Погода: −10 °C
25.11−8...−3небольшая облачность, без осадков
26.11−10...−3небольшая облачность, без осадков
Пробки: 4 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 89

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    У меня сын тоже болел 4 дня. :безум: Поэтому часть планов ушли к тому же коту,в то же место. :biggrin:
    А в остальном вполне сносно, но плюс со мной. Хотя в новогоднюю ночь не ели, а только пили. :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Качели делай раз в месяц и будет возможность "без оглядки на вес пожрать от души". :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Покой нам только снится:yes.gif: :biggrin:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Я не пью:смущ: второй нг встречаю трезвой :biggrin:
    У меня печаль - йогу отменили. Буду опять по окрестностям круги нарезать.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    не было бы счастье, да несчастье помогло). я отравилась - вот тебе и нечаянный разгруз. точно эти 1,5 кг уйдут)))) хоть какая-то польза)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Выздоравливайте! :роза:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    спасибо:хехе:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Девочки, а кто-то из худеющих бегает сейчас? Мне муж подарил такой классный фитнес-браслет - Garmin vivosmart, вот не терпится опробовать

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Кто-нибудь что-нибудь уже делал для приведения себя в форму? :biggrin:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    Ты вообще интересуешься или после праздников? :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    После праздников))
    Хочу, чтобы мне стало стыдно))
    Я сегодня не работаю, хотела на йогу сходить, но проспала, т.к. читала до 3.48)))

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    я в силу обстоятельств, писала выше каких, скинула уже наеденное за каникулы). тоже неплохо, хоть какой-то плюс).
    а так график физ.нагрузок тот же, он у меня круглогодично одинаковый), в каникулы был даже активнее, но это не уберегло от +1,5 кг, это сколько ж жрать надо было :безум: я очень активно занимаюсь, в периоды обжорства до 10 км в день прохожу.кстати не исключаю, что отравление, типа, это не отравление, а именно с активным поступлением в организм жирной пищи не справилась печеь/поджелудочная, не помню, что конкретно, у меня такое уже бывало....короче обжорство - это ЗЛО!!!!!!!!

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Здорово! :respect:
    Это я про то, что нагрузка всегда присутствует.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    спасибо:смущ:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Почти месяц не тренировалась. Сегодня круговая была. 3 круга. Осилила.
    В зале ажиотаж.
    Вдруг поняла, что очень скучаю по прежнему залу и прежнему тренеру. И по восточным танцам, что вообще неожиданно.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    вы - молодец. а что такое круговая? значит надо возвращаться туда, куда сердце лежит:хехе:
    в зале ажиотаж, потому что сейчас "понедельник" года и многие начали новую жизнь, по статистике ажиотаж скоро должен спасть))) это я вчера статью прочитала на эту тему)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    красавицы мои, вы точно знаете. Очень поппулярная овощная диета доктор какой-то с русской фамилией. Ну знаю вы такое не любите, но помочь мне просто обязаны

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя GuimpLena

    Алексеева?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя GuimpLena

    Протасова?

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Вариант построения силовой тренировки в зале. Упражнения выполняются не подходами, а одно за другим. Это один круг. Нужно сделать 3-4.
    Вернуться в прежний зал - не вариант. Я ж переехала. Или Вы про танцы? Железо бросить ради танцев не могу, мало нагрузки. Жду, когда киндер пойдёт в сад, чтобы больше времени на фитнес было.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    я делаю смесь фитнеса и танца живота дома с видео, могу кинуть уроки в ютьюбе) я тоже танец живота уважаю)

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    спасибо, Шоколадная леди ))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Спасибо, буду признательна :роза:
    Я дома не занимаюсь, но посмотрю с удовольствием. Пока только музыкой для танцев душу радую)))

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя GuimpLena

    :knix:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    Лена, ты теперь в какой агломерации абориген? Что с садом, когда обещают?

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Лен.область :улыб:
    Показать скрытый текст
    Номер в очереди 560 :biggrin:
    Решили с осени пробовать частный сад на полдня.
    Скрыть текст

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя GuimpLena

    Протасовка?
    Зимой на ней сидеть сложнее, чем летом, так как мало сезонных нормальных овощей и плюс постоянно хочется сытного, горячего. В самом деле тяжело только первые три дня. Вес уходит хорошо. Она рассчитана на 10 недель (5 нед активных + 5 нед выход), многие только первые 5 нед сидят. Девочки рассказывают про чудесные 15 кг за 10нед, но реальность - 1 кг /нед за первые 5 недель, потом как ляжет. Возможно, у кого-то суперобменка или 100 лишних кг, с них да, летит вес быстро.
    Я сидела на ней летом и ела ягоды дачные (хотя ягод нет по диете) , овощи. Жиры не считала как надо и каллораж тоже, удерживала примерно 1200-1300 ккал/сутки. Отсидела 5 нед - 5 кг и ушло. По мне, так это ад сейчас зимой 2 недели есть сырые овощи и молочку. Без мяса. Еды по объему, в принципе, много.
    Лучше пп на 1200-1300 ккал.
    И вообще, похудеть легко, я раньше думала что сложно, но теперь понимаю, что сложно не похудеть, а похудеть и держать вес.
    В вк есть группа. Помогает когда сидишь на этой диете, хочется все бросить, а зайдешь, почитаешь, посмотришь и отпускает на время.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Прилетели уроки, спасибо :flowers:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    пожалуйста :роза: , я их очень люблю. и простые, и вроде и полезные. если погуглить этих сестер еще больше видео можно найти.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Кто молодец? Я молодец! :biggrin:
    Спать легла вовремя, утром вытряхнула себя из-под одеяла и в 7.20 уже была в зале.
    А что хорошего сделали вы? :злорадство:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    Ух ты, Лена, для меня встать в 7.29-это подвиг, не то что в зале оказаться! Молодец! :respect:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    :appl: :live:
    а я не могу 0,5 кг никак убрать, потому что есть поменьше ну никак не получается....но ничего я упорная - уберу в итоге:yes.gif:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Спасибо))
    У меня выбора особого нет: нужно успеть потренироваться и вернуться домой так, чтобы супруг на работу успел:смущ:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Я слышала, что самые последние кг тяжелее всего поддаются.
    Настрой хороший, боевой:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    У меня сегодня силовая была. Персональная. Обкатываем с тренером новую программу. Опять попросила на все группы мышц и чтоб недолго, так что снова круговая.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    :live: у меня нагрузка все та же, НО что-то пошатнулась моя сила воли...сколько есть нужно - знаю, но как-то не в силах держаться в рамках - переедаю, что, естественно, дает привес:хммм:надеюсь смогу собраться в кучку и войти в гастрономические рамки. ах если бы есть и не толстеть :wub1.gif:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Вот я тоже после НГ какая-то размазня. Надо собраться и взять себя в руки, кто бы еще пенделя волшебного отвесил? :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    :agree: у меня незаметно за полгода вес стал постоянный больше на 700-500 гр, вроде это не много, но это же тенденция и я знаю, что если ее упустить он и дальше вверх пойдет. надеюсь группавая мантра об этой проблеме поможет осознать и взяться за себя.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Это все зима. Весной-летом будет легче.
    Про свое питание вообще молчу в тряпочку.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    А мне зимой проще. Летом бесконечные вылазки на природу и дача. Не до ПП. :смущ:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye

    Про вылазки не подумала :umnik:
    У нас не практикуются, потому и.
    Тогда нужно чем-то сейчас вдохновиться:улыб:

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Повторила подвиг прошлой недели.Свозила свою тушку в зал. Сегодня без тренера. Программа новая, помню не все. Что-то не сделала, где-то накосячила.
    Юноша на ресепшене улыбался. Человек в 7.20 на работе и улыбается. Удивительно.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    :appl:
    работа - атас, у Вас сила воли - :live: . я так рано по утрам физически нагружаться неспособна, Вы молодец.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Спасибо за добрые слова:улыб:
    Меня восхищает сила воли людей, которые придерживаются выбранного режима питания независимо от жизненных обстоятельств. Я пока не замахиваюсь на возвращение к прежнему режиму, соответственно, и задачи пока (на ближайшие год-два) скромные: не растолстеть и не одрябнуть.
    А тренироваться в зале я люблю именно утром, правда, предпочла бы чуть более позднее время - 8-9, например. Ну, пока деваться некуда, беру, что дают)))

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор

    Ранние подъемы, кстати, лично для меня это вопрос не столько силы воли, сколько организации. Если не засиживаться допоздна, все будет ОК. В том смысле, что утром встану, хоть и не в самом наружном настроении, но встану и выспавшася. Я и после пары часов сна встану, но тренироваться не поеду, пользы не будет, как мне кажется.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    я встаю легко, но я люблю первым делом завтракать, не торопясь, и пусть весь мир подождет.

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Понимаю:yes.gif:
    Показать скрытый текст
    Для меня важный ритуал хорошего начала дня - пить кофе. Медленно, спокойно. Желательно, чтобы семейство в это время дрыхло :biggrin:
    К сожалению, такое редко случается. Только когда в первой половине дня нет дел, приуроченных к конкретному времени. Кофе-то я хлебаю, конечно, но без правильной обстановки нет волшебства :biggrin:
    Скрыть текст

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    тоже кофе обожаю :heart:
    за разговорчиками и обжорством, набрала почти 1 кг от вожделенной цифры :tantrum: и еще думаю, вот же систему питания выработала - комфортная, почти не ограничиваю себя :rofl: завтра разгруз сделаю на кисло-молочке, расслабилась :help.gif: чувствую щеки уже округляются :dry:

    Keep calm and makeup on

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя PoNy

    Полина, про щеки это образно или в самом деле так бывает? Почему спрашиваю: у меня даже небольшая прибавка отражается на средней части тела (которая и без того лишена изящества и сложнее всего поддается корректировке). По этой зоне и оцениваю свое состояние. А у систера все наеденное непосильным трудом откладывается на попе.

    Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Chocolate

    в самом деле так, я по ощупыванию щек и подбородка могу понять - прибавила я вес или нет, у меня все острые углы сразу сглаживаться начинают. Вчера вечером чувствую что-то щекастиком я стала, утром взвешивание: ну конечно же на 500 гр привес :зло:. про конкретно в каком-то месте привес - это лицо и нижняя часть, но это потому что эти части у меня круглее всего в организме и изначально более выдающиеся, чем мой торс :rofl: (не знаю, как правильно назвать), короче от шеи до бедер у меня худое очень, а низ на размер больше, я груша)))). как систер ваша.

    Keep calm and makeup on

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта