Погода: 19 °C
11.0512...18облачно, без осадков
12.058...17небольшая облачность, без осадков
Пробки: 2 балла
НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -10

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    У меня еще есть вариант штанов, более легкий. Это перцовые бриджи. Тоже купила в аптеке. У них немного другой эффект. Они ОЧЕНЬ утягивают, создают массажный эффект из-за спец вязки и снижают варикозное давление. Их можно носить под одежду, они не такие толстые, как резиновые, в них фигура реально меняется, бедрышки идеально круглые, живот пришпилен к спине. Эти бриджи купила за 700р. в ближайшей аптеке. В них тоже занимаюсь, чреедую с реиновыми, в них легче, но в них я почти не потею в местах попы и живота... Просто как-то комфортно в них... когда пригаю на степах, все не так сильно трясется, что ли... не оттягивается:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Aleno4ka2008

    В ответ на: Сегодня еще четверг, а я уже вешу 62 кг!!!! Надо постараться не набрать снова, сегодня разгрузочный день - весь день буду пить кефир и кушать яблочко:улыб:А завтра снова на тренировку - на силовой тренинг к Глуховой Саше и потом к ней же на силовой круг!
    А куда вы к ней ходите? Я на ролики к ней ходила, когда экстрим-фитнесс на Есенина был. Поинтересуйтесь, ролики она где-нибудь сейчас преподает?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Crazzzy

    В ответ на: А куда ходите на акву? и сколько стоит если не секрет ??
    Вот у нас куда-то Стаси пропала... а кто-то в декабре собирался со мной на ааааквуууу..... аууу !?
    Привеееет.Тута я :)Просто я ушла на сессию.С 23 вернусь в худеющие ряды.Всю сессию ем пирожки,поправилась.Стала больше чем была.Но вот уже 5-ый день отказалось от мучного и сладкого.У меня основная проблема знаете в чем?!Я вообще не могу понять как мне питаться :dnknow:вот чтоб не диета,которая расписана по дням, а самой прийти к правильному питанию.Следующий поход в сауну-Я С ВАМИ!буду задавать вопросы,что да как.А про декабрьскую акву я не забыла! :agree:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя leto2050

    Ролики сейчас есть на Советсокй, 64
    В субботу и в воскресенье в 19:30, ведет Саша Глухова:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    здрассти, девочки :flowers: слушайте, как на кефирчике то легко сидеть! Спасибо Constanta :knix:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    на Горской каток есть (в середине массива), по -моему так себе, народу много. Уря!!!есть единомышленники - Бугринка - лыжи (думаю людей не так как в Заельцовском, это плюс), на Сибсельмаше - катались на запасном или основном поле? - на запасном лед - отвратительный, на основной в любой день составлю компанию (живу и работаю не очень далеко) - в прошлом году на основное поле меня пустили только один раз:( зато покаталась так что горнолыжный костюм был мокрый насквозь. Кудряшовская заимка ... заманчиво ,но туда надо с шашлыками и пр. - а топик у нас худеющий.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    Вот и я бюсь с этими бугорками, но что то совсем безуспешно :хммм:
    На роликовый этот массажер надежда, дома скрабиками-маслами натираюсь..
    В питании правда не сильно ограничиваюсь..

    Вот как то не было его не было, потом буквально за полтора месяца набрала вес и теперь полгода бъюсь ничего не уходит толком :хммм:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя leto2050

    На советской ролики, ведет она же. А на маркса она ведет силовой тренинг по понедельникам и пятницам в 17:30, и силовой круг по понедельникам и пятницам в 18:30.

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    только что пришла с АБЛ...хорошо-о--оо

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Rigick

    только что с обеда, плохо-о-о-о. Взяла себя в руки - на обед винегрет и рис, ща чаю с конфеткой попью может полегчает. Одна надежда на выходные - финтес ждет, а еще все-таки хочу на коньки или лыжи. Не стерняемся девочки, присоединяемся - вместе веселее!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя margusia

    ой..тут я точно пас.. с детсва не люблю коньки:) лавировать на тонкой грани:) мне ролики в этом плане больше нравятся:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Девочки, подскажите, чем снять приступы обжорства?
    С момента первого появления в Марафоне стойко держалась перед печеньками и прочими сладостями, а сегодня утром сорвалась и наелась пряников (штук 5 минипряников схрумкала) :хммм:
    Теперь сижу и все мысли о еде, хочется именно не яблока или кефира, а чего-нибудь вредного.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    Как вариант, отвлечься на увлекательное занятие, чтобы некогда было о еде думать, или пообещать, что обязательно поем это, но завтра утром, а с утра уже обычно не хочется :улыб:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    может я не права, но по-моему, если очень хочеца, то это не с проста, думаю надо съесть, но совсем чу-чуть, чтоб на языке почувствовать :а\?:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя UNА

    Работа не настолько увлекательна, видимо, раз не отвлекает от мыслей о еде... А больше ничем пока нельзя заниматься...

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя trym

    Ем яблоко, потому как хочется очень сильно.
    Другое дело, что яблоко я должна была в 5 часов есть, чтобы потом ближе к ужину с голодухи не помирать (я в 11 и в 5 перекусываю стаканом кефира, яблоком или апельсинкой).
    То есть, к вечеру ситуация будет еще хуже:хммм:

    Причины могут быть разные, например, назначили витаминки группы В и травяной чай пить начала...

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    А мне кажется, съесть можно! Еще далеко не 18:00, до сна еще куча времени. Просто после работы дома обязатеьно прийдите и покачайте пресс, ноги, поприседайте, если есть тренажер - позанимайтесь... Короче, скиньте Вы это лишнее, что скушали ... И уснете быстро, и мыщцы в тонусе будут. А то, что сейчас накушаетесь - некритично, главное, после 18:00 ни-ни!

    свершилось... 28.10.10

    Исправлено пользователем Constanta (19.11.09 16:06)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя trym

    Очень большой риск не ограничиться "чуть чуть", не всем подходит, увы.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя UNА

    У меня все равно на работе ни чуть-чуть, ничего, кроме чая и яблока, которое я сейчас доедаю, нет.
    Есть дома. Это пугает.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    Поешьте нормальной еды, суп, салат, мясо с овощами, может тогда и не будет всякой ерунды хотется, далеко не всегда хорошо одними яблоками обходиться. Голод провоцируют.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    Не есть после 18-00 не получается, я только с работы во столько выхожу, ужинаю где-то после 19-00 (до 20-00 обычно).
    Правда, вчера только в 9 домой приехала, но это уже обстоятельства...

    После ужина обычно дома ничего не ем, привычки нет. Главное, в ужин не натрескаться за компанию с мужем печенек.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя UNА

    Это только дома нормальная еда... На работе именно перекусываю яблоками и кефиром, а также обедаю.
    Сегодня вот ела баклажаны с кабачками, тушеные с куриным филе. Это вроде нормальная пища...

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    Ясно, у меня вообще другой тип питания. Я вообще отменила ужины, прекрасно выжыиваю при таком режиме:

    07:45 - завтрак (чай, вафелька, йогурт, бутер с колбасой)
    11:00 - чай с сахаром на работе
    13:00 - обед по бизнес ланчу (суп+второе)
    16:00 - 17:00 - либо вода, либо чай буз сахара
    18:30 - 20:30 - тренировка
    Больше я не ем вообще...

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    и не хочеца? :а\?:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя trym

    За месяц было пару дней таскания чипсов у мужа вечером, но всего по несколько чипсинок. Больше срывов не было... хочется, очень хочется... особенно после треньки через часик, прям ТАК пробивает голод, просто пипец:улыб:Я обещаю себе, что утром наемся и иду спать! Мне сон помогает отключитья от еды, пошел, отрубился, и уже не думаешь о еде:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    Не с моим желудком так поступать :а\?:
    Лучше съесть хоть немножко, но съесть, иначе потом не оберешься с последствиями.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    для этого надо иметь крепкий желудок и нервы :ухмылка:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    А я голодной заснуть не могу. В принципе на ночь никогда не ем (ужин и точка), но было несколько раз в жизни (по гормональным причинам), что жрать (именно жрать) хотелось очень сильно. Так вот, полночи без сна промучалась, пошла на кухню, сделала бутер с мясом и только после этого заснула.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    У меня ваще холецистит и панкреотит, печенка слабая... Меньше ем - лучше живу, приступов не случается, бок не болит:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    У меня к панкреатиту - хронический гастрит. Когда пару дней на чае и начинаются такие боли в желудке, что ни есть, ни жить уже не хочется. Покупаешь потом пилюли за 2 тышши и пропиваешь курс, после этого "живешь" до очередного срыва в питании.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    вот-вот, я тоже об этом :agree: голодный желудок - злой желудок

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя trym

    Я просто свой организм знаю, мне других проблем хватает, чтобы так рисковать.
    Другое дело, что при обычном стиле питания (плотный завтрак, небольшие обед и ужин и 2 перекуса чем-нибудь полезным) мне вдруг стало очень сильно хотется есть.
    Неужели витаминки так подействовали?

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    Не совсем по теме: но 2 тыщи, чет много, я при болях принимаю такой комплекс
    1) Дюспаталин - обезбаливающее (ок 400р.)
    2) Омез - чтобы успокоить желудок (ок 180р.)
    3) Линекс - все знают
    4) Мезим - при каждом приеме пищи

    Спасает через неделю приема, болей ноль. И по бюджету выходит не более 1000р. (но хватает этого количества на 4 недели непрерывного приема)

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    Меня от болей в желудке только париет спасает, омепразол можно хоть полгода пить - мимо, а париет за 2 недели на ноги ставит. Это противогастритное и противоязвенное. Месяца 2 назад за 1800 покупала.

    А мезим и дюспаталин давно не пью, т.к. научилась не есть то, что вызывает приступы панкреатита.
    Линекс удачно можно заменить регулярным приемом кисломолочки.
    Омез - действующее вещество омепразол? Тогда за 40 руб. можно купить.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    "Для лиц, не занимающихся физическим трудом и спортом при собственном весе 50-60 кг и возрасте 30 лет, суточное потребление энергии 2200-2500 ккал. " первый раз вижу такие цифры :eek: всегда думала 1500-2000, да я и столько не сьем, почему же мы толстеем? :dnknow: как вариант, не те продукты кушаем :ухмылка:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    чет вы все про болячки, я вот со своими (набор примерно тот же) без еды раньше просто умереть могла, как наркоман - не покормили убить готова, так загибалась, а нормальное питание оно и нормализацию (не сразу, конечно) функционирования организма дает, ну не вылечишься, дык без обострений будешь жить (а -то и больничке загорала пару раз:)))) Так что не издевайтесь над организмом - ему всего должно хватать, тем более если есть обострения.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Сижу думаю, чего бы такого съесть:улыб:

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Привет!
    когда передо мной встала проблема похудеть, я залезла в Интернет и поразилась, сколько неверной информации, мифов существует.
    На самом деле, все просто: силовые нагрузки+аэробные+рациональное питание+вера в себя.
    И еще мне очень помогли настрои Сытина(инфо в Инете много, даю 2 адреса, чтоб сразу на настрои выйти:www.nastroi.com (против переедания в разделе другие настрои); www.biblioteker.ru/418/index.htm), посоветовала подруга, сначала нерегулярно занималась, а потом почувствовала, что после чтения (можно еще слушать) повышается настроение и совсем другой подход к занятиям спортом, ХОЧЕТСЯ добиваться цели!
    Мой результат: минус 10 кг. и худеть продолжаю.
    Всем удачи!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ramilla

    В ответ на: Девочки, подскажите, чем снять приступы обжорства?
    Теперь сижу и все мысли о еде, хочется именно не яблока или кефира, а чего-нибудь вредного.
    Вам не вредного хочется, у вас недостаток быстрых углеводов, к которым привык ваш организм. Можете считать, что это ломка - пока вы перейдете на новый режим.

    Есть 2 способа побороть такой вот безумный голод:
    1) как ни странно физ нагрузка. Поработайте полчасика, хоть на коврике перед диваном и ваш аппетит скажет вам на некоторое время "Пока"
    2) Хороший массаж, который насытит вашу кровь жирными кислотами.

    Ну и если совсем не в моготу.... ну ешьте хоть что-то не вредное - горького шоколада нахрумкайтесь...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Да уж, тот еще я наркоман :бебе:
    "Спаслась" кислым зеленым яблоком, поскольку на работе ни физ.нагрузки, ни массаж невозможны, а больше поесть ничего не было.
    А вечером съела 2 ложки дягилевого меда после ужина.

    Эх, жалко пока со спортом мне облом, приходится пока с питанием разбираться.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя margusia

    нет я имела в виду горку с плюшками на Госком,там где институт физкультуры! нет мы катались на основном поле после 20.00! так можно на гриле рыбку,овощи,а потом и покататься! так сказать и израсходовать все,что наели! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    да уж, рыбка м-м-м, на Сибсельмаш надо сходить (сколько вход со своими коньками стоил не помните?). Уря!!! завтра выходные пойду в спортзал, т.к. халявила последние два дня, вес венулся в тому который был в начале недели (видимо приступ обжорства на неделе все-таки не слишком сильно отразился) все это радует, особенно основное поле на Сибсельмаше.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя margusia

    Ура!!! Утром уже 42,5кг :))) Я сдвинула с мертвой точки свои 43,0кг:улыб:
    Итого: результат за 1 месяц и 1 неделю - сброшены 2,5 кг!!!
    Теперь минипузо заметно меньше стало вываливаться из штанов:улыб:Жировая прослойка на животе и боках явно стала тоньше:улыб:Только вот в сантиметрах все по-прежнему... неужели это из-за наросшего пресса так?(

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Куда все пропали??едят???

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ленчик100

    Нет, я не ем!!!! :миг:Я на связи.... Видимо выходные - все отдыхают от компьютеров....:улыб:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ленчик100

    не-а, все на прогулках - посмотрите погодка какая!!! лично после пятницы (переборщила с упражнениями на ноги) еле хожу не смотря на разминки и спорткрем.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя margusia

    я сегодня долго гуляла по лесу....
    погода-класс!!!!!
    потом еще долго велик крутила....а потом...наеврнула три блинчика...:смущ:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ленчик100

    А у меня д.р. был у папы, в общем, безуглеводная диета пошла к черту...:хммм:
    Хотя до д.р. сбросила 1,5 кг где-то за неделю. Сейчас побоялась и не стала взвешиваться, не нужен мне лишний стресс :смущ:
    Еще недельку построжусь над собой и подожду, тогда и взвеситься можно будет...

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    здрасти, девочки :knix:
    неделя диеты осилена, минус 1,5 кг., талия минус 4 см. :appl:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя trym

    ннп
    Я с Вами не играю!
    Нука быстро все толстейте! :nom:
    :злорадство:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

Записей на странице:

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
SHKULEV MEDIA HOLDING
Подробности...
Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77—84683
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Малкова Марина Андреевна
Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно)
Электронный адрес редакции: ngs@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru, 8 (800) 200-03-83 (доб.3)
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта