Ответ на сообщение красота и материнство (часть 81) пользователя IrishSummer
про тренировку..тут много споров. есть современная тенденция совсем без заминки заниматся. только железо минут 30 и все... у меня так подруга занимается, но я столкнулась с тем, что просто не хватает дыхания, чтобы работать с приличным весом. просто задыхаюсь. поэтому для меня побегать по дорожке очень важно.
про пульс и время. у тебя правильный пульс для жиросжигания, но слишком мало по времени.
посмотри видео, все просто и доступно
![:улыб:](https://forum.ngs.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Кардио, диета и жиросжигатели.
Когда делать кардио?
Сколько должна длиться тренировка.
Никогда не говори никогда.