ямочки на пояснице)

Печать RSS Деревом

Наталя
activist
Сообщений: 166
19.05.06 14:48Ответ на сообщение Re: ямочки на пояснице) пользователя Yvette
Если я правильно поняла, треннировать нужно косые мышцы пресса и спины.
Если ходите в тренажерный зал, тренер покажет кучу упражнений на эту группу.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Скай
veteran
Сообщений: 1233
19.05.06 16:47Ответ на сообщение Re: ямочки на пояснице) пользователя Наталя
У меня они тоже есть. Причем не ямочки, а конкретные такие вмятины, очень рельефные. Наверное потому что спортом регулярно занимаюсь
И меня никогда их наличие не расстраивало, наооборот даже нравятся.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pivas
guru
Сообщений: 3531
20.05.06 01:36Ответ на сообщение Re: ямочки на пояснице) пользователя Yvette
никаких тайных мышц. тренирую нижние мышцы спины (упражнение "гиперэкстенсия"), косые (наклоны), ягодицы (приседания, становая тяга).
ну и остальные пропорционально, без фанатизма.
п.5
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
детка-конфетка
Анонимный пользователь
20.05.06 21:29Ответ на сообщение ямочки на пояснице) пользователя mur-mur
у меня они есть. но они мне дико не нравятся.... но как я понимаю - избавиться от них невозможно(
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Альфа
veteran
Сообщений: 1770
20.05.06 22:24Ответ на сообщение Re: ямочки на пояснице) пользователя детка-конфетка
Кстати, у меня тоже есть и мне не нравятся. Лучше бы ровно было.
Мир прекрасен, пока он познаваем...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Drink
veteran
Сообщений: 1540
22.05.06 12:22Ответ на сообщение Re: ямочки на пояснице) пользователя детка-конфетка
наверное если бы не было, жутко бы хотелось
У меня тоже есть.....никак не реагирую, есть и есть, никогда не задумывалась, а оказывается нам завидуют
А вот и не угадали.....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Yvette
guru
Сообщений: 5417
22.05.06 16:48Ответ на сообщение Re: ямочки на пояснице) пользователя pivas
В ответ на: никаких тайных мышц. тренирую нижние мышцы спины (упражнение "гиперэкстенсия"), косые (наклоны), ягодицы (приседания, становая тяга).
ну и остальные пропорционально, без фанатизма.
Вот самое смешное, что в классике без всех этих упражнений ни куда - ноги поднимаю (это спина и проесс и косы и поперечные ), как минимум на 90, приседания это вообще родное - все почти движения из плие или с плие (а это как раз приседения и есть ) - даже не посчитать сколько раз за полтора часа .. А уж когда модерном занималась -там вообще сплошная акробатика.. И никогда никаких ямочек Ладно, зато у меня у кошки много всяких ямочек - она наверное за отсутсвие моих отдувается ...
"Они меня ждут эти неприятности? Я пошел!" Котенок Гав
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka