429 Too Many Requests

429 Too Many Requests


nginx/1.15.2
429 Too Many Requests

429 Too Many Requests


nginx/1.15.2
Погода: 10 °C
03.0613...17переменная облачность, без существенных осадков
04.0615...19переменная облачность, без осадков
429 Too Many Requests

429 Too Many Requests


nginx/1.15.2
  • Кто какой протеин пьет на массу?
    Я эктоморф. Пила Power system мультикомпонентный.
    Сейчас мне посоветовали Matrix 2:0. Купила банку.
    Может кто пил, как он?

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • Любые бренды,хорошие) сам предпочитаю Twinlab либо ON. Сыворотку....от многокомпонентных некомфортно в желудке.

  • я пила, мне вроде нормально :хехе:
    ладно щас эту баночку выпью, сравню с тем.

    Разве можно прожить всю жизнь вот так, без собаки?
    © Малыш и Карлсон

  • аналогично эктоморф
    перепробовал массу всевозможны различных протеинов, на мой взгляд все это пустая трата денег, лучше уж на эти деньги прикупить творожок, да куринные грудки, молоко, орехи, кальмары и т.д. и т.п., натуральные продукты так сказать :улыб:

  • Лично для себя использую протеин, как инструмент для улучшения вкуса творога и придания ему более жидкой консистенции. А также как вкусовую добавку для приготовления творожных запеканок. Не многие могут есть обезжиренный творог просто так, а многие традиционные добавки (сметана, мед, варенье, йогурт) не очень хороши по причине избытка быстрых углеводов либо жиров.
    Я для себя делаю смесь из сывороточного и соевого протеина 1 к 1 плюс добавляю клетчатку. Развожу все это до консистенции густого йогурта и творог с таким соусом идет на отлично, получается очень сытная высокобелковая мультикомпонентная смесь, которая отлично подходит для перекусов.
    А чисто протеиновые коктейли я пить перестал, в качестве перекуса мне не подходят вообще, т.к. чувства сытости от них никакого нет.

  • Я так поняла, вы его пьете, так как профессионально спортом занимаетесь?

    Исправлено пользователем Lara_Kroft (09.10.14 23:34)

  • Не профессионально, я любитель. Но цель набора мышечной массы без лишнего жира имеется. А для этого количество потребляемого белка должно быть достаточным, в чём протеин и помогает.

  • Всем привет:хехе:. для набора массы советуют пить протеин и гейнер. а так вообще вот этот рекомендую Syntha-6 BSN отличное соотношение цены и качества.

  • для набора массы, нам эктоморфам лучше всего подойдет не протеин, а пельмени домашние )))

    когда весил 67,5 кг при росте 180 то всегда мечтал набрать массы, чего только не испробовал, но все было тщетно, вес не сдвигался ни на грамм, а иногда даже доходил до 58 кг, решил сесть на строгую диету, в результате диетической программы набрал 20 кг веса на протяжении полугода, представляю Вашему вниманию эту диету, совершенно бесплатно :-)

    1) завтрак

    8:00

    бутеброд с ветчиной, стакан сладкого чая (4 маленьких ложечки сахара)
    250 гр жирной сметаны

    10:00 перекус мороженным

    12:00 250 грамм печеночного паштета, 500 гр пельменей, стакан молока

    15:00 булочка, саканчик молока

    18:00 суп с мясом, картошка с мясом, салат (приличные порции)

    22:00 картошка с мясом (приличная порция), литр теплого молока с медом и бананом

    вода кипяченая - 3 литра в день

    программа совершенно рабочая, еще один эктоморф следуя моей программе набрал 10 кг веса:хехе:

    )))))))))

  • Всем дрищепривет от 182\72!


    2 увалень:
    Подскажи, почему так поздно кушаешь? В этом какой-то скрытый смысл? Я просто к обеду уже начинаю жрать хотеть демонически и до 18:00 никак не дотерплю на мороженке и чае.

  • Ох, епт. Полкило пельменей не увидел :biggrin:

  • да это просто прикол конечно, такую "диету" долго не выдержать - жиром заплывет даже эктоморф, однако для меня такое питание было единственно действенным для того чтобы хоть как-то поправиться

  • я сейчас пью матрикс по рекомендации тренера,вполне устраивает меня!

  • В ответ на: я сейчас пью матрикс по рекомендации тренера,вполне устраивает меня!
    [/цитат

    один из лучших

  • Ооо вот так диета)) Я бы на такой посидел, да я уже в теле, но поесть люблю, особенно так )))

  • Вейдер пока лучшие, что встречались из питания. А по протеину - дешевле и вкуснее яйца сырые пить, без желтков.

  • вейдер бренд, не более.....а по качеству есть куча более достойных марок.

  • Да-с-с-с. Если бы я так ел, то весил бы 150 кг, у меня другая проблема - лишний вес, с которым бороться очень
    трудно. Вот эти "протеины" неплохо было бы проверить на их совместимость с печенью, желудком и поджелудочной железой. Я рекламу не смотрю, а исследований на эту тему, что-то не нашел. Либо болтовня, либо вообще никакие. Кто реально это использовал и потом смотрел биохимию крови?

  • Что в составе заставляет вас подозревать какие бы то ни было влияния?

    Жизнь удалась!

  • В ответ на: Да-с-с-с. Если бы я так ел, то весил бы 150 кг, у меня другая проблема - лишний вес, с которым бороться очень
    трудно. Вот эти "протеины" неплохо было бы проверить на их совместимость с печенью, желудком и поджелудочной железой. Я рекламу не смотрю, а исследований на эту тему, что-то не нашел. Либо болтовня, либо вообще никакие. Кто реально это использовал и потом смотрел биохимию крови?
    я.....отклонения незначительные,все в пределах нормы.

  • Перепробовав кучу протеина, остановилась на Матрикс.
    Но один вкус надоедает конечно, поэтому накупила разные.
    Делаю утром блинчики белково-овсяные, на ужин кексики белковые пеку, просто когда некогда поесть развожу коктейль.
    Нравятся вкусы: Клубника, шоколад, мятное печенье, апельсиновое.

    Блинчики: Хлопья овсяные 3ст.л +белок яиц (я иногда и все яйцо добавляю) 3 шт +протеин 1 мерная ложка.
    Все взбить блендером и выпекать на сковородке смазанной слегка маслом.
    Когда выпекаем одну сторону закрываем крышкой, затем переворачиваем и поджариваем другую сторону. Для сытости заворачиваю в блинчик обезжиренный творог. Можно курочку вареную+обжаренный лук+ грибы.

    Кексик: Творог обезжиренный +яйцо+протеин 1 мерная ложка ( я для сладкости добавляю сахзам) все взбить и выпечь в силиконовой формочке кексик. Ужин сытный получается. Я его с кофе ем.

    Вдруг кому пригодятся рецепты:смущ:

  • У Вас цель набрать массу? Зачем Вам протеин? :улыб:

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Международная Федерация Бодибилдеров основанная Джозефом Эдвином Уайдером постаралась с помощью маркетологов популяризировать ныне модную тему протеинов до неимоверных масштабов, внедрение пропаганды спецами в массы сложилось между прочим удачно, это коммерческий бизнес - проект, который приносит хозяевам миллиардные прибыли, конечно же ничего личного.

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • У меня цель сохранять 2 гр белка на 1 кг веса.
    Так как еды мне столько не съесть, то я восполняю белком (протеином)
    Я наоборот теряю вес, за последний месяц минус 3 кг и 6 см в объемах.

  • Сколько вы весите?

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Сейчас 80 кг, весила 98 кг при росте 160 см.
    И объемы были больше на почти 38 см.

  • При росте 160 см и весе 80 кг - излишек веса для средне статистического человека составляет 20 кг,
    ведь у вас 20 кг я полагаю, это не жестко и четко прочеркнутые рельефом мышцы?
    Если я угадал, то вам подойдет обычные белковые продукты разбитые на четырех - пятиразовое питание без модных ныне химических протеиновых порошковых добавок.
    Снижение веса при росте 160 см нормальное явление - количество перерастает в качество,
    как и должно быть в идеале.

    Знамя Победы над Рейхстагом является официальным символом победы советского народа и его Вооружённых Сил над фашистской Германией в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов.

  • Да, угадали. Я не выгляжу на свои 80 кг, и тело приобретает рельеф.
    И объемы у меня как к моей подруги, которая весит на 10 кг меньше меня.
    Сначала меня это очень расстраивало, почему при весе 80 кг (если судить по таблицам разным, то у меня чуть ли не ожирение предсмертное) я ношу низ- 46 размер, верх-48. до похудения носила 56 размер
    Потом перелопатив кучу информации я поняла, что это просто особенность моего тела, моих мышц и костей набитых кальцием.
    На моих фото видно что я не просто худею, а еще дополнительно занимаюсь спортом.
    Я вас услышала, и поняла. Спасибо! :agree:

  • Кстати и питаюсь я 5-6 раз, просто 2 раза заменяю еду протеином.
    Удобно это очень, и для меня сытно.
    Бывает что мотаешься по городу целый день, и мне проще развести в машине протеин и выпить его.
    Я понимаю что порция белка попала в организм, и могу дотерпеть до следующего приема пищи.
    Чем я вообще ничего не ем, и потом набрасываюсь на еду.

  • Все правильно. Порошковый протеин - удобный вариант фаст-фуда, когда нет возможности поесть нормально.

    Жизнь удалась!

  • Puroprotein
    Отличное качество, лично вываривал белок, довольно много. Цена более чем приемлима. Для набора массы так же необходим гейнер.

    ___________________
    Кризис только в голове.

  • Одно время тоже в институте протеином увлекался, но лучшая штука креатин из всего спорт питания на мой взгляд. Хотя вместе тоже хорошо. Ел соевый, хотя многие скажут не лучший вариант.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: