Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
Опасности - на каждом шагу. Идешь себе спокойно по квартире, и тут вдруг КАААК ЗАВЕРНЕШЬ НА КУХНЮ сожрать все...
|
|
|
 |
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
пригласили на день рождения? ТОЛЬКО ВОДИЧКА, ТОЛЬКО ХАРДКОРОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
- ты что-нибудь сегодня ела?
- а йогурт считается?
- ну да
- КУРИЦУ, БУТЕРБРОДЫ, ПЕЧЕНЬКИ, ПЕЛЬМЕНИ, КАРТОШКУ ЖАРЕНУЮ С КОТЛЕТОЧКАМИ, КОНФЕТЫ, БУЛОЧКИ С МАКОМ и йогурт
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Всем привет!
Вчера была на ДР... там много грешила (салаты с майонезом, пиво, шашлык...)
Но весы упорно показывают невероятную цифру 52,6кг.
вопрос - куда пропали 2 кг!?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Murlikaz
завтрак (или обед уже!?) - сёмга с огурчиком.
И кофе.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Murlikaz
два кило пропали за день?
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Привет,девочки
Сегодня 2-й Лунный день
Символ дня - Рог изобилия
В этот лунный день все, что удается, послужит фундаментом и основой для воплощения достижений в будущем. Этот период связан прежде всего с накоплением и изобилием духовных и материальных ценностей. Рекомендация заняться спортом, учебными занятиями. Встречи, в этот лунный день, оказывают особое значение на формирование ценностей в целом. Постарайтесь избегайть излишней привязанности к предметам, вещам и жадности, а также излишнего потребления пищи. Это может запросто привести к отложению солей и образованию камней, нужно обратить особое внимание на зубы и рот. Не нужно доверять снам.
Первая половина лунных суток неблагоприятна из-за агрессивности и амбициозности, поэтому могут происходить конфликты между членами семьи и партнерами.
Вторая половина лунных суток более благоприятна, увеличивается работоспособность, повышается практическая и научная деятельность. Новые идеи помогут дать положительный эффект.
Энергетика этого лунного дня воздействует на СЖАТИЕ организма. Проявляются злость, жадность, привязанность к предметам и вещам. Постарайтесь действовать наоборот - проявляйте гуманность и щедрость. Можно занятся очищением гайморовых и лобных пазух. Отличное время для начинания цикла физ. упражнений и освоения иностранного языка. Можно открывать на полезность, новые пищевые продукты. Рано по утру сделайте зарядку (йогу), а потом мысленно представте продукты, которые хотели бы съесть. Если почуствовали неприятные ощущения, дискомфорт, это значит, что данный вид продукта не подходит вам.
В этот лунный день, понемножку, можно переходить от планирования к действию.
Будет полезна физическая нагрузка, попариться в баньке или сауне. Нужно обратить особое внимание на органы слуха.Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Spring_Melody
так, как раз была и физнагрузка- полчаса на вакуум-степе, чуть не умерла и 1 час на столах-здесь уже возвращаюсь в форму и ИК-штаны, попарилась на славу.На обед готовлю(поздний он у меня получается) кур бедра и цветная капуста(купила желтого цвета-первый раз увидла такую)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
перекус чай с молоком и сыром, хочу спать....-
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
- ты что-нибудь сегодня ела?
это сегодня про меня!!! называется..дорвалась до парка. съела сахарную вату и "подорожник". в моих воспоминаниях они были значительно вкуснее. теперь мне стыдно и не стоило оно того..надеюсь, что 2 часа фотосета с детками сожгут это все напрочь
- а йогурт считается?
- ну да
- КУРИЦУ, БУТЕРБРОДЫ, ПЕЧЕНЬКИ, ПЕЛЬМЕНИ, КАРТОШКУ ЖАРЕНУЮ С КОТЛЕТОЧКАМИ, КОНФЕТЫ, БУЛОЧКИ С МАКОМ и йогурт
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Spring_Melody
Е-мое, вчера писала сообщение объемное, а оно, оказывается, не отправилось!
На самом деле, для формирования красивого пресса не нужны никакие чудо-средства
Из упражнений - подъемы ног, туловища, пресс-книжка, а для приобретения рельефа достаточно тех же подъемов туловища, но с отягощениями!
Но, разумеется, Вы этот рельеф не увидите, если не начнете корректировать свое питание. Плюс кардио для более интенсивного сжигания жира. Вот и все премудрости
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя SoulFit
новеньким
я старенькая.. была в отпуске у мамы..завтра скажу,что я там делала.. 
надеюсь,что все тут живы и уже чётко идёте к ДЕДУ МОРОЗУ..
и похоже нам по пути
вобщем ..там где я была не была 3 года и все сказали--вах..какая я стройняшка и как начали откармливать..я боролась недолго...и сдалась
были и пирожки и пивасик..короче...всё узнаем в понедельник
на завтра программа ---хотя б выгнать воду...буду пить зел чай с молоком..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя светлаша
Я сидел тихо, мирно. Потом проголодался. Дальше, как в тумане.
Альф (ALF)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Девочки, приветик
Давненько не заходила т.к. времени небыло, с сегодняшнего дня,я все-таки взялась за себяПробежка по стадиону мне понравилась, и не сложно совсем (правда темп был спокойный), осилила 5 кругов, завтра 6 попробую Настя, спасибо за идейку
Женя, Лена, умнички, с отвесами
Лена (доктор) бери себя в руки,я знаю, ты можешь
Света, с приездомХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
о! умничка!!!!
ну как ощущения?:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
чувствуются ножки и попа Бегала с 21.20 до 22.00 (минут 5-7 до стадиона и обратно, остальное бег) На улице темно, хорошо что с мужем пошла, одной что-то страшновато ... Ну и он мне пару замечаний сделал, сказал что завтра со мной пару кругов пробежит и подкорректирует (он учитель физры по образованию) Так что я теперь с личным тренером - грех не похудеть Худею...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Лето, считай, закончилось, как я понимаю?? Обидно. До слёз, прямо скажем, обидно. Я, определённо, не накупалась. Хочу ещё море. Как от него классно худеется!!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя SeaGirl
раньше меня из воды не вытащить было. Но вот уже несколько лет- живу рядом с морем, и за лето ни разу не хожу. В этом году была раз. На пять минут. Ну нет компании. А одной- неуютноОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
два кило пропали за день?
в том то и дело!
может весы сломались!?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Murlikaz
Доброе утро всем!
Ужинала вчер рыбкой и салатом из свежих овощей.
на завтрак - 2 чашки кофе и вафля в шоколаде.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Murlikaz
а сегодня не прибавилсь? у меня вот может плюс кило в день. Но чтоб минус кило - такого не было)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Доброе утро!
Ужин вчера поздно был, после вечерней прогулки, вроде и есть не хотела, а за компанию с мужем+ воодушевившись отвесом.Съела кур голень и капусту цветную вареную.Итог- утром +800 гр, но по сравнению с началом недели- все равно отвес.Завтрак- кофе с блинами, потом сходили на рынок, закупились продуктами.На обед или ужин- скумбрия в фольге
.Вечером опять тренировка, икры сегодня болят- надо расхаживать.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
а у меня еще плюс двести... Грустно. КД. Уже 62,0. А на начало лета 60,1 - 60,3 былоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Лен, не отчаиайся, у меня к началу лета +5 кг ,а у тебя вполне возможно вода перед кд...сходи на ик-штаны -выгонишь...Кстати, ты писала, что они из тебя воду не гонят, я вот что заметила- после долгого перерыва и я первый раз вышла сухой, но вот вчера-воду из штанов выливала уже.У меня так же и с сауной- чем регулярнее хожу- тем лучше потеюОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
Я помню, что проблемы с желудком были у тебя - ты быстро вес потеряла. Вода как уходит на ИК штанах, так и приходит. Стоит попить. Считатся, что сауна в целях похудания - никак. (прочитала). У меня наоборот, как только регулярно пыталась на ИК штаны ходить - так перестала потеть, а тут впервые после долгого перерыва пошла - тоже воду из штанов выливала, но мне тяжно было, я в жару была, так у меня даже голова потела....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
сегодня 53,5 уже О_оОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
Настя, молодец! Для меня бег-это из области фантастики.Мужу
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
Девочки, приветик
спасибки, дорогая
Давненько не заходила т.к. времени небыло, с сегодняшнего дня,я все-таки взялась за себяПробежка по стадиону мне понравилась
Света, с приездом , а бегать..то да несложно..я всю весну бегала....пока моё бедро мне напомнило.., что нельзя мне бегать..надо ХОДИТЬ..
капец..ПМС..жрать хочу,но держусь...выпила уже 3 раза кефира с отрубями.. ща муж арбуз притащил...мне б не желательно и так во мне воды кг так 3 точно! с утра пиццу пекла--не ела
на ужин--записалась на массажик....наверное куругрудку с овощами поем..
сгоняли уже в мегу-ашан....народу
мне с тайги то..ох как тяжко
ой.. всем приветкии!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя светлаша
ща муж арбуз притащил...мне б не желательно и так во мне воды кг так 3 точно!
Вот как раз для выведения отёков арбуза немного поесть и можно. Он же мочегонный. Главное, не увлекаться, а то не успеешь оглянуться - килограмм уже умят!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя SeaGirl
он меня не мочегонит.. и не могу остановиться , ем его всегда много..лучше не начинать..я от фрукт -ягод набираю вес..уже лет так 5 замечаю за собой..поэтому стараюсь тока до 12 ч дня..ща муж арбуз притащил...мне б не желательно и так во мне воды кг так 3 точно!
Вот как раз для выведения отёков арбуза немного поесть и можно. Он же мочегонный. Главное, не увлекаться, а то не успеешь оглянуться - килограмм уже умят!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя светлаша
пришла с тренировки, на вакуум-степе прошла на 600 м больше, хоть икры болят(капец! как говорит мой внук ), потом часик разминалась на роликах и прессомассаж на десерт. Есть не хочу и не буду- часов в 16 поела скумбрию с салатом, сейчас только водуОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
вот и молодец!что вернулась в спорт..меня пока тока на массаджик лица хватает...
ккак готовишь скумбрию??
у меня арбуз был на перекус..ужин-ветчина с помидорастиком!! ща намешала кефира с отрубями и корией! мож протяну..а то у мамы желудок растянула..капец!
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Всем привет.
Выхи какие то бестолковые по еде. Вчера на Др наелась всяко й бяки. Но думаю не страшно. Весы показали -1 кг за неделю. Радует)
ТОлько из ванны- массажик банками с маслом антицеллюлитным и растяжка-махи-пресс. ЗАвтра будильник на 6- собираюсь побегать. а там как попрет)))
Забронировала купон в салона на ручной массаж антиц-й или медовый на выбор 5 сеансов. ПОдумаю, может оплачивать и не буду. Хочу в сетнябре басик начать опять с аквой.
21 сентября улетаю ув отпускЧерное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
Доброе утро, тяжёлого дня! ))
Завтрак - кофе и ромовая баба... кстати кто-нибудь знает, сколько в ней Ккал!?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Murlikaz
Обожаю ромовую бабу, но только чтоб была такая вся пропитанная сиропом.
Всем хорошего начала недели!
Отвеса за выхи нет, но за неделю есть! Зато тело после тренировок подтянулось заметно(быстрее, чем когда начинала , видимо какая-то память у мышц существует).Завтрак-кофе с отрубным хлебом, колбасой "домашней" и огурцом.
Свет, скумбрию готовлю очень просто- помыть , почистить, в брюшко- лимон и зелень(я кладу укроп и петрушку), посолить, в фольгу и в духовку(или на мангале еще вкуснее). Всем моим нравится.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя SoulFit
Е-мое, вчера писала сообщение объемное, а оно, оказывается, не отправилось!
Вот, поэтому сначала нужно скинуть жирок с живота, а потом можно кубики качать (хотя мне больше нравиться подтянутый животик
На самом деле, для формирования красивого пресса не нужны никакие чудо-средстваИз упражнений - подъемы ног, туловища, пресс-книжка, а для приобретения рельефа достаточно тех же подъемов туловища, но с отягощениями!
Но, разумеется, Вы этот рельеф не увидите, если не начнете корректировать свое питание. Плюс кардио для более интенсивного сжигания жира. Вот и все премудрости 
-кубики-это больше с мужчинами ассоциируется у меня)
Махи-это и есть "кардио" и упражнения в одном.
А с весом я не работаю, максимум гантельки по 1,5 кг, грудь, руки, и спину проработать хватает. Не скажу, чтоб прям БИЦЕПСЫ, но и не "холодец"Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Spring_Melody
Доброе утро всем
вчера были ролики, из полезностей-запеканка из кабачка с курой и помидоркой
а сегодня я (ура) в отпуске
день на сборы,завтра на недельку уезжаю
мечусь в попытке все успеть
не могу понять-у меня отвес помаленьку идет,а обмеры все те же
в каких-то неведомых местах худею
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
А я на обычном режиме питания - прибавлять начала, сегодня опять +300 гр, уже 62,3Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Spring_Melody
Сегодня 4-й Лунный день
Символ дня - древо Познания
Мы стоим перед выбором добра и зла, из-за чего возможны искушения. Вам потребуется противостоять этим негативным влияниям, и посторайтесь выбрать что-нибудь позитивное. В общении может проявиться растерянность и нерешительность. Поступившие предложения в этот день, нужно хорошо обдумать перед тем как принять решения. Лучше конечно уединиться. Хорошо быть поближе к природе, погулять в парке, лесу, посадить растения. Ненужно осквернять землю, рубить деревья, рвать цветы. Сны могут предупреждать об опасности. Также возможно фигурирование родителей: надо проанализировать и подумать, какие проблемы унаследовали вы от них и поробывать решить эти проблемы.
Первая половина лунных суток может быть неблагоприятной, так как принесет неуверенность и растерянность в себе. Контакты с партнерами и начальством могут быть затруднены.
Вторая половина лунных суток поможет добиться поддержки и поддержки со стороны начальства, коллег или друзей. Возрастает сексуальный потенциал, хорошо благоприятствуют контакты с противоположны полом.
Энергия лунного дня неблагоприятно воздействует на человека. Советую хорошо обдумать, прежде чем принять какое-то решение. Рекомендуется в эти лунные дни провести в одиночестве, можно петь чтото возвышенное (молитвы, стихи, мантры, псалтыря). Энергетически активна область шеи с , голосовые связки. Там же находится энергетические центры, связывающие человека с с глубинами пространства, где вершится судьба человека. Постарайтесь никому не причинять зла ни помыслом, ни делом.
День грехопадения. Не предпринимате ничего скоропалительного.Лучше всего заняться делами по дому или отдохнуть в семье, кругу друзей. Нужно обратить внимание на пищевод. Ненужно голодать, но можно ограничить употребление животной пищи.Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
чего-то все плохо у меня.. опять с утра налопалась юлинов.. привес 1,5 за выходные. не пойму..это КД или нет. жду их завершения..хочу на пробежку!!!!!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Spring_Melody
Привет всем Рада за вас отпускницы наши Женя и Юля 
Отпуск-это хорошо, это маленькая жизнь, полная удовольствий и отдыха!!!
Выходные прошли под девизом: "Кушай - а то похудеешь" Пикники на даче...Хорошо поработали, славно отдохнули)) Сижу на работе - а чувствую себя как на именинах(голова ещё не включилась в работу), пойду кофе еще выпью, а то засну...Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
чего налопалась?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Шпулька
да как-то всего по чуть-чуть..думала за счет активных выходных ничего не отложиться..но вот зря надеелась
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
юлины, это наверное блины?Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Всем добрый день!
Ну точно утро- не время для пробежек у меня.. Ну пните меня кто нить- вечером может побегу.. Лееееень...
Завтрак -мюсли+хлопья в перемешку с молоком.
перекуса не было, че то замоталась.
Обед- овощной салат и криспы.
Ужин-молочка+творог.
Настя, да полюбэ КД. у меня из за них на прошлой неделе ваще страшное что то показывало. зато как кончились так сразу и отвесик
Всем облопавшимся- взять себя в руки
, всем похудевшим- мои поздравления! Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
вот наверно
спасибо,я чуть мозг не сломалаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
ой...сорри..да..блины..дочка выпросила. ну и я не удержалась.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
ох..надеюсь..ты вселяешь в меня надежду
но надо перестать вредняшки лопать.. а то запущу совсемНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
вот только расстраиваться не надо
вчера пережор,сегодня недожор..
КД это..все уйдет..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
чего-то все плохо у меня.. опять с утра налопалась юлинов.. привес 1,5 за выходные. не пойму..это КД или нет. жду их завершения..хочу на пробежку!!!!!
ой..блины это зло...сама грешу иногда..
всем приветки.. вроде прихожу в норму..за вчера ушла водичка..хотя кг плавает ещё..но жду КД...поэтому даже и не знаю точный вес..но во все вещички влезла.
.сегодня утро правильное,кофе и сыр адыг..всё хочу его пожарить,но вспоминаю..как съем!
на день сварила творога--а вот как вечер продержаться--дома арбуз,слойки и в гости позвали
- ← предыдущая
- 1 ..
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта