Погода: −14 °C
04.12−16...−12переменная облачность, без осадков
05.12−19...−17ясная погода, без осадков
НГС.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

  • Бросил курить три года назад, начались проблемы со здоровьем, до этого выкуривал пачку в день иногда и не хватало.. Просто перестал курить и все. Тяжело было первую неделю, но был в больнице там особо не выйдешь на перекур, потом тяга меньше стала. Веса не набрал вообще.

  • Я тоже бросаю резко курить , когда простываю, ну не прет мне дым. А как только болезнь отступает снова тянет.

  • И я бросала. Самое большое 4 дня. Вся реальность смотрелась через призму "хочу курить". Каждый вечер уговоры и обещания. Но самое страшное для меня-стресс. Любой. И снова по новой. Видимо выход 21 день только сидеть дома взаперти.

  • проверил недавно три способа
    1. сила воли. Надо просто понять сильнее хочется курить или бросить курить. Зависит все только от желания. Ломки и зависимость - это сказки табачных компаний.
    2. Принцип. Всю жизнь стремлюсь к независимости и рассмотрел курение как то, что меня поработило.
    3. Отказ. А тут просто стоит понять мужик я или тряпка.

    Две недели не курю, а во время прогулок останаливаюсь чтобы насладиться запахами цветущих растений, которые я раньше не чувствовал. Черемуха цветет под окнами и я это чувствую

    подпись-надпись

  • Все не читал, может быть уже говорилось об этом...
    Я бросил курить не бросая. Т.е. - я не курю. Но я могу закурить когда захочу. И не начну дымить по пачке в день, а просто выкурю столько, сколько захочу и перестану снова.
    Не нужно ломать себя силой воли - у многих ее не хватает. Не бросайте курить "навсегда". Перестаньте курить "просто вот сейчас".
    Взрастите в себе НАСТОЯЩЕЕ желание не курить. А если возникнет желание курить - не ломайте себя - курите. Но желание не курить должно быть больше и чаще.
    Такими нехитрыми переговорами со своей психикой я и "бросил" курить.
    С пачки в день слез на 1-5 сигарет в год... В таком режиме нахожусь более десяти лет и менять ничего не собираюсь. Я человек свободный - хочу курю, хочу не курю, почему я должен себе что-то запрещать?? Считаю - очень просто и эффективно.
    А любые методы бросания курить, если нет истинного внутреннего желания не курить (или не желания курить - кому как нравится) - это все самообман и глупости. Нет желания - нет результата.

  • один раз пробовал следующим образом:
    уехал на дачу, оставил дома деньги, кроме тех, что на проезд, сигареты тоже не брал с собой. так вытерпел два дня:улыб:потом началась ломка, я вернулся в город и начал опять курить. можно было бы попробовать перебороть ломку, но больно уж привык к сигаретам.

    Умные люди не обижаются, а сразу начинают планировать месть.

  • В ответ на: Я тоже бросаю резко курить , когда простываю, ну не прет мне дым. А как только болезнь отступает снова тянет.
    А так скорее вего у многих. И курить бросают только когда со здоровьем проблемы начинаются, я имею ввиду серьезные проблемы.

  • Вместо сигарет домой, в машину и на работу накупил по банке жевачек, и с собой 2-3 пачки. Как тянуло курить - жевал. Ломку пережил, полет без табака нормальный. Курил 10 лет.

  • У меня отец так курить бросал, только вместо жвачек он везде с собой барбариски носил и семечки.

  • Привет! Не курю уже более 10 лет....
    В начале когда первый раз бросал курить, решил сбить ритмику курения, перешел с сигарет на трубку и сигары, но ни к чему это ни привело, как курил, так и курил.... Потом обратился в центр ........ , но через месяц опять сорвался, еще раз пошел туда провел процедуры и "соскочил с зависимости" сейчас изредко могу выкурить (не полностью сигарелку для удовольствия с коньячком ....
    А прицедуры были следующие:
    Разговор с психологом, потом мне в темянной области какой-то ручкой с металлическим наконечником с проводами разжижжали "центр скопления никотина ", вставили на уши иголки (иглоукалывание) в "центре" и на неделю с собой (давил на них переодически). Наклеили пластырь "Никоретте" и дали с собой на программу с уменьшением размера. Ну и таблетки рассасывающиеся в придачу.
    Вот кратко о своем опыте....
    Ну а два мои знакомые бросили сами... Один после перепития и перекурения, его так мутило, что он неделю не курил, а потом решил держаться, вспоминая неприятные ощущения, а второй после операции не курил и более не начал.

  • Попробуйте еще перечитать Алена Карра, очень осознанно, вдумываясь. У меня многие знакомые благодаря именно этой книге бросили.

  • Удачи Вам в этом непростом деле!

    Исправлено пользователем Любимецфортуны (24.08.13 11:02)

  • Стаж курильщика - 15 лет. Бросал с трудом. Срывался, в ярость даже приходил, но ради своей любимой - на многое готов. Бросил. Бывает, конечно, раз в месяц в компании , если выпью, выкурю 1-2, но это уже потом ломки нет и не тянет вовсе.
    Читал Кара - мне не помогло. Чампикс не пробовал, но отцу не понравилось, бестолковое. Тут если мотивации и поддержки нет - будет сложно.

  • Бросила легко и без проблем...Сходила к врачу и в ухо на 10мин. воткнули 3 иголки и столько же в руку...Даже и не тянет...Главное, чтоб в руки не взять когда механическая память срабатывает...Стаж был более 18 лет..

    Зачем казаться скромным, если ты лучший....

  • а где делали эту процедуру?! чтобы без внушений:улыб:

    Стоишь на берегу, и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась. И губы жжёт подруги поцелуй, пропитанный слезой.(с)

  • Я бросила резко и сразу. :улыб:Докурила последнею сигарету и сказала себе "ХВАТИТ!"
    Первый 2 дня "лезла на стену" и хотелось убить всех. Но потом стало легко. Единственное не могу отделаться от привычки, все время ищу сигареты, если собираюсь куда то :ха-ха!:


    ЗЫ. Стаж у меня 11 лет был. Удачи вам! :appl:

    Не буди во мне стерву — она и так не может выспаться!!!

  • Отец бросил курить заболев(клин клином?) Стаж у него был лет 15.
    Сам понял: лучший способ бросить курить - это не курить. Нужно переболеть, что бы переломало. Сначало пройдет никотиновая зависимость, очень быстро, а потом( основная) и психологическая. Главное заставить себя. Больше ничего не поможет.:хехе:

  • добавлю: с бухлом завязать полностью на длительный период.

  • Бросил курить при помощи витаминок

    п.3

  • В ответ на: добавлю: с бухлом завязать полностью на длительный период.
    Я бросил не завязывая с бухлом. На второй день бросания курить с некурящим другом литр коньяка выпили и ничего.

  • Приветствую, а что за витаминки?

  • Именно. Заметил что образ жизни и окружение сильно на это влияет. Я курил около 15 лет, много раз пытался бросить, не помогало ничего, потому что работал в таком месте где все постоянно курят. А потом взял отпуск на 2 недели, за это время даже не тянуло покурить и все... как отрезало. Уже четвертый месяц не курю и даже не тянет.

    Главное решить для себя...

  • Бросил курить 6 июня этого года.
    Уж не знаю, что с подвигло, но прилетели с семьей на отдых и не стал курить...
    Думаю, что это был самый хреновый отдых для моих детей и жены.
    Но как то удержался и уже через пару недель раздражительность прошла.
    А сейчас, когда возникает желание закурить, вспоминаю этот испорченный отдых и стыдно становиться.
    Думаю, на фига я детям и жене настроение портил, так и удерживаюсь.

    "Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)


  • Я бросил не завязывая с бухлом. На второй день бросания курить с некурящим другом литр коньяка выпили и ничего.

    Это скорее исключение, подтверждаюещее правило

  • правило №1. оно же самое основное.
    Бросить курить - это сложно. Это ужасно сложно. И идут нафиг всякие советчики с "главное- захотеть".
    сам не курю два месяца после 25 лет.
    и даже спустя два месяца мне хочется курить. давлю исключительно силой воли.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: