Уважаемые форумяне!
Что то я засиделся за компьютером. Хотелось бы побегать где-нибудь, растрясти накопившийся за годы сидячей работы и жизни жирок, да и так что называется, для здоровья так как тонус стал в последнее время очень низкий. Думал пойти в тренажёрный но знакомый посоветовал что мне необходимо именно интенсивно побегать сначала.
Склоняюсь к теннису, сквошу, баскетболу.
Живу в районе пл. Маркса. Транспорта нет.
Свободного времени достаточно.
Хотелось бы рядом но можно и поездить куда-нибудь.
Что порекомендуете так сказать для интенсивного похудения и восстановления физической формы с учётом наступления холодов?
P.S. Хочу приобрести тренажёр для дома что порекомендуете? Велотренажёра достаточно или есть что получше и для верхней части тела так сказать.
Что то я засиделся за компьютером. Хотелось бы побегать где-нибудь, растрясти накопившийся за годы сидячей работы и жизни жирок, да и так что называется, для здоровья так как тонус стал в последнее время очень низкий. Думал пойти в тренажёрный но знакомый посоветовал что мне необходимо именно интенсивно побегать сначала.
Склоняюсь к теннису, сквошу, баскетболу.
Живу в районе пл. Маркса. Транспорта нет.
Свободного времени достаточно.
Хотелось бы рядом но можно и поездить куда-нибудь.
Что порекомендуете так сказать для интенсивного похудения и восстановления физической формы с учётом наступления холодов?
P.S. Хочу приобрести тренажёр для дома что порекомендуете? Велотренажёра достаточно или есть что получше и для верхней части тела так сказать.
Я худел (на 2-3кг) стабильно за летние месяцы, бегая по утрам по 40-45 мин. В еде порцию и калорийность рациона не увеличивал - все лопал как обычно...