Погода: 14 °C
20.0617...20пасмурно, небольшие дожди
21.0619...31пасмурно, дождь
Пробки: 0 баллов
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 47

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 47 пользователя Ermolaeva

    Доброе утро, девочки! :flowers:
    Чет вчера пол форума в ссорах была. У кого вечер прошел удачнее? :злорадство:
    На завтрак овсянка на воде с корицей и яблоком тертым:бебе:
    На перекусы 2 махоньких яблочка.
    На обед ничего. Пойду в магаз, че на глаза попадется, то и слопаю. Думаю, это будет морская капуста и криспы:улыб:Или тунец. ИЛи..ааа.. уже мне все приелось, ничего не охото:хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    Привет :flowers:! Пробовала творог с огурцом и зеленью?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    Доброе утро, девоньки!!! :flowers:
    Завтрак овсянка с черносливом и слайс с сыром + кофе сварила:бебе:
    А ещё......с утра....59,0 кг :appl:
    Чет так не охото разгружаться :безум:, опять откладываю, надо настроиться :biggrin:
    На обед салат со свежими овощами + котлетка на пару. А жевать на перекус - курага...не знаю даже, может еще чего захочу

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    Доброе утро девочки! :flowers:
    На завтрак каша молочная с ложкой варенья:бебе:
    Вчера мы с моим МЧ были дома, сначала я накормила его ужином (так как суши только к 11 обещали) и сама заоодно немного.. Потом собственно суши были и вино, в общем вечер прошел в любви со свечками:смущ::wub1.gif:
    На обед жаркое из фарша с макаронами (их чуточка маленькая):смущ:
    После вчерашнего ужина жуткая тяжесть в животе...толстушкой чувствую себя...:хммм:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя DиkaЯ

    В ответ на: сейчас буду ругаться!! :зло:
    кто-то мне сегодня пожелал тренировки без синяков и ссадин
    ээээ....это была не я :спок: :а\?:


    Женя, как ты сегодня? надеюсь, обошлось без синяков :flowers:

    ЗЫ я тут не так давно в дверь врезалась :шок: :biggrin: вот это был ужас ужасный :biggrin: так что я тебя прекрасно понимаю :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Zluka

    Девочки привет!
    На завтрак кофе и булочка с творогом. Женя, кинь в меня гантелей, что б не повадно было булки в магазине покупать :хммм:Голодная я с утра...
    На обед творог без ничего, на перекус 5 мандаринок , на ужин - учеба.

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Boltywkaaa

    Доброе утро девульки :flowers: :flowers: :flowers:

    Юля с возвращением :flowers: я ж сказала, что святой Валентин поможет тебе :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя krashik

    Юля, рада тебя снова слышать и видеть :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Насть..и что изменений нет?? :wub1.gif:я вчера нарушила и в честь праздника съела медовик гр 60 , но потом гуляли и шагала вечером ... утром кофе и сыр и купила слайсы, а там на первом месте пшен мука, хотя они РЖАННЫЕ...поа смотрю на них на обед ТВОРОГ пустой..перекус курага .. а на ужин хочу просто овощи из заморозки потушить...
    на остановке замёрзла, щас пью кофе опять.. :улыб:праздник удался--смогли не поругаться..хотя помню, чем то я была недовольна... :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Думаю, тут гантели малобудет. Лови штангу :зло: Ну ты чего, опять же булка на неделю вес прибавит..Как у тебя дома дела-мир?

    Творог с зеленью и огурцом не попробовала. Надо будет на завтрак замутить:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Boltywkaaa

    Привет :flowers: :flowers: :flowers:
    Спасибо, и не говори, помог :biggrin:
    На завтрак: баночки, пол-детской тарелочки пшеной кашки на молоке и чай с медом:улыб:

    Олеся как у тебя дела обстоят с баночками?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Первый сопсоб: Каждый знает самую простую формулу расчета оптимального веса – рост в см – 100. Кому-то этот метод покажется слишком примитивным, но в качестве ориентира им смело можно пользоваться .
    Второй: Вначале определяется средний вес.
    Женщины. Базовый вес 52 кг при росте 160 см плюс 0,8 кг на каждый следующий см роста.Мужчины. Базовый вес 67 кг при росте 170 см плюс 1 кг на каждый следующий см роста.
    Для получения верхней и нижней границ допустимого веса прибавляются или отнимаются 10%.
    Третий: Индекса Массы Тела (ИМТ). Он рассчитывается по такой формуле:
    ИМТ = вес (в кг) : на рост (в м) в квадрате
    У меня ожирение :cray-1: а я еще и булки лопаю :хммм:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 47 пользователя Ermolaeva

    Всем доброго утра!!!

    уфф, все обошлось!!!никаких синяков нет, даже не припухло вроде:смущ:

    На завтрак сегодня омлет из одного яйца. молока и сыра БЕЗ МАСЛА в микроволновке, семена запаренные (жду от них легкий слабительный эффект :biggrin:
    и 2 дольки горького шоколада, грамм 20, какие-то они больно маленькие были)

    Сегодня в магазине сбилась с ног в поисках максимально полезного йогурта - НИЧЕГОШЕНЬКИ не нашла, все либо с диким количеством Е, либо со сроком хранения больше месяца, и даже детские перюшки со сливками можно хранить месяца три :шок:
    Что же в них тогда натурального. В итоге у меня на обед какие-то яблоки и и какой-то йогурт с мюслями, не помню как называется, ноне самый полезный.

    Ужин еще не придумала, может быть поход в банк:хммм:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Настюш, привет :flowers:
    Спасибо :flowers:
    Как дела с мужем,помирились? У меня тоже вчера всё из рук валилось, ну и денёк был :зло: Думала, мож какой праздник святой, ан нет, сегодня праздник, так что сегодня ничего делать нельзя, наверное просто был не мой день:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    Дома все намана :улыб:Пол вечера дулась, потом пол ночи мирились :biggrin:
    И завтрак всем с утра приготовила, и на работу (в школу ) всех собрала :knix:

    Женя, ну ваще я от рук отбилась, отмазываю себя тем, что не ужинаю, но понимаю что это ничего не значит :хммм:Булки зло, особенно в моем положении :tantrum: вот нафига она мне нужна была ???

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя DиkaЯ

    Привет :flowers:
    Так детские пюрешки гермитично упакованы, поэтому у них и срок годности бальшой, когда их открываешь должен быть небольшой хлопок, а после уже открытия, хранить их долго нельзя.Вот как-то так:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    приветик :роза: а сегодня какой праздник.??.чёт календаря нет... :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    В ответ на: Дома все намана :улыб:Пол вечера дулась, потом пол ночи мирились :biggrin:

    :respect: :wub1.gif:это пожалуй самое приятное после ссор...:миг:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 47 пользователя Ermolaeva

    Привет!

    Спасибо, может это и так - может и попробую как-нибудь.

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя светлаша

    Сретение Господне. Привет :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    В ответ на: Сретение Господне. Привет :flowers:
    точно-=точно...девачки , не ругаемся, не работаем и вечерком в храм...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    Девочки привет!!!! :flowers:
    Юля, я так рада тебя видеть)))
    Вчера был легкий салатик, фрукты и глинтвейн (МЧ варил)

    Сегодня подскачила в 5,30 и давай спортом заниматься :biggrin: Утром решила 61 или 60 кг до 8 марта и не граммом больше, сегодня иду в бассейн.

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Машенька

    Привет!!!!:улыб:Молодец, так держать!!! :flowers: :live: :respect:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Машенька

    Привет :flowers:
    Вот молодец, желаю обязательно добиться поставленной цели :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя светлаша

    В ответ на: не работаем
    как это? Целый день на форуме проболтаем что ли? :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    Спасибо, девчата.
    Вот какие мысли у меня рано утром возникают:смущ:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Машенька

    В ответ на: Сегодня подскачила в 5,30 и давай спортом заниматься :biggrin: .
    Блиииин, вот мне бы хоть раз подскочить так, а тоя обычно до последнего "ну еще 5 минуточек", ап потом бегаю, как в ,,опу раненая :biggrin:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя светлаша

    У меня не ругаться не получилось:хммм:Теперь как Настя не буду первой разговаривать.
    Света как твои приготовления к ДР проходят?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Машенька

    В ответ на: Спасибо, девчата.
    Вот какие мысли у меня рано утром возникают :o
    Главное, чтобы эти мысли до вевчера продержались :biggrin:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Машенька :flowers:
    вот бы мне такой настрой, а то БФ совсем забросила, то тренька то учеба, ничего не успеваю...

    Я вчера доченьке подарок подарила: коробка вся в сердечках, а в ней всякие побрякушки: браслет, бусы, брошка, серьги, заколочки, платочки, резиночки и т.д. Она такая счастливая была...

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    В ответ на:
    В ответ на: не работаем
    как это? Целый день на форуме проболтаем что ли? :biggrin:
    а нам в первый раз что ли??? :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя DиkaЯ

    Ага, это точно. :biggrin:
    Я уже решила, что надо. Пришла в октябре в марафон - 65 кг, потом похудела, сейчас опять набрала(((
    А скоро лето, солнце, купальники, юбочки... красота :knix: я тоже хочу быть красивой и стройной, хочу и смогу. :biggrin: (самовнушение)

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    В ответ на: теперь как Настя не буду первой разговаривать.
    У вас обязательно все наладится, правда-правда :yes.gif:
    Мой ваще в шоке от моего поведения, ведь я никогда на него не обижалась, а тут еще и ничего для него не делала (ужин не накрывала, завтрак не готовила, даже машинку не включила - он дочку просил помочь, т.к. не знает даже куда порошок засыпать, сам себе все гладил :biggrin: так прикольно было наблюдать...) Зато он теперь считает доченьку настоящей хозяйкой, ведь она много чего по дому знает и умеет :biggrin:
    Сегодня сказал что больше никогда в жизни меня так не обидет.... вот будет знать теперь :злорадство:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    В ответ на: У меня не ругаться не получилось:хммм:Теперь как Настя не буду первой разговаривать.
    Света как твои приготовления к ДР проходят?
    ну как--хочу похудеть...
    холодильник забила
    меню составила
    теперь осталось уточнить скока народа..
    платье купила :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Машенька

    Вчера еще очень много смеялись, вспоминая мой прошедший день: неудавшиеся пирожки, суп на полу и обогреватель... Но сосиски в тесте я все таки сделала, ... Сама не ела, :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя DиkaЯ

    Женя приветик :flowers:
    Мега правильный по составу йогуртна козьем молоке и йогурты Ир*ме*нь. Оба по сроку хранения-5-7 дней вроде. Попробуй:yes.gif:
    Перекусила яблочком. Че т уже кушать хочу. Так и не придумала, что на обед. Может тоже йогурта напиться или кефира..и на ужин кефир..сплошная молочка..

    А еще , девочки, я стала почти вегетарианкой :biggrin:- я не ем мяса. Филе куринное 1 -2 раза за 2 недели не в счет. И даже не хочется...Сегодня чет задумалась-а ведь даже не тянет. сплошная молочка, овощи, фрукты, каши, а мяса то нет :eek:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    А моего этим не возьмешь- он сам и покушать сделает и постирает и погладит. Так что мы может дуться по несколько дней :улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    а я вчера мяса наелась отварного :улыб:- на обед

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Вот-вот, будет в следующий раз знать, как обижать :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя светлаша

    Молодец :live: А я не хочу праздновать, настроения как всегда перед ДР нет:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    Привет :flowers:
    И у меня такой же:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    Никак :dnknow:
    Были КД, потому не юзала их, в ближайшее время иду на спорт и начинаю наконец-то следить за собой, что-то я вообще от рук отбилась.

    Тут платье мерила и как-то неправильно его надела(там какая-то сложная конструкция :biggrin:)...всё пережало...я в ужасе смотрю в зеркало и думаю - ну, пипец! уже в свой размер не входишь! :шок:
    сняла, крутила его, крутила...поняла что и как :biggrin: надела, всё ок :appl: :biggrin:

    Ты на треньки после болезни начала ходить?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Boltywkaaa

    Да, начала, первые 2 раза оч. тяжело было, сегодня, если муж соизволит приехать пораньше, думаю будет легче :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    Я по табличкам посчитала, По ИМТ мой вес должен быть не более 64-65кг, по второй формуле 55-56кг (это разброс в 10кг :eek: ) Ну в общем худеть мне еще долго и упорно... :dry:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя nasteg

    Как я тебя понимаю :friends:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя jenopash

    Приветик, Женя :роза:
    Просто этот йогурт на козьем молоке продается в Мегасе, а мне ой, как лениво туда идти (хотя живу на кропоткина, но это ж дорогу нужно перейти :шок:

    А в моем Холидее на красном Йогрута ирмень никогда не было и нет, и творога тоже, только кефир, но....мне хочется сладкого:смущ:

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя DиkaЯ

    Привет,девочки, а я с утра съела две печеньки с прослойкой птичье молоко с чаем))))
    Я болею, мне можно! ))))
    На обед супчик куринный)))
    Хочу уже на работу,надоело болеть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя Ermolaeva

    Привет :flowers:
    Да, болезнь прям выбивает из колеи:хммм:
    Выздоравливай уже:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    Лечусь-лечусь. Хочу до поста на японке успеть посиеть,мяса наесться,а потом на постную пищу!))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 47 пользователя JuliaX

    А я снова попала в эту западню - чем больше не ходишь на спорт, тем больше отмазок себе придумываешь, чтобы ещё дольше не ходить. Фигня какая-то. Логики в таком поведении вообще нет :beee: сама на себя злюсь :зло:

    Тебе за треньки :flowers:

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта