Погода: −3 °C
13.11−10...−6пасмурно, небольшой снег
14.11−15...−11переменная облачность, без осадков
  • Вот тело моей мечты такое .
    Собственно вопрос. Хожу в Экстрим и понимаю, что там не один тренер мне помочь не сможет. В большенстве случаев Я подсказываю ему, что мы сегодня будем делать. Это не серьезно(
    Может это сообщение прочитает хороший тренер, который захочет помочь мне, и пригласит меня заниматься с ним (не бесплатно, есесстно))).
    Очень хочу.
    Я: 24/172/56

  • Есть смысл добавить: Живу и работаю на левом. Работаю 5/2 до 18:00.

  • В ответ на: Хожу в Экстрим и понимаю, что там не один тренер мне помочь не сможет. В большенстве случаев Я подсказываю ему, что мы сегодня будем делать. Это не серьезно(
    Так а что вы хотите от масс-маркета и ширпотреба? Там цель деньги клиентов, исключительно. Верхний экстрим так вообще, ихмо, вершина этого фитнесс-потреблятства.
    Если деньги есть и желание тела мечты сильно, то лучше идти к Дмитриеву и Шелест. А еще лучше заниматься самообразованием в этой сфере. Благо в нынешний век материалов хватает. Например - Яшанькин. Его видео тренировок, советов и семинаров достаточно на ютубе.

    Кто этот человек можно узнать у гугля :live:

  • хорошая тушка:)отличный вкус:)если начать сейчас , то к весне вполне реально:)и потом - зачем вам тренер?чтобы стоял над душой и типа руководил?оно вам надо или тренеру?тренеру за 2000 , и таких вагон.Вам нужнее, вы и занимайтесь.в том же экстриме масса групповых программ, на которых вы можете заипацца (сори мач) просто насмерть:)и догнаться железом, ну или наоборот.Вых все ваши, просто живите в ЭФ, нет проблем:)я как то раз зашел в ЭФ на АBL и на КИБо, так еле ушел - по лестнице спуститься не мог, ноги просто не гнулись:)а вроде подготовленный был:))
    ва может просто нужен чел с харизмой, который будет стоять над душой и мотивировать?:)типа : "Делай, сцуко, нос сломаю!" (не поверите, данная фраза в нужной интонации при опр выражении лица повышает КПД упражнения процентов на 15 - чесн, не вру, на себе проверял:) Так если вы в зале обратитиесь к народу с таким предложением, там народ в очередь выстроится:)
    было б лето, пригласил бы с собой, на природе гораздо прикольнее тренироваться, в зале все таки скучновато

  • К весне реально или нет, зависит от того в какой форме героиня поста. А девушка на фото как мне кажется занимается с железом и к весне чтобы быть такой же, нужно ох как попахать!! плюс правильное питание.

  • да ничего супервоенного нет на фото, подтянутая девочка, без железа не обошлось, конечно.
    За 9 месяцев подобное практически из любой можно такое сотворить, при наличии мотивации и генетической непредрасположенности к набору весу.Судя по росту-весу, такого нет.
    полтора два часа в день, 5 раз в неделю, на ночь не жрать и опля - вы как на картинке:)

  • большое количество повторений с легкими весами (гантельки), бег, турник, отжимания, аэробика, диета
    и все реально + конечно генетическая предрасположенность

    могу стать Вашим личным тренером :-), без проблем

    Исправлено пользователем увалень (10.10.12 08:38)

  • забыл добавить, могу потренировать Вас бесплатно, в течении двух месяцев, как говорится на пробу, если результат понравится, подарите большой торт :-), пишите в личку

  • В ответ на: Если деньги есть и желание тела мечты сильно, то лучше идти к Дмитриеву и Шелест. А
    Сколько должно быть денег и где эти люди?

  • В ответ на: ва может просто нужен чел с харизмой, который будет стоять над душой и мотивировать?:)типа : "Делай, сцуко, нос сломаю!" (не поверите, данная фраза в нужной интонации при опр выражении лица повышает КПД упражнения процентов на 15 - чесн, не вру, на себе проверял:)
    Ну типа того. Чтоб не дал мне остановиться на полпути. Хотя, я уверена, что не собираюсь останавливаться. Ну так, для подстраховки)

  • В ответ на: Сколько должно быть денег и где эти люди?
    Вот только они на правом берегу, но это же не должно быть преградой на пути к совершенному телу, правда ведь? :бебе:
    В Соккер-Арене на Писарева они. По ценам не в курсе, можно посмотреть сайт в бубль-гисе и все узнать, чтобы тут не подумали что реклама:улыб:

  • давай в2м:))))потренируем:)

  • без проблем и это кстати будет намного более эффективным, чем обращаться к маститым тренерам - если девушка не хочет прибегать к химии, натурального спортсмена должен тренировать именно натуральный спортсмен, на фото кстати, которое приложила девушка нет ничего недостижимого и отягощения нужны совсем не большие :agree:

    Исправлено пользователем увалень (10.10.12 11:06)

  • короче, ждем теперь, что ТС скажет:))

  • В ответ на: давай в2м:))))потренируем:)
    Очень интересно. Где тренировать будете?)

  • я занимаюсь в фитнес-центре Персона на Красном проспекте, вообще опыт тренировок с 11 лет , ушу, единоборства , силовое троеборье, вот сейчас воркаутом увлекся, люблю тренировки и на свежем воздухе, разбираюсь в спортпите и натуральном восстановлении, да можно и на выезде вместе позаниматься

  • Для настоящего спортсмена нет пределов. Хоть в полете с моста.

  • вот так всегда, так устроена человеческая психика - надеется на какие-то чудодейственные рецепты в виде титулованных тренеров (типа Хиддинга и Адвакаата, пример с футболом), посещения тренажерных залов оснащенных по последнему слову космической техники, с никелированными блестящими тренажерами платить им баснословные деньги, а когда люди реальные, обычные спортсмены практики протягивают дружескую руку помощи ...эх:хммм:
    :хехе:

  • ну так одно дело, потратить бабло на зал и сверкающие тренажеры:)а другое дело охренеть на улице или там на стадионе совершенно бесплатно:)

  • Здраствуйте уважаемый ТС. Я конечно сам не тренер, но довольно успешно занимаюсь у одного очень хорошего тренера,, могу с ним познакомить. у него тренируются как парни так и девушки разных возрастов, если интересно есть и заслуги в спорте и большой опыт тренировок как спортсменов так и любиетелей. есть так же и еще одна кандидатура тренер-девушка, так же с бошльшоим опытом, кстати она сама занимается и тренирует в одном из экстримов, но не работает там.

  • Всем спасибо! Тема пока закрыта. Кажется, нашла) Тьфу-тьфу-тьфу (чтоб не сглазить:миг:)

  • ждем фото с результатом к лету, от опытного тренера:улыб: :роза:

  • требуются тренера в фитнес холл самсон. тел 2975318, 2915777. хотелось бы инструкторов по разным танцевальным направлениям, а так же для беременных и для детского фитнеса

  • У меня таже проблема. Начал ходить в один из Новосибирских фитнесс клубов, называть не буду, пусть всё остаётся на их совести. Человек я в этом деле абсолютно новый и ничего не знающий, решил заняться душой и телом. Начал ходить с ноября месяца. При закалючении договора все тебе улыбаются, ой как всё у нас хорошо, какие тренера и т.д. т .п. начались занятия, вроде начал втягиваться ........но чем больше я занимался, тем больше у меня становилось ощущение того, что тренеру до меня абсолютно фиолетово, это очень мягко сказано, всё заканчивается на написании программы на занятие несколькими упражнениями и всё, дальше как хочешь, а перед Новым годом тренер ваще забил и ушёл ...........у меня два вопроса: если на этом форуме есть тренера, вы вот мне объясните, если человек к вам стоит с протянутой рукой, в которой зажато бабло, только возьмите его, вы не хотите, удержать клиентов не пытаетесь, потом все верещат, что заработать не могут...да вы реально не хотите этого делать, вы хотите просто получать деньги, а не зарабатывать...
    ...ну и соответсвенно вопрос к народу, который в теме, посоветуйте тренера и клуб, в который можно ходить, где тобой тренер будет действительно заниматься, где у нас будет взаимопонимание, просто реально складывается ощущение, что это проблема проблем...или я ошибаюсь. Вобщем прошу помощи и советов.
    Живу на левом берегу, желательно заниматься после 18.00. ..... место занятий видимо не особо важно, на машине доберусь.

    Исправлено пользователем ZONTYK (10.01.13 12:09)

  • история конечно неприятная, но стара как мир...
    тренер не панацея, это лишь чел, который может помочь с техническими моментами - что как делать, питание, режим.Ну подгонять во время тренировки - типа еще пару раз сделай, но не больше.
    Мой совет - не перекладывайте на тренера ответственность за свой торс на другого человека.Вы же потеть в зале должны, не тренер?
    Так как вы не мегапрофи, и предполагаю, не ставите цель выступать на соревнованиях в ближайшие 2-3 года, вам вполне будет достаточно учебной литературы, ее просто вагон кругом.Могу порекомендовать Доктора Любера, доходчиво излагает. В зале скооперируйтесь с кем-то, в2м заниматься гораздо проще и КПД выше, да и интереснее.Заведите дневник тренировок, пишите туда, все что делаете, полезно для статистики и для смены программ, в дальнейшем пригодится, честно.
    Если не в лом прокатиться в центр несколько раз, сам могу базовые упражнения объяснить на тренировке.

  • Спасибо что ответили. Первый год, а то и два, заниматься самостоятельно, даже с использованием литературы и методик это не вариант, причина этому проста - я никогда в жизни не сталкивался с железом и тренажёрами, я не знаю как расчитывать оптимальный вес, количество повторений, периодичность выполнения упражнений, в какие тренировки какие упражнения и нагрузки давать, как питаться и т.д. и т.п., для меня на данный момент занятие фитнесом - это примерно как для врача-стоматолога управлять авиалайнером, примерно так. Занимался я эти два месяца считаю добросовестно, еле ноги из зала уносил, но в основном уже сам себя гонял, куртка спортивная насквозь мокрой была.

  • самостоятельно не вариант?:))я вас умоляю:)))
    да в любой толковой книге все расписано подробно:)у меня валяется одна, хотите подарю?то же самое вам тренер будет повторять.В чем отличие то тренера от книги?одна и та же информация.как и что рассчитывать - ну не коллайдер же в самом деле строить..а как тренер вам рассчитает?он же за вас не почувствует - можете вы еще повтор сделать или уже до отказа., какой вес можете, а где еще полкило добавить не проблема.Так же и нагрузки и повторения.Вам же результат надо, не тренеру.Тренеру тупо бабки, а вас таких у него стая ходит, разницу чувствуете?То ли вы у себя один и трени получаются осмысленные и эффективные, так как вы в кажд момент вникаете, то ли у тренера.Короче, типа сам на себя работаешь, то ли в наемниках с 9 до 5 отсиживаешь:)
    Книгу если надо, маякните. По техн моментам тоже запросто расскажу

  • Огромное спасибо, после 25 января я к вам обращусь, завтра в командировку умотаю. Ещё раз благодарю.

  • велкам

  • и как,нашли? если нравиться,то можно контакты в личку.

  • Персональный тренер и называется так,потому что он работает под конкретного спортсмена! здесь учитывается все: и скорость метаболизма,и состав мышц(каких больше и на что работать!)и состав жира в теле,стиль жизни,режим и на каком пульсе надо работать для той или иной цели и тд.... очень много надо учитывать при составлении персональной программы тренировок и питания!

  • Таких нянек видел только у профессиональных и соревнующихся спортсменов.

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • ну тут то речь идет точно не о конкретном спортсмене:)о чем тут говорить?99% народа в зале люди , занимающиеся легким фитнесом, сами залы коммерческие заведения, нацеленные на зарабатывании денег, а не на воспитание лютых профи.Соответственно, и сами тренера нацелены на коммерческий результат в основном.Да, есть отдельные персонажи, которые мотивированы именно на спортивный результат клиентов, но это скорее в силу их (тренеров) личностных качеств. А клиенты опять же люди, со слабостями и не шарящие в спорте в массе своей, приходят с позицией "все уплОчено", потом удивляются - ах, почему результата нет, я ж абонемент купил, я ж целых три раза в неделю по залу гуляю..я сам лентяй в душе, знаю, как это происходит, на себе проверял.

  • В ответ на: сами залы коммерческие заведения, нацеленные на зарабатывании денег, а не на воспитание лютых профи.Соответственно, и сами тренера нацелены на коммерческий результат в основном.Да, есть отдельные персонажи, которые мотивированы именно на спортивный результат клиентов, но это скорее в силу их (тренеров) личностных качеств.
    Так где?! Где же эти самые тренера?! Не коммерческие, мотивированные :cray-1:
    Я, конечно, нашла тренера себе, занимаюсь с ней уже 3 месяца, но все же НЕ ТО :а\?:

  • мало их очень, на всех не хватает.сам столкнулся.

  • А я как раз ищу спортсменов, готовых тренироваться и развиваться комплексно.
    Если Вы не гонитесь за быстрыми результатами и краткосрочными эффектами, а нацелены, прежде всего, на свое Здоровье, то добро пожаловать. Научу всему, что знаю сама, помогу развиваться и совершенствоваться.
    В настоящий момент работаю в Longa Vita http://www.longa-vita.ru
    Моя группа вКонтакте: http://vk.com/fitneslive
    Мой номер телефона: 89234121107
    Веду групповые программы (тай-бо, йога "Танец Жизни", фитнес с 0). Первая тренировка бесплатно. Можете прийти, посмотреть.
    На индивидуальные занятия возьму тех, кто готов работать над собой, может и хочет меняться.
    И сейчас волосы темные :knix:
    Зовут Даша:-)

  • А ниче что мы все здесь в Новосибирске?

  • В ответ на: А ниче что мы все здесь в Новосибирске?
    Чо ты глупые вопросы задаешь? Ясно ж написано: "сейчас волосы тёмные". Форма изменилась, а содержание - нет. :rofl:

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • :ха-ха!: точно:-)
    в Томске просто даже не ищут..вдруг занесет вас сюда попутным ветром.

  • научу подтягиваться на одной руке , если, что обращайтесь :umnik:, бесплатно :friends:

    Исправлено пользователем увалень (18.01.13 11:18)

  • возьмите меня к себе?

  • Панда привествую, если на счет турника и воркаута без проблем, зажжем по полной :миг::agree: пиши в личку

  • Моего трнера сегодня уволили(. Долбаный Экстрим - даже не сказали, почему!
    Теперь я вообще вся расстроилась(

  • не расстраивайтесь! обазтельно найдете нового со временем , кстати можно ведь его телефон узнать и позвонить, договориться от тренировках возможно в другом зале

    Исправлено пользователем увалень (18.01.13 18:26)

  • В ответ на: самостоятельно не вариант?:))я вас умоляю:)))
    да в любой толковой книге все расписано подробно:)у меня валяется одна, хотите подарю?то же самое вам тренер будет повторять.В чем отличие то тренера от книги?одна и та же информация.как и что рассчитывать - ну не коллайдер же в самом деле строить..а как тренер вам рассчитает?он же за вас не почувствует - можете вы еще повтор сделать или уже до отказа., какой вес можете, а где еще полкило добавить не проблема.Так же и нагрузки и повторения.Вам же результат надо, не тренеру.Тренеру тупо бабки, а вас таких у него стая ходит, разницу чувствуете?То ли вы у себя один и трени получаются осмысленные и эффективные, так как вы в кажд момент вникаете, то ли у тренера.Короче, типа сам на себя работаешь, то ли в наемниках с 9 до 5 отсиживаешь:)
    Книгу если надо, маякните. По техн моментам тоже запросто расскажу
    Интересно, а почему мой персональный тренер, имея огромный опыт и высокую квалификацию - сама, готовясь к соревнованиям - занимается с тренером? Я когда узнала - оч. удивилась (может быть субъективно мое мнение, но я считаю ее самым "грамотным" тренером в нашем клубе), а она объяснила, что сам - не видишь некоторые ошибки, и никогда ты так себя не заставишь, и не увидишь со стороны.. говорит, сразу веса и нагрузки поднялись и пр. Дело не в том, что ты ленивый - ты все равно будешь заниматься гораздо эффективнее с тренером. Ну про книжки даже не знаю что сказать, за полгода "персональных" тренеровок - я даже не могу сравнить эти два варианта - а так, да, когда-то и по книжкам и по журналам занималась и по дискам :dnknow: но это же небо и земля...

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • ну вы разницу то чувствуете - человек готовится к соревнованиям ?и человек занимается фитнесом три раза в неделю, в лучшем случае слегка вспотев в зале:)Тренер ваш права на 100%, все так.Чтобы освоить правильную технику базовых упражнений, достаточно месяца занятий.Все остальное от чела зависит.Под челом я подразумеваю простого юзера фитнесзала, пошедшего в качалку погонять жирок.
    Если посмотреть статистику, из 100 человек в зале, 2-3 спортсмены профи, которые готовятся к чему то, у них активная сортивная жизнь.человек 20 это спортсмены любители с неплохими результатами, остальное спонсоры - люди которые ходят абы как и время от времени, просто заносят бабло за абонемент.Вот и все, сразу видно что и как.Сделайте выводы

  • Я заблуждаюсь,или кто то хвастается на других ресурсах о своих зажиганиях с девушками?

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • ну в принципе, если человек обладает соотвествующими знаниями, не первый год занимается, то может заниматься и самостоятельно, другое дело получить хорошую мотивацию лучше с тренером или в группе единомышленников, но конечно есть и примеры, когда люди и занимаясь самостоятельно достигли высочайщего уровня, но наверное это скорее всего исключение, подтверждающее правило, что с тренером все же "веселее" пойдет дело

    Исправлено пользователем увалень (22.01.13 14:32)

  • И я занимаюсь с тренером, хоть давно все знаю и умею, и мастер спорта международного класса в прошлом чемпион и призер и бла бла ))
    Веселее как то, и эффективность выше, знаю что ждет меня шельмец, волнуется )) (это конечно я себе льщу)
    он у меня тоже чемпион мира только по ББ и фитнесу, неоднократный призер и бла бла бла ))

    Если по теме то в экстриме мало хороших тренеров, да и ориентация на коммерцию добра не делает, ищите и обрящете как говорится.
    вот из тех кто мне импонирует личным энтузиазмом в экстриме http://vk.com/extremebody

  • Возьмёте меня на воркаут?:улыб:

    По теме. Я полгода занималась с персональным тренером, надеясь "сделать" тело к лету, начав в феврале. Думала, с профессионалом лучше, он знает толк в своём деле, чтобы не наделать кучи ошибок и не тратить времени зря. Занятия были 3 раза в неделю, часа по 1,5.... Первый, второй, третий месяцы - голый энтузиазм с моей стороны и ожидания, что ну хоть как-то я должна измениться внешне??? При этом в инете часто встречаю отзывы и мнения, типа начал заниматься, через месяц уже вот так, а через три вообще в шоколаде)
    Какой там шоколад. Я вообще не изменилась внешне! Лишнего не имею, но хотелось бы рельеф и чтоб хотя бы пресс был виден. Но увы.... Бросила как раз в середине лета, видимо потеряв крепость духа, настойчивость и веру. Тренер убеждал меня, что не стоит торопить события, что для меня это и так большие достижения (мне 25 лет, физ-ру не любила, но в зал-то пришла по собственному желанию), что выросла выносливость и прочие относительные параметры..Но хотелось-то, чтобы так - Эгегей, смотрите, как я изменилась! )) Полгода, ё-мое!
    Короче, надо брать ответственность на себя и заниматься саморазвитием и самообразованием, под это дело, думаю, и нужные люди встретятся и знания.

  • В ответ на: Первый, второй, третий месяцы - голый энтузиазм с моей стороны и ожидания, что ну хоть как-то я должна измениться внешне??? При этом в инете часто встречаю отзывы и мнения, типа начал заниматься, через месяц уже вот так, а через три вообще в шоколаде)
    ...
    Тренер убеждал меня, что не стоит торопить события, что для меня это и так большие достижения (мне 25 лет, физ-ру не любила, но в зал-то пришла по собственному желанию), что выросла выносливость и прочие относительные параметры..
    Если не рассказывать как за месяц уже вот так, слона не продашь. Тренер прав, сразу ничего не бывает. К тому же вам пока еще 25-ть, после 30-и все изменияния еще медленней. Единственный мину обычного зала - скука смертная, себя нужно заставлять.

    Схватил жопку в брюсселе
    бабами любимы
    тёплые коты
    а чего добился
    в этой жизни ты

  • воркаут тем и силен, что в нем сильной стороной является атмосфера братства и дружбы, если им заниматься никогда скучно не станет, разумеется если занимающиеся энтузиасты

  • не надо мне слона продавать, не куплюсь на такую чушь, то, что делаешь одной атмосферой не заменишь

    Схватил жопку в брюсселе
    бабами любимы
    тёплые коты
    а чего добился
    в этой жизни ты

  • Добрый день,вы же в икс фит посещаете? можно координаты вашего тренера и расценки?(можно в личку) у меня лежит годовой абонемент туда же.

  • а я не куплюс на такую чушь, "что Единственный мину обычного зала - скука смертная, себя нужно заставлять".
    сколько лет не занимался, всегда был энтузиазм и никакой скуки, никогда себя не заставлял заниматься насильно, но нравилось само по себе и даже простой кач

  • всегда было интересно даже просто качаться даже выполняя "рутиную" работу

  • Занимаюсь 9 лет у очень опытного,сильного тренера Лены Брамс.В Европу на каменской хожу ради нее.Телом доволен-без стероидов и травм! Вот ее сайт http://bramselena.ru/

  • Это со временем проходит. За 30к перевалит и одного энтузиазма будет уже мало, потому как ресурсов организма будет уже не хватать. Я вот, без аминокислот вообще тренироваться не могу - очень долго восстанавливаюсь, а на аминках энергия прёт и восстанавливается организм легче и быстрей. Это лет в 17 мне было пофиг, утром мог кросс на лыжах сделать, а вечером в тренажерке отпахать, сейчас уже такие вольности себе не позволяю, хотя и выбрал динамичный вид спорта в своё время, осознав с опытом, что кач - это бесполезное занятие.

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • тут с Вами согласен - перетренерованность, болезни, усталость на работе накапливается, имел ввиду , что заниматься любмым делом никогда не наскучит, вот Вам бокс ведь не наскучивает, а кому-то просто покачаться, возможно просто мы не поняли друг друга с andrew13:хммм:

  • Ну, бокс для меня это скорее хобби и приятный отдых после напряженных трудовых будней. Я на тренировке отдыхаю чисто психологически. Кто знает, тот поймет о чем я говорю. Здоровья у меня столько, что оно мне легко позволяет не болеть даже когда вокруг все с соплями гоняют. Но вот энергии уже не хватает - приходится дополнительные ресурсы подключать в виде спорт.добавок. Так что на одном энтузиазме далеко не уедешь, в этом Андрюха прав. Да и результаты спортивные не просто так обретаются и не за 1 месяц - это фантастика. Либо фармакология. Я занимался без химии - прирост в силе был порядка 5-7% за три месяца с использованием всяких протеинов-креатинов. Ну а кто-то прикупив стероидов за три месяца имел прирост в 200%. Нормальный человек быстро не прогрессирует.

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • А почему абонемент ЛЕЖИТ-то ?? Тренера зовут Лина, расценки там единые - разовая тренировка стоит от 950 до 1160 (1 час). Так-то кажется дофига много. Но как вспомню как со мной занимались в экстрим-фитнесе и здесь - и мне прям безумно жаль тех 2000 руб. (или 2500? не помню) которые я платила в месяц, а не тех - которые счас выкладываю. Талию мне там прокачали основательно)) Вообще планировала изначально - только 10 занятий пройти, поставить технику, а потом как-то втянулась)) Тренировки очень разнообразные, мне чтоб обеспечить самой такой эффект нужно каждый день интернет и журналы лопатить - и самое главное, правильную технику самому - ну невозможно поставить.

    а про то, как легко можно заниматься самостоятельно если не ленивый. .. ну что -то не вижу чтоб кто-то сам в тренажерке особо "выкладывался")) среди мужчин - вижу таких, есть, а вот среди женщин парочка от силы (себя не считаю, не вижу со стороны).

    *я только днем хожу

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • не хватает волшебного пенделя! поправилась и стыдно идти! у меня тоже дневная годовая карта,но я по пн,вт и чет работаю до 14.10.В каникулы взяла расписание и хочу определиться куда ходить?! хочу и в зал и на акву походить.

  • А Лину можно каждый день встретить в клубе?

  • В ответ на: всегда было интересно даже просто качаться даже выполняя "рутиную" работу
    На вкус все фломастеры разные, у каждого свой вкус и обсуждать, спорить бессмысленно. Тут каждому свое.

    Схватил жопку в брюсселе
    бабами любимы
    тёплые коты
    а чего добился
    в этой жизни ты

  • В ответ на: А Лину можно каждый день встретить в клубе?
    кроме выходных и только днем вроде. Аква? :umnik: мне показалось там одни тетеньки, которым крайне нежелательны излишние нагрузки. Вот для этого и нужен перс. тренер, погоняет тебя, потом и зубудешь про акву-пилатесы-йогу, будешь нормально и результативно ходить на аэробные, силовые групповые тренировки (обычно совмещают - 2 перс. тренировки с тренером + 2 групповые в неделю)
    Кстати, самая тяжелая/интенсивная - Спорт Кондишенс. Мне все время хочется незаметно уползти уже с половины занятия, когда тренер отвернется. А она никогда не отворачивается!!)) :cray-1:

    *Стоп, а ты разве не работала где-то тренеров по аквааэробике??, что-то помнится где-то обсуждали форуме....

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • В ответ на: Занимаюсь 9 лет у очень опытного,сильного тренера Лены Брамс.В Европу на каменской хожу ради нее.Телом доволен-без стероидов и травм! Вот ее сайт http://bramselena.ru/
    Здравствуйте. Расскажите про Елену по-подробней, пожалуйста (с точки зрения человека, который у нее тренируется). Можно в личку. Спасибо.

  • да,работала тренером!(еще от этого стыдно!)потом проблемы с гормонами и с мамой и вот итог- поправилась! Надо браться за себя,а какая то апатия и безразличие!Вот хочу взяться за себя,хоть первое время с тренером чтобы войти в колею,а там посмотрим!

  • Вот и я хожу в икс фит, уже и абонемент скоро закончится ((( До этого полтора года ходила в икстрим. Очень хочется заниматься с тренером. Видила, как девочки занимается с тренером в икстриме, со стороны казалось, что я сама с таким же успехом занимаюсь. В икс фите подход другой, ну на мой взгляд так кажется, тренера контролируют любое движение и не делают безучастного вида ))) Но мне, к сожалению, на персонального тренера в иск фите средств не хватает ((( Вот так и хожу воздух пинаю, занимаюсь на тех тренажерах, которые знаю. Хожу на групповые, они конечно там просто убийственные, каждый раз еле ноги уношу, но результат все равно не тот, который хочется :хммм:
    P/S/ Пересмотрела кучу роликов, как заниматься, книги с объясняющими картинками, все время читаю заметки и рекомендации по питанию и упражнениям, но, видимо, результата можно добиться только с толковым тренером.

  • В ответ на: Видила, как девочки занимается с тренером в икстриме, со стороны казалось, что я сама с таким же успехом занимаюсь.
    в экстриме вообще очень незамысловатая тренерская методика: например, тренер говорит: степы. 4 подхода по 60. И уходит. ты делаешь степы потом минут 10-15 ищешь ее по залу, находишь в тренерской. далее говорит: теперь скакалка. 150раз - 4 подхода. Опять делаешь - и еще 15 минут ее ищешь. и так 8-6 упражнений (причем одно из 30 минут - зачем-то крутишь обычный обруч, на мой взгляд вообще беспол. занятие, тем более его можно прекрано делать дома если уж хочется). Все. Вся программа не меняется, я так 3 месяца занималась :шок: Самое интересное, мне это даже нравилось (по неопытности), я даже рекомендовала многим своего тренера и писала положительные отзывы на Флампе, пока не убедилась что "все познается в сравнении". А тут не то что сравнить, вообще сложно найти что-то общее с XFitом..

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • В ответ на: Надо браться за себя,а какая то апатия и безразличие!Вот хочу взяться за себя,хоть первое время с тренером чтобы войти в колею,а там посмотрим!
    тем более к Лине, она спортивный психолог по образованию, замотивирует)

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Если честно, я в Экстриме разочаровлась сильно за последнее время. Закончилась очередная оплата, и я даже не знаю - стоит ли дальше оплачивать.
    По поводу отношения тренеров согласна.Последнего, с кем я занималась, довольно часто приходилось искать, хоть и программы она писала не плохие.
    А вчера вообще было нечто! Сижу на лавке, делаю свое дело. Подходит новенький тренер (относительно) и говорит: Давай эту лавку перетащим в другое место, а то мне(!) надо кое-что поделать, а здесь не хочу. Я говорю: ну вот я доделаю и перетащишь. Он: Да какая тебе разница, давай! Я дала ему понять, что ко мне ему больше вообще подходить не стоит! Надеюсь, он понял.

  • В ответ на: Но мне, к сожалению, на персонального тренера в иск фите средств не хватает ((( Вот так и хожу воздух пинаю, занимаюсь на тех тренажерах, которые знаю.
    А сколько там стоит эта услуга?

  • а у вас какой абонемент? у меня дневной,можно вместе заниматься!Просто мне нужен пендель и погонять первое время,а потом я сама могу! могу и вас гонять у меня тоже физкультурное образование и есть корочки тренера! Но вот как Наташа говорит нужен и мотиватор- психолог в виде персонального тренера!

  • Красный,75 "Персона"!

  • Работаю тренером и инструктором с 2000 года. Провожу индивидуальные и групповые тренировки (в малых группах с индивидуальным подходом).

    Те, кто хочет укрепить телесное здоровье, набраться сил, телесно преобразиться и радоваться жизни, пишите в личку. Владею уникальной авторской методикой!

    Персональный тренер. Эффективное физическое развитие тела

  • суть тренировок в чем?что преподаете то?

  • СИБИРСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА "СИБИРСКИЙ ЯЩЕР"

    Создавалась более 10-ти лет на базе позабытых сибирских и русских традиций физического самосовершенствования и рукопашного боя.
    Представляет собой
    1. Знания об энергетическом устройстве человека, основных энергетических потоках, энергетических центрах и законах циркуляции энергии в теле.
    2. Понимание причин энергетических «блокировок» и способов их устранения.
    3. Базовый комплекс упражнений оздоровительной гимнастики.
    Механизмы «оживления» тела, улучшения кровообращения и повышения уровня энергии. Техника безопасности.
    4. Силовые растяжки. Упражнения на развитие гибкости и эластичности сухожилий.
    5. Упражнения, направленные на восстановление подвижности и гибкости позвоночника. Профилактика заболеваний позвоночника.
    6. Упражнения и техники, направленные на развитие собранности и равновесия – в физическом, эмоциональном и интеллектуальном плане.
    7. Дыхательные и энергетические упражнения и работа с телом, направленные на достижение глубокого расслабления, быстрое восстановление сил.
    8. Практики развития наблюдательности. Отслеживание ощущений, эмоций, мыслей. «Ключи» к эффективному управлению состояниями через работу с телом.
    9. Мужская и женская традиция телесно-духовного развития в русской культуре.

    СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ И САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА КОМПЛЕКСА СПОСОБСТВУЮТ:
    Развитию внутренней дисциплины и точности, повышению личной эффективности.
    Устранению стресса. Формированию эмоциональной устойчивости.
    Восстановлению подвижности позвоночника, оздоровлению сердечно-сосудистой, гормональной и дыхательной систем. Нормализации веса.
    Красоте и легкости движений. Улучшению равновесия и собранности в теле и в жизни.
    Формированию ясности мышления, расширению диапазона восприятия.

    СИСТЕМА ПОЛЕЗНА
    в профессиональном плане — людям, чья деятельность включает различные формы работы с телом: инструкторам по волновой гимнастике, йоге, контактной импровизации, танцам и другим направлениям; массажным мастерам; психологам;
    тем, кто работает с детьми и в сфере здравоохранения.

    в личном плане – всем заинтересованным в восстановлении и укреплении здоровья, увеличении энергетических ресурсов,
    развитии стрессоустойчивости, гибкости, широты и ясности мышления.

    Персональный тренер. Эффективное физическое развитие тела

  • Сибирский вьюн , только без мордобоя?:)

  • Занимаюсь с Владимиром (sibyasher), могу сказать, что каждый получает то, за чем приходит. Кому-то мордобой нужен, кому-то нет:улыб:

    Форд Фокус 2

  • я б попробовал, тест драйв есть?

  • надеюсь модеры поприветливеве здесь.
    Вопрос по "тренеру" по тай -тзы или подобному. т.е. очень нужен.. и не такой который скажет вот лет так 1-10 позанимаетесь и там все поймете..., а так что бы чуть почувствовать и дальше уж заниматься есть смысл... почувствуете - это касательно энергии ЦИ
    на форум эзотериков просьба не пересылать - это реально работает

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

  • Есть такой Сергей Суховей, тренер нескольких чемпионов России и, по моему, на ЧМ его ребята занимали что-то приличное.Центр "Архат" называется.
    Попробуйте найти в 2гис и пообщайтесь

  • ...

    Исправлено пользователем Велес (24.03.13 13:12)

  • Изложу свой взгляд на проблему.
    Найти толкового тренера действительно непросто.
    Как говаривал вождь мирового пролетариата-"Задача архиважная и архисложная"
    В силу многих причин,на которых здесь останавливаться не буду, эту работу всерьёз никто не рассматривает.
    В итоге имеем в залах студентов,праздношатающихся дилетантов и прочих сомнительных личностей,ничтоже сумняшеся берущихся за грандиозные преображения вашего тела.
    Что же делать в таком случае?
    Во первых-держаться подальше от гигантов фитнес индустрии.
    Клиент-деньги-клиент,вот тот конвеер для чего они создавались.
    В вашем результате кроме вас самих там никто не заинтересован.
    Отсюда неизбежен конфликт интересов.
    Тренеру не должно быть ни 18,ни 20,ни 25 лет априори. Это возраст для активных занятий спортом,соревнований выступлений.
    Люди из других видов спорта,не связанных с телостровительством,вам тоже не подойдут.
    Если после трёх месяцев занятий вы не видите абсолютно никаких перемен,уходите от этого персонажа.
    Это кто угодно,но только не тренер.

  • Спасибо Карабасу. Суховея нашел , он меня перенаправил к своей ученице Ирине ...фамилию не помню на Орджоникидзе 45.. я еле выдержав тренинг, после обезболивающих меня иголок.. а в интернет теории все говорят - не помогло или если стало хуже с первого раза - искать другого.
    Повторяю свой вопрос может кто знает ... тренера по цигун.. и прочему..
    Сам периодически хожу на Ермака, но условия заниматься босиком - и вот я снова простыл, а после соответственно потянул мышцу
    итого имею 2 недели проблем и то ли порванную то ли растянутую мышцу
    Ищу Моего тренера , от с кем боль будет уходить и сила набираться и не в теории и воображении а вреальнсоти

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

  • у Суховея не цигун и ушу это другое-как раз для молодых здоровых парней и девушек
    если задача -как я поняла -оздоровиться то ушу не подойдет

    а цигун помогает, я занималась пару лет после травмы пока не окрепла достаточно для серьезных нагрузок
    Ширай Андрей ведет в академе, его ученики в городе-р-н речного и пл Калинина
    сайт у них есть, сибдао чтоли, в общем найти можно при желании

  • Спасибо за информацию..нашел.
    Да мне нужен оздоровительно - физическо в меру активный цигун с элементами растяжки особенно глубоко-залегающих мышц....
    Суховей свою ученицу тож рекомендовал как даму работающую с людьми после травмы.. я еле 40 минут отстоял.. умирал от боли..
    у меня у других на Ермака и то не так было.. но и то , что преподают на Ермака.. -- я вошел опять в стадию глубоких травм.. вроде и без усилий все.., но вошел и теперь весь в болях..

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

  • ну так попытка не пытка
    я занималась у самого Ширая и немного у Владимира на речном, и вот что скажу по результатам. может можно было как то иначе :безум: но мне потребовалась промежуточная ступень между лежанием в больнице и фитнесом
    и в принципе вся молодежь там так пришла-решила проблему-ушла
    а старшее поколение так и ходит, им интересно и для здоровья полезно

  • Зову вас к себе!

  • МС России по ББ(бодифитнес), опыт работы с 2002 года. Довольные клиенты. Я в контакте: http://vk.com/id3715953 Есть категория девушек, которых готовлю бесплатно.

  • Ищу толкового инструктора по тай-цзи-цюань, сразу оговорюсь, что вся мистическая и энергетическая мишура меня не интересует вообще - интересуют чисто прикладные аспекты - техника движений и дыхания, т.е. тупо гимнастика без "промывания мозга эзотерикой".
    Есть у нас в городе грамотные инструктора, может кто в курсе?

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • что хочешь получить в итоге?

    ....вперёд за цыганской звездой кочевой...

  • Да вроде все предельно ясно написал - расслабон с пользой, чего не понятно то? :dnknow: Естественно - без мозго... ну, в общем ты понял. :biggrin:

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • ну тогда зачем тайцзи :безум:
    можно же как в анекдоте-
    -а как вы расслабляетесь?
    -а я не напрягаюсь
    :biggrin:

    или поконкретнее задачу

  • Тайцзи ради "расслабона",это как...бокс ради прыжков со скакалкой...

    Каждый человек по-своему прав!А по-моему нет!

  • Да ладно тебе... я этот "цигун" за БИ вообще не считаю, а как гимнастика - почему бы и нет? Банальная гимнастика - скучно, хочется в какую то интересную форму всё облечь - вот и придумал. :biggrin: Естественно - интересен чисто физический процесс без эзотерических заскоков. :biggrin: Просто старые травмы дают о себе знать, треба повысить элластичность всего организьму. :dnknow:

    - А твоя совесть в курсе, чем ты занимаешься?
    - Совесть в доле!:миг:

  • Хохол писал
    Ищу толкового инструктора по тай-цзи-цюань, сразу оговорюсь, что вся мистическая и энергетическая мишура меня не интересует вообще - интересуют чисто прикладные аспекты - техника движений и дыхания, т.е. тупо гимнастика без "промывания мозга эзотерикой".
    Есть у нас в городе грамотные инструктора, может кто в курсе?
    я вот снова ищу тренера (инструктора) по цигун , тай-цзи-цюань, но что бы понимал возраст желателен от 30 лет, не зацикленность на деньгах. Короче увлекающийся СВОИМ делом человек , не ушуисты... или тот кто понимает , что приседая, вставая нужно подымать тело лобком и макушкой. На тему что это не правильно , я уж читал и делал - в итоге проблемы со спиной.
    Здесь мне уж советовали всяких, и особенно самоисцелившихся и начавших преподавать - но они - ни эти не ТЕ , кто нужен.
    PS находил занятия на левом берегу (он предпочтительней) на Ватутина в подвале , но сейчас найти не могу и координаты утеряны ГИс не кажет. Если кто знает , напишите пожалуйтса

    никого ни к чему не призываю, у вас свой опыт..

  • Хороший тренер Беляев Андрей. Viza.Sport.Dance, Красный Проспект 50.www.viza-sport.ru. Новичкам день в клубе бесплатно. 227-06-78, 292-32-59.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: