Погода: 15 °C
22.0916...20переменная облачность, без осадков
23.0913...15пасмурно, без осадков
  • member

    Сообщений: 83

    Предлагаю общаться тем кто занимается для себя, причём и в питании и в развитии и для совместного времяпрепровождения и для жизни здоровой в целом!

  • junior

    Сообщений: 1

    Давайте будем общаться. Для себя занимаюсь йогой. Прежде скептически относилась к данному виду релаксации. Активно занималась фитнесом. Пришла к ней постепенно. В годы юношеского максимализма йогу, как вид реласкации полностью отрицала. Но быт, дети, стрессы на работе, изнурительные нагрузки сделали свое дело. Люблю йогу даже за то, что это 40 минут два раза в неделю моего личного времени, которое так необходимо каждому человеку. Считаю, что мои занятия послужили неким стартапом новых моих начинаний. Одухотворенности больше появилось. Советую и вам не упустить свой шанс. Почитайте для начала, чтобы понять нужно ли это вам. Google, как говориться вам в помощь!

  • member

    Сообщений: 83

    Давайте будем общаться!Сразу скажу-до йоги я не дорос! У меня щас проблема с позвончником, не знаю что делать. Но всё равно занимаюсь по возможности для себя.

  • activist

    Сообщений: 454

    Занимаюсь в тренажерном зале, нравится. Занимаюсь для себя, хочу посмотреть на что я способна.
    Достигла уже многого, но так же еще много нужно работать.
    Сейчас еще решила попробовать БУЧ.
    2 Дня белковых прошли хорошо, завтра 2 дня углеводных.

  • member

    Сообщений: 55

    В последнее время часто на глаза попадаются посты о йоге и отзывы людей о ней же. Постепенно задумалась: "А не начать ли заниматься?". Teaser, не подскажите, где вы занимаетесь или может рекомендуете учителя?

  • junior

    Сообщений: 14

    Я занималась для себя карате. Очень жалко что сейчас катастрофически не хватает времени на это.

  • member

    Сообщений: 58

    Занимаюсь для себя дома, упражнения беру из интернета, работаю над собой по Усмановой. Мне нравится ее техника и подход к спорту.

  • junior

    Сообщений: 14

    Железо и труд всё перетрут:миг:Всем спорт! :respect:

  • junior

    Сообщений: 5

    Я вот занимаюсь спортом для себя, приобрела себе коврик, гантели и утяжелители, в любое время могу уделить себе 20 минут, а если есть желание и возможность - выхожу бегать на улицу и там еще делаю упражнения :-)

  • member

    Сообщений: 34

    Интересная формулировка "заниматься спортом для себя". Покажите мне хоть одного спортсмена, занимающегося спортом "для соседа" или "для двоюродного племянника".

    Не стоит убегать от пулеметчика - умрешь уставшим!

  • member

    Сообщений: 83

    Не считаю себя спортсменом, занимаюсь для поддержания организма в форме и то когда есть время и желание. Часто смотрю на окружающих и положение =дивано-телевизор= преобладает!

  • member

    Сообщений: 83

    Молодцы те кто находит время и желание что то делать для себя кроме работы-дом-работа, уважаю таких людей!

  • junior

    Сообщений: 24

    Значит я тоже маленько молодец. Обожаю вести здоровый образ жизни, раньше любила другое - жареная картошка с майонезом и т.д. Родители, школа приучали-приучали к спорту, на отвяжись все было. А потом поняла чем старше мы становимся, тем больше внимания себе нужно уделять. Халява не пройдет! Хореография, бассейн, бег и тоже домашняя йога. Попробуйте почитайте в инете о комплексе упражнений "Око Возрождения" - не только спину, по обещаниям авторов, молодость возвращает:улыб:

  • member

    Сообщений: 83

    Конечно молодец, ничто не проходит даром, по прошествию времени обернётся золотой монетой!

  • junior

    Сообщений: 24

    Спасибо, Андрюша

  • junior

    Сообщений: 3

    Тренируюсь только на улице: турник, брусья. Утренние пробежки на набережной Речного вокзала круглый год. Купаюсь в проруби по воскресеньям на Горской. Подключайтесь!)

  • member

    Сообщений: 83

    Замечательно! Территориториально не совсем подходит, живу щас на Доме Одежды! Но слава богу есть кто отзывается! Бегаю тут рядом в лесу, работа ненормированная, поэтому всё по возможности физической!

  • junior

    Сообщений: 12

    Самые лучшие занятия для себя (домашние) - это стрипаэробика с Кармен Электрой:миг:Я периодически пользуюсь.

  • member

    Сообщений: 83

    ну это наверное для девочек!

  • junior

    Сообщений: 12

    Да, конечно! Впрочем, на Кармен Электру будет интересно посмотреть и мальчикам) Там, в общем-то, определенные диски - просто с аэробикой, и там она делает упражнения с инструктором-мужчиной.

  • member

    Сообщений: 74

    Мне бегать нравится. Одному. Воткнул наушники, можно даже без музыки, чтоб не отвлекали, и на часок можно погрузиться в свои мысли.

  • member

    Сообщений: 83

    Привет, раньше тоже бегал с музыкой в ушах, щас бегаю без фарнитуры, во время робежки и так погружаешься в мысли, хорошее занятие! Сколько пробегаешь в км и в каком темпе, и где бегаешь? Разогреваюсь на 5 км, потом на турничёк, брусья, так в лёгкую и снова трёшечку на завершение. Жаль что с работой нет постоянства!

  • member

    Сообщений: 74

    У меня от дома до монумента ровно 2,5 км добегаю там ещё пару кругов, если есть настроение останавливаюсь на турниках обычно на 5,5 км и обратно домой. Примерно 9 км получается, бывает 11. Темп из 5 мин/км выбегаю, где-то 4,40-4,20.

  • member

    Сообщений: 83

    знаю эти места, там хоть и неплохо, но всё ровно, и загазованность тоже есть, но там такая действительность, у меня немного по другому, парк-лес, спуски-подъёмы, а в Ордынку езжу, там вообще вдоль оби по бору 7 км-красота. Но ты всё равно молодец, продолжай в том же духе! А разве на монументе есть турничковая зона?

  • member

    Сообщений: 74

    Там есть детская площадка) там и турник, и мини-кольца, я на них как на брусьях) а вообще больше негде бегать, пробовал на юго-западный на озеро бегать. Там тоже вдоль дороги. А ездить куда-нибудь нет времени.

  • member

    Сообщений: 83

    Живя до этого на Западном, бегал по Троицкому Скверу, а потом изменил маршрут - добегал до ипподрома, а там хошь до Медвежьего озера(купался), либо вдоль железки и до котлована(купался, погода время года не имело значения). Я сожалею что бегать по магистралям-хрень, согласись! Но всегда можно найти маршрут и место оптимальное! Не забудь, что бег нужно чередовать с бассейном, та же кардио-нагрузка, до сих пор езжу на студенческую в торговый или Нииижт

    Исправлено пользователем Андрей058 (27.05.16 23:57)

  • member

    Сообщений: 74

    Мне кажется, что единственный вариант для меня бегать по частному сектору. Там машин по минимуму, но за каждым забором лает собака, а это сбивает. Поэтому я дышу выхлопами по пути на монумент да и на монументе тоже. А вот с плаванием у меня проблемы) не научился в детстве плавать)

  • junior

    Сообщений: 23

    А упражнения какие делаете? За 20 минут многое не успеешь.

  • junior

    Сообщений: 14

    Всем привет!
    Где-то с января занимаюсь в тренажерке
    Изначально сама занималась на тренажерах, далее групповые занятия подключила
    Сейчас еще бегаю на сибсельмаше

    Обычная тренировка в зале: 45 минут кардио, и 50 минут групповая тренировка
    На стадионе: 45 минут кардио и далее сама тренируюсь (с собой беру коврик и гантели)

    Желающие общаться - пишите) А то в моем кругу общения никто особо не направлен на зож и спорт, и все это я делаю в одиночку

  • member

    Сообщений: 83

    И тебе Харибол!Молодец что занимаешься! Правда ты девочка и территориально живёшь на западном, раньше там жил, а щас на авиастроителей и мой парк теперь-Сосновый бор-, чем очень доволен! Скажу бег по стадиону против леса, конечно сильно слабее, лес это лес.

  • junior

    Сообщений: 14

    Через месяца 2 переезжаю в заельцовский район) а сейчас не на западном живу, а на студяге)

  • member

    Сообщений: 83

    Ну вот а я собираюсь и надеюсь жить скоро на Сибиряков, пл. Ефремова, где там бегать-не знаю. Давай скорее переезжай в заельцовский район, есть мысль освоить заельцовский парк. Кстати как тебя зовут?

  • junior

    Сообщений: 14

    Бассейн +правильное питание. Бассейн раза 2-3 в неделю,а пп - дробное, исключая все пакость в пакетиках - чипсы и прочее. Обязательно легкий ужин.

  • member

    Сообщений: 83

    Можно лишь добавить коррекцию нашего времени/работа не нормированная/, /ночь, день/, и получается не всегда так. Занимаемся только при наличии свободного времени!

  • junior

    Сообщений: 11

    С друзьями каждые выходные собираемся поиграть в футбол , очень отвлекает от проблем

  • member

    Сообщений: 83

    сто лет не играл с детства в футбол, где собираетесь?

  • junior

    Сообщений: 10

    Спорт - жизнь

  • member

    Сообщений: 83

    можно наоборот жизнь это спорт,!

  • junior

    Сообщений: 12

    занимаюсь в тренажерном начал пол года назад , по началу тяжело было совмещать с работой , потом привык , сейчас набираю массу , при росте 175 вес 80 кг , набрал около 10 кг , пью каждый день гейнер и прот

  • member

    Сообщений: 83

    Здорово, молодец! Но в добавках по питанию не разбираюсь, сам хочу придти к строгому вегетарианству, но пока не пришёл полностью. Тренажёрный зал-видимо неплохо, но важно просто заниматься собой, можно и на улице.

  • member

    Сообщений: 26

    А я вот хочу заняться спортом, чтобы вес набрать. Очень худенькая, надеюсь поможет мышечную массу нарастить

  • member

    Сообщений: 83

    занятие спортом предполагает правильное питание, многие девушки наоборот хотят похудеть, а вы поправиться!

  • junior

    Сообщений: 16

    Для себя это физкультура чтоли? Я так и занимаюсь, хотел 100 кг от груди пожать и пожал. Без вреда и без форасажа.

  • junior

    Сообщений: 7

    Для себя занимаюсь самообороной. Очень помогает обрести уверенность в себе в любой сложной ситуации. И как приятный бонус минус лишние килограммы. Давайте заниматься вместе!!!

  • junior

    Сообщений: 7

    В ответ на: А я вот хочу заняться спортом, чтобы вес набрать. Очень худенькая, надеюсь поможет мышечную массу нарастить
    Кушать надо правильно! Для того, чтобы набрать мышечную массу нужно употреблять в пищу больше белка и выполнять силовые упражнения на разные группы мышц. Кардио-тренировки наоборот способствуют снижению веса.

  • member

    Сообщений: 83

    Давайте! Только наверное вам нужны соперники помоложе!

  • member

    Сообщений: 27

    Играем по выходным в футбол с товарищами - вот и весь спорт) А нет, по утрам еще зарядку делаю)

  • member

    Сообщений: 83

    А я к сожалению обленился, не бегаю, не плаваю, надо что то с этим делать, ум победить сложно

  • activist

    Сообщений: 267

    Ум побеждать не нужно,надо его воспитывать при помощи разума...Занимаюсь "для себя" вот уже более сорока (да!) лет,только ни в коем случае не спортом ( СПОРТ,-ЭТО ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ТО,ЧТО ДЛЯ СОРЕВНОВАНИЙ)...физкультура,гимнастика,телесные упражнения в сознании наших людей что-то не заслуживающее внимания в принципе,вот спорт,-это круто...извращенное сознание,точнее невежественное... Заниматься - тоже самое,ЗАНИМАТЬСЯ -это ЗАНИМАТЬ себя чем-то...Необходимо ПРАКТИКОВАТЬ,а это значит регулярно и постоянно и в развитии.А спорт - это зло,и весьма не малое ( спорить на эту тему не намерен,пояснить могу в личке)... Я делаю так,- снимаю зал лично,приглашаю людей,совместно оплачиваем зал и практикуем предлагаемые мной темы.Опыт (сорок лет) и кое-какую квалификацию (несколько сертификатов инструктора) имею.Себе денег не требую.Практиковал различные темы: УШУ,оздоровительные китайские гимнастики,самооборону и рукопашный бой,немного фитнеса,хатха-йогу,славянские практики,техники оружия и другое... ПРОБЛЕМА вот в чем,-в том с чего начал - ЛЕНЬ УМА И ЛЕНЬ ВООБЩЕ!!! КРАЙНЕ мало стало практикующих постоянно,с интересом (настоящим) и глубоко.Имею в виду взрослых,т.е. и в 30 и в 40 и более.Если в 90-х со мной была группа до 40-ка человек,сегодня не могу собрать хотя-бы 8-10 чел.НИКОМУ НИЧЕГО НЕ НАДО,кроме как страсти зарабатывать (или делать) "бабки"/// Почти любой сорокалетний считает практику физических упражнений недостойным занятием.Даже те,кто приходит,занимаются как-то расхлябанно,чтобы слегка размяться,где-то подсознание говорит,что надо вроде-бы,но неохотаааа... Короче,с марта хотелось бы освежить и пополнить группу (сейчас в зале 3-5 чел.) Оплата,если будет 10 чел.,-около 800р. в месяц.Три раза в неделю,правда поздно с 21-00.,но Метро (Маркса-Студ-я) рядом. ТЕМА:Практики внутренних стилей ушу для сильного тела и самообороны.Кого заинтересовало,-обращайтесь личным сообщением. Весной,как подсохнет,на природе в лесопарке, в удобное время , и совсем бесплатно....тоже приглашаю! Ищу настоящих энтузиастов и фанатов,но постарше,не из поколения смартфонов!...

    Каждый человек по-своему прав!А по-моему нет!

  • member

    Сообщений: 83

    Здорово! Серьёзный подход!

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: