Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
молодец! мне кажется смотреть за работой человека своей же профессией - это особая магия). интересное чувство).
Keep calm and makeup on
|
|
|
 |
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
вот как назвать человека, который должен был съесть на ужин брокколи+цв. капуста, а вместо этого выпил пива и + чипсы и + колбаса)), и это не все)))
затем был шоколадный батончик и горсть крекера!
*поплелась я на свой эллипс......* ))))я читаю жизнь..
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя lexus
довольный и сытый человек
но с продолжительной встречей с эллипсом
я тоже вчера махнула лищнего, но сегодня худо-бедно вроде компенсировала, вес примерно в пределах нормы, +/-...сильно не хулиганю.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
час бега с пульсом 135-140, под *как приручить дракона*
хоть немного успокоила фитнес-совесть))
а так стабильно лишних 2 кг)я читаю жизнь..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя lexus
да что там 2кг
лишних 4кг!)))я читаю жизнь..
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Это очень интересно, да.
Так что я в пятницу еще раз сходила на тренировку к той же девушке.
А как праздники закончатся, планирую снова к железу.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя lexus
вернулись скинутые?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
ревности нет? негативных эмоций? или, наверное, это если бы с вашими же учениками если бы....короче когда человек находится на моем месте же, я вообще ревную и даже не смотрю). а если специалист из Москвы (условно) где-то там что-то хорошо делает на стороне, я с удовольствием наблюдаю))), когда наши пути не пересекаются.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
вернулись скинутые?
один вернулся)я читаю жизнь..
-
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Вообще нет. Даже если "моими" женщинами кто-то другой занимается. Я всегда радуюсь, когда люди делают что-то для себя, для здоровья, для души. И пусть это пилатес у другого инструктора, пусть это другой вид фитнеса, пусть это даже не фитнес, а прогулки, например.
Ну, и как сказала на обучении моя куратор: каждый инструктор найдет своих клиентов.
Классы, которые посещаю сама, рассматриваю, как обучение, изучение чужого опыта. Некоторые моменты не нравятся, но сталкиваться с подобным - тоже на пользу.
А еще мне везет на сильных инструкторов.
Кстати, когда еще не была инструктором, периодически посещали мысли: я могла бы лучше.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя lexus
все не так плохо
вчера начитавшись про нарушения ПП, пошла и сама не ПП поела на ночьKeep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя lexus
вот как назвать человека, который должен был съесть на ужин брокколи+цв. капуста, а вместо этого выпил пива и + чипсы и + колбаса))
Да это же я этот человек
Тоже люблю так распланировать, и кефира купить, а потом рраз - опомниться с бокалом вина и сыром:))) Но я на следующей день разгрузку тогда устраиваю, прямо не на полном голоде, но кефирно-овощную. Вот вчера, например, после винишка и домашней пиццы, активно сминусовала калории, как результат - сегодня все ок, как и не было помутнения сознания:) Все тот же один кило со мной, намертво.
Так что все не так плохо, хотя нет, одно вот плохо - из-за этих пыльных бурь толком не погулять. Невозможно же дышать в городе:(((Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя brod
сегодня вообще ураган, я пришла, как трубочист с улицы
. все лицо черное от пыли, как будто картошку покопала), зато свои 7 км прошла))).Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя brod
из-за этих пыльных бурь толком не погулять. Невозможно же дышать в городе:(((
да, мне тоже очень не хватает пеших прогулок)я читаю жизнь..
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
сегодня вообще ураган, я пришла, как трубочист с улицы
ага) хоть велосипедный респиратор надевай) . все лицо черное от пыли, как будто картошку покопала)
остается ждать, когда зелень окончательно вылезет, тогда этот ужас нас покинет)я читаю жизнь..
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
Пользуясь праздниками посещаю групповые тренировки, на которые обычно не попадаю. Два раза была на пилатесе - приобщалась к чужим знаниям. И вчера на него же собиралась, но киндер рано проснулся. А ведь есть еще и любопытство...
Так что пошла я на три буквы - THN. Тренер предполагалось та же, что и пилатес вела. Это обнадеживало. Пресловутые три буквы я погуглила, конечно, но без особого результата. Все, что сказал мне тырнет, так это, что THN - силовая гимнастика на "низ". Ну, ОК, решила я, не помешает.
Пришла, переоделась, зашла в зал - оппа! - группа готовит степы. Тут я слегка испугалась, но решила положиться на тренера, которая показала себя человеком адекватным.
Не зря. Легко не было, но и "нипадохла". Вернувшись домой даже пол помыла.
Тырнет не обманул, кстати. Класс THN действительно представлял собой микс из аэробики и работы на "низ" и середину тела в бодром темпе. А заключительные планки "прошлись" бонусом по спине и рукам.
Удивило, что класс длился всего 45 минут вместо традиционных 55.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
ты такая искательница новых впечатлений в сфере спорта
и мы заодно просвещаемся.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Спасибо)) Люблю я это дело))
Полина, кажется, я сегодня твой рекорд по тортам побила. Причем, я их не люблю. И вообще н чего не предвещало. Но вот так.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
так бывает , главное чтобы не на постоянной основеKeep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Всем привет! Как настроение? Погода вроде налаживается, хоть и с дождями, но зато запах...Вчера шла и дышала-дышала-дышала. Начала бегать, решила не просто так, а с программой подготовки к 10 км, потому что пока "десятку" ни разу не бегала. Так что первая неделя заканчивается, осталось восемь. Сегодня, правда, айфон заглючил и я случайно удалила вчерашнюю пробежку очень важную для корректировки программы, придется на один раз больше пробежать, ну да ладно.
По питанию я тут хорошая девочка, как итог - минус 400 гр от того самого кг, это самое сложное. Знаю, что ненадолго, потому что вода у меня плохо уходит, но все равно приятно:) Теперь выходные продержаться с соблазнами, а там опять будни, ура!Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
Я второй день вижу снег Это все, что я могу сказать о своей жизни 
Если серьезно, то настроение хорошее, вчера на концерте была.
Тренировалась в среду, в качалке.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
Я второй день вижу снег
Да, а у нас что-то май в этом году малоснежный Это все, что я могу сказать о своей жизни
Если серьезно, то настроение хорошее, вчера на концерте была.
Концерт - это хорошо, надо тоже выход себе устроить, а то пару месяцев без театров и прочего почему-то случилось у меня, что странно!Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
я тоже в ажуре, даже с учетом привеса от ПМС я нахожусь в нужной форме, рада, планирую на этой теме не расслабляться. мое самое узкое платье - село отлично, а это дорогого стоит, она красивое, но размер купила мотивирующий
, поэтому ношу не так часто как хотелось бы. зареклась так не делать больше.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
снегу - сочувствую
, надеюсь нас спасет Казахстан от вашей непогоды...обычно через неделю холода в ваших краях, он приходит к нам, если не Казахстанчик с их теплом.
какой концерт?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
Я вообще за то, чтобы себя радоватьДля психики полезно. Другое дело, что не всегда получается.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Умка (Аня Герасимова) с группой. Добрый рок-н-ролл
Из-за погоды я не заморачиваюсь особо, но видеть снег в мае два дня подряд в разных местах большого города - это... Несколько выбивает из колеи.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
ты же из Новосибирска, тебя такое не должно вообще удивлять))))Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Итить, я от этого и уезжала (в т.ч.)
Сибирь меня нашлаБудьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
далеко не убежишь
у нас длинные руки Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Казахстан оказался бессилен, к нам пришел снег). Всем привет.
Вчера я была в плену соблазнов и без зазрения совести им отдалась))). Было очень много сверх нормы, десерт в заведении с пометкой "на двоих", который я приговорила одна)))) и булки дома. Но я чувствовала, что если я не съем все это, то не видать мне счастья. Завтра посмотрим как отразится на весе.....сегодня хочу питаться в стандартном режиме, без разгрузов.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Не замерзни тамБудьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
спасибо, но нам не привыкать).
как дела на ниве похудения?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Никак Радует только то, что и на ниве потолстения дела никак
Стабильность - признак мастерства (с)Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
тоже верноKeep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
Встала посреди комнаты, привычно уперев руки в боки. Обозреваю родной беспорядок. Думаю, с чего начать уборку. Чувствую, что-то тут не так. Упс! А боков-то нет!
Теперь главное - снова не наесть их.
Нашла в закромах фото того периода, когда уже привела тело в порядок, но еще не была беременна. А там еще и цифры. Сравнила с нынешними. Оказалось, не так все и грустно. Было тогда лучше, конечно, чем сейчас, но не критично. При том, что тогда я полноценно тренировалась и жестче следила за питанием. И спала. Как же я тогда спала...
Мантра на ближайшее время: не расслабляться, не расслабляться, не расслабляться.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
поддерживаю. удержание веса - самое сложное и самое главное. всем нам сил .Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Всем привет!
Мое утро началось с шока - плюс полтора кило, при дико активных выходных и с питанием в границах нормы вполне. Я вообще не знаю, что это и как, но вижу, что все тупо ушло в пузо, я как на пятом месяце беременности, честное слово! Пребываю в ужасе, купила кефирчик и думаю, как с этим бороться.
А в остальном все ок - много бегала, вчера плюсом на свежем воздухе провела 40-минутную тренировку, много ходила пешком, вчера перемыла на второй раз окна, вообще не сидела. Короче, загадка.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
Меня после активности как раз "заливает"
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
А я хитрая Выбралась на фитнес аж три раза за прошлую неделю. Кому-то, наверное, смешно, а мне - радость. В четверг - силовая с тренером, в субботу - трехбуквенная групповуха на низ, вчера - самостоятельная силовая на верх.Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
Меня после активности как раз "заливает"
Ну вот мне тоже надо проверить. Надо снизить активность, но прохалявить эту неделю не получится, мне программа какую-то жесткую неделю по бегу выстроила, а у меня коленка болитИ еще же воды горячей нет, вот не круто ни разу прибегать в мыле и в тазик плюхаться! Ничего, прорвемся:)Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
По поводу воды ооооочень сочувствую!
А коленку, может, проверить стоит?Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate
По коленке да, не нравится мне, записалась к хирургу на всякий случай. Уже и ходить сложно:(Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
ПМС?Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
сочувствую коленке
вода и отключение отопления - это, НО видимо моему организму требуется больше калорий на обогрев, у меня идет снижение веса 
. удивление от того, что ем я не меньше обычного...я рада такой побочке такого малоприятного события.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
Девочки, водогрей вам в помощь.
А отопление мы еще в феврале в квартире отключили, иначе дышать не чем. Всех с наступившим летом!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy
ПМС?
если бы, тут я бы смирилась. Но сегодня вроде чуть получше, хотя вот эта резкая смена погоды на меня как на бабку действуетИ дома такой сидишь в кофте и носках, выходишь на улицу - а там лето!!! Сегодня с утра бегала, прямо пахнет всем, чем можно - черемуха, яблоня, еще эта мерзко пахнущая рябина зацвела:) Второй день зато исключительно здоровое питание, с акцентом на белок вечером, вчера на ужин запеканка, сегодня рыба будет, пью воду и травяные чаи, так что выгоняю воду.Свобода есть утрата всяческих надежд.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye
у нас его нет и не будет), поэтому тазики и чайники в ходу.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя brod
вообще дома холоднее, чем на улице. я сплю в том же, в чем в - 40 и под 2 одеялами.Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
Топик закрыт. Продолжение здесьТелепаты в отпуске
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта