То есть понятно, что есть свои особенности для каждого
Но все же есть и какие-то общие вещи...
Например для меня это:
1. Обязательная разминка перед бегом, включающая упражнения для шеи, плечевого пояса, спины, суставов ног
2. Дыхание: для меня это только дыхание через нос (и вдох и выдох), причем выдох в 2 раза дольше вдоха
3. Состояние тела: расслабленное, мышцы тонизируются только по мере необходимости
4. Движение должно идти только вперед, но не вверх/вниз, т.е. не должно быть качения центра тяжести
Это такие мои чайницкие рассуждения
Было бы очень интересно услышать/прочитать мнения профессионалов и любителей.