|
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
аналогино. у меня было сильное отравление по осенис октября - вообще не пила и запах прям противен. Я никогда особо не увлекалась спиртным: выпить немного вина или пива на праздники общепризнанные (новый год, 8 марта, ДР). Теперь меня вообще перестало интересовать спиртное, даже больше: мне абсолютно не нравится состояние даже легкого опьянения. Почему-то вкус спирта в любой пропорции стал неприятен. Хотелось бы выявить других трезвенников (трезвенниц), узнать причины, почему не пьют спиртное, как себя чувствуют в компаниях?
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя ЭльКоразон
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Neakriss
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя ЭльКоразон
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Neakriss
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Зита и Гита просто)))))я тоже на сладком помешанная , насчет друзей: я стараюсь сильно не судить других, каждый сам строит свою жизнь. Я люблю сладкое: могу съесть шоколадку за один присест, никто же меня за это не осуждает
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя lgh
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе. © Стивен Кинг
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя lgh
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ну не скажи, не скажи, я со стажем наверно свое еще не выпила
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя lgh
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя finity
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
я читаю жизнь..
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
котик, котик, обормотик
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя lexus
жжжжжжжееееттеееее ..........балы,красавцы......лакеи..... юнкера .........шампанское,коньяк,водка,самогон.......хорошо то как было........или не было........вопчем сейчас не пью.....надоело
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя OLDMAN
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя ЭльКоразон
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Neakriss
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя lgh
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя lgh
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
я бросала пить, прям вот бросала, как алкоголик, а может и была им оооочень тяжко было а сейчас абсолютно нормально в пьющих компаниях, не тянет, а если сильно захочется то наверное выпью Я никогда особо не увлекалась спиртным: выпить немного вина или пива на праздники общепризнанные (новый год, 8 марта, ДР). Теперь меня вообще перестало интересовать спиртное, даже больше: мне абсолютно не нравится состояние даже легкого опьянения. Почему-то вкус спирта в любой пропорции стал неприятен. Хотелось бы выявить других трезвенников (трезвенниц), узнать причины, почему не пьют спиртное, как себя чувствуют в компаниях?
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя ЭльКоразон
а толку то? все равно найдут что выпить Я знаю почему ты много пьешь))))
Чтобы баобабам меньше досталось - ну в смысле это ты так о них заботишься
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Vau
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Vau
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Vau
я читаю жизнь..
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя lexus
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Vau
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Элен Батлер
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Без комментариев
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя lexus
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Neakriss
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя БОЛдин
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя БОЛдин
тут да, согласна, многое зависит от компании.... и еще хотела сказать, что в неприятной компании пить не буишь, во всяком случае второй раз точно)))
так что..все же зря на людей гонюют)) сами вноваты
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Женское счастье — это когда все дома и все спят…
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя PoNy
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя PoNy
" — Я - сочный виноград, мне каждый рад! — А я - сладкая малина, всеми любима! — А я - неведомая фигня! Все соки делают из меня! " я не пью вообще сладкие напитки, соки в том числе.
я читаю жизнь..
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Без комментариев
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
ты че мать...стоко в жизни теряешь))))))))этож пережить, прочувствовать надо хотя бы раз в жизни))))))))) не, не испытывала, полагаю для этого надо выпить или очень много или некачественный алкоголь, даже и пробовать нехочу а то еще на старости лет коньки отброшу
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя PoNy
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Настоящее хорошее сухое вино - это вовсе не кислятина. Кислятина - это то, что из порошка с сахарам бодяжат и гордо пишут полусладкое. сухое - это кислятина же?
Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя finity
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Чтобы увидеть радугу, надо пережить дождь... (с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Деревня:) Вино вообще тока сухое бывает:) все остальное бодягаза исключением портвейновсамая высокая продолжительность жизни у жителей средизимноморья, особенно у итальянцев, вино пьют с младенчества. Алкоголиков нету, потому что с детства пьют вино, пара бокалов красненького в день оказывают исключительно положительный эффект на здоровье. сухое - это кислятина же?
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
а в лоб?Деревня:) сухое - это кислятина же?
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Mechtatelniza
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Mechtatelniza
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Кроме сладкого. Когда читаешь про непьющих, прям чувствуешь себя пьющей (как то так) ))) интересно, вот я предпочитаю и алкоголь и сладкое и соленое люблю
Хорошо там, где меня нет... Но ничего, я и туда доберусь!
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Mechtatelniza
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Vau
как будто бы я написала но этот период к счастью прошел С этапом жизни соглашусь, у меня поменялось окружение, появилось чуть больше денег, соотвественно я начала пить другой алкоголь, который начал мне нравится и понеслось...
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
С каких пор спирт калориен? кстати я еще часто не пью по причине того, что алкоголь очень калориен, стопка водки/коньяка равна 50 гр конфет, где-то так. я лучше конфет 50 гр съем ликеры/вина все сладенькие и того больше по калориям.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Вино бывает разное, в том числе крепленое, десертное, игристое. Это не бодяга. А содержание сахара. Откуда у вас сведения про бодягу?Деревня:) Вино вообще тока сухое бывает:) все остальное бодягаза исключением портвейновсамая высокая продолжительность жизни у жителей средизимноморья, особенно у итальянцев, вино пьют с младенчества. Алкоголиков нету, потому что с детства пьют вино, пара бокалов красненького в день оказывают исключительно положительный эффект на здоровье. сухое - это кислятина же?
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
коней на переправе не меняют Пони, бросай свои кофетки, тортики, пироженые и вперед за алкоголем
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя lgh
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Без комментариев
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя дкн
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Ушел. Вернуться не обещал ...
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя remixx
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Агаканечно то травы не приносят вред.
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
она сейчас не про те травыАгаканечно то травы не приносят вред.
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
да почему, я именно про "полезность" трав, например шиповник очень вреден. а зачем так обрезано цитировать - смысл моих слов потерялся
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
я пью шиповник почему он вреден? или лишь бы поперек мировой науки сказать?
А вообще вот тут почитайте:) С удивлением узнал от товарищей, что на горе у некоторых очень популярно употребление отвара/чая шиповника.
В связи с этим хотелось бы предупредить уважаемую публику, что шиповник не так безобиден как кажется.
В шиповнике много веществ стимулирующих рост клеток. Пролиферативное действие по-научному. Для полностью здорового организма, либо в некоторых случаях ослабленного, как разовое средство очень даже и не плохо пить шиповник. Один раз, два или три. При большем употреблении провоцируются разные кривые клетки. У нас постоянно идёт повреждение клеток. В нормальном варианте включается апоптоз (самоуничтожение), судя по всему, шиповник может затормозить или прервать апоптоз и это чревато крупными неприятностями, наример, раком. Это реально опасно и народная медицина про это знала. Поэтому в фармакопее что шиповник, что зверобой (по другому поводу правда) употребляются редко и с осторожностью. Шиповник как правило даётся детям (у них реальный риск только лимфомы и это редко бывает) и ослабленным беременным (тут риски бывают серьёзными, но иногда риск ослабления и выкидыша перевешивает). Здоровенным мужикам "для поддержания сил" ни фармакопея, ни народные рецепты не рекомендовали никогда за исключением сомнительных и не подтверждённых случаев употребления перед военными походами. Это какой то новый фейк пошёл, даже не знаю откуда. Типа рубероида под клубнику или гудрона пожевать.
Касательно пользы и витаминов. Они в сыром шиповнике действительно есть. Но вы же понимаете, что основной постулируемый "живительный компонент" - аскорбиновая кислота, погибает при заваривании. В напитке сохраняются только термостабильные витамины, к которым аскорбинка, ну, никак не относится. Сответственно, никакой разницы, кроме безопасного употребления, между шиповником и поливитаминами в таблетках нет. Пролиферативные эффекты шиповника связаны с совсем другой группой веществ, которые выполняют не коферментные или антиокислительные функции, а чисто регуляторные. Назовём их фитостероидами, хотя звучит страшно. Клюква, причём ОБЯЗАТЕЛЬНО, с кожурой именно по этому механизму регулирует воспаление и содержащийся в ней витамин С тут абсолютно не причём. Но клюквенные дела не работают на апоптоз, а шиповник - работает. Оно Вам надо прибегать к такому риску?
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ты кстати тему всю почитай:) на НГС такого никогда не будет, у мустага есть один большой плюс, большое количество высокообразованных людей в одном месте. Chemist это реальный химик. И очень многие вещи объясняет именно с точки зрения химической реакции в организмену например про полезную еду не слышила об этом. подумаю-почитаю.
1,5 пачки шиповника куда деть теперь?
Все, что вкусно - вредно. Вот такая она сука эта природа, хуже гравитации.
Не скажите! Просто многие такие вещи дорого стоят. Попробую перечислить некоторые примеры:
1) Белая спаржа в сливочном соусе с розмарином (незаменимые аминокислоты, антиоксиданты. калорий не слишком)
2) Филе грудки индейки маринованное в бальзамическом уксусе и обжаренное а-ля цыплёнок-табака (то же что и выше, обжарка тут не страшна вследствие "правильного" состава жиров у индейки. Да, говядину так нельзя)
3) Икра чёрная в умеренных дозах
4) Коньяк армянский "Праздничный" в умеренных дозах
5) Бордо на котором есть наклейка парижской сельскохозяйственной ярмарки (золотая или серебряная медаль предпочтительны), опять же в умеренных дозах
6) Запечёный гусь с белыми грибами и гречкой (жир только весь надо вытопить, незаменимых аминокислот - море)
7) Крабы отварные без ничего (главное не обожраться, опять же аминокислот - море, жиров мало и те очень полезные)
Камчатские креветки 100+ (см выше)
9) Зразы из чавычи с савойской капустой и лесными орехами (помимо аминокислот ещё и дофига микроэлементов в закомплексованном состоянии, особенно потребном и милом организму)
Я долго могу продолжать, хоть и позавтракал.
The answer to life the universe and everything is 42.
Исправлено пользователем kazik (13.07.12 11:03)
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Wild_Koshka
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Начну пункты раскрывать.
Первый про перегруз печени.
Из этого следует что лучше есть 5 раз с равномерными разрывами по времени, чем 1 раз надёжно и на ночь. Сахар и жиры не приветствуются по причине лёгкой усвояемости. Особенно сахар - сразу в кровь, сразу ответные действия организма в виде наработки инсулина поджелудочной железой.
Вообще, любой экстремизм со сменой режима - неблагоприятный фактор. Наш химзавод настраивает на режим и внеочердной выход во вторую смену ему дорого обходится
Второе про естественные сигналы.
Есть забавная методика как можно снизить уровень холестерина при помощи сливочного масла. Каждый день утром есть 2-3 столовых ложки гречки-овсянки-кукурузной каши с маслом, последующую без масла. На полдник - полгрепфрута. Таким незателевым методом можно за 1,5-2 месяца снизить общий холестерин с 5,6 до 4 мкмоль/мл. Желчегонные свойства употребления сливочного масла и грейпфрута работают, а обратный захват холестерина сбоит из-за сорбции на волокнах круп.
Старая студенческая шутка про стакан теплой воды на ужин тоже из той же серии и тоже работает. Только спать ложиться нужно быстрее - пока организм не очухался.
Аперетив также подаёт сигнал. Кстати, до сих пор научно механизм работы аперетива не обоснован. Но работает же.
Третье - про витамины.
Тут как бы хитро. Некоторые из них настолько вездесущи, что проблем с ними нет. Это к некоторым из группы B относится, к витамину К, к биотину, отчасти к витамину А. Некоторых же хронически может не хватать, особенно при диете без фруктов-овощей-квашеной капустки, это витамин С, например. Химически синтезированные реально могут быть только немногие из группы B (ну и что что даже синтетические? аспирин же пожизненно едят, а тут дозы много меньше). Есть экономически рентабельный синтез витамина Е, который добавляют в масло немцы себе и всем желающим. Абсолютно идентичен натуральному, что подтверждено многолетними исследованиями. Ещё последний случай - витамин К, который синтезируют из хлорофилла. Но он нужен только ничтожному количеству людей с очень редкой болезнью - остальным хватает из растительно пищи, много его там. Остальные витамины синтезировать - проще сразу застрелиться. Да, великий Вудворд синтезировал B12 ради искусства органического синтеза, а получают его микробиально. Равно как и витамин C и прочие витамины. По нормам ЕС витамины полученные микробиально считаются натуральными и как синтетические не регламентируются. Что в целом правильно - сыр, вино, табак, чёрный чай никто же как синтетические не регламентирует, хоть это и продукт микробиальной переработки.
Некоторые витами в столь малом количестве содержатся в пище, что не съесть современному человеку без вреда для себя столько. Установленной разницы между добавками и естественными нет. Другое дело, что если есть жареную колбасу в яишнице и закусывать витаминами, а потом возмущаться что что-то не так, вместо того чтобы хоть чуть чуть овощей-фруктов съесть, то тогда да. Разница есть.
Четвёртое про волшебные продукты.
Ну, это самое длинное. Разобьём по группам.
Алкоголь. Про него уже много здесь писал. Но в целом, если виноград бродил с косточками и кожурой (красное вино) - в нём больше протективных фенолов чем если бродил виноградный сок. На порядок примерно. Если крепкий алкоголь выдерживали в дубовой бочке, то в нём больше тех же протективных фенолов - они возникают при медленой окислительной деструкции древесины дуба, и чем дольше выдержка -тем лучше. "Бонификаторы" такого эффекта не дают. Ну а эффект малых доз алкоголя понятен и так и с фенолами не связан.
Ягоды. Полезны окрашенные - смородина, черника, голубика, ежевика. В них содержатся антоцианидины и их полимерные формы. Широко раскручена тема про чернику для глаз. Умалчивают лишь о том, что черника сама по себе лакомство, есть мороженая черника, она активнее таблеток потому что при выделении антоцианидинов из неё они гибнут а все хотят ещё и заработать. Вывод - из мороженой черники вы получите на свой рубль в 10 раз больше антоцианидина. Но смех в другом - тот же эффект для глаз вы получите и со смородины чёрной и с ежевики. Только их съесть нужно в 2-3 раза больше чем черники.
Оливки и зелёное оливковое масло. Там тоже протективные фенолы но немного другие чем в вине и коньяке. Смех в том, что полезна сама зелень. Масло как жир у оливок -в целом фуфло. Подсолнечное и кукурузное ценнее как жир.
Какао, чай, кофе. Думаю именно в этой последовательности. Тоже не последние с точки зрения протективности продукты, но не без нюансов. Зелёным чаем лучше сильно не увлекаться -может быть и неприятная модуляция функций организма, кофе жарят и есть вредные пимеси, какао с жиром и при увлечении лишние калории.
Полиненасыщенные кислоты, особенно арахидоновая. Улучшают липидный профиль (снижается риск инсульта), легко усваиваются организмом в том числе утилизируясь напрямую в простагландины, что важно для регуляции воспалительной реакции. Источники в порядке усиления -подсолнечное, хлопковое, кукурузное. Самые лучшие с этой точки зрения и практически эквивалентные льняное, зародышей пшеницы, сосновых орешков (так называемое кедровое), рыбий жир. Но с ними проблема - они практически сразу мрут на воздухе и из полезных становятся отравой. То же касается продажных масел во флаконах - дрянь. Из хороших, к сожалению, только в капсулах и буржуйского производства. Но это ничего -рыбу и орешки мы и так поесть можем.
Лецитин - пользительная вещь напрямую, без метаболизма восстанавливает клетки печени (эссенциале форте это он и есть). Источник - шоколад, свежевыжатое подсолнечное масло.
В общих чертах и грубо пока всё.
Пятый пункт понятен. Не ЖРАТЬ что попало, особенно полуфабрикаты и фастфуд. Не ЖРАТЬ так называемое мороженое - прямой путь к нарушению липидного обмена, да и никакое это не мороженое - кастрированный пальмовый жир и эмульгатор. Не ЖРАТЬ так называемый майонез, во-первых, это не майонез то что продают (он делается на 1 раз и употребляется сразу, не стабилен) это другое, а во-вторых, он тормозит пищеварение.
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
А кто говорил о лишнем весе?) это немного другая тема. а я подсела на документальные фильмы про питание список писала в теме - "Лишний вес" на "МиК"
The answer to life the universe and everything is 42.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя PoNy
филолог жаба
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя Турман
Keep calm and makeup on
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя ЭльКоразон
Не пью. По личным соображениям. В компаниях уговаривать бесполезно, все уже отстали. Исключение - грамм 20 в горячий чай Болела я как-то зимой. Сильнейший насморк. при простуде, и то не каждый раз.
Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя OLDMAN
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, [b]NF[/b] пользователя LadyElena
Сомневайся в других. Но никогда не сомневайся в себе.
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Дарьяш-пухляш!
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя darjalla
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя diega
Ответ на сообщение трезвенницы, NF пользователя Елена-Лена
Facta sunt potentiora verbis...
Ответ на сообщение Re: трезвенницы, NF пользователя kazik
Voire est facile, prevoir est difficile.