Погода: −27 °C
09.12−31...−25ясная погода, без осадков
10.12−24...−19ясная погода, без осадков
НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Источники стресса и методы борьбы с ним

ПечатьRSSДеревом

  • Модное и вместе с тем пугающее всех слово "стресс" ("нажим") пришло к нам из мира инквизиции, где означало степень физического давления с помощью тисков, чтобы во время пыток вырвать из жертвы признание. И, хотя инквизиция давно прошла, психологические и психофизиологические пытки, которые мы испытываем во время стресса, не только не прошли, но в процессе развития цивилизации даже усилились.

    Ганс Селье отождествлял стресс и вкус к жизни. Действительно, стресс на начальных стадиях несет в себе интригу, азарт, риск, удивление, с которым Платон связывал способность человека к свободному мышлению и философии. Если правильно использовать энергию тревоги, направив ее в мирных целях, то скучная рутина жизни может заиграть новыми красками.

    Что именно вызывает у вас длительный стресс?
    И какие вы нашли способы борьбы с ним? Насколько эти способы эффективны для вас и безопасны для окружающих и/или близких вам людей?

    (Навеяно темой о разводе, где автор, снимая стресс с помощью пива, сам становится источником постоянного стресса для жены).

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    На ЖФ есть тема "Как вы расслабляетесь":улыб:
    У меня самый большой стресс был - мысли о будущем, когда получалось все не так, как я хотела, причем скорее это депрессия была, так как выйти не могла из этого состояния пару неделю как минимум.
    Спасла трудотерапия (ремонт, переезд).

    Ежедневный стресс - плохие новости на работе или по здоровью и прочее жизненное я переживаю спокойно и дополнительно ни к чему не прибегаю, разве что всплакну, вечерок посижу молча, обдумывая планы на будущее. Иногда шоппинг помогает, но вещи, купленные в таком порыве, мне все равно не к душе, потому исключила такую "помощь". Книжку почитать, в инете посидеть...

    Бывают еще и мелочи жизни - на дороге кто подрезал, в метро нахамил или в магазине, со всем этим борюсь просто - да, вспылила, да, неприятно, но это МЕЛОЧЬ, а мелочь следует забыть немедленно и "отпустить", чтобы ни малейшего остатка не было. Остаток все-таки немедленно не испаряется, сутки может держаться (вот, например, помню, как вчера десятка мне бок чуть не протаранила с какой-то своей радости), но потом все же забывается - ну, не стоит это того.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    У меня стрессовые ситуации были несколько раз в жизни. Когда имеет место расстройство здоровья, апатия, слезы и уныние. И связаны эти стрессы с болезнями / смерью близких, неудачами в ЛЖ и т.п. Те кто говорят: " Ооо у меня стресс" из-за проблем на работе, напряженной дорожной обстановки (как ТС в соседнем топике) у меня это вызывает улыбку. Это проблемы повседневные, рядовые. Их нужно решать, уметь расслаблятся и отвлекаться (расслабление не равно алкоголь). И если их принимать за стресс, то как быть когда происходить действительно что -то серьезное?

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    А как на ваше состояние "всплакну, посижу молча" реагирует ваш муж? Как вы думаете, для него ваш угнетенный вид не является источником постоянного стресса?

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя J Lo

    В ответ на: Те кто говорят: " Ооо у меня стресс" из-за проблем на работе, напряженной дорожной обстановки (как ТС в соседнем топике) у меня это вызывает улыбку.
    :agree:
    В мире и так много негатива, чтобы еще заострять свое внимание на таких мелочах.
    Вполне возможно даже, что для этих людей это не стресс, а просто оправдание хи слабости перед алкоголем.

    Как из "Маленького принца" (дословно):
    -Почему ты пьешь?
    -Потому, что мне стыдно.
    -А почему тебе стыдно?
    -Потому, что я пью.

    В любом случае нужно "закрываться" от проблем, от которых можно закрыться, просто не реагировать, забывать.
    И еще думала в связи со своей депрессией продолжительной установить себе срок для "убивания себя об стену" - не больше суток, иначе это очень плохо на здоровье сказывается моем. Все-таки проблемы со здоровьем всяко серьезней зачастую надуманных проблем.
    Еще помогает - разбор ситуации, почему она задела, почему не могу успокоиться, главное здесь, честной быть с собой. Если что-то совсем плохое, то следую совету Карнеги - проигрываю ситуацию по самому худшему варианту. Иногда помогает.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Давайте все-таки определимся с терминологией.
    "Стресс (Стресс-реакция) (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. Выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы." (взято из Википедии)

    Если речь идет о дистрессе, обращаюсь к психологу. Более эффективного метода решения этой проблемы мне найти пока не удалось.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Как реагирует... Чаще всего утешает, ласковые слова говорит (блин, не знает, что чем больше дитятю жалеешь, тем больше оно ревет).

    Но с "постоянным" - это сильнО, не чаще, чем раз в месяц такое бывает, даже реже, причем если с ПМС связано, то честно предупреждаю, что не в духе.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя devon rex

    Я спросила ЧТО вызывает у вас ДЛИТЕЛЬНЫЙ (а значит всяко не полезный) стресс. Вы не ответили.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя J Lo

    Те кто говорят: " Ооо у меня стресс" из-за проблем на работе, напряженной дорожной обстановки (как ТС в соседнем топике) у меня это вызывает улыбку.

    У нас посторонних людей да, но вот близким этих людей я думаю не до улыбок. Явится товарищ домой после антистрессовых мероприятий в гараже и любуйтесь на него весь вечер(а то и не один) и дышите перегаром (тема про неприятный запах в доме).

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    В ответ на: Как реагирует... Чаще всего утешает, ласковые слова говорит (блин, не знает, что чем больше дитятю жалеешь, тем больше оно ревет).
    К тяжелой артиллерии (слезы) прибегайте в самом крайнем случае, а то привыкнет. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Смерть. Беременность. Способ решения я назвала. К уже названной работе с психологом стоит добавить медикаментозное решение проблемы.

    Исправлено пользователем devon rex (01.06.09 14:37)

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Гм. Это не тяжелая артиллерия, в том смысле, что это просто плаксивость ради плаксивости, чтобы выпустить напряжение, а не инструмент воздействия на кого-либо. Знаю, что не правильно, с детства не плакала, но сейчас вот так (еще реву во время всяких мелодрам и прочих трогательных моментов, самой смешно).

    Для нашей семьи тяжелая артиллерия - повышенные тона, но использовалась только один раз, после первого месяца знакомства, больше прецедентов и необходимости не было. И вообще сейчас сомневаюсь в целесообразности ора в то время, но уже ничего не изменишь. Только выводы делать.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    так это они маскируют свою тягу к алкоголю мнимыми стрессами. имхо И в этой ситауции надо боротся с причиной, а не следствием.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    В ответ на: Явится товарищ домой после антистрессовых мероприятий в гараже и любуйтесь на него весь вечер(а то и не один) и дышите перегаром (тема про неприятный запах в доме).
    Согласна с J.Lo, тут первичен не стресс, а нахождение "правильных" оправданий для своей привычки, которая так неприятна для близких.

    Причем оправдываются они не перед близкими, а перед самими собой: подрезал рысак, все, можно выпить, тяжело день прошел.
    Близкие обычно считаются "непонимающими" и неспособными вникнуть в тончайшей материи душу пьяницы.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    да послушать всех злоупотребляющих, так на всё причины находятся. И 2-3 р в неделю - сущие пустяки. Смотрела передачу, так было сказано что нам (нашей стране) совсем немного осталось до того порога когда нация начнет деградировать от алкоголя. Сорри за офф, просто поразил мужчина который считает что "пару раз в неделю плюс выходные" - это норма, что это способ снятия стресса.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя devon rex

    Для меня смерти и болезни близких мне людей (разрушительные силы).

    Беременность (созидательная сила) исключаю из списка длительных и не полезных стрессов, требующих похода к психологу и медикаментозного лечения.

    Как тогда быть родителям детей-даунов, которые по идее должны годами ходить к психологу и пить успокаивающие препараты от того, что у них неполноценные дети.
    Это явно не выход.

    Проблему надо осознать и принять, а вот с этим как раз и проблема у многих.

    Например, товарищу из соседней темы нужно просто принять, что у него ТАКАЯ РАБОТА, где дураки и дороги встречаются наиболее часто. И перестать уже заливать свой стресс пивом, глядишь и жена повеселеет.

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Мужчины молчат, похоже что ничего у них не вызывает стресс, который надо было бы чем-то снимать. Стало быть, алкоголь как средство от стресса - аргумент притянутый за уши. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Для меня не факт беременности был стрессом, а реакция окружающих на нее. То есть, это индивидуальная ситуация и понятно, что тут про медикаменты речи не идет.
    По поводу "выход или не выход": когда в результате дистресса просто портится настроение, снижается аппетит - это одно. И совсем другое, когда начинается бессонница, возникают слуховые галлюцинации, теряется ориентация в пространстве и т.п.
    По поводу алкоголизма, как якобы способа снятия стресса, - тут уже прямая дорога к наркологу. Специалисты в этой области умеют вправить мозги лучше, чем кто-либо - быстро и эффективно. Правда, нужно, чтобы было что вправлять.

    Да, и про болезнь, как источник стресса. Вот тут как раз и приходится прибегать к терминологии. В ситуации, когда близкий человек тяжело заболел, мне как-то на ум не пришло впадать в тоску и уныние или сидеть и клясть судьбу-злодейку за рюмочкой - наоборот, все силы мобилизовались на поиски нужных специалистов, нужных лекарств, денег и т.д. и т.п. Так что такой стресс может быть как разрушительным, так и созидательным.

    Исправлено пользователем devon rex (01.06.09 15:24)

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя devon rex

    Да, и про болезнь, как источник стресса. Вот тут как раз и приходится прибегать к терминологии. В ситуации, когда близкий человек тяжело заболел, мне как-то на ум не пришло впадать в тоску и уныние или сидеть и клясть судьбу-злодейку за рюмочкой - наоборот, все силы мобилизовались на поиски нужных специалистов, нужных лекарств, денег и т.д. и т.п. Так что такой стресс может быть как разрушительным, так и созидательным.

    Согласна, но только если болезнь не приговор и не длиною в жизнь, где поиски всего что вы перечислили - суть только способ временно забыться от размера и тяжести проблемы.

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Причины стресса:

    1. Потеря близких.

    (Выходила сменой места жительства, ремонтами, благоустройством. Параллельно старалась закончить дела близкого человека. Сберечь то, что ему было дорого и тех, кто ему был дорог. Ходила в церковь. Очень-очень-очень много работала, чтоб отвлечься. Причем занималась сложными проектами, которые требовали напряжения душевных сил и мобилизации всех ресурсов).

    2. Катаклизмы на работе (руководство сменилось, интриги, подставы, дележки должностей, хищение документов, которые "плохо лежат")

    Как выходила: делала работы больше обычного, в том числе и той работы, которая демонстрировала мою "нужность" конторе. Сменила коды на сейфе. Перестала оставлять на видном месте бумаги даже на минуту. Только в руках или под замком. Что-то передавала только под подпись. Перестала верить всем на слово. От тех видов работ, которые могли быть причиной беспокойства, стресса (даже если они были очень доходными отказывалась).

    3. Неожиданные ситуации со здоровьем.

    Справлялась серьезными затратами времени/средств на диагностику. Таскала себя по врачам. Когда один из них, говорил, что дело "дрянь", шла к другому, пока не нашла тех, кто вытащил из ситуации.
    Занималась йогой. Выполняла упражнения, которые рекомендовались в моей ситуации, серьезно, много и до седьмого пота.

    Отступило.

    И вообще, стараюсь придерживаться того, что сказано в старинной байке про молоко и лягушек.
    "Попали 2 лягушки в крынку с молоком. Одна подумала, что не выберется. Высоко до горлышка. Сложила лапки и потонула.
    А другая, била лапками до последнего. Молоко свернулось. Стало сметаной. И лягушка выпрыгнула из крынки."

    Поэтому, главное: не складывать лапки раньше времени.:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя ЕленаА

    Кстати когда-то очень давно испытывала ежедневный стресс от похода на работу в злой бабский коллектив, где сплетни, злоба и зависть были нормой жизни. Думаю, проработай я там еще лишних пару лет заболела бы точно какой-нибудь нервной болезнью.

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Стрессовые факторы настолько индивидуальны.Вот такие выделяют психологи и начисляют баллы по ним.
    № Жизненные события Баллы
    1. Смерть супруга (супруги). 100
    2. Развод. 73
    3. Разъезд супругов (без оформления развода), разрыв с партнером. 65
    4 . Тюремное заключение. 63
    5 . Смерть близкого члена семьи 63
    6. Травма или болезнь. 53
    7. Женитьба, свадьба. 50
    8. Увольнение с работы. 47
    9. Примирение супругов. 45
    10. Уход на пенсию. 45
    11. Изменение в состоянии здоровья членов семьи. 44
    12. Беременность . 40
    13. Сексуальные проблемы. 39
    14. Появление нового члена семьи, рождение ребенка. 39
    15. Улучшение в делах. 39
    16. Изменение финансового положения. 38
    17. Смерть близкого друга. 37
    18. Изменение профессиональной ориентации, смена места работы. 36
    19. Усиление или уменьшение конфликтности отношений с супругом. 35
    20. Ссуда или заем на крупную покупку (например, дома). 31
    21. Окончание срока выплаты ссуды или займа, растущие долги. 30
    22. Изменение должности, повышение служебной ответственности. 29
    23. Сын или дочь покидают дом. 29
    24. Проблемы с родственниками мужа (жены).29
    25. Выдающееся личное достижение, успех. 28
    26. Супруг бросает работу (или приступает к работе). 26
    27. Начало или окончание обучения в учебном заведении. 26
    28. Изменение условий жизни. 25
    29. Отказ от каких-то индивидуальных привычек, изменение стереотипов поведения. 24
    30. Проблемы с начальством, конфликты. 23
    31. Изменение условий или часов работы. 20
    32. Перемена места жительства. 20
    33. Смена места обучения. 20
    34. Изменение привычек, связанных с проведением досуга или отпуска. 19
    36. Изменение привычек, связанных с вероисповеданием. 19
    36. Изменение социальной активности. 18
    37. Ссуда или заем для покупки менее крупных вещей (машины, телевизора). 17
    38. Изменение индивидуальных привычек, связанных со сном, нарушение сна. 16
    39. Изменение числа живущих вместе членов семьи, изменение характера и частоты встреч с другими членами семьи. 15
    40. Изменение привычек, связанных с питанием (количество потребляемой пищи, диета, отсутствие аппетита и т. п.). 15
    41. Отпуск. 13
    42. Рождество, встреча Нового года, день рождения. 12
    43. Незначительное нарушение правопорядка (штраф за нарушение правил уличного движения).11

    Для меня стрессовыми являются смерть близких, конфликты с МЧ, когда что-то не получается. Иногда так и хочется сорваться на окружающих, но стараюсь себя контролировать. Я стараюсь отвлечься, переключиться.Иногда спасают родные и друзья

    Вчера – это слишком поздно, завтра – это слишком рано, а сегодня – это в самый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    "Мужчины молчат, похоже что ничего у них не вызывает стресс, который надо было бы чем-то снимать."

    Делай что должен - и будь что будет. Стресс, не стресс - не важно. Делай что должен, остальное тебя не касается :спок:

    "А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    В ответ на: Мужчины молчат, похоже что ничего у них не вызывает стресс, который надо было бы чем-то снимать. Стало быть, алкоголь как средство от стресса - аргумент притянутый за уши. :улыб:
    Давным-давно, когда мы с моей старшей сестрой-медиком похоронили нашего скоропостижно скончавшегося отца, она сказала мне такую вещь, которую я запомнил на всю жизнь.
    Вот ты, как наш отец, рискуешь так же закончить. Молчишь, сопишь, носишь всё в себе. Надо как я (она, т.е.) - покричать, попинать что-нибудь, побить посуду.
    У отца под конец жизни стрессов было хоть отбавляй. У меня в то время ещё не так много. Негатив стал нарастать, как снежный ком, позже.
    Однако с тех пор я не стал больше кричать (разве что за рулём матерюсь, когда по городу езжу, иногда забываю, что в машине не один, а все порясённо помалкивают:улыб:). Не стал и посуды больше бить, не злоупотребляю и алкоголем. Человека уже не переделать.:улыб:На некоторые вещи стал смотреть более философски. Часто вспоминаю про более трудные времена и потрясения. которые пережил. И просто дуамю, что это всё фигня по сравнению с тем, что было.:улыб:Со старыми сослуживцами стали чаще встречаться, после того, как заметили, что встречаемся на похоронах бывших коллег. Теперь собираемся на наших днях рождения да на профессиональный праздник. И не столько для того, чтобы напиться, сколько пообщаться и вспомнить былое.
    Появились свои традиции. Например, подарки и церемонии. А на профессиональный праздник своя традиция - звонить бывшим коллегам по всему миру. А те отмечают, что так дружно, как мы здесь, никто друг за друга не держится.:улыб:И ничья жена при этом даже и не мыркнет. Тем более, если ещё и с ними соберёмся.:улыб:И каждый замечает, что "нонеча не то, что давеча". Ещё и меня в пример друг другу приводят - вот, мол, что прошёл, не каждому довелось и ещё улыбается.:улыб:"Отдушина", конечно, у каждого своя. У кого-то и алкоголь (но это с прежней работы повелось, когда стрессы и ответственность были сильнее). А вообще, интересы и увлечения у всех разные.
    Так что рецепты у всех свои и нехитрые.:улыб:Да плюс многолетняя необходимость контролировать АД (что само по себе дисциплинирует).:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    В ответ на: Кстати когда-то очень давно испытывала ежедневный стресс от похода на работу в злой бабский коллектив, где сплетни, злоба и зависть были нормой жизни. Думаю, проработай я там еще лишних пару лет заболела бы точно какой-нибудь нервной болезнью.
    А я в итоге заболела. У меня температура 37 была. И не сбивалась ничем. Я столько денег угробила на обследования, столько врачей прошла. В итоге сказали, ваш организм здоров, это у вас реакция на стресс такая. Ушла в отпуск - через неделю температура спала и больше не поднималась.с Кстати, из отпуска я на работу так и не вышла:хехе:

    Хочу в мужья доброго, скромного олигарха...

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Вот еще подумала, что животные домашние хорошо стресс снимают: прижмется пушистый комочек, будет создавать положительные вибрации своим муррчанием либо на аквариум смотреть неотрывно и бездумно...

    Хотя сейчас в буквальном смысле мечусь, куда бы стресс девать, тем более сказали, что он мне только навредит. Уже думаю о седативном.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    И это правда. Как бы ни было мне плохо - но мурчащий комочек на руках или ласково облизывающая руки пушистая, мягкая соба, которую можно обнять, и она будет счастлива - на самом деле забирают мой стресс, мою усталость, и махом развеселят, рассмешат... :бебе:

    Моя котопесья банда - Фаня, Шаня, Гоша и Маркиза

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя ВАХ

    Делай что должен - и будь что будет. Стресс, не стресс - не важно. Делай что должен, остальное тебя не касается :спок:

    Это легко и просто только в теории, а на практике люди - не роботы. И можно, делая все что положено, испытывать стресс от того что есть сейчас задолго до «будь что будет».

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    С традициями это вы здорово замутили. Молодцы!

    И про мат по делу согласна, бывает очень нужно (что бы сердце не порвать) матюгнутся в сердцах, у меня правда это чаще случается от какой-нибудь дури на работе.
    Проверено – сразу легче.
    Правда, случайные очевидцы-сослуживцы начинают давить на сознание и половую принадлежность, а друзья ржут над моими «художествами». А смех как известно лучше всего снимает стресс. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    А у вас бывает такое - я вот частенько в стрессовых ситуациях ржать начинаю. И не просто ржать, а РЖАТЬ прям. И минут 10-20 могу так ржать :ха-ха!:

    Хочу в мужья доброго, скромного олигарха...

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Spoki

    Нет, у меня так не бывает. Я могу хохотать долго, но только если мне очень смешно. При стрессе мне не до смеха, в голове начинается напряженный поиск выхода из ситуации.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Помогает лозунг Троцкого - всё фигня по сравнению с мировой революцией.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    В большинстве жизненных ситуаций да, помогает, но там, как правило, и до стресса не доходит. Плюнул и забыл или нашел смешное в несмешном поржал и тоже забыл.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    Стрессоустойчивость, как и любое другое свойство психики, бывает врождённое. Т.е., оно или есть, или нет. И лишь в некоторой степени оно достигается тренировкой. И, конечно же, лучшей тренировкой является жизнь.:улыб:
    И потом, ведь всегда есть, с чем сравнивать. Например, с тем, что раньше было хуже (если было), могло бы быть хуже, у кого-то хуже (в конце концов вспомнить библейского Иова) и т.д. Это помогает не зацикливаться на плохом, во всём видеть положительное. Уметь даже из самых тяжёлых ситуаций извлекать пользу, хотя бы в виде науки.
    Согласен, не каждый может, но это опять же проистекает из индивидуальных психологических особенностей личности.
    А смешное и прекрасное есть во всём, надо только разглядеть.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    "можно, делая все что положено, испытывать стресс"

    Этот пункт из всё, что положено, можно вычеркнуть, и наслаждаться процессом. Результаты - тоже штука хорошая, но второстепенная. Что-то иногда получается - ну и хорошо. А всё всегда один фиг получаться не может, ну и ладно:улыб:

    "А пачиМу-у-у?" - били копытами давно не доенные апачи.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    В ответ на: И потом, ведь всегда есть, с чем сравнивать. Например, с тем, что раньше было хуже (если было), могло бы быть хуже, у кого-то хуже
    Да, работает, только в обратную сторону, иногда думаешь: "Дура, и из-за этого ты переживала?"

    Еще поняла, что поддаваться стрессу легче, если рядом жалеющие и понимающие люди, сразу распускаются нюни, а вот если рядом другие начинают истерить, сразу в руки себя берешь, а то мало того, что самой жить не хочется, так еще и другим жизнь портишь...

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    В ответ на: Еще поняла, что поддаваться стрессу легче, если рядом жалеющие и понимающие люди, сразу распускаются нюни, а вот если рядом другие начинают истерить, сразу в руки себя берешь, а то мало того, что самой жить не хочется, так еще и другим жизнь портишь...
    Вот потому мужчины и живут меньше.:улыб:Потому что свою жилетку от ваших (не только Ваших) слёз и соплей без конца сушат, а ещё и своё в себе носят.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    Может быть, но я же не прошу меня утешать, честно, мне еще хуже становится, мне вообще было бы лучше отвлечься, чем муссировать эту проблему еще и еще.

    Да, кстати, по личным наблюдениям мужчины тоже не держат в себе, наоборот, они взрываются по совершенно отвлеченным поводам и собаку съешь раньше, чем выяснишь реальную причину периодических взрывов (пример двухдневной давности).

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    Ну, я рассуждал в общем и специально подчеркнул, что не про Вас лично речь, а вообще про женщин.:улыб:
    И потом, есть ещё один нюанс. Повод и причина - разные вещи.:улыб:Повод - внешняя сторона. Причина глубже и не всегда видна. Более того, причина может быть сразу не понятна и самому психанувшему.:улыб:

    P.S. Хорошо, что у Вас собаки нет.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    Ну, извините, не сразу поняла, что про мужской род в общем, сегодня я туплю. Согласна, что мужчины часто в себе держат, т.к. освобождаться от эмоций "не по-мужски". Но вот среди моих близких никто почти так стоически не поступает - гораздо удобнее выбрать какой-нибудь повод и показать, где раки зимуют. Радует, что хотя бы некоторые делают это неосознанно, а вот когда понимаешь, что человек сознательно выбирает, к чему бы докопаться, то страшно становится...
    В ответ на: Причина глубже и не всегда видна. Более того, причина может быть сразу не понятна и самому психанувшему
    Это верно, в последнее время заставляю себя признаваться в причинах своего психа. Также пытаюсь выяснить причины для психов своих близких, собственно психи из-за этого уже не задевают почти, когда докопался до сути.

    В ответ на: P.S. Хорошо, что у Вас собаки нет.
    Почему это хорошо? Есть кот и 10 улиток :tease:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя Ramilla

    В ответ на:
    В ответ на: P.S. Хорошо, что у Вас собаки нет.
    Почему это хорошо? Есть кот и 10 улиток :tease:
    А вот потому, что *собаку съешь раньше, чем выяснишь реальную причину периодических взрывов * :улыб:Насчёт кота не знаю, но улитки, должно быть, вкуснее.:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    В ответ на: Насчёт кота не знаю, но улитки, должно быть, вкуснее.:улыб:
    Они маааленькие исчо, откармливаем :ха-ха!:

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    И, конечно же, лучшей тренировкой является жизнь.:улыб:И потом, ведь всегда есть, с чем сравнивать. Например, с тем, что раньше было хуже (если было),

    Вау, у меня этих "тренировок" и этого самого "было" вагон и маленькая тележка и ничего - держу хвост пистолетом. Помогает ЧЮ. :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    В ответ на: Помогает ЧЮ. :улыб:
    С ЧЮ, да ещё без ЖП и ВП (как писали когда-то в объявлениях) так и вообще замечательно.:улыб:"И жизнь хороша, и жить хорошо.":улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя ВАХ

    В ответ на: "можно, делая все что положено, испытывать стресс"

    Этот пункт из всё, что положено, можно вычеркнуть, и наслаждаться процессом. Результаты - тоже штука хорошая, но второстепенная. Что-то иногда получается - ну и хорошо. А всё всегда один фиг получаться не может, ну и ладно:улыб:
    Смотря какой процесс. От некоторых процессов удовольствие нельзя испытать в принципе. Например, похороны - делаешь что положено, но душа как болела так и болит.

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя vert

    ЧЮ без ЖП нонче не котируется.
    Если я правильно помню ЖП это жилплощадь?

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    В ответ на: ЧЮ без ЖП нонче не котируется.
    Если я правильно помню ЖП это жилплощадь?
    Ага.:улыб:Но мне во всех этих аббревиатурах всегда нравился не столько смысл, сколько звучание.:улыб:

  • Ответ на сообщение Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    В ответ на: какие вы нашли способы борьбы с ним?
    У меня очень эффективный, как я считаю, метод борьбы со стрессами: я убираю из своей жизни их источники. один за другим.

    — Как тебя понимать?
    — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.

    @ Алиса в стране чудес (Alice in Wonderland)

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя NancyDrew

    В ответ на:
    В ответ на: какие вы нашли способы борьбы с ним?
    У меня очень эффективный, как я считаю, метод борьбы со стрессами: я убираю из своей жизни их источники. один за другим.
    Значит у вас незначительные источники.
    Вот если мама - источник, куда вы ее уберете из своей жизни, а если утрата - сотрете память?

  • Ответ на сообщение Re: Источники стресса и методы борьбы с ним пользователя СЕ ЛЯ ВИ

    да, верно, было и такое. с отцом у нас были очень плохие отношения. я постоянно нервничала, дергалась. сейчас мы живем в разных районах города, общаемся редко и мало, и каждый раз оба остаемся довольны. человек источник стресса - сведи общение с ним к минимуму. если произошла утрата человека и по этому поводу стресс - необходимо переключиться, внести в жизнь что-то новое, то что дает энергию. А мысли о прошлом ее забирают

    — Как тебя понимать?
    — Понимать меня необязательно. Обязательно любить и кормить вовремя.

    @ Алиса в стране чудес (Alice in Wonderland)

Записей на странице:

НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Громкова Елена Александровна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта