Ответ на сообщение Re: Депрессия или невроз? NF пользователя carabell
Добрый вечер,
я только Ваши сообщение прочитала сплошным потоком и у меня такое ощущение, что это уже неконтролируемый поток мыслей, которые долгое время копились.
Если честно, то я бы на Вашем месте сделала следующее: АБСТРАГИРОВАТЬСЯ и в течение 10-ти дней НАБЛЮДАТЬ за СОБОЙ и за поведением ИЗВНЕ. Только НАБЛЮДАТЬ и все... А как только произойдет что-либо, что повлечет за собой любой межличностный конфликт, то внутри ПРОГОВАРИВАТЬ ПОШАГОВО то, что было перед конфликтом минут за 10.
К чему я это:
1. надо научиться конструктивно работать с семейными конфликтами, посколько только КОНСТАТАЦИЯ оных не влечет за собой их разрешение;
2. надо уметь не столько слушать, столько СЛЫШАТЬ знаки со стороны своего партнера. Мужики по другому устроены, они иначе выражают свои переживания и страхи;
3. надо уметь понимать и быть терпимым к своему партнеру. Особенно, если он терпим к Вам, в общепринятом смысле;
4. надо любить себя, это самое главное. Я говорю не об эгоцентричной самолюбови, нарциссизме и т.п., я говорю о чувстве собственного достоинства и САМОДОСТАТОЧНОСТИ в этом мире. Не надо позволять себе стать зависимой болезненно ни от внешних проявлений, ни от проявлений внутри своей семьи.
5. я чувствую, что Вам БОЛЬНО. А Ваша медицинская предистория говорит о том, что Вы БОРОЛИСЬ. А это значит, что Вы хотите жить...,
5.1. что не значит, что надо торопиться;
5.2. будьте терпеливы;
5.2. будьте терпимы ... и не только к себе;
5.3. ЛЮБИТЕ, если любите, и говорите открыто о своей потребности быть любимой и уважаемой в своей семье, но если Вас не услышат, то ...
5.3.1. не надо торопиться;
5.3.2. будьте терпеливы.
6. А если ничего не поможет, то позвольте себе быть такой, какой Вы хотите быть и (или) стать, ДОВЕРЯЙТЕ СЕБЕ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ПОНИМАЙТЕ, ЧУВСТВУЙТЕ и ЛЮБИТЕ СЕБЯ. И тогда, если Вы на самом деле научитесь себя СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ, и если никого рядом не будет - тогда ДЕЙСТВУЙТЕ! И НИЧЕГО НЕ БОЙТЕСЬ.
я только Ваши сообщение прочитала сплошным потоком и у меня такое ощущение, что это уже неконтролируемый поток мыслей, которые долгое время копились.
Если честно, то я бы на Вашем месте сделала следующее: АБСТРАГИРОВАТЬСЯ и в течение 10-ти дней НАБЛЮДАТЬ за СОБОЙ и за поведением ИЗВНЕ. Только НАБЛЮДАТЬ и все... А как только произойдет что-либо, что повлечет за собой любой межличностный конфликт, то внутри ПРОГОВАРИВАТЬ ПОШАГОВО то, что было перед конфликтом минут за 10.
К чему я это:
1. надо научиться конструктивно работать с семейными конфликтами, посколько только КОНСТАТАЦИЯ оных не влечет за собой их разрешение;
2. надо уметь не столько слушать, столько СЛЫШАТЬ знаки со стороны своего партнера. Мужики по другому устроены, они иначе выражают свои переживания и страхи;
3. надо уметь понимать и быть терпимым к своему партнеру. Особенно, если он терпим к Вам, в общепринятом смысле;
4. надо любить себя, это самое главное. Я говорю не об эгоцентричной самолюбови, нарциссизме и т.п., я говорю о чувстве собственного достоинства и САМОДОСТАТОЧНОСТИ в этом мире. Не надо позволять себе стать зависимой болезненно ни от внешних проявлений, ни от проявлений внутри своей семьи.
5. я чувствую, что Вам БОЛЬНО. А Ваша медицинская предистория говорит о том, что Вы БОРОЛИСЬ. А это значит, что Вы хотите жить...,
5.1. что не значит, что надо торопиться;
5.2. будьте терпеливы;
5.2. будьте терпимы ... и не только к себе;
5.3. ЛЮБИТЕ, если любите, и говорите открыто о своей потребности быть любимой и уважаемой в своей семье, но если Вас не услышат, то ...
5.3.1. не надо торопиться;
5.3.2. будьте терпеливы.
6. А если ничего не поможет, то позвольте себе быть такой, какой Вы хотите быть и (или) стать, ДОВЕРЯЙТЕ СЕБЕ, ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ПОНИМАЙТЕ, ЧУВСТВУЙТЕ и ЛЮБИТЕ СЕБЯ. И тогда, если Вы на самом деле научитесь себя СЛУШАТЬ и СЛЫШАТЬ, и если никого рядом не будет - тогда ДЕЙСТВУЙТЕ! И НИЧЕГО НЕ БОЙТЕСЬ.
поколебима, но непотопляема
