Погода: −6 °C
28.11−7...−5небольшая облачность, без осадков
29.11−7...−2переменная облачность, без осадков
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 89

  • У меня, кстати, такой продукт - мороженое-((. Торты, булочки могу вообще не замечать, и давно не ем, шоколад ем только натуральный, понемногу и не во вред, как я считаю :смущ:,а мороженое, если начну есть, то могу каждый день есть вместо обеда. Поэтому тоже стараюсь исключить совсем. Вот недавно опять съела пять штук за вечер, вместо ужина((. Небольших конечно и не за раз, но никаких тебе овощей и белка, а одни углеводы и жир. Поэтому тоже аутотренинг теперь, ни одного мороженого в доме, представляю, что такой еды для меня не существует. Вторая неделя пошла...:улыб:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • :agree: я тоже радуюсь, что идут подвижки.

    Keep calm and makeup on

  • Все молодцы, я решила не отставать:))) С понедельника возвращаюсь в режим трехлетней давности, весы показали: ПОРА!!! Это значит: полный отказ от хлеба, исключение только для сухих слайсов по утрам. Нет сахару и молоку в кофе, из молочного - только кисломолочка, каши- на воде. Нет конфетам, из сладкого - темный шоколад и мед в первой половине дня. И нет винишку:хммм:Так что начинаем борьбу, вот завтра только победю (побежду!) домашние куличи:)))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • эээх, удачи Вам, терпения и сил, понимаю насколько это сложно :not_i: .
    я держусь изо всех сил, благо цель имеется и это дается легче. результат хороший. интересную вещь открыла, если я не пью ночью, то на утро ТАКИЕ цифры :heart: , аж дернулась усиленно поесть))), но думаю: скоро торт маячит, он сбалансирует ситуацию с весом в 2 счета:хехе:. кстати сегодня торта на столе - нет, мои родители молодцы! будем пировать во вторник, там все наверстаем.
    всех с Пасхой! Христос Воскрес!

    Keep calm and makeup on

  • Ужасные выходные. Киндер заболел, и все пошло наперекосяк.
    Проведена тренировка.
    Съедено безумное количество сладостей, в т.ч.шоколад, без которого до этого момента прекрасно жила.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Очень рада, что удалось договориться с близкими :respect:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Замечательный настрой! Удачи!

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Спасибо за пожелание, я стараюсь:) Вот настроилась - и сегодня легко, после вчерашнего - да, были куличи, вино и прочие вкусности - я сегодня устроила разгруз, творог-гречка-вода, полет нормальный. И никакого хлеба и прочего, конечно. Правда, выпила кофе, но черный и без молока-сиропа, так что уже хорошо.

    Желаю выздоровления киндера! Да, это выбивает из ритма:(

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Спасибо за пожелание:))) Вам тоже удачи в борьбе с близкими, это правда важно. Я вот тут мужу объявила, что мы больше не едим хлеб, так он внезапно обрадовался:))) и согласился, оставил только на завтрак. Так что посмотрим, что получится.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • поправляйтесь :роза: .
    срывы у всех бывают, это нормально.
    у меня набралось + 500 кг, видимо из-за возвращение вина в рацион :dry: , но в жизни закрутилась опять карусель, думаю лишнее быстро уйдет. перемены по работе всегда на меня действуют положительно в плане веса.

    Keep calm and makeup on

  • маме на днях сделали комплимент, что схуднула (она постилась), надеюсь загорится стремлением к худобе и вредности сократятся.

    Keep calm and makeup on

  • Спасибо! :роза:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Спасибо :flowers:
    Полина, вот еще утром хотела написать...
    Понятно, что все индивидуально, но по себе очень четко вижу, как здорово улучшает утренний вид тела белковый "ужин" (ставлю кавычки,т.к.у меня нет завтраков, обедов и ужином, есть просто приемы пищи). А вот алкоголь наоборот ухудшает, причем не только утренний вид, а вид и самочувствие вообще. Поэтому и отказалась от него (не агитирую, просто делюсь).

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • В ответ на: А вот алкоголь наоборот ухудшает, причем не только утренний вид, а вид и самочувствие вообще. Поэтому и отказалась от него (не агитирую, просто делюсь).
    Соглашусь, хотя пока и не могу совсем отказаться от вина. Пару раз в неделю себе разрешаю пару бокалов:смущ:И замечаю, что даже от минимальной дозы лицо становится совсем другим, сразу же идет задержка жидкости, щеки опухают, кожа тускнеет. Это в молодости можно было ээээээээх! - и ничего не видно:))) Поэтому иногда думаю: А не выпить ли за ужином винишка? Но представляю себе последствия, и не выпиваю:)

    Это я еще курить бросила почти полтора года назад, а то сочетание то еще было...Кстати, думаю, что набранный за последний год килограмм - это как раз реакция на отказ от курения.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • я всегда вспоминаю Познера), он ежедневно пьет вино, выглядит супер. я его потребляю ради особого жизненного смака, типа нотка пикантности в повседневность, не хочу отказываться, я еще не наигралась, я только недавно начала))). Я мало пью, я купила новые фужеры, они из опасных, в которых помещается до 0,5 литра. и приходится четко по весам отмерять, 100 мл, планирую даже чуть меньше пить. так что это мелочи, ну и, конечно, не каждый день.
    кстати из-за пасхи ко всему прочему съедаю 1 яйцо в крутую, вместо части стандартного набора, получается 2 зажаренных тоста со сливочным маслом+яйцо и это - :live: . хочу есть только к обеду, не раньше.

    Keep calm and makeup on

  • наш разговор заставил посмотреть калорийность вина, ну сейчас например 82 ккал/100 мл :dry: .....не так уж и мало)....снижу потребление, но не буду отказываться совсем. вино придает флер праздничности в моих глазах приему пищи. типа не просто ужин, а с вином). приятненько.

    Keep calm and makeup on

  • ну что, вчера я себя не в чем не ограничивала, оторвалась! сильно оторвалась :biggrin: :смущ:.
    с сегодняшнего дня буду заменять все положенные десерты ложкой меда, пока не нивелирую последствия разгула).

    Keep calm and makeup on

  • Зато, наверняка, было здорово:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • С днем рождения! :flowers:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • оторвалась, по праздникам можно)

    Keep calm and makeup on

  • спасибо:хехе: :friends:

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: оторвалась, по праздникам можно)
    Поздравляю! Если без праздников, то как вообще жить:)))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • я так же рассудила :yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • Про нового тренера. Сегодня была четвертая тренировка с ним. Четвертая новая тренировка. Интересная четвертая тренировка.
    Он говорит. Говорит много, но по делу. Рассказывает вещи полезные и опять-таки интересные.
    Он адекватно относится к спортпиту и сам признает, что можно прекрасно обходиться без него. Он пока не испорчен политикой "втюхай клиенту все, что можно".
    Хороший мальчик. Честно отрабатывает свою зарплату.
    Т-т-т.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • вчера только читала статью о скидывании много кг, девушка рекомендовала менять тренеров пока не найдешь своего:yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • всем привет. я восстановила форму после ДР, помогла суета по работе, теперь главное держать себе в рамках и все будет - ок.

    Keep calm and makeup on

  • Супер! :respect:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • какие у вас новости?) как тренировки?

    Keep calm and makeup on

  • Две недели назад в моей жизни снова появились весы и сантиметровая лента))) Через две недели сообщу, какие результаты за месяц:улыб:
    Вчера в зале была. В кои-то веки обнаружив занятый тренажер не тупила, подпирая стенку :biggrin: Есть от нового тренера польза, есть:хехе:


    Читаю Айрис Мердок "Море, море"
    В ответ на: Кому суждено быть толстым, тот толстеет от любой еды.
    :biggrin:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • что за новости такие?))))
    спорно-спорно).

    Keep calm and makeup on

  • Просто супруг наконец-то купил весы :biggrin: Я и раньше просила, но все все не. Складывалось у него. А лента у нас, оказывается, была, нужно было только попросить. У меня ж эксперимент с питанием в разгаре. Хочу цифры знать.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • нет, я про - Кому суждено быть толстым, тот толстеет от любой еды. :biggrin:

    Keep calm and makeup on

  • Аааа, поняла)) Ну, это худ.книга:улыб:Меня позабавил такой фатализм:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • я читала другую книгу этой писательницы, помню гуглила ее биографию, впечатлила видимо. но о книге мало, что помню, помню, что в общем и целом - неплохо.

    Keep calm and makeup on

  • Вы молодцы, я я в выходные устроила зажор, сын заболел, я всю неделю болела, и вообще какая-то тоска такая была:((( Зажор был такой душевно углеводный - пицца, домашняя выпечка, сладкие рафы кофейные и прочие бомбы.Вот теперь устраняю последствия, если честно, надоело бороться, хочется уже сдаться и просто быть толстой:((( Короче, это все затяжная весна и какая-то болезнь вялотекущая, когда температура 36,8 - 37 и ничего не хочется.

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • Сыну скорейшего выздоровления! А Вам - сил и терпения!

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Спасибо, стараюсь:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • поправляйтесь :роза: иногда полезно себя побаловать, думаю тело потом ответит благодарностью за смягчения стресса, в вашем случае уверена, что это не перерастет в какую-то перманентную распущенность. Ну куксится организм, помогите ему.
    Я тут стала съедать пару кубиков именного горького шоколада на ночь, ночные походы к холодильнику стали реже...

    Keep calm and makeup on

  • Какие все молодцы -)) у меня питание сейчас в норме, считаю ккал и бжу, чаще овощи стала есть, мороженое не ем, только шоколад, но я черный не могу есть, ем молочный, правда стараюсь максимально натуральный покупать и ем немного.
    Спорта пока нет совсем и движения мало((. Это минус, надо поймать волну, я раньше без активного спорта вообще ни дня почти не была, что-то разленилась. Без активного движения результат не тот.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Это временно, не надо сдаваться)). Сейчас все выздоровеют и весна уже начнется, можно будет на улице бегать, а это дополнительный позитив и поддержка формы. :knix:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Что-то тут вообще тишина:хехе:
    У меня качели - скинула чуть больше, чем нужно, начала на радостях есть - набрала чуть больше чем нужно - пытаюсь вести себя правильно. и снова бой, покой нам только снится. Но все в пределах разумного, в общем и целом я собой довольна, вот только бы научится не расслабляться на радостях от хорошего результата. Радует одно, что сейчас переедание идет не булками или шоколадом, а например мясом или йогуртами, более здоровая пища и ночные зажоры почти полностью исчезли, очень рада.
    как у Вас дела?

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: Радует одно, что сейчас переедание идет не булками или шоколадом, а например мясом или йогуртами, более здоровая пища и ночные зажоры почти полностью исчезли, очень рада.
    Вот это хорошо:) Кстати, вот я чем никогда не страдала - так это ночными зажорами. Я если переедаю, то вот во время еды, что называется. Потом холодильник и вообще кухня для меня закрыты, с детства так повелось, что у нас строго-настрого было запрещено кусочничать.

    У меня с переменным успехом. Один раз тут на выходных даже побегала! Урвали сравнительно теплое утро в субботу, ну и тяжело же мне дались мои 5 км...Я была уверена, что за зиму немного прокачала ноги, но нет, на следующий день, сползая с кровати, поняла, что качала явно что-то не то:улыб:Но скорок тепло совсем, войду в ритм.

    А так - борьба с этим несчастным килограммом, он вообще лег мертво, прямо вообще:((( Буду пробовать дальше.

    На выходных много работы было, так что отдыхать и есть особо было некогда, так что вышла вообще нормально. Вчера еще поняла, что не хочу ничего кроме кефира, утром и днем пила кефир, наблюдая, как домашние едят яичницу с колбасками и спагетти, а я сидела и потягивала кефир с отрубями:) Только к вечеру поняла, что хочу еще и курицу, сделала грудку. Так что интуитивное питание вчера прошло на ура:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • про отсутствие кусочничества - это :respect: , очень хорошая привычка, я вот грешна и моя мечта хотя бы исключить ночные вылазки к холодильнику...но прогресс налицо
    :heart:
    я восхищаюсь бегунами :live: . я вообще не могу бегать, хотя на днях купила кроссовки, чисто из-за внешнего вида, они беговые оказались) пружинят так))), но все равно я буду в них только ходить, прямо все мое тело на бег отзывается, как НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ, только не это.
    интуитивное питание - гуд :live: :agree: , стараюсь тоже в пределах разумного.

    Keep calm and makeup on

  • Кто-то у нас тут в марафоне однажды писал "чищу в 18:00 зубы и после этого не ем потому, что лень чистить их снова". Фраза в моем изложении, но смысл такой. У меня как-то это в голове засело. И я теперь тоже чищу зубы пораньше, чтоб мин. 2 часа до сна чего-нибудь не перекусить. :biggrin:
    А как с этим делом при ночных походах к холодильнику?

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • В ответ на: я восхищаюсь бегунами :live: . я вообще не могу бегать
    Я тоже не понимала долго очень, у меня муж бегал, все мне на мозги капал, а я вспоминала этот школьный ад, когда бежишь на последнем издыхании, бок колет, во рту железа вкус, и весь потный и бееее. Ну и года три сопротивлялась. а потом побежала - и все, втянулась. Но вот я не так, как многие, которые и полумарафоны бегают, и выбегают десятку легко перед завтраком. Я бегаю свою "пятерочку" для себя и довольна:)

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • В ответ на: Кто-то у нас тут в марафоне однажды писал "чищу в 18:00 зубы и после этого не ем потому, что лень чистить их снова". Фраза в моем изложении, но смысл такой.
    Я иногда тоже так делаю, помогает легко! Особенно я люблю зубы почистить пораньше, в душ сходить, намазаться вся - и завалиться под одеялко читать. И все, какие тут перекусы:)))

    Свобода есть утрата всяческих надежд.

  • никак, это не работает) я не чищу зубы ночью после еды и чистка зубов перед сном меня не останавливает). днем же мы нормально едим между утренней и ночной чисткой, я и ночью так же рассуждаю)).

    Keep calm and makeup on

  • В ответ на: Это временно, не надо сдаваться)). Сейчас все выздоровеют и весна уже начнется, можно будет на улице бегать, а это дополнительный позитив и поддержка формы. :knix:
    Сейчас же мулька новая в Нске - треньки в парках на свежем воздухе (бег+упражнения). Стоимость 3500 в мес. Сейчас первые группы пошли как потеплело, но сдулись как снежок пошел. У меня подружка раз сходила, на второй уши отвалились ))))

  • Расскажите, пожалуйста, где такое дают :knix:

    Я пробник Бога из журнала:
    Чуть-чуть чудес, слегка любя.
    За целым Богом обращайтесь
    В себя

  • Доброго дня всем борцам за фигуру:улыб:
    У меня был мини-отпуск :wub1.gif: Чудесные дни.
    В качалке была в субботу, в понедельник ходила на пилатес - и ради тренировки, и для изучения чужого опыта. Было интересно и полезно:хехе:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: