Погода: 8 °C

02.05	2...7
03.05	1...6

Пробки: 3 балла

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 77

Печать RSS Деревом

anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
17.07.13 10:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Жена_декабриста
Я думаю, что у вас это вода, так как счас жарко очень на улке...
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
17.07.13 10:49Ответ на сообщение Марафон стройности - 77 пользователя Автоинформатор
Всем доброго утра!
Я опять с вами. Окончательно распоясалась в плане еды. Растянутый в Турции до неимоверных размеров желудок взял верх, ела тоннами просто и практически без остановки)
Вчера отправила ребенка в лагерь, сегодня села на 4-дневную диету (исключительно с целью сократить желудок и настроиться на ПП). Диета забавная: каждый час стакан воды, 2 раза чай зеленый с лимоном и ложкой меда. Из еду: завтрак - 2 яйца, обед - отварное мясо (или курица, или рыба), полдник - яблоко, ужин - кефир. Пока не хватает только кофе)
И с физической нагрузкой пока не могу определиться. Еще и не люблю одна на тренировки ходить, а компания никак не подбирается. Все ленивые)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
17.07.13 10:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя StasyaK
Настя, привет!
Все доктора рекомендуют пить 1,5литра воды в день, в жару 2. От такого количества плохого ничего не будет - только польза. Вода должна быть обычная не газированная. А то что часть бегаешь, так это признак того что почки хорошо работают
Про витамины - сейчас нужно налегать на ягоды, овощи с огорода, зелень - это намного полезнее

Оля, про волосы - прикольно, улыбнуло

С кем не знакома - Я Настя
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
StasyaK
veteran
Сообщений: 1936
17.07.13 11:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя nasteg
Привет Настюша! С возвращением!
Всё! Уговорили, пошла за вторым стаканом
"Лето..
Лучи солнца упали на грудь!
Грудь на живот...
Живот на коленки..."
"Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
17.07.13 11:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя nasteg
НАСТЯ..рада видеть..арбуз с вечера убрать..ужинать только белок +клетчатка...ВСЕ ФРУКТЫ-ЯГОДВ ЖЕДАТЕЛЬНО ДО 16-00!!
ВСЕМ ПРИВЕТКИ! обиделась на вас..я до минифиниша дошла а вы... не подарили..шутка--всех рада видеть..

завтрак стандартный-кофе с молоком и слайсы с натурой..что б её! и огурец..потом тонус-вибро +дорожка...сожгла 187 кал прошпгплп 3,5 км со скоростью почти 6,8!!
отрабатывала вечрний поздний зиг-заг!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
17.07.13 11:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя anna_dub
В ответ на: Девочки, вот кстати про арбуз... я его по выходным лопаю за здрасти там же вода и т.п.,думаю что он полезный
Я ужасно расплываючь от арбуза..прямо боюсь их..плэтому стараэсь кушать тока днём! смотри за своим организмом!..там много фруктозы..

насчёт кардио..если есть силовая..то 20-30 мин достаточно..если держишь пульс в зелёном коридоре!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
17.07.13 11:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя NextOle4ka
В ответ на: Правильно! Я тоже пью)))
2, 3 и 8 пункт - не про меня...сплю-сплю-сплю и толстею
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
17.07.13 11:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
Света... ты меня прям удивляешь - каждый день на тренировку... и когда времени хватает, вот я вчера с работы пришла в восьмом часу - не до тренировок было, а ведь осталось 212 единиц (от 500), вообще не расходую - этот расход за1,5 года, не знаю, прям что делать... пойду сегодня в тонус, попробую по пути домой не завернуть. А то у меня дом между работой и тонусом. Лучше бы наоборот было
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
17.07.13 12:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
В ответ на: Света... ты меня прям удивляешь - каждый день на тренировку... и когда времени хватает, вот я вчера с работы пришла в восьмом часу - не до тренировок было, а ведь осталось 212 единиц (от 500), вообще не расходую - этот расход за1,5 года, не знаю, прям что делать... пойду сегодня в тонус, попробую по пути домой не завернуть. А то у меня дом между работой и тонусом. Лучше бы наоборот было
ЛЕНЧИК..БЫЛА Бы я как раньше 64 кг..то забила б на всё..наверное..хотя..я очень собрана..в плане наметил-сделал..встаю очень рано.. т к готовлю сыну/мужу с утра....и прямо стараюсь-стараюсь... у меня сокр. раб день до 16-00 но без обеда..и если не шевелиться с моим ГИПО..то сама понимаешь-гардероб придёься менять..а ещё стока хочется поносить..но пока РАНО!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
17.07.13 13:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
опять уже выдула 1,5 воды..утром был кофе и зел чай-эт не считаю..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
17.07.13 13:17Ответ на сообщение Марафон стройности - 77 пользователя Автоинформатор
ооо, сколько нас сегодня здесь!
Девочки с возвращением!
Обед- салат из языка и фрикаделька с карт пюре, компот и вкунющий армянский хлеб.Потом прогулка 30 мин.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
17.07.13 13:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
А у меня овощи+нога куриная и йогурт с клубникой
коллега принесла клубнику, мы всем отделом ее йогуртом залили....красотень
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
17.07.13 20:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя anna_dub
Девочки, всем привет!
Новеньким и вернувшимся, я-Наташа
Вчера не сдалась в табличку, комп не работал, но позавчера было + 600 гр. лишних.
Светочка, поздравляю с минифинишем, ты молодец!!!!
Сегодня кушала много-
завтрак-творог со сметаной
обед-кабачек с котлеткой, макароны
Перекус-кекс
Ужин-кета на пару, салат овощной

Показать скрытый текст
Заметила, что стул регулярней, если пьешь больше воды
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
17.07.13 20:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Gortenziya
Девули, привет!
Я вроде сеня на ПП весь день, без отклонений...а сейчас на кухне картошечка жариться с рыбкой соленой с Байкала. Фиг знает, удержусь или нет - опять свой стимул к похудению потеряла. Типа ну поем раз картошки - хуже в фигуре точно не будет, а т.к. в тренажрку не хожу то и не обидно. Хотя по утрам оксисайз делаю стабильно пока.
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
17.07.13 21:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя PrettyWoman
вот так лишние кг и наедаются.

Показать скрытый текст
хотя сама ужасно страдают от этого же! не могу остановится. как раз обратное работает...ну все равно завтра в зал пойдешь-отработаешь. и вот под это дело слопала около полпачки печенья. понимаю же..что нифига не отработаю.. я же так помру в зале. надеюсь вечером не налопаться. только творожок :)
Скрыть текст
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
17.07.13 21:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
и на меня что-то нашло(видимо месяц приема таблеток сказался- опять могу позволить есть многое, вернее пробую позволять), перекус- акивия йогурт, ужин- вчерашняя свинина с овощами и нет бы остановиться на этом .Пошли прогуляться- муж захотел мороженое ну и меня соблазнил- магнат
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
17.07.13 21:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Gortenziya
СПАСИБ..добрый человек! ты уже не болеешь??
я с прогулки..мошки меньше..но как то душно..купила вафли-ЗАЧЕМ! пока пью кефир..договариваюсь,что съем одну утром! там 520 кал в 100 гр..хотя 1 шт это гр 6...иль 9 иль 13.. и ещё..у кого есть миндаль--взвесьте..у меня какие то пушинки..8 шт--5 гр! я ем каждый день шт 15 точно!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
17.07.13 21:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Helenf
о!уже дома?? эт клёво! мороженка...о..я вот уже неделю съесть его не могу-так и лежит в морозилке..я ничего не успеваю вкусного поесть то ещё рано..то уже поздно!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
17.07.13 22:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя светлаша
у всех вечер обжорства.. и у меня тоже... хлеб кукурузный, паштет печеночный, сметана, икра баклажанная, 2 инжира сушеных, печенюха, миндаль жареный ммммммм... чай... Чувство, что сейчас лопну. А все потому что на Тонус не удалось вписаться, все занято, записалась на завтра
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
17.07.13 22:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Hell08
не правда.. я не обжираюсь..тихо мирно лопаю творог из самой маленькой тарелочки в доме
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
17.07.13 22:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
17.07.13 22:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Rigick
У меня ужин был колбаса из индейки (муж подсадил на нее, она такая вкусненькая)+овощи, кофе с 2 слайсами, ну и потом 1,5 часа прогулка.
А сейчас слопала 3 сливы
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
18.07.13 06:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя anna_dub
скажите, что за колбаса из индейки, где продается?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
18.07.13 08:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя Gortenziya
я вообще покупаю в Ленте, ну она по типу копченой, но наамного вкуснее и не такая жирная.
А подруга покупает ветчину из индейки в Октябрьском, она тож очень вкусная-но я туда до закрытия вечно не успеваю после работы
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
18.07.13 08:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 77 пользователя anna_dub
колбаса, ветчина
у меня от одного слова неочень сразу становится
на завтрак у меня, как всегда, кашка
наконец-то позавчерашние тренировки долшли до моей попы..ноет ужасно! сегодня опять в зал пойду.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта