НГС.Форум /Сообщества / Комната отдыха /

Здоровый сон

Печать RSS Деревом

Лютый Вжик
Анонимный пользователь
16.10.07 00:07
Кому сколько времени надо для сна, что мы комфртно себя чувствовать ?
Я последнее время сплю уже часов по 7 в среднем - но всеравно чувствуется недосып
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Markovich
Man in Black
Сообщений: 24250
16.10.07 07:34Ответ на сообщение Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
Студент! Бери пример с меня - за окном полвосьмого, и, хоть я еще не ложился, недосыпа завтра чувствоваться не будет!Зато потом выспишься часиков 9-10, и снова недосыпа не будет..
Some folks like water, some folks like wine, but I like the taste of straight strychnine
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Natulich
old hamster
Сообщений: 26241
16.10.07 08:46Ответ на сообщение Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
Надо спать кратное 4 число часов, тогда выспишься...но еще главное, себе это перед сном сказать: "Я высплюсь и усе!"...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Myrka
v.i.p.
Сообщений: 12005
16.10.07 09:03Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Natulich
+1
и еще как говорил мой старик отец, до 30 лет 3 дня бухаеш и не спишь, приходиш на работу и как будто 3 дня спал и не бухал, от 30 до 50 3 дня бухаеш и по тебе видно что ты 3 дня бухал, после 50 - 3 дня спиш, приходиш на работу, а по тебе кажется, что ты 3 дня бухал...
Когда мы нарушаем закон - нас штрафуют, когда мы поступаем правильно - с нас берут налоги
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
closed circle
activist
Сообщений: 178
16.10.07 11:14Ответ на сообщение Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
Лично у меня со сном, как с едой - чем больше спишь (ешь) - тем больше хочется. А если спать часов по 5 - то месяца через два уже автоматически встаешь в заданное время. Короче, ИМХО, организм сам регулирует режим исходя из тех возможностей, которые мы ему даем.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bloondinka
Волшебница...
Сообщений: 61467
16.10.07 12:54Ответ на сообщение Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
Когда нахожусь в стрессовом состоянии, то мугу часа 4 поспать и чувствовать себя нормально.
А обычно 8-10 часов - не хватает!! Видно мало стрессовых ситуаций в жизни.
Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lake_of_tears
Анонимный пользователь
16.10.07 16:15Ответ на сообщение Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
Ой, а я спать очень люблю, мне часов 10 - 12 нужно, чтоб совсем выспаться....
А еще очень приятно, когда среди ночи проснешься, посмотришь на часы, а там еще до будильника ЦЕЛЫЙ (!) час! Вот радости-то! И засыпаешь довольный!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лютый Вжик
Анонимный пользователь
16.10.07 16:27Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Bloondinka
Ижик, с ЭТИМ - в соседний раздел.
Исправлено пользователем asmoday (16.10.07 16:31)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Filimon
alcatel
Сообщений: 53179
16.10.07 17:33Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
У здоровых людей здоровый сон. Ежели ты закончишь каждый вечер пить пиво и жрать пельмени на ночь, то есть мнение тебе полегчает.
Ну и конечно надо бросить ежевечерний в соседний раздел... хотя тоже отдых... перед сном.

Хотяб пиво брось пить каждый день.
Секс, наркотики и чикен ролл.
Исправлено пользователем asmoday (16.10.07 21:08)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Markovich
Man in Black
Сообщений: 24250
16.10.07 17:54Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Filimon
Здоровые люди Ижикового возраста могут спокойно не спать 36 часов..
Ижег, займись усиленно спортом! Желательно, легкой атлетикой..
Some folks like water, some folks like wine, but I like the taste of straight strychnine
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лютый Вжик
Анонимный пользователь
16.10.07 20:13Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Markovich
В ответ на: Здоровые люди Ижикового возраста могут спокойно не спать 36 часов..
Ижег, займись усиленно спортом! Желательно, легкой атлетикой..
Видишь, Саня, одно дело могу (а действительно бывает и такое) - но это уже нифига не комфортно, а другое дело то что летом в среднем вылезало меньше 6 часов в сутки - а больше и не хотелось
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лютый Вжик
Анонимный пользователь
16.10.07 20:17Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Filimon
В ответ на: Хотяб пиво брось пить каждый день.
А ты не считай чужое пиво !
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AA
…мой пиар-менеджер, Карл Маркс.
Сообщений: 8253
16.10.07 20:40Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Natulich
В ответ на: Надо спать кратное 4 число часов, тогда выспишься...
Вообще-то, лучше всего 3 или 1,5 часам. Связано с фазами быстрого сна
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
EWG_DCLXVI
Крёстный отэцЪ
Сообщений: 46315
16.10.07 22:35Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя AA
а я сплю 4-5 часов! и ничё! жив здоров! кстати господин Энштейн тоже спал 4 часа!
существует легенда, что когда-то давным-давно, один мудрый человек взял и оставил при себе своё гремучее мнение
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Стармех
старый пень
Сообщений: 12120
17.10.07 00:12Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя AA
В ответ на:
В ответ на: Надо спать кратное 4 число часов, тогда выспишься...
Вообще-то, лучше всего 3 или 1,5 часам. Связано с фазами быстрого сна
Не знаю про фазы - но все отслужившие в армии и заступавшие часто в караул твердо уверены, что спать всегда надо четное число часов! Могу (да и сплю очень часто) поспать 4 часа и как огурчик, могу продрыхнуть 11 часов и чувствовать, что по мне танк проехал и извилин в голове нету...
Жизнь - вредная штука. От нее умирают...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AA
…мой пиар-менеджер, Карл Маркс.
Сообщений: 8253
17.10.07 00:59Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Стармех
Видимо, всё индивидуально (недаром указывают диапазон, а не точное количество минут для всех).
Для меня 3-х и полуторачасовые отрезки идеальны для отдыха.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лютый Вжик
Анонимный пользователь
21.10.07 16:42Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя AA
Вообщем раз дискуссия по диапозону зашла в тупик - будем спать по наименьшему общему кратному - 12 часов !
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
EWG_DCLXVI
Крёстный отэцЪ
Сообщений: 46315
22.10.07 06:53Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
по юлианскому или григорианскому календарю?
существует легенда, что когда-то давным-давно, один мудрый человек взял и оставил при себе своё гремучее мнение
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kirochka
guru
Сообщений: 5080
24.10.07 10:28Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Natulich
Кратно 4...12 самое то для меня. Хотя я никогда не могу проснуться утром, даже если вторые сутки спать буду..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ofeelya
guru
Сообщений: 5118
25.10.07 04:22Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Лютый Вжик
Мне эти 12 часов можно делить надвое, а то и на трое суток. Пол дня я точно спать не смогу.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Myrka
v.i.p.
Сообщений: 12005
25.10.07 09:11Ответ на сообщение Re: Здоровый сон пользователя Ofeelya
Ну да и голова потом болеть начнет и как еще говорят лучше не доесть чем переспать.
Когда мы нарушаем закон - нас штрафуют, когда мы поступаем правильно - с нас берут налоги
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

НГС.Форум /Сообщества / Комната отдыха /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: