно быть вы.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя Katerinn

    Я хожу в Сити фитнес:улыб:Мне нравится :live: Особенно силовая у Олеси. А сегодня ходила на силовую к Кате. Совершенно разный ритм и упражнения! У Олеси более щадящий режим, у Кати нагрузка больше.

    Нужно всегда быть радостным. Если радость заканчивается, ищи, в чем ошибся.

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя busygirl

    В ответ на: он будет не на Маркса, а на Студенческой по адресу К. Маркса, 53а, обещают открыть 10 июня
    А у меня другая информация: "ЭКСТРИМ ФИТНЕС" на левом берегу открывается 8 июня. Стоимость клубной карты (тренажерный зал и групповые занятия) будет от 800 рублей

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя sansv99

    Да, на Маркса Экстрим открывается в пнд, 8 июня..
    скажите, кто-нибудь на стрип-пластику ходил туда? как преподают? и сколько человек в группах примерно?

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя missCaprise

    Девочки я ходила на стрип - пластику и шест в "Экстрим на Богаткова", раньше много было девушек сейчас меньше. Видимо не сезон. Преподавала Настя, не плохо. Доступно объясняет. Мне нравится.:хехе:

    Черной кошке плевать, что про нее говорят серые мыши. Мууррр.....

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя OlgaLady

    Кто уже ходил в новый Экстрим, делитесь впечетлениями, как там залы большие или нет.

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: *Академия фитнеса-3* пользователя *Стихия*

    В ответ на: Кто уже ходил в новый Экстрим, делитесь впечетлениями, как там залы большие или нет.
    ходила, посмотрела.. пока все очень хорошо! народу немного, залы большие, чистота и улыбки)
    думаю, приобрести карту

Записей на странице:

НГС.Форум /Спортивные форумы / Форум о фитнесе /
Перейти в форум

Наверх
Знакомства в Новосибирске
Погода в Новосибирске
Пробки в Новосибирске
Форумы в Новосибирске
Телепрограмма в Новосибирске
Афиша в Новосибирске
Гороскоп
Курсы валют в Новосибирске
Туризм в Новосибирске
Промокоды в Новосибирске
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта