Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 13) пользователя Hoda
Вы какое-то варварство описываете. Никакой нормальный тренер таким образом не будет тянуть. Если только сам по таким видео не учился. Поперечный шпагат растягивается без участия какого-то дополнительного веса. На всех этих видео групповых растяжек, когда тренер эффектно давит тебе на спину при растяжке плечевых суставов и на плечи при шпагате, рвутся даже на 70 проц от своего максимума. Просто потому, что человек внезапно напрягся и задержал дыхание, например.
Состоял, привлекался, участвовал. ©