НГС.Форум /Спортивные форумы / Занимаемся спортом в Новосибирске /

Беголыжики 2012/2013 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Silevi
guru
Сообщений: 4757
02.03.15 23:21Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Коллеги-лыжники!
9-го марта на Тульского будет эстафета ИЯФ - добрый веселый праздник.
Не желаете ли составить эстафетную команду?
Всего три человека, причем один из них (Silevi) уже найден
А остальные участники форума поболели бы за нас
3 этапа - мужчины 5км, женщины 4км, ход свободный (конь), состав команд произвольный.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
03.03.15 00:49Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Ср.скорость больше 17 врят ли выдам, так что если устроит, то запишите вторым!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 05:05Ответ на сообщение Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
Пишу
Кто третий?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
03.03.15 07:39Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Спрошу у Evgeny_nsk, может он.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Evgeny__NSK
member
Сообщений: 67
03.03.15 08:47Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
Третьим буду)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MDA33
activist
Сообщений: 145
03.03.15 18:23Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Ребята, с удовольствием поболел бы за Вас или сам поучаствовал, но буду эти дни на Семинском.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 18:30Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Evgeny__NSK
Отлично!
Сформировалась команда:
Silevi,
Артем
Евгений_НСК
Всего 3-и этапа, так что команда полная.

Может быть сформируется вторая команда?
Для девочек есть приятное преимущество - бонус в виде одного километра (около 3.5-4минут к мужчинам), то есть они бегут 4км в отличии от мужских 5-ти.
ВНадин? Хелен? Чикагософт?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
chicagosoft
activist
Сообщений: 220
03.03.15 19:50Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Я мальчик
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
03.03.15 20:28Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Спасибо за доверие Silevi! Мне что-то моя форма не очень понравилась в воскресенье. Я подумаю, если честно я давно соревнуюсь только с собой. А что надо для участия кроме желания?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 21:12Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
В ответ на: Я мальчик
Я не сомневался :)))
Имел ввиду, что может быть команда: две девушки и парень, например
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 21:13Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Helen
В ответ на: А что надо для участия кроме желания?
Приехать и пробежать в команде
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
03.03.15 21:40Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Время, пароли, явки? Я ещё точно не знаю, что может выпасть из дел на 9 число. Но если я решусь и будет возможность по времени, я конечно отпишу заранее
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 22:08Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Helen
Надо сначала сформировать команду
Хелен +
Чикагософт ?
Кто третий ?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Engine
junior
Сообщений: 14
03.03.15 22:40Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя DenSh
В ответ на: Кто-то подскажет инструктора или сам поможет в освоении конька?
Я тоже начинающий лыжник. Всю зиму пробегал конем по технике русского Ивана. А на днях посмотрел обучающие ролики на youtube и уже после первого применения новых знаний результат для меня ошеломительный. Раньше после 5 км сдыхал и чтобы пробежать 10-15 км делал перерывы минут 5 после 5 км. А сегодня пробежал 5 км на плохо едущих лыжах и совершенно не устал. А всего лишь начал отрабатывать правильную работу рук с подключением пресса (пресс, кстати, с непривычки теперь побаливает :)). Так вот, рекомендую уроки "от Александра". Вот один из них (про работу рук)
Кроме "общих" уроков у него есть более подробные разборы техники. Например, вот этот

Удачи в этом нелегком деле - освоении техники без тренера.

P.S. Как и у всего, у совершенствования техники есть свои минусы - теперь, чтобы нагрузить организм так же, как раньше, мне надо будет проезжать большее расстояние )))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
03.03.15 22:46Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Готов поддержать инициативу. Фиксируйте предварительно в качестве запасного, ну т.е. побегу, если более подготовленных не найдете. Но сразу предупреждаю - на скорость бегал крайний раз 23 года назад в студенчестве, уровень - среднелюбительский. Ну и это... Тульского, это где? Надо будет как минимум попасть туда на тренировку - на незнакомой трассе я бегаю еще хуже
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
chicagosoft
activist
Сообщений: 220
03.03.15 23:42Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
В ответ на: Чикагософт ?
Я пас. Я еще не достиг той планки, которую себе поставил, поэтому на соревнованиях пока не участвую, т.к. не вижу смысла прибегать в хвосте. Я иногда просматриваю результаты открытых соревнований и примерно представляю уровень подготовки участников, мне там пока делать нечего.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 23:43Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Vld
Команда #1:
Силеви
Артем
Евгений_НСК

Команда #2:
Хелен
Влд
Кто третий?

Тульского - это лыжная база в Академгородке по дороге на Ключи, напротив конюшни.
Круг 5-ть км, рельеф сравнительно гладкий, трасса достаточно широкая, укатанная.
Да! Есть стартовый взнос, что-то в районе 50-100руб с участника, а после соревков, на втором этаже можно попить чай с сушками и обсудить интересные моменты гонки
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
03.03.15 23:58Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
Результаты год назад:
http://www.inp.nsk.su/tradeunion/activity/sport/ski/kalendar1314/protokols/20140308.htm
Для мужчины желательно выбегать 5-ку из 17-18 минут.
Для девушек, в перерасчете на пятерку, соответственно из 21-22минут. (4км за 18минут)

Понятно, что прийти в первой десятке будет нелегко, но тут главное не победа, а хорошее настроение
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
chicagosoft
activist
Сообщений: 220
04.03.15 00:36Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
В ответ на: Для мужчины желательно выбегать 5-ку из 17-18 минут.
Близко, но еще надо поработать над собой. Кстати я на Тульского ни разу так и не был, надо в выходные приехать, покатать, посмотреть на рельеф.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.03.15 00:41Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
Если близко на трене, значит должно быть в точку в режиме гонки.
Тульского - это больше чем трасса, это еще и атмосфера.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
04.03.15 00:45Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Ну последними, точно не придём))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.03.15 00:50Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
И я так думаю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
04.03.15 07:04Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
В ответ на: Для мужчины желательно выбегать 5-ку из 17-18 минут.
Ну тогда не просто вычеркивайте, а гоните поганой метлой
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
chicagosoft
activist
Сообщений: 220
04.03.15 08:38Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
В ответ на: Если близко на трене, значит должно быть в точку в режиме гонки.
Нет, я имел ввиду близко в режиме гонки. Я иногда вместо тренировки бегаю 5км или 10км. с полной выкладкой, чтобы зафиксировать время и понять свой прогресс. Поэтому, я знаю приблизительно свой потенциал. Рано мне ещевозможно в следующем сезоне попробую.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
04.03.15 09:24Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
Об этом думать ни кому не рано. И ни когда не поздно, между прочим... (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.03.15 11:48Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя chicagosoft
В ответ на: Я иногда вместо тренировки бегаю 5км или 10км. с полной выкладкой, чтобы зафиксировать время и понять свой прогресс. Поэтому, я знаю приблизительно свой потенциал.
"Две большие разницы"
Одно, когда пробуешь пробежать контрольку просто сам, понимая, что никто тебя не гонит, все спокойно.
Другое в режиме реальной гонки, когда вокруг тебя другие участники, дух соревнования и особенно, когда от тебя, в том числе, зависит результат команды.
Очень интересные ощущения

И, кстати, на контрольку же не будешь парафинить по-боевому, просто жаль времени и лучших парафинов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
DTG
junior
Сообщений: 12
04.03.15 16:49Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
эх... С большим удовольствием пробежал бы... но блин только 9 числа вылетаем... если ниxего не измениться... P.S. в Питере сейчас все тает(
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.03.15 18:27Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя DTG
Вчера в Москве был - снега вообще нет

У нас, кстати, 15-го проводится Новосибирский Сверхмарафон 60км, конь.
Я раньше бегал - прикольно!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
04.03.15 23:34Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Сегодня клева-клева было на Биатлонке!
Отличная жесткая трасса, хорошее скольжение!
Только с Бани к озеру немного специфично было катить
Максимальная скорость, кстати, 50км/ч
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
04.03.15 23:44Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Тихо завидую.....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
skywarder
member
Сообщений: 31
05.03.15 00:23Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Привет лыжникам!

Прочитав данную ветку и проникшись красочными описаниями Silevi рванул кататься на ПГЛ впервые в эти выходные (ранее Тульского, Локомотив, Бугринка). Пробежал коньком 15 км (10+5) - чуть "не откинул лыжи", ибо сугробы снега были по щиколотку. В целом трасса хорошая, широкая, с переменным рельефом - спасибо за рекомендации! Вернулся сегодня утром на ПГЛ, пробежал 10 км уже по укатанной почти твердой трассе - супер. Но при рассмотрении трека возник вопрос:
1. А где поворот на 15км? Сначала были знаки 5+10+15, затем 10+15, а потом просто 10 км и поворота на 15км я не видел.
2. Пробежав трассу по указателю 10 км, на трекере обнаружил дистанцию 11,5 км. Прикладываю трек с первой пробежки (он нагляднее - на нем оба круга видны). На глазок получается:
а) большой круг - около 12 км
б) малый круг - около 3 км (а не 5 км вовсе). На треке видно, что он сильно меньше большого круга
Действительно так? или у меня трекер глючит (Sports Tracker на Андроиде). Или я не туда свернул и получились "неправильные" круги.
- трек с ПГЛ 10км и 5км
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
05.03.15 06:39Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя skywarder
В прошедшие выходные добежать 15-ку конем - действительно сильноибо снега было ну очень много.
Про круги:
Раньше ПГЛ состояла из трех кругов: 5, 10, 15.
С прошлого года дальнюю пятерку готовить перестали и теперь именно на ПГЛ есть только два круга: 5 и 10. Причем саму 10-ку немного изменили.
Действительно сейчас 10-ка на самом деле немного больше 11км, трекер не врет.
А вот 5-ка, в том варианте как показано на схеме, должна быть около 4.5км. Для того, чтобы пробежать ровно 5км, нужно на выходе из оврага еще заскочить направа на маленький загиб по спортивной трешке.
Спортивная 3км - она вообще немного другая и в овраг спускается дважды, это надо показывать на месте.

Про мой "круг 10+5=16.5км": бегу 10-ку, после цифры 7км перебегаю на 5-ку Локомотива (они там соприкасаются, видно указатели и трассу), бегу по локомотивовской 5-ке 4.5км (то есть не перехожу дорогу), возвращаюсь на ПГЛ, добегаю ПГЛ до оврага, вверх и направо, где захватываю кусочек 3-ки.
Вот так получается длинная трасса
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
05.03.15 10:01Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
В ответ на: Надо сначала сформировать команду
Хелен +
Чикагософт ?
Кто третий ?
Итак если Хелен устроит компания их меня и моего коллеги (он быстрее меня, но так же никогда не интересовался своей скоростью), то можно пробежать эстафету в этом составе. Мы горим желанием участвовать!

Решать надо сегодня, потому что я либо завтра уезжаю в окресности Ниццы праздновать ДР, либо остаюсь готовиться к эстафете (завтра ПГЛ, суббота на Тульского познакомиться с трассой и командой). Надо предупредить своих французских друзей, ждать им меня 7-го или переносим на 14-е. Ну и водителя предупредить, что надо будет 7-го и 9-го возить нас в академ и обратно.
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
skywarder
member
Сообщений: 31
05.03.15 10:26Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Спасибо Silevi!
Попробую большой круг на выходных.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
05.03.15 10:38Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Vld
Как говорит моя коллега: "кружите меня, кружите"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
05.03.15 10:57Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
Ээээ... Переведи! (с)
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
05.03.15 11:15Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Vld
Таааак, заманчиво пишите- поменять Ниццу на Тульского , что прям задумалась, как раскидать свои дела 9 и .. была не была, как пробегу так и пробегу. Я конечно "подвисала на хвосте" у Silevi на биатлонке, но мне до его уровня еще надо дотягивать. Задумалась...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
05.03.15 11:18Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Vld
В ответ на: Ээээ... Переведи! (с)
Helen за меня уже ответила
Не каждый день у меня встаёт выбор между поездкой в Академ и в Ниццу.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
05.03.15 11:45Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
У меня тоже такой выбор крайне редко возникает. Т.к. я не езжу в академ
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
05.03.15 14:41Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Vld
5баллов!

Отлично! Итого есть две команды!
Готовимся к стартам 7-го на Тульского?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
05.03.15 15:02Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Да, готовимся))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
05.03.15 15:11Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Да, 7-го в 10-00 выезжаем из города. 9-го с нами подъедет еще группа поддержки, по крайней мере собирается.
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
05.03.15 15:33Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
А вот возник вопрос - а трасса левая или правая 9 числа будет?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Artёm
experienced
Сообщений: 514
05.03.15 16:49Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Helen
Левая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
05.03.15 17:04Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Vld
Так я понимаю, что 9 марта будет настоящий праздник Весны, Здоровья и Беголыжек!!! Это здорово.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
05.03.15 17:44Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Artёm
Спасибо. Легкое спокойствие появилось.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Silevi
guru
Сообщений: 4757
05.03.15 18:23Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Helen
Трасса левая, конечно
7-го треня на Тульского, это хорошо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Engine
junior
Сообщений: 14
05.03.15 21:47Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Engine
Только что с Тульского - трасса в идеальном состоянии. Давно такого проката не было.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vld
only vag
Сообщений: 18415
05.03.15 22:19Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Helen
В ответ на: Так я понимаю, что 9 марта будет настоящий праздник Весны, Здоровья и Беголыжек!!! Это здорово.
Я еще веду переговоры с группой поддержки, чтобы девочки в коротких юбках махали пампушками и кричали:

Володя, Алексей, Елен
наваляют все и всем!

Алексей, Елен, Володя
Первые к финишу приходят!

Вовка, Ленка, Леха
Пробегут неплохо!

Или типа того
Государство - это мы?
Нет, государство - это нас!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helen
activist
Сообщений: 407
05.03.15 22:35Ответ на сообщение Re: Беголыжики 2012/2013 (часть 2) пользователя Silevi
Я надеюсь мы все там соберемся на треню
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям