Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
у себя? в Бердске?
|
|
|
 |
|
- ← предыдущая
- 1 ..
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
да , по субботам пробки обычно -не хочу тратить время на стояние в них
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Доброе субботнее утро!
Завтрак- овсянка на молоке + зеленый чай. Уборка, мытье полов и стирка. Весы показали -1 кг, может чуть больше. Я довольна. Худеем дальше.Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
добрый день.
не завтракала..так как нервничала.. была потом на фотороекте..набегалась и напрыгалась... не хочу обедать..эмоции пепеполняют
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
какая жара опять, ну что ж такое!!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
во всем мире ЭТО называют летом! Самым настоящим, отличным летом=) Как вспомню дожди, грязищу, сырость, фууу... Наслаждайтесь, скоро зима
обед-творог зерненый и чудо творожное. Цикорий с молоком.Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
Я люблю тепло, жару и лето, но не тогда, когда я сижу дома все лето и работаю... очень душно, даже при всех открытых окнахОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
Обед- салат из помидора с оливк маслом и зеленью, свинина тушеная с овощами.Скоро перекус- клубника замор с бананом и йогуртом.На фитнесс- к 18 часам.
Женя, жара хорошо в отпуске, а этим летом уже утомительно
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
Прошедшая неделя была приятненькой) По погоде. Я хотела на вакуум к 18 ч тоже, но там занято, пришлось перезаписаться на 17))) 25 вакуум, 55 ролик. Может в солярий зайду. В конце недели на юбилей к коллеге идти - не хочется выглядеть бледной поганкой-
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
Обед - курица с овощами в духовке. Впервые добавила обруби овсяные в тушеное рагу... ну так... терпимо...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
шла с тренировочки через рынок. Итог: тащила домой арбуз на 9,2 кило. Съедена четверть (пока) - так хотелось пить после тренировки). Куда девать остальной арбуз...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
в холодильник:)
а я не сходила
, вот правильно говорят-не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Надо было сразу после обеда идти, приехала доча и я не смогла уйти.
Ужин- овощи тушеные с яйцомОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
холодильник - маленький -маленький самсунг...( не влезет. Только если полки снимать или резать на кусочки и по пакетам распихивать... но после этого он будет вообще несъедобен... Пока плавает в раковине с холодной водойОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
съела треть арбуза. от утреннего веса - плюс 2,3 кило....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Лен, вода. Не боись))
Ужин-опять Чудо с творогом и цикорий с молоком. Че то сплошной творог и йогурты..Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
а сладость на ночь арбузная? или она полезная?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
будешь бегать много в уборную ночью.. вот что будет
я сегодня наскакалась так, что днем на даче просто срубилась..просыпаюсь, а тут шашлыки! в общем..запах от них был вкуснее чем они сами. эх.завртра, планирую, на пробежку вечером
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
ээээ..нууу... этооо.. вообщем, пусть будет ДА=))Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
эх, Божечка, ... пусть все калории потребленные сегодня пойдут в сиськи...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Всех с воскресным утром!
Спала сегодня аж до 9 часов(это потому, что с утра собиралась на тренировку
), хотя обычно и в выхи просыпаюсь максимум в 7. Завтрак- кофе с творогом со сметаной и с 11 часов тренировка 
. Надо вырываться из замкнутого круга- ночной недосып из-за жары-нервы-жратва-отсутствие сил вечером на тренировки-ночной недосып.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
как похоже...
Доброе утрО!
Завтра- мюсли с молоком.
Че то не пойму- там тепло ил инет? все затянуто что то..Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Всем приветик!
Завтрак запеканка творожная и кофе "без никто". Второй стакан пью уже. Кофе стала пить только по выходным, вот и отрываюсь. Он от этого еще ароматнее и вкуснее кажется. 
На обед наварила вчера супчик с щавелем. На ужин рагу овощное. Отчиталась
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
в курино-овощное рагу добавтла овсяные отруби. Очень уж сытно. Так бы давно сжевала... Теперь, чувствую - на 3 дня еда эта растянется. Поларбуза еще в холодильнике...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
утреннее)))Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Доброе утро, красоточки!
своим сегодня на завтрак блинчики приготовила, сама сырники лопалаНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
Обед -творог 0,2% и мед. Цикорий с молоком. сыра чуток Сулугуни.
Настя, какие блинчики и сырники!? Не дразниЧерное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
сырнички из духовки без масла и пости без сахара
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
сходила на тренировку- после перерыва оооочень тяжко, но состояние .Вот знаю, что после тренировок и тонус и настроение улучшаются, а стоит из режима выбиться- не заставить потом.Записалась сразу на вторник, чтобы переносов-отговорок не было, войду в режим -буду без записи ходить, а пока- дисциплинирует Обед овощное рагу со свининкой, персик и чай с 3 сушками 
(дети заехали, а они чай пьют после еды, ну и я с ними за компанию, сама уже отвыкла= только кофе утром с едой, в остальное время-или пью или ем).Сейчас лежу в темной комнате- отсыхаю.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
это точно! вот головой понимаешь..что тренировка-это великое добро.. но по факту...
мой мозг уже придумал пару отмазок чтобы не идти на пробежку.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
Вот разберусь с диссертацией - буду каждый день на тренировку с чистой совестью ходить, а то висит на мне эта пакость уже лет... много лет... Сама удивляюсь. Дел - на пару месяцев, уже давно бы написала (вместо форума))))) Ем арбуз... думаю, сегодня добью, (ужас - 9 ти килограммовый арбуз за сутки). На обед - курочка с овощами и отрубями)Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Kattye
ужин- виноград, кусок арбуза и чай. Все в гостях. Удержалась от абалденного тортика с вишней, овсяных печенек и сгущенки. Я герой
Закинула голени в пароварку- завтрашний обед+цветная капуста вареная.Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
молодец!
ужин- вино белое, сыр дорблю, виногад и оливки зел(канапэшки сделала, вкус если все одновременно- )
Исправлено пользователем Helenf (12.08.12 20:09)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
Точно герой
всем привет
на ужин немного щей,кусок куры и зефирка..
но .
Отмазок в выходные себе не придумала,поэтому вчера была длительная пешая прогулка (половину быстро,половину-гуляла),было много лестниц(по работе,да и дома лень лифт ждать было).А сегодня были ролики
.Кататься только учусь,но как же мне это нравится..жаль,что часто не получается.
Из "нехорошестей" был вчера небольшой кусочек пирога.А еще сильно захотелось конфетно/шоколадного..дело было вечером,поэтому купила и до утра забыла.Утром съела маленькую конфетку,но как-то даже не поняла,как можно было ЭТО хотеть.Ну сладко,да.А вкуса какого-то особого нет.
Сегодня еще хочу небольшую треньку дома.Вот только ужин немного переварится.Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
Лена!!! Не обижай кота!!!
Я на арбузе (почти доела, надоел уже), но сейчас от волнений за волейбол слопала три птичьих молока, мед и чайОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
предлагаешь налить?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
ага... сегодня на Первом интересная программа про еду была...Ели архив документ программ посмотреть - есть там текстовое краткое описание. Что мусолили час на Первом можно почитать за 10 минИсправлено пользователем Hell08 (12.08.12 20:57)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
там как раз и про "налить" естьОтвет на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
про еду 2 программы было-как стать здоровым и как стать молодым и красивым.какую посмотреть? или лучше кинь ссылку где почитатьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя jenopash
ох девочки...вы меня прям поражаете!! такая сила воли!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
ох..так сложно стало верить этим программам... они друг другу противоречат часто.. а есть еще и заказные
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
там имеет смысл текст почитать к ролику, это не долго, http://www.1tv.ru/documentary/fi6754/sn3/fd201208121350
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
Лена,.... ниши золото взяли.................. ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(мы с мужем прям болельшики..... )
Всем приветик
Настя, дуй на пробежку.... я буду с тебя пример брать
Девочки умнички, кушайте правильно,... буду заходить, хвалить
Я тоже стараюсь правильно кушать, но не всегда получается
че б сделать такого чтобы отказаться от вредностей?Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
а я что-то всю олимпиаду пропустила.....эх.
я уже с пробежки..там хорошо! прям здорово! сегодня смогла больше чем прошлый раз. даже почти подтянуласьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
Умничка
как ты решилась? я вот пока до этого созреть не могу... хотя понимаю что надо и пока погода позволяет.... И сына в девять, начале десятого укладываю., в общем пенделя хорошего не хватает
Я смотрела почти все выпуски (интересные для меня) и даже иногда с сынулькой вместе он очень удивляется когда мы в порыве волнений прыгаем, кричим Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
да вот решила, что пора дать себе волшебного пенделя и пока вечера такие классные начать!
на самом деле не все атк страшно как думала.
первый раз бегала по району, тяжко..все же и вгляды малек смущают и на стефорах приходится тормозить, поэтому сегодня бегала на стадионе.
выходит 30 минут на все.
сегодня для меня это сильный толчок стал так как в прошлый раз я пошла на пробежку очень злая и расстроенная , а после вернулас-спокойная и счастливая. сегодня получила такой же эффект, поэтому сильно советую!
ну и как-то тело так все сразу подтягивается, ножки ноют. в общем..давай вместе!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Rigick
а может и правда ??? завтра подготовлю одежку ... и вперед (наушники с хорошей музычкой) И потом вредности кушать не захочется
Завтра напишу что из этого получилось
У меня и стадион рядом... ну прям надо-надоХудею...
Исправлено пользователем nasteg (12.08.12 21:58)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
давай-давай! я тебе правда говорю! верешься с горящими глазами и позитивом в душе!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя nasteg
Три золото за полчаса!!!!! Бокс, гимнастика, волейбол. Прыгала до потолка, а сначала не поверила нашим волейболистамОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Hell08
я смотрела гимнастику и волейбол. про бокс уже потом узнала.Молодцы!
Всем привет!
утро у меня не совсем доброе- на весах 71,2 .Такого веса у меня не было больше года...Стараюсь не паниковать(на носу кд, да и вчерашняя тренька после длительного перерыыва вроде могла воду в мышцах задержать- читала про такое)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 68 пользователя Helenf
всем приветик
Наши молодцы, искренне радовалась каждой победе , да и вообще любой медали
Лена, всегда была умничкой и стройняшкой, зачем запустила себя?
срочно вставай на путь исправления
У меня вес стоит третью неделю... (хоть не увеличивается, это тоже радует) . Но надо пожоще к себе относиться...
Завтракаю овсянкой, снова худеюХудею...
- ← предыдущая
- 1 ..
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта