Погода: 15 °C
22.0916...20переменная облачность, без осадков
23.0913...15пасмурно, без осадков
  • v.i.p.

    Сообщений: 12116

    Как похудеть на 40 кг?
    :хммм:

    Исправлено пользователем Лава_Лагуна (24.08.14 21:02)

  • v.i.p.

    Сообщений: 12153

    не пугайте себя такими цифрами. похудейте на 5, пготом на 10, а дальше - как получится. :flowers:

  • member

    Сообщений: 65

    липосакция..

  • v.i.p.

    Сообщений: 15123

    :улыб:

    Исправлено пользователем Йорманика (22.01.10 12:48)

  • guru

    Сообщений: 4476

    доктор Борменталь

    Елена Анатольевна
    В личке не консультирую!

  • guru

    Сообщений: 7233

    Может быть пластырь поможет? Который на рот клеится? :улыб:

  • v.i.p.

    Сообщений: 12116

    :flowers: по ходу дела это единственный вариант.

  • guru

    Сообщений: 7233

    Не, еще фитнесом надо заняться. Потеть на беговой дорожке, можно ходить, не бегать.
    Я когда сидела на диете (гастрит был) каши всякие, супы, творог и пр. (ни жирного, ни острого, ни соленого, никаких пирожных-конфет, алкоголя), то довольно прилично похудела, хотя такой цели не стояло. Невкусная здоровая пища. Ее много-то и не съешь, не захочется. :улыб:

  • veteran

    Сообщений: 1540

    Можно кушать на полведра поменьше :спок:

    А вот и не угадали.....

  • v.i.p.

    Сообщений: 15123

    дело не в том, чтобы жрать меньше в течение какого-то непродолжительного периода времени - такое насилие над организмом в обязательном порядке выйдет боком - после этого рассвинеете (или расслонеете) ещё больше
    нужно разумно и последовательно изменять пищевые привычки
    почитайте об этом по ссылке, которую я Вам дал - там все доступно для понимания, а главное - без какого-либо намека на магию, чудо и быстродейственные средства

  • member

    Сообщений: 67

    Почитайте книгу Владимира Соловьёва - известного ведущего. Он похудел ооочень сильно, не помню точно на сколько кг.
    А вообще, как уже написали выше, нужно не сидеть временно на диете, а полностью изменить образ жизни и рацион.

  • Выдра в гетрах

    Сообщений: 13083

    Тут уже правильно написали. Нужно образ жизни менять. Иначе никак.
    Никаких быстрых диет.
    Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла :улыб:
    Если хотите могу показать что получилось

    Люблю когда держат слово:
    Сказал "Позвоню" - позвонил;
    Сказал "Приеду" - приехал;
    Сказал "Не могу жить без тебя" - пошел и сдох!

  • veteran

    Сообщений: 1761

    Я хочу. Только мне 20 надо скинуть, а не 40.
    Еще вот что интересно, всегда был высокий и худой (188 см. рос, 74-76 вес). Потом раз и за пол года набрал 25 кг. Может гормоны?

    !!!

  • Выдра в гетрах

    Сообщений: 13083

    Гормоны или образ жизни изменился. Я в свое время очень много набирала из-за гормонов. Потом от них долго и упорно избавлялась.

    Люблю когда держат слово:
    Сказал "Позвоню" - позвонил;
    Сказал "Приеду" - приехал;
    Сказал "Не могу жить без тебя" - пошел и сдох!

  • guru

    Сообщений: 4606

    Раз и за полгода 25 (!!!) кг - к эндокринологу!!!
    Объясню почему с восклицательными знаками: я меньшую массу набрала за куда больший срок, а меня прям пинками врач туда погнала. Нашли отклонения, которых раньше не было точно (с обменом веществ). Кроме того, такой резкий набор жировой массы является фактором риска и может сам по себе спровоцировать нарушение обмена (гормональное или углеводное).

    Исправлено пользователем nskstrannik (20.01.10 16:21)

  • v.i.p.

    Сообщений: 12116

    В ответ на: Никаких быстрых диет.
    Питание на 1200-1500 ккал и фитнесс. Главно начать, а потом и привыкните. Я проверяла :)
    Да собственно на быстрый результат я и не надеюсь, я уже в 10 классе весил 95 кг. Сейчас 135 :eek: и чувствую что поднявшись в быстром темпе к себе на 4 этаж уже появляется отдышка. Надо худеть. Каждый день себе это говорю.
    В ответ на: Если хотите могу показать что получилось
    Конечно хочу :смущ:

  • guru

    Сообщений: 7047

    Приходите к нам в топ на МиКе Марафон стройности. Там целая толпа худеет и весьма успешно. Там все и обсудите, выберите для себя способ наиболее для вас приемлемый.
    А толпой худеть легче, все время друг друга подбадривая, еженедельно результатами обмениваясь, ходя толпой в сауну или на фитнес.

  • v.i.p.

    Сообщений: 12116

    МиКе это что?:смущ:

  • Веснушкина

    Сообщений: 41621

    Есть ситема Минус 60. Автор Екатерина Мириманова. ее сайт ТУТ почитайте, там есть форум, фото ДО и После и тд. :улыб:
    Удачи :роза:

    Одна феечка вставила передние зубы. Другим феечкам она сказала, что прошла курсы женского очарования.

  • Выдра в гетрах

    Сообщений: 13083

    Кинула в личку.
    И худела именно так, как описала вам :улыб:

    Люблю когда держат слово:
    Сказал "Позвоню" - позвонил;
    Сказал "Приеду" - приехал;
    Сказал "Не могу жить без тебя" - пошел и сдох!

  • experienced

    Сообщений: 717

    Как попасть к такому специалисту? через терапевта?
    Один раз направляли, но прием назначили только через месяц, а я про него не смогла потом попасть!

    Может есть где платные приемы с хорошими врачами?

  • guru

    Сообщений: 4606

    К эндокринологу я платно ходила. Вообще, они практически везде есть... Рекомендовать не буду, т.к. уровень квалификации оценить не могу.

  • junior

    Сообщений: 21

    Муж мой весил 110 кг при росте 182. Когда пошел работать инструктором по вождению, стал курить, меньше есть, больше нервничать - за месяц скинул 15 кг, потом постепенно еще 5, даже без желания это делать... Довели. Держит вес в норме, такой секси... мммм :live:

  • experienced

    Сообщений: 862

    -30кг, сама,
    с этим сайтом:http://www.dietaonline.ru/myhome/index.php

    Фото тоже есть. Реальные.

    У меня сейчас у сына такая же проблема. Знаю, никак не помочь, если сам не захочет. Ничего не сделаешь. А ТС желаю удачи! Есть цель, а средства найдутся!

    Исправлено пользователем alla666 (23.01.10 23:15)

  • experienced

    Сообщений: 531

    Меняйте отношение к пище. В мире есть очень много удовольствий, кроме еды. Еда - это энергия для жизни, а удовольствие нужно искать в другом

  • guru

    Сообщений: 4734

    Раздельное питание - это раз, грамотные физические нагрузки - это два, не кушать после шести вечера - это три. Если сделаете все верно, то сбросите все лишее. Просто зачастую люди обращаются с вопросами как похудеть, но при этом чувствуется полное нежелание предпринять какие-то реальные действия.

    Нет мотивов помимо ЖЕЛАНИЯ

  • experienced

    Сообщений: 612

    Закрыть рот! :biggrin:

    не знаю кто такой Спать, но я его хочу

  • experienced

    Сообщений: 531

    В ответ на: не кушать после шести вечера - это три.
    Бред

  • junior

    Сообщений: 16

    Ну и на чем остановились? Есть желание присоединиться.
    Тоже страдаю излишками. Но у меня еще и алкоголь в рационе присутствует, а это ооой какие калории. Прекращаю употреблять спиртное начинаю планировать рацион ну и тд.
    У вас как с алкоголем? :bottle:

  • member

    Сообщений: 98

    Лишние40 кг- это болезнь! Срочно к эндокринологу! Если позволит Ваше здоровье, они выпишут таблетки. Я пошла, как раз, по этому пути и очень довольна. В первый же день приема изменился весь образ жизни - полное отвращение ненатуральных продуктов, уменьшение количества еды в несколько раз, и много энергии. Итог- за 6 недель сбросила 13 кг. Срок приема не менее 3 месяцев, и расчитаны на то, что организм привыкает к правильному образу жизни. И по цене не дорого, особенно, если учесть, что на еду будете тратить намного меньше. Так что только лечиться у эндокринолога! Удачи!

  • junior

    Сообщений: 16

    А что за таблетки и как они работают?

  • guru

    Сообщений: 4606

    Таблетки для похудения - это не лечение. Тем более, учитывая, что эндокринологи все в один голос говорят, что больше 10% своего веса за ГОД сбрасывать нельзя - нагрузка на эндокринную систему, возникает вопрос: где вы такого эндокринолога нашли?..

  • member

    Сообщений: 98

    Эндокринолога нашла в больнице. На счет того, что много сбросила мой врач тоже не доволен, но я ничем не злоупотребляю ( не увеличиваю дозу и не мучаю себя голодом) и состояние хорошее. Так что врач только заставляет чаще к нему ходить. Но с другой стороны, когда лишние 30 кг, то есть чего сбрасывать. Название не скажу - эндокринолог и гинеколог-эндокринолог знают что назначать.

  • guru

    Сообщений: 4606

    У меня лишние 20, ни эндокринолог, ни гин.-энд. (тем более) никаких таблеток не рекомендовали. Наоборот даже, резко отговаривали, когда я заикалась об этом...

  • member

    Сообщений: 98

    До оптимально веса у меня были лишие 50 кг, но я считаю, что 30, потому что для моего строения костей некрасиво, когда 65-70 кг. но это другой вопрос - организм сам решит как ему надо. Я к тому, что для Вас, возможно, врачи считают, что не надо кардинальных методов лечение, на самом деле, в основном так и есть. Тем более я же не говорю, что я пришла к врачу и он мне сразу их прописал - это был долгий процесс. Сначала анализы, потом борьба с весом своими силами - диеты, зарядка и только спустя полгода он мне назначил эти таблетки.

  • guru

    Сообщений: 4606

    Понятно:улыб:

  • member

    Сообщений: 98

    Мой энодокринолог на стадии диеты настаивал на том, что для похудения, кроме общих рекомендаций, надо отказаться от всего сладкого после обеда - тогда начинает работать гормон роста, который регулирует вес. Сейчас я знаю где была моя ошибка, хоть я и пыталась соблюдать диету. Надо ( если сильно хочеться) принимать сладкое (сок, фрукты, мед) только по утрам, максимально до обеда и то чуть-чуть. А теперь я вижу, что он говорил правду - ни капли сладкого и хороший сон делают чудеса. Только для хорошего сна нужна еще и физическая активность!

  • guru

    Сообщений: 4606

    Я на сон не жалуюсь, даже наоборот - с самого детства постоянно в спячку впадаю, стоит глаза закрыть. В любом месте, в любое время. Да, физическая активность - камень преткновения для многих (и для меня). Снижение калорийности питания без нее - это практически ничто...
    А я на "стадии диеты" уже 1,5 года (если не считать до беременности, так-то уже года 3)...все равно настаивают на том, что меньше есть, больше двигаться. Я с этим согласна (только, увы, калорийность дальше уменьшать уже некуда, а вес стоит), но то ли к работе не могу адаптироваться (2 месяца как работаю), то ли погода так влияет - к вечеру ноги не передвигаю, какая там активность:хммм:

  • member

    Сообщений: 25

    а можно больницу и эндокринолога назвать? в личку плиз

  • member

    Сообщений: 98

    В плане физактивности мне помагает тряска ( в танце живота). В 8-9 вечера 15-20 минут тряски и мне хорошо. Дыхание не сильно нарушается ( отдышки почти нет), а тело отлично прогревается и потеет. Причем именно вечером. У меня есть диск- там девочки ТАК КРАСИВО ТАНЦУЮТ - вот я на них смотрю и трясусь. Еще хорошо, для фигуры, помогает обруч ( обычный, утяжеленый), тоже 20 мин и результаты в течении месяца видно.

  • member

    Сообщений: 98

    Больница моя в районом поселке Колывань, так что Вам далекова-то будет. Но в городе знакомая худела по этой же схеме( она меня и послала к доктору) у Бреусова ( кажется) в какой-то клинике надо уточнить. Но у нее на все обследования и приемы вышло дорого ( впределе 20 тыс).

  • guru

    Сообщений: 4606

    :biggrin:

  • experienced

    Сообщений: 531

    Автор, ну как результаты?

  • v.i.p.

    Сообщений: 15411

    В ответ на: Есть ситема Минус 60. Автор Екатерина Мириманова. ее сайт ТУТ почитайте, там есть форум, фото ДО и После и тд. :улыб:
    Удачи :роза:
    Здравствуйте. Зарегистрировалась на сайте "система минус 60", постараюсь вникнуть.

  • alles in ordnung

    Сообщений: 7896

    Диетологи отмечают, что последствия следования данной системе питания-частые случаи камнеобразования в желчном пузыре

    Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно

  • v.i.p.

    Сообщений: 15411

    спасибо. я пока не во все вникла в этой системе.
    в любом случае, мне - 40 не надо, а надо - 10

  • experienced

    Сообщений: 787

    К сожалению, это часто случается при относительно быстром снижении массы тела. Вне зависимости от методики

  • junior

    Сообщений: 5

    Запишитесь в спорт зал, месяцок позаставляете себя походить, а потом уже втянетесь и будет все отлично, главное желание, а оно у ас как вижу есть. Удачи вам!

  • guru

    Сообщений: 8137

    Итак. Давайте по-честному, похудела в прошлом гду на 27 кг. по системе -60, потом расслабилась, но вес держала. Потом 29 декабря разбили машину и понеслось, стресс, заедание сладким и прочее.... В итоге вернулись 18 кг. обратно. Сейчас сижу вторую неделю на диете, ну это не диета, а так, сладкое исключила, хлеб долой, булки до свиданья, трехразовое питание(пока в основном белки, на завтрак позволяю немного углеводов), плюс перекусы(мандарины и яблоки), сахару бой. Спустя почти 2 недели -4кг. стараюсь держаться, желудок усох, аппетита нет.
    Все началось с обычной програмки скачанной на плеймаркете, называется Худее вместе Free, она бесплатная, но там надо в течении дня записывать сколько съел, лишний раз писать лень, поэтому и ешь меньше. Правда смарфон сдох, но я по накатанной придерживаюсь правил, надо хотябы еще 4 кг. скинуть до НГ.:yes.gif: А ну и могу сказать второй раз мириманова помогает не так успешно.


    О, есть вопрос. Господа медики, как ускорить метаболизм????

    Она сегодня пахнет корицей...снежинками и апельсинами...Она сегодня обнимает весь мир,ведь она верит,верит в сказки...

  • guru

    Сообщений: 8137

    Какой в баню спортзал :eek: Встаю в 6-45, собираю двоих детей в садик, везу их потом галоппом на работу, в обед бегаю примерно 1 км. по магазинам, вечером бегу забирать старшую из школы, приезжаю домой а тут младший Мама титя.... Все занавес, пока всем поесть приготовлю, одежду соберу поглажу, вторую работу отработаю, уже и 12-00 бай пора, ну нет у меня в графике времени на спортзал, и что мне теперь всегда толстой что ли ходить????

    Она сегодня пахнет корицей...снежинками и апельсинами...Она сегодня обнимает весь мир,ведь она верит,верит в сказки...

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: