Хотелось бы услышать советы тех, кто сталкивался с подобным)
Не сказать, что сейчас для меня это сильная проблема, но то, что это начинает напрягать окружающих - стало беспокоить.
А проблема в том, что я не умею расслабляться, не физически, а именно морально. Мозг работает постоянно. А именно постоянно есть ненужные мысли так сказать. Например я постояно (даже всегда) переосмысливаю, передумываю ситуации, в том числе и неприятные, как я поступлю в той или иной ситуации, как надо было поступить, то, что мне надо сделать, как это сделать - притом это даже не фантазии, это как будто я живу день снова, это планы, подробные. Вследствии этого и все прошлые негативные ситуации "не отпускают меня", не могу ни забыть, ни простить - потому что переживаю их снова и снова, только в мыслях.
Даже вот, к примеру знаю, вот на носу отпуск, я провожу его одна, но буду думать думать и думать, о том о чем не стОит.
Я даже уснуть нормально не могу, в плане того, чтобы лечь и уснуть, т.к. я усну только тогда, когда мозг устанет передумывать все на свете и отрубится.
а я хочу как это сказать "не думать" что ли
простите за много букав)
Вобщем итог:
1. Из-за всего этого я постоянно луначу, притом иногда очень жостко. мне естественно снится прошедший день во всех красках, я вскакиваю, говорю что-то, иногда кричу. Бывает даже сама просыпаюсь от того что луначу и не могу понять где я.
2. Переодически из-за этого происходят срывы (надумываю и обдумываю все), но научилась с этим бороться, к счастью близкие тоже.
3. Думаю, что из-за этого я очень эмоциональна, т.е. из-за своего обдумывания получаю эмоции, и иногда на происходящую ситуацию реагирую более живо, чем нужно. (недавно мне сказали, что я иногда из-за "колпачка ручки" убить готова), я не истерб и не ругаюсь, просто очень живо реагирую, при том к самой ситуации я негатива не испытываю.
Так вот, как научиться расслабляться именно морально что ли?
Не сказать, что сейчас для меня это сильная проблема, но то, что это начинает напрягать окружающих - стало беспокоить.
А проблема в том, что я не умею расслабляться, не физически, а именно морально. Мозг работает постоянно. А именно постоянно есть ненужные мысли так сказать. Например я постояно (даже всегда) переосмысливаю, передумываю ситуации, в том числе и неприятные, как я поступлю в той или иной ситуации, как надо было поступить, то, что мне надо сделать, как это сделать - притом это даже не фантазии, это как будто я живу день снова, это планы, подробные. Вследствии этого и все прошлые негативные ситуации "не отпускают меня", не могу ни забыть, ни простить - потому что переживаю их снова и снова, только в мыслях.
Даже вот, к примеру знаю, вот на носу отпуск, я провожу его одна, но буду думать думать и думать, о том о чем не стОит.
Я даже уснуть нормально не могу, в плане того, чтобы лечь и уснуть, т.к. я усну только тогда, когда мозг устанет передумывать все на свете и отрубится.
а я хочу как это сказать "не думать" что ли
простите за много букав)
Вобщем итог:
1. Из-за всего этого я постоянно луначу, притом иногда очень жостко. мне естественно снится прошедший день во всех красках, я вскакиваю, говорю что-то, иногда кричу. Бывает даже сама просыпаюсь от того что луначу и не могу понять где я.
2. Переодически из-за этого происходят срывы (надумываю и обдумываю все), но научилась с этим бороться, к счастью близкие тоже.
3. Думаю, что из-за этого я очень эмоциональна, т.е. из-за своего обдумывания получаю эмоции, и иногда на происходящую ситуацию реагирую более живо, чем нужно. (недавно мне сказали, что я иногда из-за "колпачка ручки" убить готова), я не истерб и не ругаюсь, просто очень живо реагирую, при том к самой ситуации я негатива не испытываю.
Так вот, как научиться расслабляться именно морально что ли?
. Но это мысли на злобу дня. Те что у Вас - это как белый шум, заполняет пустоты :), только у Вас они основные. Интересно... То есть с главным проблем не видите и уверенны в себе, а с подругой в 12 лет или в дороге на работу - появляются сомнения (в себе же). Обдумывание дороги на работу - это проявление беспокойства? Как же я доеду? Смогу ли благополучно? Так?
- но это ушло вместе с детством.
Но это наверное склад характера такой
(это когда в машине), лишь бы сбиться с волны своих мыслей
. Но, представив этот ужасный конец, я вместо конструктивных мыслей , начинаю зацикливаться - "только не это! а вдруг я буду стараться и всё равно не смогу?! а вдруг он окажется хитрее?! а-а-а-а.. болюсь-боюсь 
!". :)Примерно так. Конструктива - ноль, эмоции через край. Причём на 90% это проект ситуации, теория и больная фантазия :(.
Перед сном почитать! Вникнуть в сюжет, чтбы в голове начали крутиться образы прочитанного - очень хорошо помогает от своей "мешанины" и легко засыпаешь.
, в этом я им завидую :(. Природный пофигизм.
пожалуй в бОльшей степени соглашусь, что это именно черта мужского пола.
Занялась йогой (4 месяца назад). Помогает, но только во время занятий 
это я про избавление от лишних людей.
