Погода: 9 °C
22.046...7пасмурно, без осадков
23.04−4...0пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 89

  • молодец! мне кажется смотреть за работой человека своей же профессией - это особая магия). интересное чувство).

    Keep calm and makeup on

  • вот как назвать человека, который должен был съесть на ужин брокколи+цв. капуста, а вместо этого выпил пива и + чипсы и + колбаса)), и это не все)))
    затем был шоколадный батончик и горсть крекера!

    *поплелась я на свой эллипс......* ))))

    я читаю жизнь..

  • довольный и сытый человек :biggrin: но с продолжительной встречей с эллипсом:yes.gif: :appl:
    я тоже вчера махнула лищнего, но сегодня худо-бедно вроде компенсировала, вес примерно в пределах нормы, +/-...сильно не хулиганю.

    Keep calm and makeup on

  • час бега с пульсом 135-140, под *как приручить дракона*
    хоть немного успокоила фитнес-совесть))

    а так стабильно лишних 2 кг)

    я читаю жизнь..

  • да что там 2кг
    лишних 4кг!)))

    я читаю жизнь..

  • Это очень интересно, да.
    Так что я в пятницу еще раз сходила на тренировку к той же девушке.
    А как праздники закончатся, планирую снова к железу.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • вернулись скинутые?

    Keep calm and makeup on

  • :live:
    ревности нет? негативных эмоций? или, наверное, это если бы с вашими же учениками если бы....короче когда человек находится на моем месте же, я вообще ревную и даже не смотрю). а если специалист из Москвы (условно) где-то там что-то хорошо делает на стороне, я с удовольствием наблюдаю))), когда наши пути не пересекаются.

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: вернулись скинутые?
    один вернулся)

    я читаю жизнь..

  • Вообще нет. Даже если "моими" женщинами кто-то другой занимается. Я всегда радуюсь, когда люди делают что-то для себя, для здоровья, для души. И пусть это пилатес у другого инструктора, пусть это другой вид фитнеса, пусть это даже не фитнес, а прогулки, например.
    Ну, и как сказала на обучении моя куратор: каждый инструктор найдет своих клиентов.
    Классы, которые посещаю сама, рассматриваю, как обучение, изучение чужого опыта. Некоторые моменты не нравятся, но сталкиваться с подобным - тоже на пользу.
    А еще мне везет на сильных инструкторов.
    Кстати, когда еще не была инструктором, периодически посещали мысли: я могла бы лучше.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • все не так плохо:хехе:
    вчера начитавшись про нарушения ПП, пошла и сама не ПП поела на ночь :biggrin:

    Keep calm and makeup on

  • :live:

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: вот как назвать человека, который должен был съесть на ужин брокколи+цв. капуста, а вместо этого выпил пива и + чипсы и + колбаса))
    Да это же я этот человек :ха-ха!: Тоже люблю так распланировать, и кефира купить, а потом рраз - опомниться с бокалом вина и сыром:))) Но я на следующей день разгрузку тогда устраиваю, прямо не на полном голоде, но кефирно-овощную. Вот вчера, например, после винишка и домашней пиццы, активно сминусовала калории, как результат - сегодня все ок, как и не было помутнения сознания:) Все тот же один кило со мной, намертво.

    Так что все не так плохо, хотя нет, одно вот плохо - из-за этих пыльных бурь толком не погулять. Невозможно же дышать в городе:(((

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • сегодня вообще ураган, я пришла, как трубочист с улицы :безум: . все лицо черное от пыли, как будто картошку покопала), зато свои 7 км прошла))).

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: из-за этих пыльных бурь толком не погулять. Невозможно же дышать в городе:(((
    да, мне тоже очень не хватает пеших прогулок)

    я читаю жизнь..

  • В ответ на: сегодня вообще ураган, я пришла, как трубочист с улицы :безум: . все лицо черное от пыли, как будто картошку покопала)
    ага) хоть велосипедный респиратор надевай)
    остается ждать, когда зелень окончательно вылезет, тогда этот ужас нас покинет)

    я читаю жизнь..

  • Пользуясь праздниками посещаю групповые тренировки, на которые обычно не попадаю. Два раза была на пилатесе - приобщалась к чужим знаниям. И вчера на него же собиралась, но киндер рано проснулся. А ведь есть еще и любопытство...
    Так что пошла я на три буквы - THN. Тренер предполагалось та же, что и пилатес вела. Это обнадеживало. Пресловутые три буквы я погуглила, конечно, но без особого результата. Все, что сказал мне тырнет, так это, что THN - силовая гимнастика на "низ". Ну, ОК, решила я, не помешает.
    Пришла, переоделась, зашла в зал - оппа! - группа готовит степы. Тут я слегка испугалась, но решила положиться на тренера, которая показала себя человеком адекватным.
    Не зря. Легко не было, но и "нипадохла". Вернувшись домой даже пол помыла.
    Тырнет не обманул, кстати. Класс THN действительно представлял собой микс из аэробики и работы на "низ" и середину тела в бодром темпе. А заключительные планки "прошлись" бонусом по спине и рукам.
    Удивило, что класс длился всего 45 минут вместо традиционных 55.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • ты такая искательница новых впечатлений в сфере спорта :respect: и мы заодно просвещаемся.

    Keep calm and makeup on

  • Спасибо)) Люблю я это дело))
    Полина, кажется, я сегодня твой рекорд по тортам побила. Причем, я их не люблю. И вообще н чего не предвещало. Но вот так.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • так бывает :biggrin: , главное чтобы не на постоянной основе:yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • Всем привет! Как настроение? Погода вроде налаживается, хоть и с дождями, но зато запах...Вчера шла и дышала-дышала-дышала. Начала бегать, решила не просто так, а с программой подготовки к 10 км, потому что пока "десятку" ни разу не бегала. Так что первая неделя заканчивается, осталось восемь. Сегодня, правда, айфон заглючил и я случайно удалила вчерашнюю пробежку очень важную для корректировки программы, придется на один раз больше пробежать, ну да ладно.

    По питанию я тут хорошая девочка, как итог - минус 400 гр от того самого кг, это самое сложное. Знаю, что ненадолго, потому что вода у меня плохо уходит, но все равно приятно:) Теперь выходные продержаться с соблазнами, а там опять будни, ура!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Я второй день вижу снег :biggrin: Это все, что я могу сказать о своей жизни :rofl:
    Если серьезно, то настроение хорошее, вчера на концерте была.
    Тренировалась в среду, в качалке.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • В ответ на: Я второй день вижу снег :biggrin: Это все, что я могу сказать о своей жизни :rofl:
    Если серьезно, то настроение хорошее, вчера на концерте была.
    Да, а у нас что-то май в этом году малоснежный:улыб:
    Концерт - это хорошо, надо тоже выход себе устроить, а то пару месяцев без театров и прочего почему-то случилось у меня, что странно!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • я тоже в ажуре, даже с учетом привеса от ПМС я нахожусь в нужной форме, рада, планирую на этой теме не расслабляться. мое самое узкое платье - село отлично, а это дорогого стоит, она красивое, но размер купила мотивирующий :dry: , поэтому ношу не так часто как хотелось бы. зареклась так не делать больше.

    Keep calm and makeup on

  • снегу - сочувствую:хммм:, надеюсь нас спасет Казахстан от вашей непогоды...обычно через неделю холода в ваших краях, он приходит к нам, если не Казахстанчик с их теплом.
    какой концерт?

    Keep calm and makeup on

  • Я вообще за то, чтобы себя радовать:улыб:Для психики полезно. Другое дело, что не всегда получается.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Умка (Аня Герасимова) с группой. Добрый рок-н-ролл:улыб:
    Из-за погоды я не заморачиваюсь особо, но видеть снег в мае два дня подряд в разных местах большого города - это... Несколько выбивает из колеи.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • ты же из Новосибирска, тебя такое не должно вообще удивлять))))

    Keep calm and makeup on

  • Итить, я от этого и уезжала (в т.ч.) :rofl:
    Сибирь меня нашла :biggrin:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • далеко не убежишь :злорадство: у нас длинные руки :biggrin:

    Keep calm and makeup on

  • Казахстан оказался бессилен, к нам пришел снег). Всем привет.
    Вчера я была в плену соблазнов и без зазрения совести им отдалась))). Было очень много сверх нормы, десерт в заведении с пометкой "на двоих", который я приговорила одна)))) и булки дома. Но я чувствовала, что если я не съем все это, то не видать мне счастья. Завтра посмотрим как отразится на весе.....сегодня хочу питаться в стандартном режиме, без разгрузов.

    Keep calm and makeup on

  • Не замерзни там:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • спасибо, но нам не привыкать).
    как дела на ниве похудения?

    Keep calm and makeup on

  • Никак :biggrin: Радует только то, что и на ниве потолстения дела никак :rofl:
    Стабильность - признак мастерства (с) :biggrin:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • тоже верно:yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • Встала посреди комнаты, привычно уперев руки в боки. Обозреваю родной беспорядок. Думаю, с чего начать уборку. Чувствую, что-то тут не так. Упс! А боков-то нет!
    Теперь главное - снова не наесть их.
    Нашла в закромах фото того периода, когда уже привела тело в порядок, но еще не была беременна. А там еще и цифры. Сравнила с нынешними. Оказалось, не так все и грустно. Было тогда лучше, конечно, чем сейчас, но не критично. При том, что тогда я полноценно тренировалась и жестче следила за питанием. И спала. Как же я тогда спала...
    Мантра на ближайшее время: не расслабляться, не расслабляться, не расслабляться.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • поддерживаю. удержание веса - самое сложное и самое главное. всем нам сил :biggrin: .

    Keep calm and makeup on

  • Всем привет!

    Мое утро началось с шока - плюс полтора кило, при дико активных выходных и с питанием в границах нормы вполне. Я вообще не знаю, что это и как, но вижу, что все тупо ушло в пузо, я как на пятом месяце беременности, честное слово! Пребываю в ужасе, купила кефирчик и думаю, как с этим бороться.

    А в остальном все ок - много бегала, вчера плюсом на свежем воздухе провела 40-минутную тренировку, много ходила пешком, вчера перемыла на второй раз окна, вообще не сидела. Короче, загадка.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Меня после активности как раз "заливает" :dnknow:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • А я хитрая :biggrin: Выбралась на фитнес аж три раза за прошлую неделю. Кому-то, наверное, смешно, а мне - радость. В четверг - силовая с тренером, в субботу - трехбуквенная групповуха на низ, вчера - самостоятельная силовая на верх.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • В ответ на: Меня после активности как раз "заливает"
    Ну вот мне тоже надо проверить. Надо снизить активность, но прохалявить эту неделю не получится, мне программа какую-то жесткую неделю по бегу выстроила, а у меня коленка болит:хммм:И еще же воды горячей нет, вот не круто ни разу прибегать в мыле и в тазик плюхаться! Ничего, прорвемся:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • По поводу воды ооооочень сочувствую!:хммм:
    А коленку, может, проверить стоит?

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • По коленке да, не нравится мне, записалась к хирургу на всякий случай. Уже и ходить сложно:(

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • ПМС?

    Keep calm and makeup on

  • сочувствую коленке:хммм:
    вода и отключение отопления - это :хммм:, НО видимо моему организму требуется больше калорий на обогрев, у меня идет снижение веса :eek: . удивление от того, что ем я не меньше обычного...я рада такой побочке такого малоприятного события.

    Keep calm and makeup on

  • Девочки, водогрей вам в помощь. :миг:
    А отопление мы еще в феврале в квартире отключили, иначе дышать не чем. Всех с наступившим летом! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • В ответ на: ПМС?
    если бы, тут я бы смирилась. Но сегодня вроде чуть получше, хотя вот эта резкая смена погоды на меня как на бабку действует:улыб:И дома такой сидишь в кофте и носках, выходишь на улицу - а там лето!!! Сегодня с утра бегала, прямо пахнет всем, чем можно - черемуха, яблоня, еще эта мерзко пахнущая рябина зацвела:) Второй день зато исключительно здоровое питание, с акцентом на белок вечером, вчера на ужин запеканка, сегодня рыба будет, пью воду и травяные чаи, так что выгоняю воду.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • у нас его нет и не будет), поэтому тазики и чайники в ходу.

    Keep calm and makeup on

  • вообще :biggrin: дома холоднее, чем на улице. я сплю в том же, в чем в - 40 и под 2 одеялами.

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: вообще :biggrin: дома холоднее, чем на улице. я сплю в том же, в чем в - 40 и под 2 одеялами.
    Я сегодня утром бегала, в 6 утра, ну не сильно жарко было. Потом заработалась дома, сижу мерзну, сын приходит со школы и начинает рассказывать, какая там жара. Я выхожу - да там пекло реально! Час погрелась, вот сейчас опять дома и опять мерзну:))) Пока стены не прогреются, тепло не будет. Я даже пижаму теплую достала, которую всю зиму не доставала!

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: