НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Как уснуть без звука телевизора?

Печать RSS Деревом

oksana354
junior
Сообщений: 21
11.03.11 11:17
Если у человека не получается уснуть без звука телевизора, то как это исправить?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ВАХ
v.i.p.
Сообщений: 11308
11.03.11 11:51Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Попробуйте включить телевизор
"А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
БарагозниК
old hamster
Сообщений: 32716
11.03.11 11:59Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя ВАХ
выключить
п.1, п2., п.3, п.4, п.5, п.6, п.7, п.8, п.9, п.10, п.11 и п.12 на всякий случай..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
b52
outrageous
Сообщений: 25438
11.03.11 12:00Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
а смысл?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Любимая
experienced
Сообщений: 855
11.03.11 12:05Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Убрать телевизор из спальни и первое время засыпать при помощи корвалола. А потом - ПРИВЫЧКА СВЫШЕ НАМ ДАНА
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bounty
Вполне уравнобешенная
Сообщений: 87430
11.03.11 12:05Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Ну нифига себе зависимость!? бывает так что ли?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mikla
activist
Сообщений: 230
11.03.11 12:17Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
О как! А я наоборот при посторонних звуках с трудом засыпаю, тишина нужна. Какие люди все разные!
Для Вас телевизор стал спусковым механизмом для сна, как рефлекс: для того, чтобы заснуть, нужен шумовой эффект где-то рядом. Используйте вместо ТВ другой предмет, например часы, громко тикающие - прислушивайтесь к ним, это тоже шум + они тикают в определённом ритме - будете быстрей засыпать. Спустя какое-то время перестанете их замечать и сможете уже обходиться и без шума вокруг.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ВАХ
v.i.p.
Сообщений: 11308
11.03.11 12:18Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя БарагозниК
"выключить"

Ни в коем случае! Зачем себя насиловать? Как надоест спать при телевизоре, так просто и забудешь его включать
"А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUXX
veteran
Сообщений: 1594
11.03.11 12:21Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
- Дорогая, когда я делаю вот так, то мне больно вот здесь...
- Дорогой, не делай так...

PS Не спите без звука телевизора, включите телевизор
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Karasinka
veteran
Сообщений: 2200
11.03.11 12:26Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Bounty
В ответ на: Ну нифига себе зависимость!? бывает так что ли?
Бывает, увы. Муж у меня такой) Его аргумент (когда я говорю, что хотелось бы уснуть без ящика, и без света) - я что, вообще не имею права на отдых?! /то есть, по его мнению, уснуть перед работающим телевизором - это род отдыха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
SweTTik
guru
Сообщений: 3620
11.03.11 12:35Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя БарагозниК
выключить
----
Как только он выключается, тут же просыпаешься.... Если выключает кто-то, то просыпаешься еще и со злостью...
Я не ищу. Я нахожу...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alex_WS
guru
Сообщений: 5808
11.03.11 12:43Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Karasinka
А может мужу другого снатворного впарить? Например сэкаса... Качественного...
Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alex_WS
guru
Сообщений: 5808
11.03.11 12:44Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Вам вообще для себя или для кого-то другого? Если для себя то надо быть нормально уставшим. Мне кажется занятие спортом должно решить вашу проблему.
Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Karasinka
veteran
Сообщений: 2200
11.03.11 12:49Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Alex_WS
Не работает. Разве что время засыпания сокращается до минимального - но и оно должно сопровождаться ящикозвуками
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alex_WS
guru
Сообщений: 5808
11.03.11 13:50Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Karasinka
тогда наушники.
Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
fisha
experienced
Сообщений: 843
11.03.11 14:08Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
у нас с мужем то же самое. Я НЕ могу заснуть в полной тишине, он не может засыпать при всяких шумах. Договорились, что будем включать-включать телевизор по очереди: вечер с ним, вечер в тишине. В результате муж теперь тоже без телевизора заснуть не может)))) привык))) Так что теперь идиллия
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
11.03.11 14:20Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
валерьянки выпить))))) и ли пробежаться перед сном. И вообще пора образ жизни менять
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stebelkova
activist
Сообщений: 284
12.03.11 19:49Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Выставите на телевизоре таймер, чтобы он выключился, ну допустим часа через 3.
исправляю прошлое в будущем
Исправлено пользователем Stebelkova (12.03.11 19:50)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AquaBerry
activist
Сообщений: 425
12.03.11 20:06Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
сплю и со звуками и без них, а особенно когда умотаешься за день, набегаешься и в 19.00 до кровати доползти удается, то через 5 минут уже сон 100%, там хоть с барабаном и оркестром ходи.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lizzzard
experienced
Сообщений: 691
12.03.11 20:19Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
тоже была такая проблема... пока не родилатеперь засыпаю и со светом и без, с телевизором и без ... даже когда по мне ползают и то просыпаюсь с трудом
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Дедуся
veteran
Сообщений: 2563
12.03.11 20:30Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Stebelkova
Моей бабуси хватает 15-30 минут таймера, потом главное не шевилиться.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ёлка
жить хорошо
Сообщений: 51707
12.03.11 21:26Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Сломайте телевизор
делов-то..
22/5
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Grandiflora
experienced
Сообщений: 590
14.03.11 00:03Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Может засыпаете с телевизором чтоб не "слышать мыслей", может просто думаете много перед сном?А телек отвлекает?
«Освенцим начинается там, где кто-то смотрит на скотобойню и думает: они всего лишь животные».Теодор Адорно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
oksana354
junior
Сообщений: 21
14.03.11 10:02Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Grandiflora
Да. Так и есть, в тишине не получается уснуть, сразу думать начинаешь и остановиться очень сложно, пока что-то не отвлечёт. А телевизор как раз и отвлекает.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alex_WS
guru
Сообщений: 5808
14.03.11 10:38Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Мне пришла категорически правильная идея! Можно его заменить на книжку. С ней вроде как тоже засыпают достаточно хорошо.
Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mod
veteran
Сообщений: 2020
14.03.11 11:51Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
не получается уснуть до обеда или после?
Попробуйте недельку поспите по 4-5 часов в сутки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Grandiflora
experienced
Сообщений: 590
14.03.11 12:12Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Alex_WS
В данном случае, что телевизор, что книга - инструмент для нейтрализации беспокойных мыслей. Хотя если это будет Дейл Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" - хуже, думаю не станетДа и натуральные седативные только на пользу
«Освенцим начинается там, где кто-то смотрит на скотобойню и думает: они всего лишь животные».Теодор Адорно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alex_WS
guru
Сообщений: 5808
14.03.11 12:17Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Grandiflora
Тут вопрос стоит изначально что один мешает другому телевизором. Книга мешать не будет. А кто что нейтрализует - это уже неважно.
Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
july08
veteran
Сообщений: 1480
14.03.11 13:17Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Mod
В ответ на: Попробуйте недельку поспите по 4-5 часов в сутки.
Как один из способов - вполне. Но временный. как только у меня сна стал дефицит, телевизор вырубаешь не задумываясь. Усталость, физическая конечно, тоже действенный фактор.
Бывает, ровные положительные эмоции очень хорошо помогают заснуть в тишине. Если есть о чём мечтать - это классное снотворное, главное, не переусердствовать и не вскочить для написания плана сбычи мечт!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
14.03.11 16:08Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Grandiflora
В ответ на: В данном случае, что телевизор, что книга - инструмент для нейтрализации беспокойных мыслей.
А как не думать о том, о чём говорят в телевизоре? Я именно по тому и не могу уснуть при телевизоре, что СЛУШАЕШЬ ведь ! Или нужно на китайский язык переключать, чтоб не понимать ничерта.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUXX
veteran
Сообщений: 1594
14.03.11 17:52Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Mod
В ответ на: не получается уснуть до обеда или после? Попробуйте недельку поспите по 4-5 часов в сутки.
Пример. Лично я хоть месяц по 4-5 часов буду спать, но со звуками телевизора или еще чего-то заснуть не смогу.
Если задремлю - то тут же просыпаюсь и выключаю телек. Даже после бессонной ночи не могу заснуть, если слышен шум.
Так что все люди разные.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Satura
guru
Сообщений: 8015
14.03.11 18:04Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя AUXX
В ответ на: Пример.
...
Так что все люди разные.
Это никакой не пример, поскольку самопиар о гипотетическом развитии ситуации, а не реализованное.

Не говоря уже о том ироничном факте, что вы смешали разные рефлексы. У топикстартера проблема в том, что скрадывающий звук телевизора - релаксационное средство для наступления сна.
Рефлексы тренируются довольно легко и вы под телевизор сможете научиться засыпать быстро, - просто в вашем случае имеет место перераспределение: вместо засыпания у вас вырабатывается рефлекс "вставать и выключать" телевизор, без коего действия вам "не можется".
Если бы я каждую ночь связывал бы вам руки и ноги, чтобы этот финт ушами вам не удавался - вы бы научились дрыхнуть под телек мгновенно.
Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stupid_Girl
guru
Сообщений: 4237
14.03.11 20:17Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
я засыпаю под фильм или сериал, который уже видела, чтою не надо было на нем фокусировать внимание. Если включить что-то новое, то можно и всю ночь не уснуть
Всё со мной в порядке.Никаких проблем.Просто мне неинтересно.Не-ин-те-рес-но.И всё
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Grandiflora
experienced
Сообщений: 590
14.03.11 21:57Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
Ну если слушать все, что говорят по телевизору, есть риск остаться без сна вообще
Для меня ТВ создает общий гул, под который легко засыпать. Хотя без проблем засну и без него)
Мне просто показалось, что ТС имела ввиду, что своих мыслей так много, что без отвлечения не уснуть. Как перед важным днем. Лежишь и думаешь, а как лучше поступить, а что лучше сказать...ну мне так показалось
«Освенцим начинается там, где кто-то смотрит на скотобойню и думает: они всего лишь животные».Теодор Адорно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Валл-И
experienced
Сообщений: 643
14.03.11 23:16Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
В ответ на: Если у человека не получается уснуть без звука телевизора, то как это исправить?
Почитал все советы.
Если человек не хочет что-то исправлять, прилагать усилия, то любые способы бесполезны.
Хотя... Надо самой незаметно ставить канал где тихо-тихо что-то бормочет, а потом как мистер попер заорет, чтобы пациент проснулся и так несколько раз. Сам будет выключать или на таймер ставить.
Драйзоевский
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
15.03.11 09:48Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Валл-И
В ответ на: Ну если слушать все, что говорят по телевизору, есть риск остаться без сна вообще
Вот это как раз мой случай! А как не слушать? Слова-то все понимаешь, а они рождают ассоциации..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Валл-И
experienced
Сообщений: 643
15.03.11 09:56Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
Поставить вести 24. Там постоянно все сюжеты повторяются, похоже на пересчет баранов. Да и мнение редакторов о зрителях как о баранах.
Для гуманитариев оптимальным вариантом будет РБК, потому как ни бельмеса в айпио и волонтильности рынков.
Драйзоевский
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUXX
veteran
Сообщений: 1594
15.03.11 10:04Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Какую нелогичную бессмыслицу только не пишут люди, чтобы отстоять свою точку зрения...
________
Рефлексы тренируются довольно легко и вы под телевизор сможете научиться засыпать быстро, - просто в вашем случае имеет место перераспределение: вместо засыпания у вас вырабатывается рефлекс "вставать и выключать" телевизор, без коего действия вам "не можется".
Если бы я каждую ночь связывал бы вам руки и ноги, чтобы этот финт ушами вам не удавался - вы бы научились дрыхнуть под телек мгновенно
_______
Ржунимагу...
А про то что я не могу уснуть, если на улице музыка играет? Сколько бы мало я перед этим не спала - это как?
И вообще Ваша теория про тренировку рефлексов довольно смешна.
Еще раз - все люди индивидуальны.
Несмотря на ваши теории.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
15.03.11 11:31Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Валл-И
О, точно! РБК или Эксперт . Когда муж их включает,я автоматически мысленно отрубаюсь .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
troya
v.i.p.
Сообщений: 4707
15.03.11 11:41Ответ на сообщение Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
Граждане!
Телевизор в спальне(или просто в комнате, где спите) - это зло! Самое натуральное.
Когда с мужем жили в однёшке, поняли, что комп и телевизор в комнате, где ты спишь - это катастрофа.
Бывало, что жили немного по разному ритму и кому-то приходилось спать то под бормотанье ТВ, то под гудение компа. В итоге общее самочувствие стало как-то ухудшаться, утомляемость... Или Мне так казалось, или реально полностью в сон не погружаешься с телеком... Любой другой естественный шум, типа грохота, или звука поездов, или разговора за стенкой и т.д. такого дискомфорта не приносил.
На семейном совете приняли соломоново решение и телевизор стоял выключенным из розетки вообще.
Теперь квартира больше, в спальне только кровать.
Плету бомбические афрокосы и дреды
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
15.03.11 13:28Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя troya
В ответ на: Когда с мужем жили в однёшке, поняли, что комп и телевизор в комнате, где ты спишь - это катастрофа.
Согласна на все сто! У нас было тоже самое.. Мученье . Гул от компа, мерцание монитора (как и светящийся экран телевизора) - это жесть.. Не сон, а какая-то полу-дремота
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Satura
guru
Сообщений: 8015
15.03.11 13:31Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя AUXX
В ответ на: Какую нелогичную бессмыслицу
...
А про то что я не могу уснуть, если на улице музыка играет? Сколько бы мало я перед этим не спала - это как?
А это ко врачу! в качестве диагноза распечатайте этот свой ответ. Для него тут много полезного, начиная с "нелогичной бессмыслицы" и деланного смеха. Ну и, конечно, того факта, что вы живете в подземном бункере с обитыми пробкой стенами, ведь мир — дрянь такая — полн внешних звуков, все эти машины, дворники со шкрябанием драющие асфальт, неуклюжие мусоровозы, со скрежетом на весь микрорайон опустошающие баки и т.д. Ну как тут заснуть без бункера-то. Рефлексов же абстрагироваться от звуков у вас нет. Уникум же.
Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
15.03.11 13:53Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
Зря вы так злорадствуете. Если у вас по-другому психика устроена, то это ваше счастье. Я тоже не могу спать при посторонних шумах - ни при телевизоре, ни при музыке на улице, ни при разговоре за стеной. И точно знаю, что таких как я много.. Кто-то проваливается лишь коснувшись подушки и хоть камни с неба - не проснётся. (Таких много среди бывших общаговских :-)). Если ОЧЕНЬ устану, то уснуть как раз-таки вообще не могу от переутомления (вам это диким покажется наверняка :-), но это факт).

Когда обстоятельства вынуждают долго спать (жить) при внешних шумах, то конечно кое-как привыкаешь и спишь, НО стоит ситуации измениться и всё возвращается на круги своя. Это я к лёгкости формирования рефлексов, мне кажется мало что сравнится по трудности с изменением этих самых рефлексов - у меня вот полжизни не хватило.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUXX
veteran
Сообщений: 1594
15.03.11 13:58Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
К врачу Вам нужно обратиться. Чтобы не делать неверных выводов, не сочинять домыслы и не писать бредовых советов насчет тренировки рефлексов.
Рефлексы себе тренируйте.
Вы даже не можете понять той разницы ЗАСЫПАТЬ в тишине и СПАТЬ в тишине.
Когда я сплю - меня только может взрывом разбудить можно. а не смогу я заснуть, если где-то кран капает или тихая музыка слышна.
Чтобы избавиться от этих звуков при засыпании, бункер не нужен.
Это Вы в каком-то бункере находитесь, откуда вещаете что-то непонятное.
Расскажите врачам про тренировки рефлексов. И они отправят Вас...в бункер.
Безусловно, есть техники засыпания в любых условиях, например у спец.наза. Есть даже конкретные методики... Желающие могут с ними ознакомиться.
Но...
Не все могут быть спец.назовцами. Все люди индивидуальны. А не всем Ваши сценарии подходят.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Satura
guru
Сообщений: 8015
15.03.11 14:07Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя OlgaKuk
Психика у вас по-другому строена, видимо, в том, что вы не можете никак включить логику, хотя она у вас истошно кричит всю вторую половину комментария —

не "Я тоже не могу спать при посторонних шумах", а:

"Я тоже _ПОНАЧАЛУ_ не могу спать при посторонних шумах".

Классический женский прикол - единичный индивидуальный опыт распространять на явление. Рефлекс у вас такой, основанный на догмате "я исключительная". В быту - в спорах - выражается вводом в театр боевых действий фразы "вы не правы, потому что у меня не так".

Однако, наш обсуждаемый пациент все-таки как-то же спит? и если жизнь ей назначит пожить в общаге - заснет же, никуда не денется.
Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Alex_WS
guru
Сообщений: 5808
15.03.11 14:16Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
А ещё, если мне посторонние звуки мешают спать, я заворачиваю голову в подушку.. Получается неплохо шумоиззолировать голову. Кстати вроде как беруши продаются в аптеке - тоже может быть помогут.
Внешний вид обманчив, ведь красота скрыта внутри(с) вспороть брюхо ножом и полюбоваться на потроха
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Satura
guru
Сообщений: 8015
15.03.11 14:23Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя AUXX
В ответ на: Все люди индивидуальны
Детсадовские мантры. Вам как в школе упрощенную систему мироустройства под запись надиктовали, так вы и живете — с затертыми словесными отмычками без всякого азарта любознательности.
Люди индивидуальны только тем, что в них разное число молекул. Любой человек на 99.9% описывается статистикой поведения других.

Поспите 2 недели с капающим краном без возможности встать и выключить его. Если привыкнете засыпать - значит вы спезназовец, если нет, значит ко врачу, ведь вы в таком случае уникальны, а это лечится ) Кажется, с этого мы и начинали.
Невидимый маятник тихо качается между отчаяньем и новой надеждой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
15.03.11 17:34Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Satura
В ответ на: единичный индивидуальный опыт распространять на явление
Еденичный?? Да вы что, серьёзно? Ну тогда и вы - свой личный единичный пример про тренировку рефлексов - распространяете на абсолютное большинство людей. Если я смог натренировать свои рефлексы на раз-два, значит это у всех, а кто несогласен - прикидывается. Кстати. Если натренировать себя на капающую воду, а потом - бац! -и приехала помойка в 6 утра, экстренно перенастраиваете рефлексы по ходу дела? Или тот же звук но децибеллов больше - опять перенастраивать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
OlgaKuk
guru
Сообщений: 3398
15.03.11 17:37Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя Alex_WS
В ответ на: Кстати вроде как беруши продаются в аптеке - тоже может быть помогут.
Беруши помогают не от всех шумов, к сожалению :-(. И дело даже не в громкомсти, а в вибрации. Например, от храпящего соседа по кравати (и даже по соседней кравати :-)) - не помогут. Вибрация передаётся через пол, через кровать, через подушку. Так же и музыка, низкие частоты "бьют" по голове буквально, музыку не слышно, но от долбежа не уснуть.
Исправлено пользователем OlgaKuk (15.03.11 17:37)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
СЕ ЛЯ ВИ
v.i.p.
Сообщений: 10089
15.03.11 17:45Ответ на сообщение Re: Как уснуть без звука телевизора? пользователя oksana354
попробуйте заменить телевизор на релаксирующую музыку для медитаций и вместо мыслей о суетном учитесь переключаться на ощущения в теле (дыхание, тепло, комфорт позы и др.), у вас проблемы с расслаблением
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Таша