Погода: −3 °C
22.11−6...−2переменная облачность, небольшой снег
23.11−12...−8пасмурно, без осадков
Пробки: 5 баллов
НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Беголыжики 2012/2013 (часть 4)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Вечером с фонариками?:улыб:
    Непросто учиться

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Ну стадион вечером освещён, и с фонариком наверно тоже наверное возможно. Если будет на ПГЛ в районе 18.30 - 19.00 понедельник - среда - четверг то я попробую присоединиться.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir

    Стадион не самое место для тренировки, рельеф нужно..
    Но если на НБК будут трени, то я подтянусь - надо технику поправить

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Для начала технику ставить на равнинке, наработать базу на скольжение и правильный стереотип движений, потом уже на подъемы. Конечно, если проблемы с подъемными ходами, то тогда да, сразу на подъемы.
    Собственно, двое желающих уже группа, больше трех человек в одно время я не возьмусь, качество будет хромать.
    Двое хорошо, трое еще терпимо, идеально, конечно, один занимающийся в полное время тренировки.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    А можно провести "аудит"?:улыб:
    Ну в плане что плохо, что более или менее и как стоит заниматься?
    Видимо не по темну и, конечно же, не бесплатно.
    Чтобы понять, есть ли вообще смысл (может я уже безнадежен), и если да, то в каком случае

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    А подскажите рано еще готовить лыжи? Доставать, мазать и прочее?
    Вопрос, если по выходным на тульского привозить буду ребенка 6 лет, сможете позаниматься что бы та азы классики поняла?

    Toyota Corona Premio 1998г/в, 3s-fse(D-4)

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Я в принципе тренироваться планирую. посмотрю как нога будет к началу сезона.

    Toyota Corona Premio 1998г/в, 3s-fse(D-4)

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Настя, Добрый день! Это Игорь. Я тоже готов с Вами заниматься дальше.

  • Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    я бы присоединился к "аудиту"

  • Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор

    Авот хотелось бы спросить кто едет на ноябрьские на семинский. Я планирую. Хочу попросить показать где собственно кататься там на беговых лыжах?

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя vtorushin

    Хорошая тема! Давайте ее обсудим? Тоже интересно, но пока непонятно где остановиться, где кататься...

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad

    Я еду. С 29.10. по 5.11. включительно. Проживать буду в УТЦ, корпус Бета. Предпочитаю Бету, т.к. там есть куда станок крепить. От корпуса до трассы метров 50. Если собираетесь ехать, то надо номера уже заказывать, потом может не остаться, поскольку в это время спортсмены там вкатку проходят.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя vtorushin

    Планирую выехать 27-го вечером, там по 30-е, то есть три дня катания.
    Забронил Альфу, мне там больше нравится:улыб:
    Лыжи перемазывать не планирую - все равно вкатка, да еще и на высоте, не на боевых лыжах..скоростей не будет и не надо.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    я не знаю что такое альфа и бета - я планирую жить на динамо с 4-е по 7-е(три ночи). Это далеко от трассы?

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Настя, доброго дня! Я тоже буду продолжать тренировки. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Доброго дня коллеги! А я тоже хочу,:улыб: но сроки другие , могу со 2 по 5 ноября. Кто возьмет " на поруки":смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Helen

    Лена, если найдёшь того, кто 2-го ноября тебя увезёт на Семинский, то 5-го я тебя могу увезти обратно в Новосибирск.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя vtorushin

    В ответ на: я не знаю что такое альфа и бета - я планирую жить на динамо с 4-е по 7-е(три ночи). Это далеко от трассы?
    Когда съезжаешь с М52 к базе - на Динамо едешь влево, а УТЦ (учебно-тренировочный центр) - прямо.
    Альфа и Бетта (именно такое написание:улыб:) - это два корпуса УТЦ.
    Динамо немного в стороне от трассы, но пройти не проблема - вверх к столовой УТЦ и там дальше по дороге до трассы. Всего минут 5-10.
    Вообще в это время лыжников сложно не заметить:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Helen

    Вот и Лена:улыб:
    А когда в Австрию?

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33

    Дима, да я вроде с машиной. Но одной нет желания ехать. А за приглашение спасибо. Хотя ведь тоже вариант, надо подумать.:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Спасибо, за инфу - будем искать.
    Авот хотелось бы спросить - прокат там действует или свои нужно везти? На динамо проката нет

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Дима, привет !:улыб:Австрия в этом году отменится скорее всего. Билеты норм, а проживание не гуд по цене. Хотя, загадывать не буду- вдруг и Австрия получится (это всегда февраль), нет еще окончательного решения.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя vtorushin

    В ответ на: Спасибо, за инфу - будем искать.
    Авот хотелось бы спросить - прокат там действует или свои нужно везти? На динамо проката нет
    В это время прокат на УТЦ наверняка будет открыт, но....мы о каком прокате?:улыб:
    Если речь про вкатку - у нас всех же свои лыжи, как иначе? То есть мне даже не очень представляется, чтобы приехать на Семинский и взять комплект старой Тисы или Карьялы для вкатки перед зимним сезоном.
    А ничего лучше в прокате не будет, это же не Гармиш или Рамзау.
    Я брал как то в прокат доску - чтобы развлечься днем, покатать по горнолыжке.
    Подъемник не работал, но мы пешком поднимались.
    А вообще в первых числах ноября могут и подъемник включить

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    На Биатлонке какие-то маньяки уже на лыжах гоняют! :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    На неделе похоже можно будет сезон открывать. Поздравляю всех с первым нормальным снегом! Думаю, этот уже не растает.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Это не маньяки)) Там кстати уже можно))

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Alexemir

    Да , валит хорошо. Еще вчера на Локо хихикала :ха-ха!: -мужик на лыжероллерах катался по легкому снежку. Не зря видать, снег нам накатывал.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя zytik_ski

    Сейчас то да, сам думаю завтра уже катать на Биатлонке.
    А 18-19-го снега еще существенно меньше было.
    Кто завтра в 18:00 на Биатлон?:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    ну да, мы все равно вдоль озера катались... Ну и неплохо было по 5-ке через озеро, там народ тоже бродил.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя zytik_ski

    Только что с биатлонки) там жесть! только классика и то по пухляку)

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя zytik_ski

    Планирую завтра посетить биатлонку на коньковых.
    Надеюсь уже отратрачат!?

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33

    Паааардон:улыб:
    Что значит только классика??
    Конем раскатан круг 2.5км, который через Баню и потом через разминочный за озером.
    Катал вечером с фонариком - народ вовсю катает, причем я видел только на коньковых:улыб:
    Наверху Бани есть пенек торчащий:хммм:посадил на одной лыже нехилую царапину..
    Ну и разок навернулся со спуска с Бани к озеру :))
    Прям смачно так навернулся, с переворотом.

    Снега много, но ратрачить вряд ли будут - все же не факт, что достаточно для трака.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя MDA33

    наврядли, т.к. первый заезд сборников 1 ноября, а местные спортсмены ходят классикой, ну оччччччччень медленно

  • Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор

    Позвонил на локомотив. сказали, что еще вчера уже подготовили трассу ратраком.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя M@C@R

    Очень интересная новость. Надо в выходные съездить проверить. А на Тульского еще не готово?никто не знает?

    Toyota Corona Premio 1998г/в, 3s-fse(D-4)

  • Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор

    Был сегодня на НБК
    Хорошо раскатаны (широко и плотно) верхний 2.5 и нижний 3.3, 2.5, 2.0, 1.5 т.е. на выбор кататься не перекататься 8).
    Единственный минус- и это естественно связано с погодой- на трассе присутствуют листочки, которых ещё очень много на деревьях= иногда лыжи сильно подтупливают, т.к. частично можно проехаться по листочкам, но не равномерно- скорость может резко падать- необходимо хорошо стоять на ногах или сильно не гнать 8).

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    Вернулся с Семинского - там Зима:улыб:
    Прям декабрь!
    Снега полно, ночью -15, днем -10.
    Трассы готовят, спортсмены гоняют.
    Открыли горнолыжку.
    Отлично покатал и на беговых и на горных:улыб:
    Видел Настю и Дмитрия.

    Вообще, конечно, три дня маловато - не успеваешь адаптироваться к высоте.
    Тяжело катать в горки.
    Если есть возможность поехать хотя бы на неделю - уже неплохо.
    Мой выкат за три дня - (15+12.5) + (20+10) + (20) = 77.5км конем.
    Все по верхней трассе, на нижнюю здоровья не хватает:улыб:
    Ну и классикой не рискнул, с верхней горки, перед поворотом, скорость около 47км/ч, как то, пардон, очково на классических лыжах:улыб:ладно на коньковых

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Silevi

    По поводу аудита)))
    Вас видела, ничего себе вы на перевале гоняли) Я от греха подальше там выше второй зоны не вылезаю на протяжении двух недель. Только силовые в третьей, да и то стараюсь потише)
    Вам технику подъемного хода надо поставить, есть над чем работать:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя sanya038

    Можно привозить готовить лыжи, предварительно договорившись) буду с сегодняшнего дня в будни и выходные на базе Тульского.
    Также можно заниматься, как и когда вам будет удобно, предварительно обговорив время.
    Кататься можно справа и слева, трасса готова)

  • Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор

    Всем здравствуйте!
    Прошу прощения, что не отвечала. Уехала на сбор на Семинский, тренировалась там, а связи для устойчивого и быстрого интернета там не хватает.
    Для интересующихся лыжной трассой: на Тульского все ок, есть справа и слева, можно кататься. Классика и конек.
    Теперь "аудиторам":улыб:Смысл есть заниматься, чтобы:
    улучшить технику-> получать больше удовольствия от катания -> начать соревноваться -> бегать быстрее -> далее в зависимости от вашего настроя вплоть до участия в марафонах и любительском ЧМ.
    За сколько можно улучшить технику на занятиях:
    в зависимости от вашей координации, настойчивости, самостоятельных занятий, развития физических кондиций - от школьного гуляния до элиты. Реально, можете не верить, но можете попробовать:улыб:
    Занятий в неделю: хотя бы одно. Если много времени на тренировки, то два.
    Цену занятий не называю, модератор в прошлый раз удалил сообщения, можно узнать в личке. Не очень дорого для индивидуальных.
    Групповые максимум три человека. Больше, работать тяжело и не эффективно для занимающихся. Все-таки это не бег, где по прямой можно всех быстренько прогнать.
    Заниматься не поздно ни для кого, с любого уровня в любом возрасте.
    Одновременно подскажу по тренировкам, что и как делать, в общем плане.
    Если кто-то хочет большего, подготовиться к соревам и прочее, могу написать план, с корректировкой и ведением по ходу выполнения.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Настя, добрый день! Суббота-все в силе. Ка и договаривались. :-)

  • Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Автоинформатор

    Слушайте, вас столько много едет на Семинский! А ведь можно было бы всем собраться на 3-5-7 дней и провести отличный тренировочный сбор, позанимались бы техникой, да и просто потренировались бы по плану )))
    Если кто-то захочет на марафоны поехать: Югра, БАМ, пишите, можно поехать вместе и я вам помогу с лыжами и прочим.
    Ну и по поводу скайраннинга подумайте) прикольная штука) с коленями подскажу что делать, если кто хочет и не может.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Если вы всех зовете, то я не против хотябы просто посмотреть как сбор проходит.
    Может группу в вассапе создать? На семинском есть вообще интернет? Я буду на динамо, по времени не очень понятно - пока прибытие в пятницу, 4-го ноября после обеда. Если надумаете собираться(и это открытое мероприятие) - напишите место и время, ну и как опознать организатора? Я никого не знаю из спортсменов в новосибирске в лицо(не спортсмен).

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    А как определить лыжные зоны ЧСС?
    А то. например, если судить по беговым зонам, то ниже третьей вообще не могу бежать.

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad

    Игорь, а я уже все 3 дня застолбила :улыб: :knix: с 11 утра. УРА!!!

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Anaestation

    Настя, правда, надо было клич кинуть про сборы , а то я хотела поехать на Семинский, но как-то одной за рулем 600 км гнать не гуд :смущ:. А так - я за , если будут сборы на Семинском. :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя Helen

    Эх, Лена..... Ну что с тобой поделать? :-) Взяла все поломала. Будем искать другое время.:-)

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя dad

    Да норм все, :смущ::улыб: не переживай, могу после вас. Короче, делаем группу в ВК или WU, делаем расписание. И Насте будет проще в такой ситуации :live:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя vtorushin

    О, уже поздно, я вернулась в Новосибирск, тренировки будут пока на базе Тульского. Теперь сбор возможен лишь на январские праздники, если народ наберется.
    Немного о сборах:
    Спортивный сбор представляет собой централизованный выезд с тренером в какое-либо удобное для тренировок место на определенное количество дней. У сбора обычно есть какая-то конкретная цель, это может быть в нашем случае технический сбор, объемный, силовой, комбинированный, подготовительныйк каким-либо соревнованиям и т.д. Пишется план на сбор. Проводятся 2-3 тренировки под контролем тренера.
    На словах довольно сухо выходит, но проходит достаточно весело и продуктивно:улыб:
    Сейчас сбор очень модно называть camp, training camp:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 4) пользователя sergey_b

    Зоны они везде одинаковые, если брать по видам спорта и разные, если брать по подходам, от трех до пяти обычно выделяют. Рассчитываются различными путями, от измерений лактата и прочее до формулы 220 минус возраст.
    Вполне вероятно, что вы действительно не можете бежать ниже третьей из-за слабой тренированности, специфики организма, маленького объема сердца, банального перебора со скоростью (то есть, можете тише, но не подозреваете:улыб:)
    Сейчас более-менее средний пульсометр любой фирмы сам высчитывает вам зоны, но лучше полагаться, конечно, на себя и свои знания, чем на технику:улыб:

Записей на странице:

НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /
Перейти в форум

Модераторы:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта