НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Как остановить свой гнев?

Печать RSS Деревом

Darianka
Анонимный пользователь
30.06.05 14:55
Иногда в порыве гнева такого наговоришь, а ещё хуже, сделаешь, что потом так долго мучаешься .... $:а\?:$ $:а\?:$
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
yxx
истинный мариец
Сообщений: 36722
30.06.05 15:02Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
Лучше купить пару-тройку дешевых сервизов, персон этак на 6-8 и в минуты душевного аффекта вдумчиво и с чувством глубокого удовлетворения бить эту ни в чем не повинную посуду . Минута-другая такого антифарфорового садизма и всё как рукой снимет. Проверено -- помогает. Бить лучше конечно, не о голову одушевленного существа, а обо что-нибудь неорганическое -- о стену, косяк, кафельный пол и т.д.
Художник Винсент ван Гог отрезал себе ухо, в которое услышал о Таганроге (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Джейми
guru
Сообщений: 5787
30.06.05 15:29Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя yxx
Предложение от уух - хорошее, но дорогостоящее.
Рекомендуют считать до десяти, когда чувствуешь, что крышу рвёт. Я в таком случае кричу себе - стоп! Не наговори того, о чём впоследствии пожалеешь... Помогает. Правда, с возрастом пришло..-)
With love
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Elizaveta
guru
Сообщений: 5726
30.06.05 15:54Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
А я вот - счастливая.
Уже 6 лет забыла, что такое злость, раздражение и повышение голоса. Нигде - дома,в транспорте, на базаре.
Устранила источник - развелась. И сразу весь мир такой хороший стал, добрый.

А посуду я никогда не била, даже когда орала до хрипоты - жалела.
Сегодня самый лучший день моей жизни!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ptiza
забанен
guru
Сообщений: 7693
30.06.05 15:58Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
Иногда в порыве гнева такого наговоришь ЗАМОЛЧАТЬ. когда чувствуешь, что срываешь - сжать кулаки со всей силы, вообще, придать максимальное напряжение в с е м мышцам. кроме глотки. считать до 10. и дышать на счет - очень глубоко, на всю диафрагму. на "10" расслабиться, принеобходимости - повторить.
пытаться что-либо говорить во время приступа ярости - пустое и вредное занятие, никакого конструктива не родишь, а испортить все окончательно и безповоротно - легче легкого. поэтому мой метод - заткнуться самой, пока это не сделал за меня оппонент
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Darianka
Анонимный пользователь
30.06.05 16:51Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя Elizaveta
Все правильно, все психи из-за мужчин.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
smi
veteran
Сообщений: 1124
30.06.05 17:58Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
ну не скажитеу мужчин-то как раз наоборот
Мир не добр. Мир не зол. Мир просто есть.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Steyno
experienced
Сообщений: 546
30.06.05 23:21Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя yxx
В ответ на: Лучше купить пару-тройку дешевых сервизов, персон этак на 6-8 и в минуты душевного аффекта вдумчиво и с чувством глубокого удовлетворения бить эту ни в чем не повинную посуду .
А вот мне не подходит действовать, осознавая, что бьешь не реального врага, а просто сплескиваешь эмоции. Предпочитаю работать по реальным целям, даже если потом приходится сожалеть.
Если кто-то думает, что может все - он глубоко ошибается!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анонимный пользователь
01.07.05 16:34Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя Elizaveta
В ответ на: А посуду я никогда не била, даже когда орала до хрипоты - жалела.
Аналогично. Лучше перебешусь по своему, но бить посуду не буду.

Тут наткнулась в журнале на фразу Вл. Шамова: "Говорите, когда вы в гневе - и вы произнесете незабываемую речь, ибо жалеть о ней вы будете всю жизнь."

Ведь правда, в гневе чаще всего и говорятся такие слова, о которых потом жалеют. Правда многие, наоборот, вздыхают от отблегчения, мол высказалась наконец-то.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vezunchik
Анонимный пользователь
01.07.05 17:03Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
Мне помогает звонок близкому человеку, и по тел начинаю материться, конечно же не на того кому звоню .
Ну либо что нить сломать, правда потом могут быть последствия не очень положительные.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lina
veteran
Сообщений: 1558
04.07.05 17:39Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
А как успокоиться и считать до 9, если рядом тобой стоит человек, который ждет от тебя ответ сию минуту? Чаще всего это бывает на работе. :-(
Никогда не сожалей о том, что заставило тебя улыбнуться.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Darianka
Анонимный пользователь
05.07.05 09:47Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя Lina
вот именно, или например на грубость-хамство тоже молча считать? "и мою доброту не принимай за слабость"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Yasya
guru
Сообщений: 3773
05.07.05 10:50Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
Можно распечатать "листки гнева" типа "в минуту дикой ненависти смять и порвать в клочья".
А можно представить себе своего раздражителя каким-нибудь тараканом - сразу злость пройдет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шп
activist
Сообщений: 114
05.07.05 11:42Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
Мне иногда помогает не реагировать на хамство чувство жалости. Я сразу начинаю мысленно жалеть человека, ведь почему он орет на тебя без причины, потому что у него в жизни все плохо.....все не так, никто не любит вот он несчастнинький.такой. И пофик на него. Поорет и перестанет а в жисть его лучше не сделается. А у меня все замечательно :)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Morkovkin
experienced
Сообщений: 802
05.07.05 15:02Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
Darianka:
чем вызван "гнев"?
(гнев ли это? или просто раздражение?)

Lutik979:
идти на конфликт - это нормально. не попробуешь - не узнаешь. и только дураки верят что можно научиться на чужих ошибках.

Steyno:
есть женщины в русских селеньях.. .:)

вообще.
несогласен с тем что надо подавлять эмоции. эмоции надо использовать, как мощный стимул, для анализа происходящего и исправления себя, либо других (если другие тебе не безразличны).

когда просто злишься без видимой причины - причина - потеря энергии. скорее всего давно пора поесть, сменить обстановку, отказаться от каких-то давних гнетущих обязательств и тп. помогает также вдумчивое движение (но оно не заменит еды).

еще более ВООБЩЕ.
неправильный вопрос
"как остановить ..."
"как противостоять ..."

правильный
"как использовать ..."
incantare ignis
Исправлено пользователем Morkovkin (05.07.05 15:04)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nawos
Анонимный пользователь
14.07.05 09:58Ответ на сообщение Как остановить свой гнев? пользователя Darianka
А лучше всего, всегда думать головой: о том, что сказать и какие это принесет последствия, чтобы потом не жалеть!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Trinity
veteran
Сообщений: 1835
14.07.05 15:40Ответ на сообщение Re: Как остановить свой гнев? пользователя Lina
В ответ на: Чаще всего это бывает на работе. :-(
Оля-ля, а хочешь, я угадаю с 1го раза, о ком идет речь?

А если серьезно, не так давно я начала применять такую действенную схему - говорю человеку, на которого гневлюсь - "Стоп. Я начинаю злиться. Я вижу, ты тоже. Давай перенесем этот разговор, дабы не наговорить друг другу грубостей."
Но, с клиентами это конечно не работает.
Тут схема должна быть другая, я бы озаботилась её нахождением, но вовремя сменила род занятий, и теперь меня эта проблема обходит стороной.
Nec pluribus impar
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: