Погода: 22 °C
25.0724...28небольшая облачность, без осадков
26.0726...32пасмурно, без осадков
НГС.Форум /SHE / О своем, о женском... /

Способы набрать вес-помогите

  • Как похудеть-проблема кем то созданная.Может милые женщины знают секрет как набрать вес?
    "Не в коня овёс"-не подходит.Родители меня откармливали за 20 дней,но вернувшись на работу,сбрасывал.Сейчас возраст и похудение не грозит.Набрал нужный вес в командировках,на водке и пиве.
    Сейчас сын.На 10 кг меньше нормы.Личный повар,питание в ресторане,пиво-не катит.
    Есть один рецепт-яйца с помидорами,колбасой и луком.Быстро и сытно,но каждый день не поешь.Орехов много тоже не сьешь.
    Пойти в крайность и уехать в деревню?Что то не хочется.

  • А сын-то хочет вес набирать? Или ему в своем весе комфортно?

  • Мышечная масса хорошо набирается в спортзалах и не надо себя кормить как свинью. Гребля на каноэ, отличный вариант набора веса, + молочные продукты, только настоящие, а не с заводов из РФ.

    Я не нарушаю правила, я просто живу по своим.

  • В спортзале человеку с комплексами нечего делать.Цель добрать вес до нормы лёгким способом.
    Лишний вес даже в санатории не набёрём.

  • Что такое головокружение и повышенная утомляемость,из-за недоедания,мне очень знакомо.

  • Сколько лет сыну, чем он у вас питается, чем занимается?

    Я белая и пушистая... точнее седая и лохматая!

  • Сходили бы к врачу лучше. Организм - штука нежная, не просто так он 10 кг до нормы не добирает, ну если не голодает конечно.

    "Все заканчивается на этом свете, рано или поздно" ©

  • :agree:
    Согласна.
    У врача были?
    Что говорят?

    Тупо ставить задачу - набрать вес...простите, несколько глуповато.
    Сначала причину надо найти, почему пацан худой.
    Кстати, а сколько лет ему? Рост, вес?

    Привет, грабли. Да, снова я.

  • Писал выше-"не в коня овёс" не про нас.В армии за год не плохо откормили.В его возрасте уговорить пойти к врачам не просто.Я по врачам 20 лет бегаю,результат ноль.
    Про молочное Ришелье спасибо.Поищем.Ощущение такое,как будто питаемся одной химией.

    Исправлено пользователем seabee (03.12.16 08:50)

  • Жирные сорта рыбы с картофелем, макаронами.
    Домашняя выпечка, торты. Пироги с мясом.
    Варенье домашнее.
    Творог жирный.
    Коктейль: жирный творог+домашнее варенье+жирное молоко+банан= всё это взбиваем в миксере.
    Сливочный домашний пломбир. Именно домашний! Делается элементарно!
    Комплекс витаминов. Рыбий жир. Пивные дрожжи. Разумеется, чередовать)
    Валериана/пустырник на ночь. Полноценный ночной сон 9-10 час. и дневной, хотя бы в течение 40-50 мин.
    Гречневая и манная каши на молоке. Бобовые.
    Сладкие фрукты.

    Каким спортом сын занимается?
    Очень классно на плавание записаться. 2-3 раза в неделю.

    Привет, грабли. Да, снова я.

  • В ответ на: Цель добрать вес до нормы лёгким способом.
    Набранное/скинутое легким способом обычно так же легко возвращается в первоначальное состояние. :dnknow:
    Надо проанализировать питание (может просто банально количество калорий надо увеличить, может поменять соотношение белки/жиры/углеводы). Сейчас для этого куча возможностей и без врачей - дневники питания, приложения для смартфонов... Ну и набирать вес надо мышцами, а не жировой прослойкой (это и лучше эстетически, и полезно во всех отношениях). А это без физической активности и питания с большим количеством белка (яйца, рыба, мясо, молочные продукты, гречка, бобовые) невозможно. Плюс режим дня - полноценный сон и прогулки на свежем воздухе.
    Не обязательно прям в качалку ходить. Можно купить гантели и турник и дома заниматься, можно в бассейн ходить или еще какой-нибудь спорт придумать. Да даже элементарно сейчас взять лопату да на улицу выйти снег покидать. Физическая активность положительно влияет и на аппетит, и на комплексы.
    Собственно сами говорите, что в армии "откормили" - а там как раз физическая нагрузка+питание+режим.

    Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)

  • Скорее всего глисты у него!:yes.gif:Или СПИД, не дай Бог. :eek:

    Я не нарушаю правила, я просто живу по своим.

  • Был у меня товарищ...рост около 190 см, весил 65 кг :eek: Глиста глистой на тоненьких ножках. При этом много есть его совершенно не тянуло, да и не в этом дело. Никто не уговаривал, он сам однажды захотел измениться, пошел в тренажерный зал и под руководством тренера быстро (несколько месяцев) набрал вес и форму. У тощих парней даже не в весе дело...у них нет мышечного каркаса, они совершенно гладкие. А будут мышцы - будет к чему жирку прикрепиться. Обжираться плохой совет - вес распределится неравномерно, будет просто жирный парень.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • В ответ на: Был у меня товарищ.
    был и есть такой
    Но там проблема в детстве
    Что-то произошло( у него химический ожог с правой стороны. сверху видно что вся шея в рубцах). Мы никогда не спрашивали, он не рассказывал.

    Сейчас ему уже 37 и он похож на скелет обтянутый кожей. Стал еще худее.
    Есто не просто много, очень много и часто
    И ничего :dnknow:

    Справедливости ради не могу не отметить: замечательную карьеру сделал( высокооплачиваемый спец в своем деле), двое красивых деток и красавица жена.
    Это я к тому, что может не заморачиваться ТС, если парень чувствует себя нормально?

    Нищеброд

  • Скелет, обтянутый кожей - это как-то не очень нормально...может ему здоровье проверить? Есть и худеть - это плохо...там от паразитов до рака могут быть диагнозы.

    А так то конечно...каждый человек сам себе хозяин, как захотел, так и сделал. Родитель не может заставить сына. Но он может правильно его мотивировать.

    Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.

  • В ответ на: как-то не очень нормально...может ему здоровье проверить
    ну я написала, что там, видимо, проблемы
    мне кажется химический ожог пищевода
    вот и все
    но это страшное дело
    гуляли с девочками на площадке с детьми-годовасиками и до трех лет.Сдружились само-собой.
    Два мальчонка и моя девчонка:хехе:
    И вдруг пропал наш Сашок… и конечно с мамой
    и месяц спустя она только ответила на наше звонки и сообщения…
    Был ДР у дедушки семьи в деревне
    ждали много гостей и родственников… Готовили много, в том числе и домашние пельмени
    Начали накрывать стол
    Поставили кетчуп, хрен, горчицу
    и к пельменям уксус поставили
    прямо в бутылочке, как продают, но без крышки

    Саша выпил

    в реанимации пробыл больше 2-недель,потом реабилитация
    врачи сказали, что бесследно не пройдет

    это я про возможные,хотя и редкие причины худобы - проблемы с пищеварением( не всегда естественные)

    Нищеброд

  • В ответ на: Справедливости ради не могу не отметить: замечательную карьеру сделал( высокооплачиваемый спец в своем деле), двое красивых деток и красавица жена.
    Это я к тому, что может не заморачиваться ТС, если парень чувствует себя нормально?
    вот и молодец :respect: Такие достойны уважения
    А ведь кто-то будет сидеть "поедом себя есть", копаться в себе, пытаться меняться, или наоборот - замкнется "ведь он такой ужасный-у него такие проблемы" и т.д.

    Люди счастливые не ищут смыслов жизни

  • Нет, это простая форма СПИДа, у меня так товарищ, умер, его трудно другом назвать! Кончено девочки во многом правы! Надо врачу показаться и сдать анализы! :yes.gif:
    Девчонки я вас Люблю! :чмок:

    Я не нарушаю правила, я просто живу по своим.

  • Александр
    не надо так
    не хорошо

    Нищеброд

  • нужно скорее всего повериться у специалистов, и если нет противопоказаний в спортзал-и мышцы в порядок привести и здоровый образ жизни

  • У меня тоже родственник достаточно близкий очень худой, но он всегда таким был, рост невысокий 173 см, а вес 63 кило, выглядит как тростиночка, переживает, ест достаточно сытно, но работа подвижная на выходных если наберет 1,5 кило, то в понедельник уже все ничего нет.

  • Вообще попробуйте к врачу сходить, тому же диетологу. Он должен для вас сов=стваить рацион

  • Ну, вес, наверное, только за счет мышечной массы наберешь. А просто есть не поможет, значит, такой обмен веществ. Даже если пиво и катило бы, только живот бы вырос, да и всё.

  • Правильно советуют Вам - тренажерка самый действенный способ. За счет подобранных упражнений , лучше с железом ( штанга, тренажеры) -нормализуется обмен веществ. А обжираться и налегать на жирное , сладкое, мучное- ни в коем случае, тк приобретете кучу болезней. Конечно сильно обольщатьс я также не следует- с тем, что задано природой, бороться сложно. Но поправить ситуацию -вполне реально!

  • Что такое заниматься спортом с весом ниже нормы,я хорошо знаю.Ещё хуже.
    Купил в двух местах козье молоко,вонючее.Ищем дальше.

  • В ответ на: У меня тоже родственник достаточно близкий очень худой, но он всегда таким был, рост невысокий 173 см, а вес 63 кило.
    У нас тот же рост,но 55 кг.

  • По собственному опыту скажу - очень сложно). Всегда была худой (в отца). Как меня только не пытались откормить - бесполезно! В институте при росте 158 весила 38 кг - Бухенвальд)) Ела все, не могу сказать, что очень много, но нормально (другие при таком рационе набирали килограммы, я - нет). Только около 30 вес стал более или менее (многие до сих пор говорят, что худая). Да фитнес помогает держать форму и не выглядеть изможденным болезнью подростком)), но все рекомендации по нагрузке и питанию я выполнять не в состоянии (к примеру - есть белковую пищу как не в себя. Да, заметила, что если углеводы сильно сокращать, то я начинаю худеть).
    Но вы пишете, что у вас сын, думаю подростку-пацану еще сложнее: только нагрузки и питание. Но надо найти грамотного тренера-диетолога, который бы подобрал адекватную нагрузку, тут принцип эндоморфа "тягай железо, пока двигаться можешь" только навредит.
    Может вам лучше на спортивный форум обратиться, а не женский? Все-таки мужской и женский организмы отличаются, в т.ч. по набору массы.

  • скорее все генетика у него такая. с возрастом наберет вес и будет нормальным.

  • углеводы - много!

  • ... последствия - сахарный диабет

    Человек меньше всего похож на себя, когда говорит от своего имени.
    Дайте ему маску, и он расскажет всю правду.
    Оскар Уайльд

  • Женится на хорошей кухарке и потолстеет :agree:

    Нам с тобой Голубых небес навес (с)

  • Автор, кушай мясо с гарниром. Поправишься и полезно!

  • когда то давно тоже страдала от нехватки веса. Помогал элькар, витамины гр в, липоевая кислота, пиво со сметанкой

    Однажды в твою жизнь придёт такое счастье, что ты поймёшь – оно стоит всех твоих прошлых потерь.

  • В ответ на: пиво со сметанкой
    как долго длилась терапия? :спок:

    Нищеброд

  • хватило месяца, чтоб пару кило набрать) уточню- дозы были минимальные - стакан пива и пару ложек сметанки перед сном и все)

    Однажды в твою жизнь придёт такое счастье, что ты поймёшь – оно стоит всех твоих прошлых потерь.

  • Правильно набрать вес тоже надо уметь. Это не значит пойти и сожрвть торт простите за выражение. Я бы обратилась к диетологу. Сейчас программы питания не такие уж дорогие, зато точно будет результат. Конкретного диетолога посоветовать не могу, чтобы не было рекламы, просто погуглите

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: