Если у человека не получается уснуть без звука телевизора, то как это исправить?
|
|
|
 |
|
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Попробуйте включить телевизор
"А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя ВАХ
выключитьп.1, п2., п.3, п.4, п.5, п.6, п.7, п.8, п.9, п.10, п.11 и п.12 на всякий случай..
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
а смысл?
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Убрать телевизор из спальни и первое время засыпать при помощи корвалола. А потом - ПРИВЫЧКА СВЫШЕ НАМ ДАНА
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Ну нифига себе зависимость!? бывает так что ли?
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
О как! А я наоборот при посторонних звуках с трудом засыпаю, тишина нужна. Какие люди все разные!
Для Вас телевизор стал спусковым механизмом для сна, как рефлекс: для того, чтобы заснуть, нужен шумовой эффект где-то рядом. Используйте вместо ТВ другой предмет, например часы, громко тикающие - прислушивайтесь к ним, это тоже шум + они тикают в определённом ритме - будете быстрей засыпать. Спустя какое-то время перестанете их замечать и сможете уже обходиться и без шума вокруг.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя БарагозниК
"выключить"
Ни в коем случае! Зачем себя насиловать? Как надоест спать при телевизоре, так просто и забудешь его включать
"А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
- Дорогая, когда я делаю вот так, то мне больно вот здесь...
- Дорогой, не делай так...
PS Не спите без звука телевизора, включите телевизор-
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Bounty
Ну нифига себе зависимость!? бывает так что ли?
Бывает, увы. Муж у меня такой) Его аргумент (когда я говорю, что хотелось бы уснуть без ящика, и без света) - я что, вообще не имею права на отдых?! /то есть, по его мнению, уснуть перед работающим телевизором - это род отдыха 
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя БарагозниК
выключить
----
Как только он выключается, тут же просыпаешься.... Если выключает кто-то, то просыпаешься еще и со злостью...Я не ищу. Я нахожу...
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Karasinka
А может мужу другого снатворного впарить? Например сэкаса... Качественного...Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Вам вообще для себя или для кого-то другого? Если для себя то надо быть нормально уставшим. Мне кажется занятие спортом должно решить вашу проблему.Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Alex_WS
Не работает. Разве что время засыпания сокращается до минимального - но и оно должно сопровождаться ящикозвуками
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Karasinka
тогда наушники.Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
у нас с мужем то же самое. Я НЕ могу заснуть в полной тишине, он не может засыпать при всяких шумах. Договорились, что будем включать-включать телевизор по очереди: вечер с ним, вечер в тишине. В результате муж теперь тоже без телевизора заснуть не может)))) привык))) Так что теперь идиллия
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
валерьянки выпить))))) и ли пробежаться перед сном. И вообще пора образ жизни менятьЖду ваших вопросов.
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Выставите на телевизоре таймер, чтобы он выключился, ну допустим часа через 3.исправляю прошлое в будущем
Исправлено пользователем Stebelkova (12.03.11 19:50)
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
сплю и со звуками и без них, а особенно когда умотаешься за день, набегаешься и в 19.00 до кровати доползти удается, то через 5 минут уже сон 100%, там хоть с барабаном и оркестром ходи.Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
тоже была такая проблема... пока не родилатеперь засыпаю и со светом и без, с телевизором и без ... даже когда по мне ползают и то просыпаюсь с трудом 
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Stebelkova
Моей бабуси хватает 15-30 минут таймера, потом главное не шевилиться.Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Сломайте телевизор
делов-то..22/5
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Может засыпаете с телевизором чтоб не "слышать мыслей", может просто думаете много перед сном?А телек отвлекает?«Освенцим начинается там, где кто-то смотрит на скотобойню и думает: они всего лишь животные».Теодор Адорно
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Grandiflora
Да. Так и есть, в тишине не получается уснуть, сразу думать начинаешь и остановиться очень сложно, пока что-то не отвлечёт. А телевизор как раз и отвлекает.Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Мне пришла категорически правильная идея! Можно его заменить на книжку. С ней вроде как тоже засыпают достаточно хорошо.Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
не получается уснуть до обеда или после?
Попробуйте недельку поспите по 4-5 часов в сутки.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Alex_WS
В данном случае, что телевизор, что книга - инструмент для нейтрализации беспокойных мыслей. Хотя если это будет Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" - хуже, думаю не станетДа и натуральные седативные только на пользу«Освенцим начинается там, где кто-то смотрит на скотобойню и думает: они всего лишь животные».Теодор Адорно
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Grandiflora
Тут вопрос стоит изначально что один мешает другому телевизором. Книга мешать не будет. А кто что нейтрализует - это уже неважно.Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Mod
Попробуйте недельку поспите по 4-5 часов в сутки.
Как один из способов - вполне. Но временный. как только у меня сна стал дефицит, телевизор вырубаешь не задумываясь. Усталость, физическая конечно, тоже действенный фактор.
Бывает, ровные положительные эмоции очень хорошо помогают заснуть в тишине. Если есть о чём мечтать - это классное снотворное, главное, не переусердствовать и не вскочить для написания плана сбычи мечт!
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Grandiflora
В данном случае, что телевизор, что книга - инструмент для нейтрализации беспокойных мыслей.
А как не думать о том, о чём говорят в телевизоре? Я именно по тому и не могу уснуть при телевизоре, что СЛУШАЕШЬ ведь! Или нужно на китайский язык переключать, чтоб не понимать ничерта.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Mod
не получается уснуть до обеда или после?
Пример. Лично я хоть месяц по 4-5 часов буду спать, но со звуками телевизора или еще чего-то заснуть не смогу.Попробуйте недельку поспите по 4-5 часов в сутки.
Если задремлю - то тут же просыпаюсь и выключаю телек. Даже после бессонной ночи не могу заснуть, если слышен шум.
Так что все люди разные.
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя AUXX
Пример.
Это никакой не пример, поскольку самопиар о гипотетическом развитии ситуации, а не реализованное.
...
Так что все люди разные.
Не говоря уже о том ироничном факте, что вы смешали разные рефлексы. У топикстартера проблема в том, что скрадывающий звук телевизора - релаксационное средство для наступления сна.
Рефлексы тренируются довольно легко и вы под телевизор сможете научиться засыпать быстро, - просто в вашем случае имеет место перераспределение: вместо засыпания у вас вырабатывается рефлекс "вставать и выключать" телевизор, без коего действия вам "не можется".
Если бы я каждую ночь связывал бы вам руки и ноги, чтобы этот финт ушами вам не удавался - вы бы научились дрыхнуть под телек мгновенно.Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
я засыпаю под фильм или сериал, который уже видела, чтою не надо было на нем фокусировать внимание. Если включить что-то новое, то можно и всю ночь не уснутьВсё со мной в порядке.Никаких проблем.Просто мне неинтересно.Не-ин-те-рес-но.И всё
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
Ну если слушать все, что говорят по телевизору, есть риск остаться без сна вообще
Для меня ТВ создает общий гул, под который легко засыпать. Хотя без проблем засну и без него)
Мне просто показалось, что ТС имела ввиду, что своих мыслей так много, что без отвлечения не уснуть. Как перед важным днем. Лежишь и думаешь, а как лучше поступить, а что лучше сказать...ну мне так показалось«Освенцим начинается там, где кто-то смотрит на скотобойню и думает: они всего лишь животные».Теодор Адорно
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Если у человека не получается уснуть без звука телевизора, то как это исправить?
Почитал все советы.
Если человек не хочет что-то исправлять, прилагать усилия, то любые способы бесполезны.
Хотя... Надо самой незаметно ставить канал где тихо-тихо что-то бормочет, а потом как мистер попер заорет, чтобы пациент проснулся и так несколько раз. Сам будет выключать или на таймер ставить.Драйзоевский
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Валл-И
Ну если слушать все, что говорят по телевизору, есть риск остаться без сна вообще
Вот это как раз мой случай! А как не слушать? Слова-то все понимаешь, а они рождают ассоциации..Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
Поставить вести 24. Там постоянно все сюжеты повторяются, похоже на пересчет баранов. Да и мнение редакторов о зрителях как о баранах.
Для гуманитариев оптимальным вариантом будет РБК, потому как ни бельмеса в айпио и волонтильности рынков.Драйзоевский
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Какую нелогичную бессмыслицу только не пишут люди, чтобы отстоять свою точку зрения...
________
Рефлексы тренируются довольно легко и вы под телевизор сможете научиться засыпать быстро, - просто в вашем случае имеет место перераспределение: вместо засыпания у вас вырабатывается рефлекс "вставать и выключать" телевизор, без коего действия вам "не можется".
Если бы я каждую ночь связывал бы вам руки и ноги, чтобы этот финт ушами вам не удавался - вы бы научились дрыхнуть под телек мгновенно
_______
Ржунимагу...
А про то что я не могу уснуть, если на улице музыка играет? Сколько бы мало я перед этим не спала - это как?
И вообще Ваша теория про тренировку рефлексов довольно смешна.
Еще раз - все люди индивидуальны.
Несмотря на ваши теории.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Валл-И
О, точно! РБК или Эксперт. Когда муж их включает,я автоматически мысленно отрубаюсь .
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Граждане!
Телевизор в спальне(или просто в комнате, где спите) - это зло! Самое натуральное.
Когда с мужем жили в однёшке, поняли, что комп и телевизор в комнате, где ты спишь - это катастрофа.
Бывало, что жили немного по разному ритму и кому-то приходилось спать то под бормотанье ТВ, то под гудение компа. В итоге общее самочувствие стало как-то ухудшаться, утомляемость... Или Мне так казалось, или реально полностью в сон не погружаешься с телеком... Любой другой естественный шум, типа грохота, или звука поездов, или разговора за стенкой и т.д. такого дискомфорта не приносил.
На семейном совете приняли соломоново решение и телевизор стоял выключенным из розетки вообще.
Теперь квартира больше, в спальне только кровать.Плету бомбические афрокосы и дреды
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя troya
Когда с мужем жили в однёшке, поняли, что комп и телевизор в комнате, где ты спишь - это катастрофа.
Согласна на все сто! У нас было тоже самое.. Мученье
. Гул от компа, мерцание монитора (как и светящийся экран телевизора) - это жесть.. Не сон, а какая-то полу-дремота 
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя AUXX
Какую нелогичную бессмыслицу
А это ко врачу! в качестве диагноза распечатайте этот свой ответ. Для него тут много полезного, начиная с "нелогичной бессмыслицы" и деланного смеха. Ну и, конечно, того факта, что вы живете в подземном бункере с обитыми пробкой стенами, ведь мир — дрянь такая — полн внешних звуков, все эти машины, дворники со шкрябанием драющие асфальт, неуклюжие мусоровозы, со скрежетом на весь микрорайон опустошающие баки и т.д. Ну как тут заснуть без бункера-то. Рефлексов же абстрагироваться от звуков у вас нет. Уникум же.
...
А про то что я не могу уснуть, если на улице музыка играет? Сколько бы мало я перед этим не спала - это как?Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Зря вы так злорадствуете. Если у вас по-другому психика устроена, то это ваше счастье. Я тоже не могу спать при посторонних шумах - ни при телевизоре, ни при музыке на улице, ни при разговоре за стеной. И точно знаю, что таких как я много.. Кто-то проваливается лишь коснувшись подушки и хоть камни с неба - не проснётся. (Таких много среди бывших общаговских :-)). Если ОЧЕНЬ устану, то уснуть как раз-таки вообще не могу от переутомления (вам это диким покажется наверняка :-), но это факт).
Когда обстоятельства вынуждают долго спать (жить) при внешних шумах, то конечно кое-как привыкаешь и спишь, НО стоит ситуации измениться и всё возвращается на круги своя. Это я к лёгкости формирования рефлексов, мне кажется мало что сравнится по трудности с изменением этих самых рефлексов - у меня вот полжизни не хватило.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
К врачу Вам нужно обратиться. Чтобы не делать неверных выводов, не сочинять домыслы и не писать бредовых советов насчет тренировки рефлексов.
Рефлексы себе тренируйте.
Вы даже не можете понять той разницы ЗАСЫПАТЬ в тишине и СПАТЬ в тишине.
Когда я сплю - меня только может взрывом разбудить можно. а не смогу я заснуть, если где-то кран капает или тихая музыка слышна.
Чтобы избавиться от этих звуков при засыпании, бункер не нужен.
Это Вы в каком-то бункере находитесь, откуда вещаете что-то непонятное.
Расскажите врачам про тренировки рефлексов. И они отправят Вас...в бункер.
Безусловно, есть техники засыпания в любых условиях, например у спец.наза. Есть даже конкретные методики... Желающие могут с ними ознакомиться.
Но...
Не все могут быть спец.назовцами. Все люди индивидуальны. А не всем Ваши сценарии подходят.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
Психика у вас по-другому строена, видимо, в том, что вы не можете никак включить логику, хотя она у вас истошно кричит всю вторую половину комментария —
не "Я тоже не могу спать при посторонних шумах", а:
"Я тоже _ПОНАЧАЛУ_ не могу спать при посторонних шумах".
Классический женский прикол - единичный индивидуальный опыт распространять на явление. Рефлекс у вас такой, основанный на догмате "я исключительная". В быту - в спорах - выражается вводом в театр боевых действий фразы "вы не правы, потому что у меня не так".
Однако, наш обсуждаемый пациент все-таки как-то же спит? и если жизнь ей назначит пожить в общаге - заснет же, никуда не денется.Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
А ещё, если мне посторонние звуки мешают спать, я заворачиваю голову в подушку.. Получается неплохо шумоиззолировать голову. Кстати вроде как беруши продаются в аптеке - тоже может быть помогут.Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя AUXX
Все люди индивидуальны
Детсадовские мантры. Вам как в школе упрощенную систему мироустройства под запись надиктовали, так вы и живете — с затертыми словесными отмычками без всякого азарта любознательности.
Люди индивидуальны только тем, что в них разное число молекул. Любой человек на 99.9% описывается статистикой поведения других.
Поспите 2 недели с капающим краном без возможности встать и выключить его. Если привыкнете засыпать - значит вы спезназовец, если нет, значит ко врачу, ведь вы в таком случае уникальны, а это лечится ) Кажется, с этого мы и начинали.Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
единичный индивидуальный опыт распространять на явление
Еденичный?? Да вы что, серьёзно? Ну тогда и вы - свой личный единичный пример про тренировку рефлексов - распространяете на абсолютное большинство людей. Если я смог натренировать свои рефлексы на раз-два, значит это у всех, а кто несогласен - прикидывается. Кстати. Если натренировать себя на капающую воду, а потом - бац! -и приехала помойка в 6 утра, экстренно перенастраиваете рефлексы по ходу дела? Или тот же звук но децибеллов больше - опять перенастраивать?Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Alex_WS
Кстати вроде как беруши продаются в аптеке - тоже может быть помогут.
Беруши помогают не от всех шумов, к сожалению :-(. И дело даже не в громкомсти, а в вибрации. Например, от храпящего соседа по кравати (и даже по соседней кравати :-)) - не помогут. Вибрация передаётся через пол, через кровать, через подушку. Так же и музыка, низкие частоты "бьют" по голове буквально, музыку не слышно, но от долбежа не уснуть.Исправлено пользователем OlgaKuk (15.03.11 17:37)
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
попробуйте заменить телевизор на релаксирующую музыку для медитаций и вместо мыслей о суетном учитесь переключаться на ощущения в теле (дыхание, тепло, комфорт позы и др.), у вас проблемы с расслаблениемОтвет на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Поспите 2 недели с капающим краном без возможности встать и выключить его.
Вот прям Америку открыли.. Речь вообще о том, что некторым, чтобы нормально функционировать (спать, есть и т.д.) нужен изначально один набор условий, а другим - другой. Это зависит от психики, от порога засыпания (пардон за "научный" термин), от воспитания может быть.. И то что для одного вообще не вопрос - работает ли телек или перфоратор под ухом - дрыхнет без задних ног, то для другого требует колосальных усилий над собой на уровне "подготовки в спецназовцы". А то что В ПРИНЦИПЕ человек способен на всё - мы и так знаем :-), Молодую гвардию все читалиОтвет на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
У меня тоже самое. С детства временами накатывает фобия темноты. Даже днем телек болтает "для фона". Нужно человеческий голос слышать.
Собственно, никак не борюсь. Засыпаю под телек.
Засыпаю без телека когда устаю сильно. Ну или навеселе.
В реале.
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Я вот все детство не могла засыпать под шумы в соседних помещениях (ТВ или еще чего), хотя в те времена они были спокойнее нынешних (и передачи попроще, и музыка "поспокойнее"). И никто - ни родители, ни бабушка с дедушкой - эту "дурь" из меня выбить не смогли. Так что дрессура помогает далеко не всегда.«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя презумпция
Скажите, а как же вы тогда засыпали, собственно?Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
С трудом. Когда телик выключали (благо раньше уже в 11 часов дикторы просили приглушить звук телевизоров, а вскоре трансляция и вовсе заканчивалась).
Особого понимания моя проблема у родных не находила, т.к. воспитания все были вполне рабоче-крестьянского и подобная чрезмерная восприимчивость полагалась ерундой. Т.е. нельзя сказать, что меня избаловали.«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Проблема, на самом деле, очень распространённая. Мне посторонние шумы мешают очень. И даже если я могу уснуть ввечеру по причине: усталости, позднего часа, чрезмерного количества выпитого (бывает и такое), а то и не чрезмерного…всё равно в ночи посторонние шумы (даже проезжающие за окном машины, шум от которых при незакрытом окне просто мозг взрывает (и на выпитое прошу не грешить!-))) будят и еще долгое время не дают слиться с Морфеем в долгожданных объятьях. А супругу моему телевизор – лучшее снотворное, после секса, после виски, после спорта -не суть…
Причём, меня не только звук телека, но и мельканье экрана даже в другой комнате будит и бесит… Встаю, иду и выключаю.
Согласна – прекрасное решение – таймер, но на нашем телевизоре программирование таймера требует массы каких-то неподвластных моему женскому осознанию действий на пульте. (ээх, вот, помнится был у нас телевизор с кнопкой прямого доступа к тайиеру – красота была, а тут через меню, да в сто этапов…)
Так что темочка актуальна.With love
Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя презумпция
Ну, то есть, вместо привычки засыпать под что угодно, в том числе телевизор, ваш организм придумал себе привычку слегка недосыпать, вялясь до 12 ночи, после чего благополучно засыпая...
Да у вас же и дрессуры не было. Если бы с вами в комнате работал телевизор какое угодно время случайное — научились бы засыпать никуда не делись бы. И нет у вас, извините, альтернативы, — человек без сна долго не может.Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Это симптом высокого уровня тревожности. Снижать тревожность, учиться расслабляться.Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Ну, я так думаю, что если с детства разнообразные варианты "информационных шумов" (было еще и радио, и прочая лабуда) не помогли "отлкючаться", то, "однако, тенденция".
Разумеется, сейчас все менее остро - просто в силу многолетней усталости организма.«Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдёт обиженный!»
Перейти в форум
Модератор:
Знакомства в Новосибирске
Погода в Новосибирске
Пробки в Новосибирске
Форумы в Новосибирске
Телепрограмма в Новосибирске
Афиша в Новосибирске
Гороскоп
Курсы валют в Новосибирске
Туризм в Новосибирске
Промокоды в Новосибирске
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта